一天三顿吃的一样我也是醉了
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我爸妈上班忙，我晚饭已经连着吃了三天的黄瓜炒鸡蛋了。。。还好我中午可以去姥姥家改善下，晚上就当减肥了，不然天天吃晚饭那种我也要郁闷
你很幸福，我最近天天加班，昨晚回来都快八点了。
怎么感觉你都是在吃素啊？这么单一怕是对宝宝成长发育的不太好吧？宝妈可以的话你自己买几次菜，买好、处理好、搭配好让你的婆婆直接炒就好了，下次写个菜单让你婆婆拿着去买或者让卖菜的看着菜单帮忙挑选，再不行你就自己网上边学边做呗，以后你孩子会想吃你做的饭菜的时候也不会那么尴尬了！所以，即使语言不通也好商量！
她吵得肉实在不好吃，最后都剩下她吃了昨天吵了个土豆片吵肉还不错。有排骨汤，但是怀孕后对肉类不感冒啊
你很幸福，我最近天天加班，昨晚回来都快八点了。
额。。。辛苦的宝妈，要多注意身体哦
还是适当此点蔬菜，对宝宝好
蔬菜不是很贵倒是吃得起，一两块钱，两三块钱就够吃了，我吃什么倒是无所谓，关键是我儿子，小孩子肯定要吃好一点的，有时候我买不起什么骨头煲汤，他奶奶都会给我儿子喝点汤，有时候我儿子在他奶奶那里吃，不过，很少，我儿子怕我说他。
是这样 怀孕后胃口挑剔些，我现在都五个月出头了还是会干呕一餐餐没胃口，我们阿姨做的，我开始觉得还可以 就算变换着菜谱 菜味还是那个味儿。后面只要是她做的端来就干呕，前天回妈那里蹭了几顿，我不想在家吃就给她放假，真的不知道是别人不会做还是我的问题
我没有和婆婆一起住，家里都是我老公做，他也不怎么会做，就照着菜谱每天在厨房倒腾，就为了给我多做几种菜，但是味道真是一般啊，而且我本来食欲就不怎么样
我老公捣腾的不用吃就能立马干呕几下。实在嘴馋就在外面吃一餐或者去姐姐们 妈们家蹭饭
她吵得肉实在不好吃，最后都剩下她吃了昨天吵了个土豆片吵肉还不错。有排骨汤，但是怀孕后对肉类不感冒啊
难怪，但还是要吃些肉、喝些补汤。
难怪，但还是要吃些肉、喝些补汤。
是这样 怀孕后胃口挑剔些，我现在都五个月出头了还是会干呕一餐餐没胃口，我们阿姨做的，我开始觉得还可以 就算变换着菜谱 菜味还是那个味儿。后面只要是她做的端来就干呕，前天回妈那里蹭了几顿，我不想在家吃就给她放假，真的不知道是别人不会做还是我的问题
我平时其实不算挑剔，但孕期还是比较敏感
你们是不同地方的吧？南方都喜欢吃菜，北方喜欢吃面食，老人家不懂，你就叫你老公跟她说你喜欢的哪几样菜就好了。
没办法呀！自己不煮的话，就只能饿肚子了，你们都好福气，煮饭不可怕，可怕的是有时候没钱买菜，一天三餐都是喝白粥。不过都无所谓了，一切都会过去的。
我老公也是不会存钱的人有时候也会没钱买菜，但很少了。
作为同一天的有缘人，给你个建议，自己可以学学做饭，其实也挺有意思的，我平时上班都住我妈那，现在放暑假了就回到自己的小家，一日三餐都是自己弄，想吃什么就做什么，挺好的
啊？多次蔬菜鱼肉蛋啊。
基本都是这样
你还幸福的，我一天天喝面条子，连个菜都没有，喝的我反胃
剩菜吃了不健康
为了宝宝也不能嫌烦
跟你老公商量商量
宝妈没事买点活虾回来自己煮
这个简单而且又有营养
今天依旧是，她起的早，把菜抄好了，我吃时已经冷了，中午直接热了点汤，冷菜继续端出来让吃，我就吃了一口，然后回自己房间补充了点饼干，晚上肯定又是那个冷菜和米饭，我决定自己煮饺子吃
现在天气热没事吧！
我平时其实不算挑剔，但孕期还是比较敏感
又差不多的！不想吃看着说反胃都呕起来了，谁不想好好吃饭 没办法
我老公捣腾的不用吃就能立马干呕几下。实在嘴馋就在外面吃一餐或者去姐姐们 妈们家蹭饭
哈哈，你老公听到你这么说会伤心死的
又差不多的！不想吃看着说反胃都呕起来了，谁不想好好吃饭 没办法
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?麻醉前为什么不能吃饭、喝水？
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很多病人对麻醉前不能吃饭、喝水不理解、不明白，有部分病人和家长生怕委屈了自己和孩子，甚至有的人认为在手术前要吃得饱饱的，才能更好地“耐受手术”，“饿着肚子手术是会受不了的”。因此，有时由于病人或家属不听医师的劝告或忘记了护士的嘱咐而在手术前吃东西，而不得不停止这次手术，择期另做。胃肠道的准备是术前准备的重要组成部分，这主要是为了防止在麻醉或手术过程中出现呕吐反应而引起窒息或吸入性肺炎。而这种呕吐反应在麻醉过程中，特别在气管插管、吸痰管吸痰及拔出导管时可能随时发生，因为一些麻醉药物减弱人体正常的保护性反射。例如，肺对胃内容物有保护性咳嗽反射，防止它们进入肺内，但是麻醉以后，这些反射消失了。而胃酸对肺的刺激非常大，一旦进入肺内常引发吸入性肺炎，可导致呼吸衰竭，影响生命。（麻醉科 邹平）
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因为目前的麻醉方案大多是全身麻醉，在进行麻醉的过程中和麻醉苏醒后的12小时内胃肠道的功能基本是停止的，而食物和水进入胃肠道后会经过数小时才能完全排空，所以如果麻醉前进食或是喝水的话，可能导致麻醉时大量胃内容物反流到口腔并误入呼吸道，导致严重的...
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向医生提问对胆固醇不设限，鸡蛋可以随便吃？ 添加糖是健康杀手，水果又该怎么吃？(组图)
（原标题：对胆固醇不设限，鸡蛋可以随便吃？ 添加糖是健康杀手，水果又该怎么吃？(组图)）
　　美国农业部和卫生与公众服务部7日联合发布“2015年到2020年饮食指南”，建议民众改善不良饮食习惯，选择低盐、低糖、低饱和脂肪的饮食，同时增加蔬果、粮食摄入量。
美国人饮食指南每5年更新一次。新版饮食指南首次对糖分摄入给出定量建议，以降低相关健康风险；根据这份指南，民众可以放心地吃鸡蛋，不必过度担心鸡蛋里含有的胆固醇；与此同时，每天最多可以考虑喝五杯咖啡，而不必担心太多的副作用。
美国民众最好从以动物蛋白为主的饮食结构，转向基于植物型食品的饮食结构；这样做，一来多吃蔬菜、水果、坚果，对人体健康有好处，二来也有益于自然环境。
新版饮食指南健康饮食建议
食用各类水果，尤其是生鲜水果
进食谷类，尽量一半食用全谷类
食用无脂或低脂乳制品，如牛奶、酸奶和乳酪
饱和脂肪一天食用量限制为10%
食用不同种类蛋白质食物，如海鲜、瘦肉、家禽、鸡蛋、豆类、核果、种子和黄豆
食用不同种类蔬菜，包括深绿、红色和橘色蔬菜，以及豆类和淀粉类蔬菜
盐分食用一天不超过2300毫克，相当一茶匙
每日热量摄取来自添加糖食品低于10%
酒类饮用女性限一杯，男性最多两杯
饮用咖啡一天最多五杯
植物食用油:油菜籽、玉米、橄榄、花生、红花、大豆、向日葵油。
糖 不超过每日热量的10%(一罐含糖饮料)
根据新发布的指南，每人每天建议摄入的总热量为2000卡路里，其中来自添加糖的热量不应超过10%，即200卡路里，相当于一罐含糖饮料的热量。
目前美国人平均每天从糖类中摄取的热量约为270卡路里，占每天摄入总热量的约13%。一茶匙糖大约可提供15卡路里热量。该建议希望消费者将添加糖和来自水果、牛奶的天然糖分分开计算。
美国卫生和公众服务部部长伯韦尔表示，美国食品和药物管理局已考虑纳入添加糖的详细标示。
盐 每日不超过2300毫克(一茶匙)
该指南还指出，美国人必须降低盐分摄取。
美国联邦疾病防治中心的最新数据显示，约90%的民众摄取盐分过量，美国人每日钠摄取量平均为3400毫克，饮食指南建议每日食用盐分应不超过2300毫克，即一茶匙的分量。摄取过多盐分，可能导致高血压。过去指南曾建议，有罹患心脏病风险者，即美国近半人口，盐分摄取应不超过1500毫克。
美国疾病控制及预防中心的报告说，逾75%的钠摄取来自加工食品以及餐馆，消费者几乎无所选择。文章说，纽约市已要求餐馆列出菜单上的盐分含量。
胆固醇 取消“低于300毫克”建议
过去，美国医生常建议人们不要吃太多鸡蛋，2010年的饮食指南也建议一天胆固醇摄取应低于300毫克，相当于两个小号鸡蛋。而新版饮食指南的主要建议中不再列入少吃鸡蛋以减少胆固醇摄取量这一条。最新的医学研究表明：血液中的胆固醇含量远比之前的理解要复杂得多。对于每天摄入的胆固醇上限，或者是每天可以吃多少个鸡蛋，新版指南没有给出建议。
不过，伯韦尔说，通常食物中的饱和脂肪和胆固醇是连结在一起的，因此，如果要减少饱和脂肪的摄取，当然最好也建议少吃含胆固醇食物。
瘦肉 建议男性少吃肉多吃菜
新版指南没有阻止人们吃肉，“为了可持续的改善效果，没有食物组需要被完全消灭。”指南建议少食红肉和加工类肉制品，同时在注脚中指出：瘦肉是健康饮食的一部分。
但在报告不为人注意的部分，明文建议青少年和成年男性应減少吃肉，并应进食更多蔬菜。美国政府的数据显示，14至70岁男性食用肉类、鸡蛋和家禽都超过建议分量。
新的饮食指南并不鼓励吃瘦肉如鸡肉和火鸡肉，因为美国人日常饮食里已经含有超过两倍的人体所需的蛋白质，吃更多的肉并没有必要，即使瘦肉比肥肉更健康。
咖啡 成为健康饮食（一天最多5杯）
指南还提出，每天适量饮用咖啡（控制在400毫克咖啡因以内，一天最多五杯）对健康没有长期的负面影响，反而有可能降低心脏病和第Ⅱ型糖尿病风险，甚至有可能帮助抵御帕金森症，因为咖啡中含有大量的抗氧化物质。当然，黑咖啡比富含糖分和奶精的咖啡更健康。但大量咖啡加上酒精，就是一个危险的组合。
质疑声音“吃不吃肉” “吃几个蛋” 到底谁说了算
美国政府7日公布新饮食指南后，立即被批评管得太多， 或限制得不够。
A漠视“限制红肉”的建议
其中最严厉的批评来自癌症研究人员。美国抗癌行动联盟的成员表示：“虽然食用红肉和加工肉品与癌症有关联，该指南却未建议限制食用，令我们深感失望。”
美国癌症研究所说，很明显美国卫生与公众服务部和农业部在压力下，低调处理吃肉会导致健康风险的问题。部分营养专家也认为，美国联邦政府受到肉品业和游说团体的压力。
B不该删除“限制胆固醇”
纽约大学营养学家奈索表示，新指南把限制摄取胆固醇的建议予以刪除引人关注，因为许多有关鸡蛋和胆固醇的研究，都是由鸡蛋业者资助。提倡素食的责任医师协会表示，已向州联邦地区法院提起诉讼。诉状指出：“饮食指南顾问委员会的建议，是重塑胆固醇形象20来年努力的结果，他们根据的研究，由农业部鸡蛋宣传计划提供经费，其目的是为了增加鸡蛋销量，而罔顾无限制胆固醇摄取造成的健康风险。”
在1977年推出的大众营养建议，让大家尽量避免胆固醇，鸡蛋的销售也因此而受到影响。
综合中新等报道
扬子晚报记者解析—
鸡蛋能不能多吃？还是要悠着点
美国最新饮食指南大翻转，胆固醇没那么可怕，是不是鸡蛋多吃几个也没关系？营养专家还是劝大家要悠着点。 南京中大医院临床营养科夏朋滨告诉记者，胆固醇是一种维持人正常代谢的必需的物质，比如每天红细胞“生老病死”，细胞膜的组成就需要大量的胆固醇，另外，胆固醇还是合成肾上腺素等的重要原料。人体中的胆固醇，可分为内源和外源两种。很多人不知道的是，人体吸收的胆固醇每天是有限量的，比如，这个人一天能吸收600毫克的胆固醇，那么超过600毫克后摄入再多，人体也吸收不了了，会随着粪便排出体外。但这并不是说胆固醇就可以放开吃。因为人体能吸收的上限，已经远远超过了建议摄入量了。
所以营养科医生还是建议，胆固醇摄入要适量。一个血脂正常的人，一天的胆固醇摄入上限是300毫克，如果体内胆固醇已经偏高，则每天建议摄入量降到150-200毫克，相当于半个鸡蛋的量；如果本身高血脂已经很严重了，那么就不建议再吃鸡蛋了。否则多摄入的胆固醇，会在人体中沉积，最终引发动脉粥样硬化。
此外，鸡蛋属于高蛋白食物，如果摄入过多，对人体肾脏等器官也是一种负担。
除了鸡蛋外，还有不少食物中也同样含有胆固醇。食物中的脂肪决定了胆固醇的吸收量。在肉类中脂肪含量最高的是猪肉，而鱼肉、虾肉等白肉中脂肪含量低。
只是添加糖有害？天然糖也需当心
新版指南特别提出了一个添加糖的概念，区别于水果等天然食物中的糖分，添加糖则是指汽水和运动饮料等人工食物中所含的糖分。最新的饮食指南中指出，添加糖才是人类健康的真正杀手，建议大大减量。对此，营养师还是很认同的。夏朋滨指出，如果去观察饮料罐上的成分表的话会发现，其中有不少都有葡萄糖浆、玉米糖浆这些成分。这些添加糖的害处在于，它会让人在不知不觉中摄如更多的糖分，糖分超过人体需要，最终会转化成脂肪，得心血管疾病的风险也会大大加大。
不过，人们对天然糖也不是可以掉以轻心、无限制摄入的。比如水果中的果糖，其实比一般的糖分更容易吸收，所以营养专家就建议水果要在两餐之间空腹吃，这样糖分容易转化成能量消耗掉，饱饭后来一顿水果，能量就只能在身体里储存起来了。
至于新指南中提到的限盐，也是营养专家强调了多年的了。按照世界卫生组织的建议，成人每人每天的食盐摄入量不宜超过5克，相当于一啤酒瓶盖的容量。而这5克盐还包含了做菜时的盐和常规食物中所含的盐，所以平时炒菜，盐还应该放得更少些。
通讯员 钱钰玲
扬子晚报全媒体记者 杨彦
作者：杨彦 钱钰玲
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：黄欢_NN1650
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈8种癌是吃出来的
“三高”食物要少吃
中山大学肿瘤防治中心副主任、胰腺癌单病种首席专家、肝胆科专家李升平教授介绍，胰腺癌素来有“癌中之王”的叫法。胰腺癌和高脂肪、高蛋白、高糖食物这“三高”食物“吃”得过多密切相关。
建议在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。
吃菜少吃肉多
中大肿瘤防治中心结直肠科副教授李力人说，吃肉多会增加肠胃负担，降低肠胃的蠕动速度，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，给肠癌发生埋下伏笔。
想要预防肠癌，最好多吃果蔬，并保持每天一次排便。对于便秘患者，除了要加强锻炼，也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。与其迷恋各种可能伤害肠道功能的“通便茶”，不如多饮水、多吃杂粮、吃自然利便食物，如蔬菜、火龙果等。
烟酒不离口
世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。
中大肿瘤防治中心头颈科主任医师宋明表示，嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒，口腔癌患者有六成人具有这些特点。
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。
建议多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。
老吃剩菜腌菜
中大肿瘤防治中心胃癌单病种首席专家周志伟教授提醒，天天吃剩菜，是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物。
建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食物、发霉食物和剩菜，尤其要注意，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
喜欢辣烫食物
中大肿瘤防治中心胸外科杨弘副教授介绍，资料显示，我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。
人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，引发癌变。
高脂肪高热量饮食
喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。
建议女性每天吃肉不超二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
食物受潮霉变
喜欢把发霉烂掉的食物剜掉，继续吃“完好”的部分？发霉的豆子不舍得扔掉，热水烫一烫再吃？当心！这样的吃法，离肝癌不远了。黄曲霉毒素可致肝癌，它常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。
建议合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
三十条防癌法则
癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。防癌三十条法则，让你一辈子远离癌症。
1、每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。
2、每天吃个橙子。橙子有助于杀死导致消化性溃疡病和胃癌的H幽门菌系。
3、做结肠镜检查。不要认为接受了数码粪便隐血检验就万事大吉，这种检验会让95%的癌症漏网。
4、食用花椰菜。大量研究已经证明，花椰菜有助于抵御卵巢癌、胃癌、肺癌、膀胱癌和直肠结肠癌。
5、请经验丰富的医生查乳房X线片。
6、多饮非提神咖啡。每天饮用2杯或以上脱咖啡因咖啡可以把患直肠癌的风险降低52%。
7、减10斤体重。在所有癌症患者中，女性有20%、男性有14%系超重所致。
8、食用香蕉。女性每周食用4～6根具有抗氧化功能的香蕉，现从不食用者相比较，可以把患肾癌的风险降低54%。
9、裸身检查皮肤。因为痣、疤痕和雀斑大小、色泽的变化都意味着某种皮肤癌的先兆。
10、饮食尽量清淡，食盐和盐腌食物可能增加胃癌的发生率，每人每天吃盐最好别超过5克。尤其要小心你身边的“隐形盐”。比如，超市食品中的薯片、泡面，北方人下馆子爱吃的红烧菜、炖菜、老鸭汤等。
11、注意疼痛。如果你有腹部肿胀、骨盆疼痛和尿急感，则应去医院。这些症状可能是在发出卵巢癌的信号。
12、每日摄入钙质。牛奶的一大功绩就是有助于保护结肠。
13、每天30分钟的锻炼。抗癌的最佳方法是每周至少5天的30分钟锻炼。
14、接触烟雾也可引起肺癌，并可使患子宫癌的几率提升40%。
15、食用低糖指数食品。最好少食精白面粉面包，食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一，加工越精细，膳食纤维损失越多。
16、让基因接受荧光屏检查。如果你有癌症家族史，那么，就应向医生咨询。
17、精心检查乳腺。单独进行X线片或MRI检查，其准确率分别为40%和77%；联合运用这两种手段检查，检测肿瘤的准确率高达94%。
18、科学烹饪。高温烤炙可以形成致癌化合物“杂环胺”。
19、打扫房间做体力活动。绝经后的女性，在做家务劳动中获得了体育运动，这可将乳腺癌的发病率降低30%。
20、吃些大蒜。大蒜可以抗御癌症，为了保存大蒜潜在的抗癌功效，应把大蒜切碎放置—会儿再食用。
21、防止接触氡。氡是导致肺癌的第二大致因，往往潜存于金属硬件中。
22、番茄红素加热后食用。红色水果如西瓜、西红柿，淡红色葡萄含有番茄红素，这是一种被证明具有强力抗癌功效的物质。加热后食用身体更易于吸收。
23、拒绝熏香肠。每天食用熏香肠可以使患膀胱癌的风险增加67%。
24、食用水果沙拉。增强抗癌的功能。
25、食用多叶类蔬菜。多叶蔬菜含有大量的B族维生素叶酸，具有降低患结肠直肠癌、卵巢癌和乳腺癌的功效。
26、常食西红柿。血液中番茄红素含量最低者，患直肠、结肠癌的几率最高。番茄红素是给西红柿增加红色的一种化学物质，具有防癌的功效。
27、多食豆类。每周至少食用两次豆类的女性比很少食用者患乳腺癌的风险低24%。
28、常食野生鱼。沙丁鱼中含有维生素B6，与叶酸含量丰富的深绿色叶类蔬菜一同食用，有助于使直肠结肠癌的发生降低39%。
29、烹调时加些加醋油。把醋与橄榄油拌和有助于防止乳腺癌的发生，橄榄油中的油酸可以大幅度减少导致癌的基因的量。
30、做菜时加些柑橘类的皮。其所含的柠檬烯使皮肤癌的发生率降低34%。
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1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；4、抑制肿瘤。热水
随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食合理化，防止饮食中胆固醇和脂肪的过多摄入。因为摄入过多或会引起高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。能够补充人体所需蛋白，同时又能够帮助保护血管、预防冠心病和动脉硬化的肉类食物，就一定要属它——虾！虾虾不仅味道鲜美，营
药王孙思邈养生十三法大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。它是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十三法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。下面为大家
当我们步入中老年，会越来越希望自己看上去更年轻，身体更健康、长寿。下面为大家整理的中老年长寿且显年轻的17个现象，赶紧对照看看，你中了几个吧！1.不爱粗茶淡饭中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，
1、淀粉类食物馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。2、巧
1.黑芝麻小金橘饼：冠心病黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；金钱橘又称长寿果，常用于宽胸理气，用于心胃气痛。这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。方法：取黑芝麻30克，小金橘饼3个。每日临睡前嚼服！2.治打呼
如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当！骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~1、毁膝盖——蹲着择
大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，不然太浪费！水煮毛豆做法：把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。1防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作
每天学点健康常识