打坐时左腿膝盖内侧疼的膝盖和屁股疼是什么病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 21:45 标签： 左腿膝盖上外侧发木
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我用双盘解决腿疼问题的经验分享~~
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& & 今天与师兄们分享我双盘的一段经历。& & 我最开始打坐的时候用的缅甸坐，但时间长了也很疼，所以就没有再盘腿，而是坐着垫子平伸着腿，或者在椅子上坐着，后背倚着靠背或者放个垫子，总的来说姿势是随意的，以舒适自然为主。后来观心了1年多后，我有次试了一下双盘，一下子就盘上了，而且在接下来的这一坐就解决了腿疼问题，下坐时腿没有任何不适，活动自如，所以我的体会是，刚开始修行时刚强心比较重，不着急用双盘，当柔软心培养到一定阶段， 自然而然就能盘了。那为什么柔软心和腿疼有关呢？我们盘腿时都有体会，如果哪天心静的快，腿疼就能坚持的时间长一些，如果哪天心事比较重，腿疼就始终不能解决，最后完全把腿压麻，下坐时腿都是木的。我们要知道，心物是一体的，心的状态将直接影响身体的感觉，之所以会腿疼不舒服是因为心的散乱，而柔软心是比较稳定的，如果柔软心能升起来，腿疼的感觉就减弱了，如果再和专注结合，就能使腿疼消失。& & 那么怎样培养柔软心呢？在日常生活中是很重要的，像很多师兄念经持咒，做好人做善事，力所能及地帮助别人，甚至牺牲自己的时间精力去帮助别人、救助小动物，这都是培养柔软心的方法，这个也有一个发展的过程，比如从一开始对家人好，慢慢对朋友同事好，再后来对陌生人好，看到可怜的小动物也想要救助，饮食也改为全素食，这些都是自然而然发生的，是因为柔软心被越来越多的激发出来。有了生活中柔软心的一个基础，坐上也就很容易诱导出柔软心，我们就可以尝试双盘了。& & 当把脚搭上的瞬间疼痛感立即袭来，这时我们的反应是，眉头疼的皱起来了，心也揪起来，全身非常的紧张，这是我们对于疼痛本能的一个反应。但是，根据心物一体原理，如果我们的思维不紧张，是柔软心主导的话，根本是感觉不到疼的。有了上面那些生活中诱导柔软心的习惯，这里就很容易见到效果了。那坐上怎样诱导柔软心呢？我们平时都有这种体会，如果我们孩子、父母或者最爱的人生病的时候，我们是非常心疼的，我们会说让病长在我们自己身上吧，让我替他受罪吧，不要让我爱的人那么痛苦，那么就把这种心理放到打坐中，最疼的地方像脚踝、膝盖痛得要死，心里要想着这是我为孩子承受的、是我为最爱的人承受的，我承受住这个痛，他们就可以少遭罪，所以我无怨无悔、心甘情愿的接受，让痛来的更猛烈一些吧，然后你可以主动把整个身体垮塌下去，不要在乎姿势， 在这里我们是要和本能反着做，本能是肌肉想要紧张、对抗的，而我们用柔软心去反着来，也就是我们豁出去了，用柔软心去迎接这个痛苦，那么你的身体就不再紧绷着，而会慢慢地逐渐放松下来。再举一个例子，我们的母亲十月怀胎也是很痛苦的，但是她内心是多么快乐多么幸福啊，她是痛并快乐着，同样是痛苦，观的角度不同，心境也完全不同，这就是对疼痛的观念问题，你觉得疼痛不好，潜意识里就想去对抗去忍，所以就越来越疼，始终解决不了，如果你觉得这是好事，那么你潜意识里就不会抗拒。随着你上面这样的想象，你会感觉到心不再揪揪着了，疼痛越来越轻，膝盖盘的越来越放松，膝盖慢慢地沉下去直到碰到了垫子，在这个过程中我们是非常专注的，根本不会走神，那么腰背也慢慢地自动挺直，直到疼痛消失。等到能解决腿疼的时候，你就会发现，疼痛是一种幻觉，它是根据我们的心变化的，它的确是虚假的。这个过程呢可能需要我们反复的去体会和练习，需要毅力和决心，修行本身就是观苦受的，是大丈夫的行为。当然如果生活中柔软心培养的好，上坐也就容易一些。
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如果在腿上暂时无法突破，可以先用其他的方法，不苛求姿势，只要用其他方法到高层次状态，然后反过来你再坐的时候，这个腿一下子就突破了。因为坐在椅子上也照样可以入定的，刚开始不可能很快达到很高的状态，也不可能在定中住很长很长时间，那么这时候，就不用担心其它坐姿是不是对身体有影响，以后当能够经常稳定的达到高层次状态，你再采用双盘啦这样去做，那么这种情况下就比较容易，因为心已经很柔软，相应的身体这种状态也会很柔软的。
& && &有的师兄，尤其是专业场所有的人，上来就是练那个腿，单纯练腿就练很长时间，那么这段时间就容易把初发心的精进磨掉。刚开始实证的时候，这种精进心是最宝贵的。为什么在寺院里非常重视小沙弥？那就是因为小沙弥的那种初发心，刚开始进行实证，他对实证的好奇，这样的心能够让他非常的精进。
& && &所以在整个修行过程中，尽量的避免那些次要的、细枝末节的东西障碍你的实证，这时候就可以采用其它的方法绕过去，或者是采用一些低难度的坐姿。不要让这种次要的问题障碍了实证，因为实证毕竟是一个心路历程，毕竟是在心上下工夫，心是最根本的。
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>>我是刚开始打坐，打坐时两膝盖内疼，走路不疼。这是啥
我是刚开始打坐，打坐时两膝盖内疼，走路不疼。这是啥原因
当时年龄：
我是刚开始打坐，打坐时两膝盖内疼，走路不疼。这是啥原因
你好，建议先去 医院 检查下，去医院看下骨科，必须的时候拍个X线片子检查看看，明确病因后才好进行医治
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你好！膝关节结构复杂，疼痛的原因有许多，当然这种情况不排除为髌骨软化，退行病变骨性关节炎，半月板破损等，建议去；医院做个膝关节检查确诊一下，医治可以采用中医外敷多能取效，祝早日康复！
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我是刚开始打坐，打坐时两膝盖内疼，走路不
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