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我想长高有什么办法
就是因为太矮了。看见人家那么搞。我羡慕。、没治疗过。想能帮我长高就行了
病情分析：您好，身高受遗传因素影响较大，男性在20-24岁停止增长，还受营养、运动、环境、内分泌等影响。指导意见：想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。
骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，确认还有多少长高的机会，最重要的是去医院拍摄膝关节的骨骼片，确认骨骼的骨垢是否有愈合，如果没有愈合，就有生长的空间。
指导意见：在饮食上多吃富含钙质的饮食，小虾皮、牛奶、紫菜等，都不错，适当的运动身体，尤其是多做跳跃式的运动，比如跳绳、跳高、排球、篮球等，可以很好地刺激骨骼的生长。注意不要熬夜，因为长个子是在夜晚睡觉中。。
小时候就很长不高后面15岁的时候突然长了一节后面就不怎么长了该怎么办啊
病情分析：你好，现在这种情况是需要先到医院进行骨垢线检查之后，才可根据检查的情况进行对症治疗的。指导意见：若骨垢线还未完全闭合的情况下，通过适当多吃富含蛋白质以及钙的食物，适当的加强锻炼，可以促进骨骼的发育增加，若是骨垢线已经完全的闭合的话，则需要通过手术进行调理。
病情分析：这种情况最好是能够去医院测一下骨龄的！看看骨骺线有没有愈合的指导意见：如果没有五愈合同时生长激素缺乏可以注射生长激素但是如果已经愈合了就没有长高的可能性的
我现在身高165，18岁了，还是会经常手淫。我想问一问我还能长高吗？到现在我都还没我爸爸高。什么方法才能长高？要吃点什么吗？没有治疗过想我想长高啊
病情分析：　手淫本身不会带来任何损害和不良后果。指导意见：过度的手淫,会导致出现神经衰弱和泌尿生殖系统的问题以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.建议最好保持在一周1~2次为好。
病情分析：你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的指导意见：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
我想长高有什么办法相关热门回答我几乎所有的长高方法全部都试过，还有些自创的，大家有什么要问的？！（多图）
从小因为太早开始练身材，导致现在身高比较矮，到了美国之后高中两年没有长高一公分，感觉整个人都黑暗了。然而，在大二的冬天我发现我居然长高了一公分，顿时感觉希望来了。又在虎扑上看了好多帖子，比如做操，脚底贴黄豆！所以我就打算一定要在拼搏一次！ 那时候我记得是冬天，有点冷，即使是在加州。刚好看到了做操的帖子，开始了做操，那个帖子我具体叫啥名字我忘记了，我在那个帖子里收集到了三套，有一套是来自QQ空间，我就直接不做了。然后另外两个套。你们要的话我可以给你们啊。 我之后突然知道了脚底贴黄豆，然后我也就开始贴了。贴着挺痛的，但是有时候为了长高，我走路的时候也没有拿掉，后来发现大脚趾下面有两个坑。黄豆都踩碎了好多啊。如下图。 但是还是有在坚持着。学习之余去游泳，晒。几乎是每天晒一个小时太阳，因为太阳光可以促进维生素D变成钙？还是反一下来着，我给忘记了，反正这个是我自己想出来的。然后晒一个小时游一个小时。下图可以看到太阳还挺大的啊！ 到了暑假，我天天就是去体育馆，每天打球两三个小时，有时候和人打打比赛，跑跑全场，有时候自己练习一下投篮坐坐休息休息。有几次我是最早到的，不过暑假人也少没人来了。 而且暑假，就上没几个课，经常自己烧饭吃。熬汤，又是猪蹄，又是田七炖鸡，或者三七炖鸡，叫法不一。 还买了个东西，每天可以挂着，学习的长高方式。可是我做不到像乔丹那样可以一天挂一个小时。可能这就是为什么他成功，我没有的原因。 然而，在一次打球的时候，踩着别人的脚了，严重的扭伤了，万幸牛奶喝得多骨头硬，没有骨折。所以之后一切都停掉了。几乎所有的长高方法我都是同一时间使用的，我还挺佩服自己的毅力，可天公不作美，我一厘米都没有长，还拄拐杖拄了两个月。顺便提下，我高二因为打球，已经扭了左脚两次，右脚一次，半年拄拐杖了。 好了，都说完了，这都是上个暑假的事情了，大家有啥要问的？ 不好意思，忘记说了，我171，所有方法试了之后，一公分都没长！哎！所以有些事可能不能太着急吧，不过我也已经20了，应该过了年纪了所以没用。总之也学到个教训，量力而行吧~
[&此帖被詹皇五连冠在 11:12修改&]
这些回帖亮了
红字奉劝大家：都别弄了，全球的人都是有高有矮，过度看重那几厘米骨头是一种病态心理，那么多矮个明星不照样帅得很潇洒？长高一是生长激素的分泌，二就是钙的吸收，离开青春期后再去弄这些，万一刺激到了生长激素分泌，很可能造成肢端肥大症（这个病中学生理课本上就有），我身边就有这样的，丑到你都不想活。
有个偏方我不知道要不要告诉你，我身边的朋友，撸管比较多的一般都长的比较高，我自己也是，初中才160几，自从学会了以后现在188……我在想二者之间有没有关系。。。只是个人猜测，楼主撸废了可别怪我
楼主到底多高都没说。。。
那到底多高了？
其实可以观察自己有没有罗圈腿x型腿或驼背什么的
纠正过来肯定可以长高一点的
你是有多矮？
目测楼主1米75
有个偏方我不知道要不要告诉你，我身边的朋友，撸管比较多的一般都长的比较高，我自己也是，初中才160几，自从学会了以后现在188……我在想二者之间有没有关系。。。只是个人猜测，楼主撸废了可别怪我
越想长高越长不了
红字奉劝大家：都别弄了，全球的人都是有高有矮，过度看重那几厘米骨头是一种病态心理，那么多矮个明星不照样帅得很潇洒？长高一是生长激素的分泌，二就是钙的吸收，离开青春期后再去弄这些，万一刺激到了生长激素分泌，很可能造成肢端肥大症（这个病中学生理课本上就有），我身边就有这样的，丑到你都不想活。
引用3楼 @ 发表的:
其实可以观察自己有没有罗圈腿x型腿或驼背什么的
纠正过来肯定可以长高一点的
背挺得老直了，毕竟已经矮了。腿太粗了，一直瘦不下去额。求教有没有什么好的办法瘦腿？感觉已经长不高了，所以只能瘦腿，把比例弄得好点儿。
没效果我们怎么学习啊 楼主
所以长了没有？
都搞残疾了，看来很多方法不科学啊。
引用12楼 @ 发表的:
没效果我们怎么学习啊 楼主
对我没有效果，可能对你有效果啊，我打算最近再要重拾信心，再努力一次！
引用7楼 @ 发表的:& 有个偏方我不知道要不要告诉你，我身边的朋友，撸管比较多的一般都长的比较高，我自己也是，初中才160几，自从学会了以后现在188……我在想二者之间有没有关系。。。只是个人猜测，楼主撸废了可别怪我
引用15楼 @ 发表的:
对我没有效果，可能对你有效果啊，我打算最近再要重拾信心，再努力一次！
身高是我长这么大最不满意自己的
引用11楼 @ 发表的:
背挺得老直了，毕竟已经矮了。腿太粗了，一直瘦不下去额。求教有没有什么好的办法瘦腿？感觉已经长不高了，所以只能瘦腿，把比例弄得好点儿。
你可以检测自己有没有罗圈腿 比例不好一般不是因为腿粗而是因为罗圈腿
瘦腿就是有氧运动然后拉伸啊
引用18楼 @ 发表的:
你可以检测自己有没有罗圈腿 比例不好一般不是因为腿粗而是因为罗圈腿
瘦腿就是有氧运动然后拉伸啊
所以比如说先长跑，然后拉伸腿部吗？
引用18楼 @ 发表的:
你可以检测自己有没有罗圈腿 比例不好一般不是因为腿粗而是因为罗圈腿
瘦腿就是有氧运动然后拉伸啊
问一下有没有能改变罗圈腿的方法啊
都22周岁了
穿裤子太丑了
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1924人参加识货团购399.00元我想问一下多吃什么食物才有助于长高呢？
青春期长高因素
加强体育锻炼
足够的睡眠
良好的情绪
青少年的合理膳食
1、 粮食400－600克
2、 鱼、肉、禽类150－175克
3、 蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克
4、 大豆或豆制品（干豆）50克
5、 蔬菜300－500克，水果50－100克
6、 烹调油10－20克，食糖10克
其他答案（共5个回答）
：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。
5、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外...
饮食也是长高的一个不可忽视的因素，以下食物可以帮助长高：
1、 相关信息：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。
5、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可过于单一食用、不可过于超量。
牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸
，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨
骼生长有好处。　
　　鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身
体的正常活动很有帮助。　
　　菠菜：含有丰富的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的
维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库，。除菠
菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
　　胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和
烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，会茁壮成长。　
　　橙子：富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。　
　　合理的饮食习惯是长高个的秘诀之一　
　　1.细嚼慢咽：即使营养丰富的食物也要细嚼慢咽，否则会给胃增加负担，导致
消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。更严重的还会出现腹痛、腹泻、呕吐等。
2.适当补钙：钙一般是在血液里，多余的会储藏于骨骼之中，帮助成长，而骨
骼中钙的吸收率很低，也是一个重要的特征。能够帮助提高钙的吸收率的是维生素
D，也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸
收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏
钙的吸收。最为合适的比例——2：1（钙：磷）。　
　　3.含盐分高的食品要尽量少吃：各种腌制食品和香肠，以及熏肉等，因为品味
俱佳，孩子们特别喜爱。可是，这些食品当中盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏
膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高血压等。而且由于这
类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。如果特别想吃，最好和蔬菜沙拉或
牛奶等一起吃。　
　　4.对偏食和零嘴说“NO！”：蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖
水平，导致生长大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
另外，糖分在体内还会生长酸性物质，导致滞胀，破坏食欲，不想吃饭。偏食也会
妨碍营养的均衡摄入。　
　　5.饭后休息一小时左右：饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运
转是很重要的。一般来说，饭后休息一小时左右比较合适。　
　　6.吃饭时少喝水：吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液，妨碍食物的消化吸收。
另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。汤泡饭容易囫囵吞枣，也是妨碍消
化的一个原因。这不是说吃饭的时候绝对不能喝水，只是说少喝一点为好。饭后喝
适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有帮助。　
　　7.愉快地用餐：吃饭时保持愉快的心情会促进消化液的分泌以及胃肠蠕动。在
愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极
酚消化系统的功能，有助于食物的消化吸收。　
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
超过一定的年龄就没法长高了，一般是20岁左右。。青少年时期应补钙，促进骨骼生长，多喝牛奶，多吃蛋制品。即使不能长高，我们也可多吃这类食品，提高自己的骨骼韧性，防...
其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础...
汗钙比较高的应该会好点吧
要是精面白面就的控制住，现在最新的报道说每天进食白面200G以上的人，不论多大年龄，不管有糖无糖食品，他患糖尿病的风险要比同龄人高75％。（但是并不包括全麦食品...
一般的说成年人身高已经固定，到老年时还会变矮，因此成年人想长高不容易。多吃点含钙的东西以及虾皮试一试，兴许能管点用。
答: 孕妇能用蚊香吗？现在天气好热的，好多蚊子的，可以电蚊香驱蚊子吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区日常生活中增高的方法有哪些 5种小方法助你长高
[导读]二十三，又一蹿。现在有很多人都因为身材矮小而出现自卑的现象，其实现在有很多的方法都可以帮助我们增高，但是最重要的还是从我们自身生活做起，今天我们就来看看有哪些方法。
5种小方法助你长高（资料图）
人说，二十三，又一蹿。
现在有很多人都因为身材矮小而出现自卑的现象，其实现在有很多的方法都可以帮助我们增高，但是最重要的还是从我们自身生活做起，今天我们就来看看有哪些方法。
1、睡眠要充足
只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。
2、注意饮食营养
生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
3、平时坐、站、走、卧姿势要正确得当
青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
4、心情舒畅，精神愉快
生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态。 　
5、日常生活中，一日三餐，定时定量
&&& 不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
专家说，虽然身高跟遗传有一定的关系，但是大家如果都能坚持这5种小方法，那么，你一定会长高的。
男孩子在20岁后还会有一个身高的生长阶段，所以这些积极的习惯一定要保持，反正对你自己身体各方面都是有益无害的，坚持吧。
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[责任编辑：程思源]
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