请问羊内和小回香吃对胃胀好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-09 13:09 标签：
【养生】胃不好，记住“三粥”“四穴”！简单有效的小窍门
吃饭吃不香，弄得自己很郁闷
胃总在胀气，打了好几个大嗝才舒服
遇到人多场合，还有点小尴尬
好痛苦啊，怎么办？
缓解胃胀气、消化不良
平时可以多尝试三粥、三穴！
四粥缓解胃胀气
平时经常食用砂仁有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用。砂仁粥可暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。
做法：先用粳米100克煮粥，10分钟后，再将砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日两次。
中医认为，羊肉性温热，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾功效。羊肉粥能补中益气，温胃止痛，适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。
做法：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再和粳米同煮粥，每日吃两次。
中医认为，猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。而加入谷物粳米可以帮助调理。猪肚粥可补脾和中，能治疗脾虚气弱、食欲不振。
做法：将猪肚100克切成细丝，和100克粳米同煮粥。每日两次。
药粥建议咨询中医，了解体质后服用。
四穴缓解胃胀气
对于消化不良、胃胀气的人，平时可以多按按以下4个穴位，长期坚持，对缓解胃胀气有很好的效果。
太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。
位置：太白穴在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。
内关穴属心包经，除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用。
位置：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。
位置：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。要缓解胃胀气，按揉此穴的同时，向上方使劲儿，效果会更好。
具体穴位不好找的话，可让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右。
另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。
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