孕妇便秘应该怎么办
发布时间： 11:22
来源：互联网
作者：佚名
编辑：瑶瑶
怀孕对于孕妇是一个比较特殊的时期，在孕妇怀孕期间很多家庭都会给孕妇多多的加强营养，这样是很容易出现便秘情况的，但是孕妇便秘对于孕妇来说最好不要吃药，下面介绍一下孕妇便秘应该怎么办?
由于孕妇便秘以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力下降，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力降低，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生孕妇便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇便秘怎么办?如果出现孕妇便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时应多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
孕妇便秘怎么办?总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时只要多加注意进行预防，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。养成定时大便，每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果。
孕妇便秘的治疗一定要小心谨慎，在孕妇便秘患者睡觉的时候，一定要尽量左侧卧位，减轻子宫对直肠的压迫。口服像果糖，果导片等缓泻的药物，这些药物能够直接在胃肠内起到作用而不被吸收，对胎儿也没有毒副作用，但是对孕妇便秘的治疗，一定要严禁使用其它的缓泻剂，以免诱发流产或者是早产的发生。平时，孕妇便秘患者要少吃不容易消化的食品。
在孕妇便秘患者的饮食方面，要严禁饮食一些辛辣的食物，除了食物大量的蛋白质意外，可以少量的补充一些动物油，更重要的是能够每天摄入一些新鲜的水果和苦瓜，最好是能够根据季节的变化来进行合理的使用新鲜的水果。
对孕妇便秘进行治疗，一定要从生活中的各方面做起，要注意孕妇的一些行为，对孕妇便秘一定要护理好，在孕妇便秘患者服用药物的时候，一定要选择正确的药物，不能够盲目性的服用一些对胎儿有伤害的药物。在饮食，饮水以及习惯方面都需要注意很多的问题，这些问题大家一定要注意，从这些方面对孕妇做好护理工作，保证孕妇便秘的症状得到有效的解决的同时，还能够对身体及婴儿没有任何的影响。
以上内容就是孕妇便秘如何治疗的一些措施。希望我们用户能够加以重视。在生活当中尽量多吃一些清淡的饮食，多吃瓜果蔬菜，日常生活当中也要多饮水。做到这些也是能够缓解便秘症状的。
您也可以通过百姓健康网手机版访问：
百姓导医台 便秘
相关疾病：
相关症状：
发病部位：
推荐手术：
推荐医院：
推荐用药：
本站图片仅为设计美化，与文章无关。如认为影响您的权益，请与我们联系。
主治医师&讲师
住院医师&助教我老婆怀孕了，可他长期便秘怎么办
我老婆怀孕了，可他长期便秘怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我老婆怀孕了，可他长期便秘怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共15条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 您这大多是因为上火，胃肠功能紊乱等因素诱发的。意见建议：平时多吃蔬菜水果，不要吃高蛋白脂肪的食物，多吃流质饮食补充水分，喝水再多也不易吸收，所以流质食物最好。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析： 你好，建议食疗，蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。意见建议：平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等，祝你好运，早日康复。
职称：医师
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99278
问题分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.意见建议：意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.
职称：护士
专长：妇科常见病
&&已帮助用户：107901
问题分析： 便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。意见建议：再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：15199
问题分析： 朋友，您好！
因为胎儿长大得原因，建议孕妇少吃多餐
您也要注意孕妇的饮食：
1.避免喝茶—茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。2.避免易产气食物—如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。3.减少甜食或精细食物摄取—甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象；而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。4.避免服用薏仁—薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。。意见建议：5.不要自行使用泻药—便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22211
问题分析： 你好，孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。意见建议：孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14312
问题分析： 你好，在孕期，有便秘的情况，是要注意平时的饮食来进行调理为好的。这是比较安全的。
可以在平时多喝点水，多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，适当的喝点酸牛奶等都是有补充作用的，有利于调理便秘的情况的，必要时可以外用开赛露来帮助排便。意见建议：主要是在饮食上,要多喝汤,饮水.每日进餐应适当配一定比例的杂粮, 做到粗细粮搭配,力求主食多样化.在吃肉,蛋食物的同时,还要吃一些含纤维 素多的新鲜蔬菜和水果.平时应保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激 ,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢.可以采用黑芝麻,核桃仁 ,蜂蜜各60克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次 1日服完,能润滑肠道,通利大便.
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：23814
问题分析： 中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。意见建议：为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。　　如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：　　柏子仁粥：　　将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。　　无花果粥：　　无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥　　建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。　　另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：27582
问题分析： 您好，根据您简单的描述，您的爱人有便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。对于孕妇是不能乱服用药物治疗的，最好通过平时的调养治疗。意见建议：建议您的爱人平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。 定期去医院做相关检查。
祝你的生活快乐,希望我的回答对你有帮助，如有疑问，请继续提问
专长：针灸康复，慢性肝炎
&&已帮助用户：4005
问题分析： 您好久您这种情况让您老婆每天早上和一杯热开水，定时蹲厕，多吃蔬菜！意见建议：您好建议每天早上和一杯热开水，定时蹲厕，多吃蔬菜！
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，心脑血管，妇科
&&已帮助用户：15638
问题分析： 你好，孕期便秘需要在饮食上注意调理，多喝水，多吃蔬菜，水果，吃易消化的食物意见建议：必要时可以外用开塞露缓解症状，但不要用的太勤
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，孕期保健
&&已帮助用户：89239
问题分析： 怀孕后因为子宫的增大会对肠道挤压,很多孕妇都会导致便秘意见建议：最好还是食疗：平时多吃点菠菜、芹菜等含纤维多的食品，香蕉、火龙果等水果！如果便秘厉害可以用开塞露外用。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5232
问题分析： 可以服用一些肠道微生态制剂，如合生元、丽珠肠乐、金双歧、整肠生、妈咪爱等，可补充和恢复肠道正常菌群的繁殖，拮抗致病菌，调整肠道菌群失调，维持肠道微生态平衡，发挥生物的屏障、营养及免疫调节作用，意见建议：平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.
职称：医生会员
专长：高血压糖尿病
&&已帮助用户：230
问题分析： 您好，长期便秘会引起痔疮，所以必须养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果不仅可以保持大便通畅，还可以对胎儿有利意见建议：避免辛辣刺激性食物，坚持每天定时上厕所，就算没有便意也要去上厕所，但厕所时间不能过长
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：孕妇应参加适度劳动，平时饮食要含有充足的水分， 多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量， 早晨起床后，先喝一杯凉开水，养成定时排便习惯
问怀孕28周便秘怎么办？
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大、结肠炎、直肠炎等肛肠疾病。
&&已帮助用户：72340
病情分析： 您好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕，胃肠道疾病等都可以影响排便习惯,造成便秘。
轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。
问我刚怀孕，老是便秘怎么办？
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
病情分析： 你好，根据你说描述的情况来看，你现在不用担心，多吃青菜水果的，积极锻炼的。意见建议：关于你的问题，我建议你可以喝蜂糖水的，避免吃辛辣油腻的食物的，祝您生活愉快的。
问怀孕后经常便秘怎么办好呢？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好：很高兴解答你的问题。你平时要多吃蔬菜水果，适量多喝水.忌食辛辣食物,多吃高纤维蔬菜。注意平时的饮食。这可以缓解你的病情。
问我怀孕期间老是便秘怎么办啊？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
问怀孕初期严重便秘怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 您好，常见原因为怀孕后生理性需水量增加或高蛋白饮食有关。长期性便秘者，建议可通过适当运动主要以慢走（时间不宜长）、配合饮食上少量多餐，多喝水，多青菜水果，每天停止早上7点左右起床，先喝杯温开水，后十分钟左右到厕所蹲便五分钟左右做排便动作，坚持两三天，以后胃肠蠕动就会正常了，便秘慢慢就会好了。
问怀孕便秘怎么办
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
便秘相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！孕妇严重便秘怎么办
来源：网友分享
　　？怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，从而导致便秘的问题，那么孕妇严重便秘怎么办呢？下面养生之道为您介绍怎么解决便秘，看看吧。　　孕妇严重便秘怎么办？　　1、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导，麻仁磁脾丸等。　　2、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。　　3、养成定时大便的习惯，每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。　　4、每日饮水不少于1500毫升。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。　　5、每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时，散步时，须选择空气新鲜，人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。　　6、孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。　　7、经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。　　8、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当时要少吃这类食物了。　　9、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。　　10、生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。　　11、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。　　12、蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。　　13、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。　　14、站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。　　便秘临床上常见的8大症状　　1、一般症状。便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。便秘还有一些严重的危害，如在结肠癌、肝性脑病（肝昏迷）、尿毒症、乳腺病、老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时，患者甚至可因便秘失去生命。　　2、消瘦。明显的或进行性消瘦，应高度怀疑肿瘤的存在。也有的消瘦是因原发病引起的厌食与消耗所致。　　3、发热。单纯便秘不至于发热，便秘病人如经较长时间的反复测量确有发热，特别是不规则低热，提示有慢性炎症（如肠结核等）或肿瘤，不过首先应除外其他常见发热原因（如五官科病变、妇科炎症、泌尿系炎症等）。肿瘤组织代谢加快，其产物对机体的刺激也是发热原因。　　4、包块。包块随腹痛出现，痛后消失，质软如囊，这多为胀大的肠管的一部分。另一种为实质性包块，或固定推不动，或可部分移动，前者说明病变浸润范围较广。　　5、便血。久之引起贫血容易查出，危险的是小量但长期出血，肉眼难以辨出，除非作大便隐血试验才会发现出血。还因为是慢性失血，病人常能适应而无不适感觉。除失血外，肿瘤毒素对造血系统的抑制，也是造成部分患者贫血的原因。贫血较多见于胃、结肠肿瘤。　　6、黑便。可表现为黑便、便后滴血或鲜血便，血可与粪混或不混，主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高（离肛门远）。不论哪一种出血，都说明病变处血管有破裂，轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤，重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。　　7、腹痛。不少患者排便之前常有轻微左下腹疼痛，多于排便后消失。但若腹痛持续存在，程度重，排便后不消失，或痛时可扪及包块，提示肠道有阻塞的可能，常由肿瘤、肠道粘连或神经肌肉病变引起。　　8、贫血。明显便血，久之引起贫血容易查出，危险的是小量但长期出血，肉眼难以辨出，除非作大便隐血试验才会发现出血。还因为是慢性失血，病人常能适应而无不适感觉。除失血外，肿瘤毒素对造血系统的抑制，也是造成部分患者贫血的原因。贫血较多见于胃、结肠肿瘤。
参考价格：9.9
参考价格：258
参考价格：5
发布健康资讯
您可能关注的推广当前位置： >
孕妇便秘怎么办？教你缓解便秘的小妙招
很多孕妇都有便秘的困扰，便秘让大家苦不堪言，这可如何是好呢？今天小编就为大家介绍一下女性在期间应该如何缓解便秘的症状，以及如何预防便秘的情况发生。现在我们一起来了解一下吧！
孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。 1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。 2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。 3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。 4、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。 5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。 怀孕后最好每天按量摄取奶类、蜂蜜、鱼和豆制品，自从怀孕以后，我每天早上都会喝一怀白开水或淡盐水或淡蜂蜜，我没老是便秘，现在反而不会了，当时买的是&小陶说蜂蜜&，搜索就可以找到，口碑不错，掌柜人也好，现在还一直喝这家的，感觉很新鲜也放心。蜂蜜不建议在超市购买，那些多数是经过了勾兑和机器高温加热的，长期喝也没任何效果，对了，你可以蛋白粉加点蜂蜜，这样对宝宝和母体的吸收很好。 引起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。 孕妇预防便秘的方法有： ①养成定时大便良好习惯，可在晨起，早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯 ②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果 ③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。 ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。 ⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服. 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸，番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。 看了上面的介绍，希望各位都能很好的学会如何预防便秘，以及缓解便秘！寻医问药网祝各位健康！
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站孕妇便秘怎么办
【导读】孕妇在怀孕期间，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大会水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便不易排出，从而引起孕妇便秘。但是孕妇便秘时很难受的事情，专家提醒，当孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，这将会引起流产或早产的现象。
中医认为孕妇便秘的发生，除大肠本身功能失职外，凡脾、胃肾、肺诸脏的功能紊乱，均能引起肠道气机失调，传导失常而形成便秘。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产。那么孕妇便秘怎么办呢？给大家支几招：1、喝蜜水。2、吃些无花果、梅脯等。3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。2、养成定时大便的习惯。3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。当孕妇便秘严重时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸&收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。1、膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。2、孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。3、孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。5、孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸&收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。当孕妇出现便秘时一定要注意多喝水，同时要多吃一些粗粮及新鲜蔬菜水果。那么孕妇便秘会带来哪些危害呢？1、肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。&长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。3、妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。4、便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产&。6、从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。 ...
孕妇发生便秘时千万不要随便用药，否则会引起流产、早产，造成不良的后果。现在给给各位便秘的孕妇介绍几道粥疗方法可以轻松治疗便秘：1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。2、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。3、酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。4、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。5、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
孕妇在怀孕期间很容易便秘是很正常的现象，这是因为怀孕的女性，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大会水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便不易排出，从而引起孕妇便秘。不过孕妇便秘是可以预防的，那么预付如何预防便秘呢？1、多喝水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。2、保持身心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。3、定量进食蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。4、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。 ...
选择食物分类
五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
选择适用人群
客户端下载