十一个月宝宝食谱
亨氏宝宝营养专家提示：6-24月龄，是宝宝的成长多维期，应重视补充合身营养。宝宝6-7月龄处于扶坐期，生长发育迅速，需注重全面营养摄入，可添加含铁米粉；7-9月龄是独坐期，逐渐加入果蔬、鱼肉等多种口味，从小适应不挑食；10-12月龄是爬行期，可添加五谷类米粉等，锻炼肠胃消化能力；13月龄以上是站立扶走期，可引入面条等不同形态和口感的主食。
十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，里有丰富的，荤素合理搭配，营养均衡。现在，介绍两款十一个月宝宝主食食谱：1、鱼丝烩粟米食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。2、小猪鸡蛋羹食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
蓝莓山药泥
随着宝宝逐渐长大，宝宝的辅食越来越丰富了，宝宝可以吃各种蔬菜了。可以将蔬菜和水果切成立方体或条状，有利于锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。现在介绍两款宝宝蔬菜食谱：1、蔬菜浓汤食材：马铃薯1/6个，1/8个，番茄1/2个，1/8个，青豆仁半汤匙，1/4块。做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。2、猪肝洋白菜卷食材：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的2勺，洋白菜叶1/2片，肉汤、淀粉。做法：把洋白菜叶洗净后放开水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜，使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋白菜叶中间做馅，再将洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
宝宝逐渐长大，对营养需求也越来越大，十一个月宝宝可以适当摄入丰富的食材。、蛋类、豆制品等富含蛋白质，搭配，味道鲜美，营养均衡。现在介绍几款十一个月宝宝摄取蛋白质食谱：1、 豌豆牛肉粥食材：豌豆150克、牛肉150克、100克、姜适量、小葱适量、水适量。做法：牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽 量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可。2、肉丸粥食材：大米一杯，末300克，葱1根，鸡汤，姜丝适量。做法：将葱切碎，放在油锅内炒过，再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子，把鸡汤倒入锅内加入姜丝、鸡肉丸子同煮，开锅后再将大米放入一起煮，煮熟即可。
新鲜果蔬，、蛋类、豆制品等大部分食材，十一个月宝宝都可以食用，没有特别禁忌的。不过有些高、盐分高等一些食物，就不适宜给宝宝吃了。十一个月宝宝不能吃的食物具体如下：1、肥肉：过多地摄入脂肪会导致宝宝体内的脂肪过剩，使血液中的胆固醇含量增多，从而存在引发心血管疾病、甚至是肥胖症的风险。而且，肥肉中的脂肪多为饱和脂肪酸，不仅胆固醇含量高，而且消化率低，在胃内只留的时间又长，使用后易产生饱腹感，从而影响宝宝的进食量。此外，高脂肪饮食还会影响宝宝对钙的吸收。因此，不建议1岁以内的宝宝食用肥肉，1岁以后的宝宝也不宜多吃。2、：蜂蜜能够增强肠道蠕动并缩短排便时间，而宝宝还太小，胃肠功能还未健全，食用蜂蜜后很容易引起腹泻。另外，蜜蜂在采取酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。小宝宝的肠道抗病能力很容易被感染而引起食物中毒。因此，1岁以内的宝宝应禁食蜂蜜，1岁以上的宝宝也应少食蜂蜜。3、咸：过咸的鸭蛋，一方面能直接应先宝宝对锌的吸收，导致宝宝缺锌，另一方面，腌制过的咸鸭蛋中，钠的含量相对较高，会造成宝宝出现局部水肿的情况。另外，腌制过的咸鸭蛋含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物质，对宝宝的健康有很大影响。因此，10岁以内的宝宝，最好不要吃咸鸭蛋。
每位宝宝的生长情况不同，食量、就餐时间、就餐次数也不尽相同，但是很多新手妈妈心里没谱，不知道自己的喂养方式是否合理，现在提供十一个月宝宝一天进食时间表，给妈妈们参考，妈妈们可根据自己宝宝的实际情况适当调整。主要食物：粥、面条(面片)、软饭辅助食物：母乳/配方奶、白开水、(、比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(等)餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次上午：6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;下午：14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;夜间：20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升;备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
十一个月宝宝逐渐长大了，可以逐渐减少喂奶次数，逐渐增加的量，让宝宝多吃些营养丰富的食物，而十一个月宝宝注意事项有哪些呢？1、配合戒掉宝宝夜奶。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。2、避免口味过重。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。3、应保证摄取足够和胆固醇。避免油腻或油脂较多的食物固然重要，但是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需要足够的必需的脂肪与胆固醇，而脂肪也是重要的营养来源，因此不应限制，不应过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食品。4、不可强喂。爸妈应耐心地引导宝宝进食，不可强迫宝宝，宝宝能吃多少算多少。强喂一方面会导致宝宝难以适应，从而产生抗拒行为，而另一方面可因喂食量过多而导致肥胖、继而引发健康问题。喂食方式最好盛于碗内，以汤勺喂食，让婴儿渐渐适应成人的饮食方式。
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一般来说，11个月体重约9kg。这种情况，西医通常认为是消化不良，可能是某种微量元素的缺乏，最好去西医看保健的时候，就好检测一下微量元素。如果缺锌，胃口不好；如果缺钙，宝宝就容易出汗。除了听取保健医生意见以外，添加辅食的话，可以做一些烂一点的面条、馒头、稀饭（可加鱼肉、瘦肉）。
不好。小孩子不能吃盐分过重、太过油腻的食物。2岁之内的小孩，建议不要和成人吃一样的食物，因为中国人的口味一般偏重。如果宝宝吃惯了口味重的食物，就不会吃清淡的食物了。如果吃盐分重的食物，小孩就会肾脏负担过重。所以不建议给宝宝吃重口味食物。
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10个月宝宝辅食吃什么好？
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宝宝10个月开始，母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求，需要添加辅食，下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。10个月宝宝喂养特点十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强。十个月的宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主。每日三餐：早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。十个月宝宝主食食谱缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥，红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透，将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状，将白米粥煮好，红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。十个月宝宝蔬菜食谱山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。十个月宝宝蛋白质食谱鸡蛋羹食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀，将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。十个月宝宝消食食谱消食萝卜汤食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净，将所有原料放入小锅中，加水600ml，大火烧开，转小火煮10分钟，将桔皮取出，连汤一起食用。
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作者最新文章十个月宝宝辅食吃什么好&十个月宝宝辅食若何添加
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宝宝十个月左右开始辅食的添加显得尤为重要了，由于宝宝十个月左右起辅食将会渐渐成为宝宝们的主食啦，以是十个月宝宝的辅食家长们需求非分特别慎重哦，那么，十个月宝宝辅食若何添加呢？十个月宝宝辅食吃什么好呢？合适十个月宝宝的辅食食谱有哪些？十个月宝宝辅食添加需求注意的事变有哪些？
十个月宝宝辅食若何添加
由于十个月宝宝们的辅食即将成为宝宝们的主食啦，以是十个月宝宝的辅食添加应该注意营养的搭配，同时卵白质和铁的都应该适量的增加哦，注意荤素的平正搭配，并且每餐的菜至少要在三种以上哦。
十个月宝宝辅食添加注意事变
十个月宝宝肠胃以及发育相对照较完满了，这个时辰家长们给宝宝添加辅食不单需求注意宝宝的营养同时还应该培育宝宝用餐的习气，尽可能做到菜品的多样化，防止宝宝发生偏食、挑食的坏漏洞，同时家长们也可以着手培育宝宝按时用餐的习气了，防止宝宝出现不良用餐习气从而影响宝宝安康发育。
十个月宝宝辅食食谱
鸡蓉玉米粥
准备食材：米、玉米酱、土豆、鸡绞肉。
1、土豆去皮切丁，将米洗清洁，鸡肉切成茸状备用。
2、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
3、再插足鸡绞肉煮至熟透，最后插足玉米酱搅拌平均即可食用。
消食萝卜汤
准备食材：黑萝卜、干桔皮、生山楂、冰糖。
1、黑萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净。
2、将一切材料放入小锅中，加水600ml。
3、大火烧开，转小火煮10分钟后即可。
鳗鱼肉丸汤
准备食材：鳗鱼肉、肉末、豆苗或菠菜适量、干淀粉等。
1、鱼肉用刀背砸烂搅成细泥，加精盐、料酒拌匀。
2、肉末放入碗内插足精盐、味精、酱油、葱姜末拌匀制成馅心。
3、锅置火上，放入开水，左手抓一把鱼糊，右手取适量肉馅，放入左手鱼糊中间，倒入净水锅中煮，插足豆苗或菠菜、味精，汤沸后盛入碗内即成。
准备食材：大米、鱼肉松、菠菜。
1、先将大米淘洗清洁，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠
2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再插足鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分即可。
准备食材：土豆、面粉、牛奶、洋葱末、盐、油适量、西兰花。
1、土豆煮熟后剥皮，捣成泥。
2、加面粉、牛奶、洋葱末拌匀，做成小饼。
3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；西兰花煮熟，摆盘。??
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十个月的宝宝吃什么辅食好 10个月宝宝营养指南
　　十个月的宝宝吃什么好?
　　10个月的宝宝牙床可以捣碎稍有颗粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，长出牙齿的宝宝，已经学会用前面的牙齿进行咀嚼，再吞下去。宝宝能用自己的手抓辅食了。
　　下面，我们就来看看10个月宝宝营养指南。
　　10个月大的宝宝在饮食上面，妈妈不必要采取强硬措施，如果宝宝不爱吃饭的情况下，可以在辅食方面多加一些含丰富蛋白质的食物，如：鱼，鸡蛋，牛肉，猪肉，鸡肉以及一些蔬菜水果等食物。
　　什锦炒软饭：软香辅食宝宝爱食物
　　原料：大米软饭50克、茄子20克、番茄半个、土豆泥10克、肉末5克，植物油、蒜末，生抽各少许。
　　制作方法：
　　1、将茄子洗净，去皮，切细末。番茄洗净，去皮，切丁;肉末与土豆泥拌匀备用。
　　2、锅内倒油烧热，下入肉末土豆泥炒散，加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒，加入软米饭，加一点水，炒匀后倒少许生抽即可。
　　妈妈营养经：
　　茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物
3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。
　　鲜茄肝扒：宝宝补铁开胃好辅食
　　食物原料：鲜猪肝100克、茄子250克，番茄2个、面粉50克。生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量
　　制作方法：
　　1、猪肝洗净，用生抽，盐、白糖拌匀，腌10分钟，切成碎粒;番茄洗净，去皮，切块。
　　2、茄子洗净，煮软压成泥，与猪肝粒、面粉拌成糊。捏成厚块，入油锅煎至两面金黄。
　　3、番茄块入油锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即可。
　　妈妈营养经：
　　猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
　　三仁香粥：香香靓粥，宝宝更聪明
　　食物原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。
　　制作方法：先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。
　　妈妈营养经：
　　核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
　　芝麻豆腐：鲜味浓郁，混合搭配
　　食物原料：
　　豆腐1块、熟芝麻少许，豆酱、淀粉各1小勺。
　　制作方法：
　　1、将豆腐用沸水漫后沥干、研碎，与熟芝麻、豆酱，淀粉混匀。
　　2、锅置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分钟即可。
　　妈妈营养经：
　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
　　桃花粥：传统便秘食疗粥
　　食物原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。
　　制作方法：
　　将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成;煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。
　　妈妈营养经：
　　桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。十个月的宝宝平时吃什么辅食好？水果和五谷杂粮那些吃哪种比较好，还有可以喝什么汤水
全部答案（共10个回答）
宝宝添加辅食不宜晚于六个月 众所周知，妈妈的奶水是宝宝最好的食品，纯母乳喂养也越来越风靡。可很多妈妈又陷入了另一个误区：一味地只给宝宝喂母乳而忽视了必要的辅食添加。据了解，大多数的妈妈对于宝宝什么时候可以开始添加辅食的事
9-11个月以上宝宝辅食食谱9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。
4-6个月宝宝的辅食食谱宝宝到了4个月，母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需，必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物，锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力，为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁，应隔3天再换一种。
7-8个月宝宝辅食食谱宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且对食物口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出，有了咀嚼能力，舌头也具备了搅拌能力。仍应注意隔3天再更换辅食品种。
婴儿辅食不宜加糖和盐 研究发现，宝宝天生喜欢甜味、咸味和鲜味。虽然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往会愈吃愈咸。据资料显示,6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，许多食物口味虽淡，但亦含一定量的钠盐,
宝妈,10个月的宝宝可以吃很多水果蔬菜了,把好做的都可以做给宝宝尝尝哦,也是按照3天一样慢慢添加。
妈妈在给宝宝水果吃的同时,别忘记一些秋冬季的喂养禁忌。
宝宝吃水果要适量
不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能,但过量食用则容易使水果由“天...
不要吃反季节的水果。
好吃又营养的水果推荐
维生素A水果推荐：芒果、木瓜、哈密瓜
维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果
促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚
多给宝宝喝水，吃点西红柿汁，多喝西瓜。【帮到你的话麻烦点击“好评”谢谢！】
平时你可以给宝宝吃一些燕麦，小米，地瓜，玉米，山药，红枣，莲子，茨实，这些东西都丰富好，营养丰富，还可以开胃，健脾胃的功能
4个月,妈妈们心中的一道门槛,这时候,母乳已经不能完全满足他对营养的需...
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