健康导读：首先要说明小编否认深海鱼油对小孩的功效，而是现在很多商家为了赚钱，过分夸大深海鱼油对小孩子的功效，今天小编给大家揭秘生活中真实的深海鱼油。
　　小孩不可以吃深海鱼油。深海鱼油清理血管壁垃圾，但是小孩子由于血管壁垃圾较少甚至没有，反而会刺激血管壁出现损伤，所以儿童不能服用。深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸，可以对血脂有调节作用，适合一些高血脂的老年人，三高患者等，是不适合儿童，儿童不要吃，偶尔吃点鱼肝油是可以的，鱼油还鱼肝油不是一回事。
　　小孩最好不要吃深海鱼油。可以给宝宝补一些液体钙和鱼肝油，鱼肝油可以促进钙吸收，如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以吃一些钙，这样宝宝也能吸收到，而且安全。还应该多给宝宝吃乳酪和小虾米，这两种食物含钙量很高。
　　深海鱼油的作用：
　　1、脑益智
　　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
　　2、保护心血管，保障血流畅通
　　深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
　　3、帮助对抗炎症
　　EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
　　4、改善不良情绪
　　EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
　　深海鱼油适合人群：
　　1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
　　2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
　　3、视力衰退有老花趋势者。
　　4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
　　5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
　　6、需防治糖尿病合并症的患者。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)宝宝是不是需要补充鱼油呢？鱼油和其它维生素片需要一起吃吗？是吃鱼油还是吃鱼肝油？这些问题经常困扰着年轻的妈妈们，也是一个争论不断的话题，各有各的说法。目前必须承认，中国在鱼油和脂肪酸相关领域的研究，还相对比较落后。健康部门也并没有出台针对鱼油和Omega脂肪酸产品的规范意见。毕竟，鱼油主要还是舶来品，国内的鱼油产业和欧美以及日本相比，还远没有成熟。那么，关于鱼油的知识和理论，绝大部分还需要参考欧美等国家的研究成果。在国际鱼油市场上，北欧的挪威和瑞典占据着重要的地位，无论是鱼油生产还是研发，都走在国际前......
宝宝是不是需要补充鱼油呢？鱼油和其它维生素片需要一起吃吗？是吃鱼油还是吃鱼肝油？这些问题经常困扰着年轻的妈妈们，也是一个争论不断的话题，各有各的说法。目前必须承认，中国在鱼油和脂肪酸相关领域的研究，还相对比较落后。健康部门也并没有出台针对鱼油和Omega脂肪酸产品的规范意见。毕竟，鱼油主要还是舶来品，国内的鱼油产业和欧美以及日本相比，还远没有成熟。那么，关于鱼油的知识和理论，绝大部分还需要参考欧美等国家的研究成果。在国际鱼油市场上，北欧的挪威和瑞典占据着重要的地位，无论是鱼油生产还是研发，都走在国际前沿。我们不妨从北欧的鱼油研究和消费模式中，寻求一些答案。
对鱼油的研究开始于二战以后。进入70年代，丹麦相关信息家Bang和Dyerberg在对居住在格陵兰岛和丹麦的因纽特人饮食营养的研究中，首次发现了Omega-3脂肪酸，促进了鱼油和Omega-3相关的科学研究，也掀起了一股服用鱼油的热潮。现代科学研究越来越多地揭示出Omega-3对心血管，脑部营养等诸多方面的改善作用。北欧人的鱼油生产和食用传统已经有100多年了，具体的资料可以到《挪威鱼油传统与市场》一文中查看。那么，挪威健康署对婴儿服用鱼油有什么建议呢？
首先，挪威健康署认为，只要按照健康部门建议的饮食结构，大多数人可以从膳食中获取足够的营养，那样就不需要额外补充营养品。水果蔬菜，鱼，粗粮，精瘦肉和奶制品是大多数维生素和矿物质的重要来源。健康署的饮食建议包括以下几点：
1，每天吃3种蔬菜和2种水果
2，吃煮的或烤的土豆，而不是炸薯片和薯条
3，多吃粗粮和谷物产品
4，多吃鱼，每周3-4次，可以夹在面包上或作为主食
5，吃精瘦肉和奶制品
6，选择植物性黄油，而不是动物性油脂
7，减少糖分的摄入，尤其是少喝汽水，少吃糖
8，不要吃太多盐
9，水是最好的饮料
然而，有一些营养成分在膳食中的含量很低。健康署建议需要额外补充的营养包括：
维生素D：大多数人体内维生素D的含量偏低，同时少有食品能够提供充足的维生素D。因此建议婴儿从4周开始，每天补充足够的维生素D，最好是服用鱼油。成人，尤其是缺乏足够阳光照射的人，也应该在日常膳食以外补充维生素D。鱼油是维生素D的一个重要来源。鱼油同时也补充重要的Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸是人体本身无法合成的，必须通过膳食补充。
叶酸：即将怀孕的妇女建议从怀孕之前1个月开始，每天服用0.4毫克的叶酸，一直持续到孕期的2到3个月。
铁：某些人群需要额外补充铁，尤其是对经期的妇女很重要。最好咨询医生或健康专家，是否需要开始补充铁。
由此可见，鱼油的主要作用在于，含有丰富的维生素D，帮助婴儿吸收钙质，增强免疫能力。另外补充Omega-3脂肪酸，Omega-3中的EPA和DHA可以有效地促进大脑，包括视力的发育。
瑞典国家药房也向儿童推荐补充鱼油，认为Omega-3脂肪酸对儿童的成长非常重要。在瑞典国家药房的网站上，写着这样的说明，“儿童除了需要维他命和矿物质外，还需要额外补充必需脂肪酸。脂肪酸对于儿童的成长特别重要。天然的Omega-3脂肪酸可以从多脂肪的海鱼中获取，例如鲱鱼，沙丁鱼，鲅鱼和三文鱼。Omega-6脂肪酸主要存在于肉类，植物油，向日葵子，黄油和花生中。不过遗憾的是，不是所有孩子都喜欢鱼的味道，那么额外补充Omega-3就是一种解决方法。”
看来无论挪威还是瑞典，对婴幼儿需要补充鱼油的观点是一致的，并且以官方建议的形式向国民推荐鱼油。唯一不同的地方在于，挪威健康署建议服用鱼油的时间更早，从婴儿4周开始补充。而瑞典的建议一般是从1岁开始。主要原因是挪威比瑞典有着更长的服用鱼油的传统。
另外，在服用鱼油的同时，还需要补充其它的维生素吗？挪威健康署的营养学专家Britt Lande博士的回答如下：
“儿童每天建议摄入7.5微克维生素D和350微克维生素A。一般来说，鱼油中含有5-10微克维生素D，和其它维生素。如果和其它维生素片一起服用，摄入量将超过推荐值。对于儿童来说，推荐值的上浮范围可以适量扩大。每天的维生素摄入上限是25微克维生素D和1100微克维生素A。长期超量摄入，可能带来不利的影响。
而且，健康部门只推荐补充维生素D，对于其它维生素没有需要额外补充的建议。因为人体维生素D的需求量是难以通过日常饮食而达到的，尤其是婴儿阶段。因此，建议婴儿和儿童服用鱼油，以补充维生素D，同时也补充重要的Omega-3脂肪酸。对于一个健康的宝宝，其它维生素，例如维生素A，和矿物质，完全可以通过健康的膳食而达到需求。没有必要再另外补充。”
还有一个重要的问题，就是鱼油和鱼肝油有区别吗？顾名思义，鱼肝油是用鱼的肝脏榨取的，而鱼油是整条鱼的脂肪提炼的。鱼油和鱼肝油的名称都是从英语翻译而来。但是在英语中，鱼肝油并不叫fish liver oil，而是cod liver oil（鳕鱼干油）。因为历史上，欧洲的鱼肝油几乎都是从鳕鱼(Cod)肝中提炼的。鳕鱼是一种冷水海鱼，它的脂肪主要储存在肝脏中，而不是在肌肉中。肝脏中的脂肪含量可以高达50%-70%，远高于其它鱼类的脂肪含量。因此鳕鱼肝是理想的榨油原料。早在18世纪，鳕鱼干油就在欧洲被证明对风湿、夜盲症等疾病有特殊疗效。直到1922年，科学家确认了鳕鱼肝油中维生素D的存在。在70年代人们发现脂肪酸以前，鳕鱼肝油主要作为天然维生素A和D的来源。鳕鱼肝中的维生素含量远远超过鱼油。因此人们要避免大剂量服用鳕鱼干油，而按规定剂量服用是对健康有积极作用的。研究人员有一个有趣的发现，格陵兰的因纽特人吃大量的鳕鱼肝，而当其他欧洲人来到格陵兰岛，吃同样剂量的鳕鱼肝时，就会出现维生素A过量，因为他们的其它食物中也含有维生素A。鳕鱼肝油中Omega-3不饱和脂肪酸的含量，以及其中EPA-DHA的构成，和鱼油基本类似，没有太多差别，可以达到20%，甚至超过30%。
分子蒸馏等现代工艺可以对鱼油或者鱼肝油中的维生素，脂肪酸的含量进行一定的调整，因此在营养成分上，鳕鱼肝油和鱼油的区别已经不大。值得注意的是，有些厂家以植物油为载体，人工添加维生素A、D，却号称鱼肝油进行销售。或是从其它鱼种的肝脏提炼鱼肝油，却号称鳕鱼肝油，这些行为都造成了市场上鱼肝油或鱼油产品的混乱。
在购买鱼油和鱼肝油产品时，首先要看产品的营养成分含量。主要部分是维生素A，维生素D，以及Omega-3脂肪酸。注意维生素的含量不要太高。另外，那些没有标明Omega-3脂肪酸和EPA-DHA含量的产品，应该慎重考虑。深海鱼，尤其是肝脏部分，容易聚集环境污染残留物，如PCB（多氯联苯）、二恶英和汞等重金属。孕妇和婴幼儿对这些残留物非常敏感，所以在选择鱼油或者鱼肝油产品时，还一定要注意纯度和稳定性，也就是抗氧化度。氧化的鱼油，对人体是有害无益的。关于如何选择鱼油，请参见《鱼油导购》一文。这里不再赘述。
参考资料：
1，挪威健康署
2，瑞典国家药房
3，挪威渔业委员会
其他答案（共1个回答）
太早了 ，建议5岁以后
婴儿补充鱼肝油主要是为了预感佝偻病,但都是在三个月前补充。但如果宝宝不缺的话最好是不要盲目的补。这样很容易出现鱼肝油中毒的情况。像我家宝宝从来没有额外的补充过钙...
鱼肝油可以给宝宝吃到三岁的,一般也要给宝宝吃吃停停的,现在夏天比较热多给宝宝晒晒太阳也是一样的,就不需要给宝宝吃了。
补钙要结合补充维生素D，这样更利于钙的吸收。
可以选择含有维生素D的补钙产品，方便又有效果。
我家宝宝吃的是钙尔奇小添佳，每片当中含有一定量的维生素D，而且同时...
答: 这样有一个多月了，不知道怎么回事，精神挺好的，能喝能睡
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区专家:深海鱼油提取的DHA不适宜儿童服用_网易亲子
专家:深海鱼油提取的DHA不适宜儿童服用
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记者日前走访市场发现，目前到处有售，除了药房外，在广州部分和育婴用品商店，这类产品也是热销品。进口的、国产的、纯DHA产品、复合型DHA营养品、鱼油、藻油……品种、品牌千奇百怪，DHA含量、价格差别很大。而这些产品的售卖人员，除了一味宣传“脑黄金”提高智力的“神奇功效”，对产品的来源、类别、副作用一概不知。
　DHA产品含量定价没个准
记者走访发现，在售的DHA营养品的种类十分复杂，其中更夹杂不少“原装进口”的全外文产品，有添加了牛初乳的DHA的复合营养鱼油胶囊，也有可以咀嚼的DHA鱼油制品软糖、糖丸，不但品种让人眼花缭乱，价格、DHA含量也完全让人摸不着头脑。
记者在一家药房对比了合生元、大保龙、汤臣倍健、新西兰十一坊等四个品牌的DHA产品，其中价格最低的是大保龙儿童DHA软胶囊，约一元一粒，每粒含DHA250毫克；价格最高的是合生元原装进口的儿童多烯鱼油DHA软胶囊，每粒售价近五元，声称“内容物净含量为400毫克/粒”。而在在海珠区叠景路一家名为“宝贝X西”的育婴用品店，记者就看到了四五款包装很漂亮的“洋货”，“这些是地道在外国超市售卖的产品，药房某些号称‘原装进口’的牌子，都是在国外买了个洋名号，回国销售而已，在国外商店都不卖他们产品的。”育婴店店员告诉记者。但令记者不解的是，一款60粒装的“澳米伽Omega-3牛初乳鱼油”胶囊，标示为新西兰“原装进口”，成分包括牛初乳粉、氨基酸聚合锌、碘化钾、维他命E等，每粒含DHA283毫克，价格为298元；而另一款售价同样是298元的澳大利亚生产的复合维生素鱼油胶囊，每粒DHA含量却仅为14.4毫克。
　DHA是啥？销售员根本不了解
其实，不光记者和许多消费者对DHA产品有些“蒙查查”，不少销售这类产品的人员也对此解释不清，有时干脆用一些模糊字眼胡乱搪塞。
以一款“原装进口”的新西兰十一坊DHA海藻油软胶囊为例，商家声称“每粒内容物净含量为950毫克，复合多种营养素”，但并没有具体标示DHA的含量。“应该至少也在300毫克以上吧。”销售人员这样告诉记者。
DHA产品分为鱼油类、藻油类和蛋黄类，但不少销售人员对这些常识也懵然不知。在海珠区的一家“海王星辰”药房，负责销售合生元儿童多烯鱼油DHA软胶囊的销售员告诉记者，鱼油产品是效果最好的，其DHA含量最高。当记者询问有说法称鱼油产品含EPA会导致儿童性早熟时，销售员似乎不太懂“EPA”是什么，紧接着马上打开壁柜找出产品说明书翻看。见此情景，有其他柜台销售员走过来表示，藻油DHA补充剂也是含有EPA的，他们以前也卖过藻油类的，但还是鱼油的产品最好，“在美国都不卖藻油类DHA”。当记者询问是否有蛋黄类DHA补充剂售卖时，销售员露出惊讶表情：“还可以从蛋黄里面提取DHA呀？”而在另一家大参林药房，销售人员则对藻油产品推崇备至：“藻油类DHA补充剂是最好的，其提取来源为海洋深层海藻，无污染，且DHA含量比鱼油类产品高。而且，藻类补充剂是植物激素，没有动物激素，不会导致儿童性早熟。”“就像五谷杂粮植物类食品对人体很健康一样，藻类DHA补充剂当然是最好的啦。”在一家名为“哆*咪”的育婴用品店，销售员卖力向记者推荐店内的藻油类DHA补充剂。当记者询问是否有蛋黄类DHA补充剂时，她一脸茫然，“蛋黄也是动物产品，有动物激素不好。”
　　市民挑花眼 多跟风购买
在海珠区某小区附近的一家育婴用品店，记者看到店家正卖力向一位家长推荐一款“纽贝x”藻油DHA补充剂，“这是用新西兰深海海藻提取的，30粒装价格才168元，每粒含DHA100毫克，非常划算。这附近小区的妈咪都是吃这个。”与此同时，店家还拿出架子上的“金x仕”胶囊做比较，“同样的含量，60粒装价格要498元！”听完店家讲述后，这位家长犹豫了一下，还是掏钱买了一盒“纽贝x”，决定回去“试一试”。这名家长告诉记者，其实她此前也到几家药店咨询过，但大家卖的产品都不一样，她也不知道该挑哪一款。“还是买大家吃得多的牌子，可能保险点。”她说。
而在天河区某写字楼上班的白领李小姐也告诉记者，其同事朋友圈的妈咪们则很流行给孩子吃另一款叫“和黄*健”的DHA补充剂，“据说孩子吃后眼睛会变得又大又亮。”但当记者询问这是属于哪一类补充剂、吃多会不会对身体有害时，李小姐则一脸茫然。“大家都在吃，我宁愿多补点，总比缺乏好吧，多了身体自己会排掉的。”李小姐说。
　DHA建议摄入量
人群分类 建议每天 DHA摄入量
孕期及哺乳期妇女 不低于 300 毫克
婴幼儿 WHO 建议根据婴幼儿体重摄入 DHA20毫克/公斤
早产儿 WHO 建议根据婴幼儿体重摄入 DHA40毫克/公斤
健康人 不低于 220 毫克
邓敏端（广州市红会医院妇产科副主任医师）：“如果注意均衡饮食，或者适当多补充DHA\ARA含量丰富的食物，完全够用，但贵在坚持。”
在日常食物中，鱼类（特别是深海鱼）、坚果类、藻类、海参、蛋黄等，都含有DHA和ARA。其中，以坚果类含量最为丰富。特别是核桃，核桃中α-亚麻酸含量高达12.2%（可转化成为DHA），想补充DHA的孕妇，一天吃四五个核桃，就够了；其次是芝麻和花生。深海鱼的代表有沙丁鱼。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
贺青（中山大学附属第六医院营养科主任）：“不能笼统地说哪种来源的DHA补充剂就比较好，孰优孰劣跟厂家采用的原料来源和生产工艺有很大关系。”
海藻油提取——适合孕妇及婴幼儿服用
从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链传递，EPA含量相对较低，可以避免刺激儿童性早熟，比较适合孕妇、儿童服用。生产工艺有差异，没有人敢保证，藻油类产品就绝对无污染、更安全。至于其是否采用了转基因技术，长期服用转基因产品是否有副作用，还有待验证。
　深海鱼油提取——EPA含量高的不适宜儿童服用
从鱼类脂肪中提取，在海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中，存在被污染的可能，EPA的含量也相对较高。而且，由于鱼类的食物链关系，深海鱼油提取出来的DHA由于可能含有多种重金属和刺激性物质，不适合儿童或有心脏病史的人服用。但多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效，可能更适合成年人、中老年人。
　鸡蛋黄提取——适宜孕妇及婴幼儿食用
蛋黄的营养很丰富，但不是吃越多越好。从鸡蛋黄中提取的DHA属卵磷脂型DHA，富含卵磷脂、蛋白质、多种维生素和微量元素，也容易消化吸收，适宜孕妇儿童食用。当然，如果能做到正常饮食，适当补充鱼类、坚果和蛋黄等，补充剂不吃也罢。
不过，不管是藻油类、鱼油类还是蛋黄类DHA制品，如果生产方选择的提取原料来源于有污染的海域或者劣质食材，那其产品纯度、安全性就大打折扣。实际上，很多产品的DHA、ARA、EPA等元素的具体成分含量，也是商家自己标示的，并没有专门实验研究验证过，也没有明确的行业标准，所以不要盲信商家广告。
本文来源：金羊网
责任编辑：王晓易_NE0011
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