山药莲子枸杞银耳山药熬汤,做之前哪个用水泡泡?

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这个吃谱是有补肾的功效但要看体质服用

枸杞子,脾胃薄弱时时泄泻者勿吃

体质寒凉,怕冷肠胃不好经常拉肚子者勿服。

核桃仁阴虚火旺者,用痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用

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滋阴补阳很好的养生粥。

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山药莲子都是滋阴的,那肯定是滋阴补肾的!希望你能采纳

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