怎么锻炼怎样才能瘦大腿把胳膊和腿变瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-01 01:39 标签： 怎么才能瘦大腿
大腿、小腿和手臂太粗了，要怎么样才能快速变瘦
大腿、小腿和手臂太粗了，要怎么样才能快速...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大腿、小腿和手臂太粗了，要怎么样才能快速变瘦
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.意见建议：建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：你好！根据你说的情况，上肢发育比下肢要发达，可能与运动不均衡有关。建议你多增加一些下肢运动，使下肢肌肉变得结实丰满，慢慢锻炼会改善
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见：你好，基本是先天性的症状，基本是可以看医生检查，如可以继续配合多锻炼试试，也是很重要的，建议当地医生指导。
问怎么样可以瘦腿大腿小腿比较粗屁股上肉？大腿小腿比较...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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病情分析： 您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。意见建议：另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧。
问我的大腿很细，小腿很粗，而且有点肌肉，怎么样能快速...
职称：医生会员
专长：内科，
&&已帮助用户：7331
病情分析： 你好，减肥最好是有氧运动，建议你用快走或者是游泳意见建议：另外可以配合针灸或者按压足三里，中脘，或者用荷叶和决明子泡茶喝
问怎么样能快速的瘦小腿和大腿？
职称：医师
专长：脑血管疾病、抑郁症
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病情分析： 中医认为肥胖其根本原因是现代人快节奏、精饮食的生活，使 人体内阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存 活度，从而造成新陈代谢的紊乱。意见建议：　膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。这其中又可以分为：a.饥饿减肥法b.极低能量减肥法c.低能量减肥法 2.运动减肥法3.行为矫正减肥法4.药物减肥法5.手术减肥法
问我想瘦大腿跟小腿我大腿跟小腿超粗我才130？
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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病情分析： 你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象，意见建议：你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的指导意见：所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
问我的小腿细大腿很粗怎么样让大腿速度瘦下
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
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病情分析： 每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。
两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧！意见建议：每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。
然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。
问怎么样才能瘦大腿，和小腿
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
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