盘点容易胃胀气的人 如何注意饮食禁忌
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胃胀气吃什么好？出现胃胀气的状况，就要吃对食物。因为有些食物可以缓解胃胀气，有些食物确实胃胀气时万万不能吃的。下面就来和小编一起了解了解胃胀气的饮食宜与忌是怎样的吧。胃胀气吃什么好黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。香蕉。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。芦笋。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。酸奶。酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。茴香。茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。生姜。生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。薄荷茶。晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。接下来，还有胃胀气时绝对不能吃的食物哦。胃胀气不能吃什么油炸食物。油炸的食物，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话，吃了油腻的食物之后，容易引起恶心或者腹泻的症状，所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物，例如炸鸡块、炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较健康的话，那么不妨可以改变一下烹调的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹调，相对的会更加的健康。辛辣食物。辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。巧克力。这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小块也有可能会引起问题。酸性果汁饮品。酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。这类的酸性果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题，因此这类的饮品应该要慎重选择。薯蓉。薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的，口感非常的顺滑，容易入口，是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口，很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还添加了很多的牛奶和奶油等，容易就会有饱胀的感觉，引发胃胀气问题。如果有胃胀气的症状，一定要吃对以上几种食物哦。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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据安监部门统计，从2003年至2014年11年间，佛山共确诊职业病808例，年均确诊约73例。其中尘肺病565例占70%，主要集中在建材、轻工、机械等行业。尘肺病长期潜伏如不及时治疗极有可能发展成癌症。有慢性基础疾病的病人需保持警惕，定期到医院进行体检。
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胃胀气消化不良该怎么办
09:59来源：99健康网
导语胃胀气消化不良，是一种常见的症状，常常发生在饭后。得了胃胀气消化不良最管用的方法是吃药物，但这也是最不明智的选择。那么，如何缓解胃胀气消化不良呢？
　　胃胀气消化不良是一种常见的病症，虽然称不上什么大病，但是也会对患者的身体造成伤害，所以大家在接受的同时，还要养成良好的生活习惯饮食要有规律性，那么关于胃胀气消化不良患者该怎么办呢？
　　防治胃胀气消化不良的方案
　　1.在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。
　　2.消化与人的情绪、心态关系很大。所以，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及的康复。
　　3.要加强体育，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些，加强体育锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进行锻炼。
　　身体出现哪些不良需要注意？
　　身体出现胃胀、消化不良、和失眠等各种不良的症状，要高度重视起来，尽快采取积极的措施。应该留意自己的消化道是否出现了问题。应尽快去做一番，可采用无痛电子胃肠镜检查这种先进的技术。
　　出现便秘的现象，有可能是肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片进行治疗。治疗期间多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。这样便秘的症状慢慢就会好转。自己的习惯问题也是一个关键，注意养成定时排便的好习惯。
　　对于大便燥结、排便困难的问题，这个解决起来并不太难。可以用煮熟的南瓜一碗，加入一勺猪油和适量的盐，吃下去。每天只须吃一次，连续吃三天，便秘就可治愈。试试看，效果极好的。
　　失眠多梦的时候，睡觉前可倒半盆热水，加入一两醋，浸泡双脚30分钟。并同时生吃葱白一两根，效果很好。经常失眠，还可用莲子、龙眼和百合一起熬粥吃，有催人入睡的疗效。也可常服藕粉，或是用小火煨藕，加入适量的蜂蜜一起吃。
　　温馨提示：对于胃胀气消化不良的人来说，在接受治疗的同时，一定要注意日常的饮食，合理有效的饮食有助于病情的恢复，同时每天要保持适当的体育锻炼，可以提高自身的抵抗力减少生病的几率。
（责任编辑：郑贵生）
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副主任医师→ 总是感觉到胃胀不消化是怎么回事？
总是感觉到胃胀不消化是怎么回事？
健康咨询描述：
我最近的这几天吃的东西也不是很多，跟以前都是一样的，可老是觉得自己消化能力变得特别差了，还老是不停的打嗝，肚子还一直觉得胀胀的，很不舒服、总是觉得没有消化一样的。
想得到怎样的帮助：我总是能感觉到胃胀好像是不消化是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最近的这几天吃的东西跟以前都是一样的，可老是觉得自己消化能力变得特别差了，还老是不停的打嗝，肚子还一直觉得胀胀的，很不舒服确实和消化不一样。&&&&&&指导意见：&&&&&&这可能与消化不良有关的，引起消化不良的原因是多方面的，最主要的还是饮食方面的问题，另外一些疾病如胃炎、胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。这要注意一下平时的饮食与生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，也可以配合一些益生菌如整肠生等进行治疗，吃点半流质食品。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：胃胀：多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀&&&&&&指导意见：&&&&&&胃胀1,发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力
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&&&&&&你好，总是感觉到胃胀不消化一般的情况是可以采用抑制胃酸药物、中药等治疗的。饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
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&&&&&&你好，这种情况可能是胃动力不足或者是胃肠内菌群失调的原因引起的，建议及时的处理。建议饮食的时候，减慢速度，避免是由于饮食而引起的，然后，如果症状仍然存在，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。宜少吃多餐避免饥饿疼痛；禁忌饮酒和咖啡；少吃或是尽量不吃甜食因为甜食会促进胃酸的分泌.
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核心提示：一些人出现了胃胀气打嗝不消化情况，进而便问了这样一个问题，即胃胀气打嗝不消化是怎么办呢？饮食调理行不，行的话怎么调理呢？以下就相关方面的知识内容为您进行相应的介绍。
一些人出现了打嗝不消化情况，进而便问了这样一个问题，即胃胀气打嗝不消化是怎么办呢？饮食调理行不，行的话怎么调理呢？以下就相关方面的知识内容为您进行相应的介绍。
事实上，胃胀气打嗝等症状表明您当前存在消化不良情况。该情况是可以通过饮食方式进行调理的，合理的饮食可以有效的改变消化不良。以下就相关方面的知识内容为您进行相应的介绍。
营养专家指出，人们发生消化不良的原因有很多。通常该情况的发生会对人们精神方面的带来负面影响作用，但是并不是十分的严重。合理的饮食调理可有效改善消化不良，只不过很多人都不是很了解该方面的知识。
其实，要想改善消化不良情况并不是很难。首先，人们可先从饮食入手来调理。生活中可通过喝酸奶、等食物来进行调理。酸奶不但有营养还可调理腹泻。较为适合那些喝牛奶容易腹泻情况的人。酸奶既有营养，同时酸奶中的乳酸还可抑制细菌的生成。
另外，胃胀气打嗝不消化人饮食要规律。暴饮暴食不按时吃饭都会加重胃肠负担，从而引发消化不良情况的发生。
最后，人们可在生活中适当的加强运动。运动可提升人体抵抗力，对于胃肠道健康的呵护具有积极的促进性作用，于一定程度上可起到缓解胃肠消化不良的作用。
以上是有关胃胀气打嗝不消化知识的介绍，希望我们的介绍对于您健康的呵护能有所帮助。从而，合理的来于生活中进行调理，以更好的来呵护好我们自身的健康，有效的来缓解胃肠消化不良情况。消化不良虽然算不上什么大病，但是为健康着想应及时调理。
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