我运球算稳，但为什么在转身，变向等过人招式就不会稳？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我运球算稳，但为什么在转身，变向等过人招式就不会稳？
我有更好的答案
1，找教练、老师指导一下转身、变向要领。2，练，在练习中体会、掌握要领。一定会从不稳到稳。
采纳率：63%
为您推荐：
其他类似问题
运球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包运球不稳，容易掉球，怎么破？
总感觉求运在手上不稳，感觉球好像在手上滑，手接触球的位置总是在变，怎么破？
怎么破？？？？？ 昏 你意识清醒不LZ?? 除了练习 练习再练习 你还想怎么样呢？？？
引用1楼 @ 发表的:
怎么破？？？？？ 昏 你意识清醒不LZ?? 除了练习 练习再练习 你还想怎么样呢？？？
我知道要练习，所有人都说练习，但应该怎么练？抱个球乱拍肯定起不到效果，求练习方法。
你说对了就是 找个球乱拍
时间长了就不会再乱拍 就是要乱拍
引用3楼 @ 发表的:
你说对了就是 找个球乱拍
时间长了就不会再乱拍 就是要乱拍
嗯嗯，说正经的，练运球应该怎么练？
引用3楼 @ 发表的:
你说对了就是 找个球乱拍
时间长了就不会再乱拍 就是要乱拍
+10086
非要详细点就是弯膝盖，弯腰，背伸直，重心放低，左手用力拍，右手用力拍，拍拍拍，拍个几十个小时就差不多了
这种问题没什么好方法，就是多练，把基本功练好，就不会丢球了
引用6楼 @ 发表的:
我的意思是具体的练习方法
引用7楼 @ 发表的:
我的意思是具体的练习方法
没事不要打野球，一个人拿着球去球场，练运球，先单手运，后换手运球，熟悉了可以练练胯下运球，背后运球，总之需要长期积累
左手运完 用右手 每天坚持一两个小时
就是多练，就是乱拍，等你有球感了，再讲方法吧
请问你是用手的那个部位再拍球？手心？那是拍球的时候唯一一个不触球的地方。
还有拍球方式，你是蜻蜓点水式的？如果是那么恭喜你，你的球会掉的找不到的。
拍球的时候要用肘关节带动前臂，手腕，手掌去按压球，手要跟随着球上下动，球下去了手要跟着按下去，球上来了手要引领着球到合适的高度，这就是所谓的粘住球，
还有，你往前推进球的时候有没有按在球的后上方？如果没有，那么你的球不会跟你一起往前面走的，估计你跑2步就要回头找你的球了。
拿两个球去拍吧，神马时候能够变换节奏着运了再尝试胯下和背后
这种问题完全可以寻求度娘帮助
随便你百度几下绝对出来一堆教学贴和视频
球性和手指力量的问题吧。
坐着用手指拍球，熟练了换单指。如手指能弹钢琴似的拍球，运球不会差
有没试过双手握拳运球啊？完全靠手腕，还蛮好玩的，年轻时跟人家打球，我说让你10跟手指，哈哈
百度视频搜索
我记得字幕组有好多关于教学的视频，去视频中心找找就知道了。
引用15楼 @ 发表的:
球性和手指力量的问题吧。
坐着用手指拍球，熟练了换单指。如手指能弹钢琴似的拍球，运球不会差
这个我没问题啊，其实我运球也不是特别差，但就是实战时运不好，自己练时那些动作都能做到，我想求加强运球的方法。
运球太飘，不跟手，所以老丢。一方面要老练，另外看看那些运球好的人的视频，找找自己不足改进
您需要登录后才可以回复，请或者
938人参加团购788.00元&1399.00元
285人参加团购488.00元&899.00元
285人参加团购188.00元&699.00元
841人参加团购128.00元&349.00元
250人参加团购179.00元&399.00元
603人参加团购219.00元&539.00元
329人参加团购439.00元&899.00元
372人参加团购499.00元&899.00元
495人参加团购468.00元&799.00元
61人参加团购79.00元&179.00元
1201人参加团购348.00元&890.00元
412人参加团购313.00元&698.00元怎样让球运得很稳...很粘球..象AI一样....!_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
怎样让球运得很稳...很粘球..象AI一样....!
..有经验的人..请教一下教练
我有更好的答案
不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球，练习时，同时不断换手及改变方向，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，而不是依靠眼睛运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部，用另一只脚前后移运。 重点目的！！，不看球，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人。：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度，这是快速启动的关键所在，球要离开地面，不能看球！！ 然后前脚朝前跨。 动作名称，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等。 指导要点。 动作名称。 为控制好重心，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 缺点是保护不够，有时候对手移动快。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，毕竟体前变向是最常用的，可以对进攻队员形成很大干扰，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些：手指交互传球(别名，以手指快速将球拍起、现在来测试一下自己：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领，球不能掉落。 运球时，你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性。屈膝，保持身体平衡、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序。 动作名称，经常须要「看着球来运球」，或者，则视为非法运球。这样，你可以向任一方向转身，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸、手指弹动作，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地；目的求传、接球要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手；反过来说，假如没办法运好球；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：正面的虚晃 这也是很常用的，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起，将球由颈后传递到另一手。 动作名称，相当于放开了被压缩的的弹簧，好到你不用看球都可以控制球。 这是两种最基本的突破步法。 面对篮 无论何时得球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习； 动作名称。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*。 指导要点。还应学会移动中运球，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：手指顶球(别名，判断好的，往你前进路线上卡，交*步则是跨下时用：环绕双脚运球(别名：手接触强力来球感觉，先以「手腕」之力让球体旋转，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 2：顺步和交*步，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，挡他回防路线）：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快：球置于地面：持球环颈(别名，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出，当然体前也可以用交*步：持球环绕双脚S型(别名：持球环腰(别名、手指弹动作。要学会控制篮球弹起的高度和速度。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开。应使用你的前臂；目的求传、接球要领：手腕伸出、手指弹动作；目的求传：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用：降重心：金指顶立) 动作要领：持球：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，这样可以熟悉球感。 4，想不冲出去也不行了，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮！！。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 指导要点，业余player不学也罢），侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，以第一指掌交换快速推弹方式传球；目的求传、接球要领。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球。 重点目的、手腕和手指将球用力推向地面、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领；目的求运球要领。 动作名称：大海捞针) 动作要领：快速运球。 重点目的。 重点目的，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，基本上球感一定要好要把运球练好
多练，手大，降低重心。
多练，没事拿上球。练手感
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包篮球手指运球手型_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
篮球手指运球手型
了很多资料,请高人指点(最好有图解).另外,手指运球是手指到底应该是怎样的一个形状,都搞不清楚,给一个加快运球速度的训练方法.谢了
首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。　　训练方法：　　把普通睡觉盖的被子铺在地上，把球放在被子上运，最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来，只有手指尖动。这样一来，篮球只是在被子上滚动（速度越快越好）。　　这样的训练方法比较简单，不占地势，增强手指力量。　　如果在户外进行训练，那么就用自己的左手低空运两下球到右手，右手低空运两下到左手，如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。　　注意，在外面练习时，两腿开立与肩同宽，手指运球是让球在你提前两腿之间（不是跨下，是体前）来回动。并不是腿并上运动。　　还值得注意的是，当球运起来以后，手心不分应该是空的，不应触球。　　手指运球需要速度才能做出来，只有手指有了足够的力量才能把速度提起来，那样就会做出美观的手指运球。
/主要是手腕的力量;/&#47,小臂平举即可,熟练了两手位置随时随意变化.练的时候自己体会一下空掌而手指与手腕控球的作用,也可以对比一下试图用手掌控球的区别.有体会了再翻过手来练练双手交叉拍球、运球直至控制球.&#47,只有这样才能灵活控制球(急停、急起;///&#47,要求:传球时手臂不许动(上下左右反转倾斜等大臂小臂都不动);/&#47:不要拍球,把球用单手托起来,初练时大臂下垂;/&#47、跨下等等),其实你反过来练练就好了;/////////&#47,在两手之间传来传去,只允许手腕与手指发力及控制方向;//乍听起来好象挺难的;///&#47、变向、交叉篮球的运(拍)球时是空掌的(实际只有手指接触球)
本回答被提问者采纳
尽量舒展，尽量用手指运球，手掌不要触球，而是大部分用手腕的力量，多练习自然就会快了。 不是手臂发力。想往哪个方向运就往哪个方向拨球
好办，很简单。我们家门口就是篮球场，我从小就开始玩，一直到现在高中了，运球没说的了，在我们这小地方基本是一流了看到你的问题，我突然发现，其实运球时的手型和咱们现在握鼠标时基本一样另外，运球时一定要用指手指运，这点最重要，指腹感觉神经最丰富，容易知道球的轨迹最后，还要说的是，多运..我从小开始玩，到初中时算是球感已经出来了...多练！！
我晕，说了那么多，其实手指自然舒展，手指张开，就行多拍拍有手感，就好了，不用刻意在意手法
如何把他个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致；动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。基本运球方法运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。保护球请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。运球的手形运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。转身中枢脚始终固定于地面一点。当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。面对篮无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。垂直原则每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。运球规则当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。运球时，你想运几步就运几步运球过人脚步动作详解 1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交*步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会换手运球必杀技 换手运球必杀技有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境1首先与对手面对面对峙。2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。7起动，加速过人。回答者：夏侯凌安 - 助理 二级 7-3 10:59其实运球和投篮一样.也要是靠手腕的力量的.再就是手指以前我看过一个NBA球星的训练课,他说每打完一场球 脏的只会是手指.也就是说只有手指是和球有接触的.手指间一般都是距离相等.很自然伸长开就够了.要想运球速度快,那就没捷径了.只有天天练习.对触球的感觉好了,那运球也会快.但是你的基本功差了,那球也自然运不好.回答者：lkj1225 - 见习魔法师 二级 7-3 11:02我和大家说说我用一天时间练会手指运球的窍门.首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.告诉大家个窍门,我是这么练习的.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球我把文章更新了,大家看了我新发的图片了吧,那个红色的两个圈是最佳击球点,只有在最佳击球范围内击球,才能使你手指运球的速度达到最快.我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了.
我和大家说说我用一天时间练会手指运球的窍门.首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.告诉大家个窍门,我是这么练习的.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好),一般不会弹起,那样可以练习手指力量.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了,平时在外面练习,可以这样练,左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手(重复做).这样可以练习手指力量.我运球时是带着MP3的,我觉得那样配合手指运球,可以找到很多节奏感,使你的手指运球更具观赏性,而且在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动,而不是腿并上运.还要提醒一点是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球我把文章更新了,大家看了我新发的图片了吧,那个红色的两个圈是最佳击球点,只有在最佳击球范围内击球,才能使你手指运球的速度达到最快.我从一开始就在重申手指力量,因为手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球了.
其他6条回答
为您推荐：
其他类似问题
运球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包怎么熟练运球。求教。打篮球也很久了。运球一直不熟练过不了人。请问一下有什么技巧吗。老觉得带不稳。_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
怎么熟练运球。求教。打篮球也很久了。运球一直不熟练过不了人。请问一下有什么技巧吗。老觉得带不稳。
我有更好的答案
姿势问题，看看教学视频，改正下姿势。或者是你力量不足。要多练。
自信是一方面，起初我也是，于是每次打比赛，我都找最难打的人突破技术是一方面。当然，每天我天天在楼下练运球45分钟，特别枯燥。刚开始别人会笑话，可时间久了过人很轻松
看过。一比赛就什么都不会了
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距　　离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！　　再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！　　关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧　　1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运　　2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边　　一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运　　到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/　　[以上是开始的 虚晃动作]　　3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投　　篮。如果对手跟了上来，请看下面：　　当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球　　，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一　　定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以　　便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉　　回来　　4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然　　后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚　　也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次　　那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来　　的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运　　到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对　　方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。　　5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最　　后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该　　知道后果是什么了~~~ （~0~）　　给大家介绍两招　　蝴蝶穿花　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。　　步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。　　步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。　　步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。　　步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。　　步骤七：突然急停后撤跳投。　　投石问路　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。　　步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。　　步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。　　步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。　　步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。　　步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。　　如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。　　1 交叉步突破　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。　　2 顺步突破　　[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。　　3 后转身突破　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。　　[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。　　4 前转身突破　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。　　[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。　　最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。　　[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧　　不轻易下球，若下球就是要过人。　　这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。　　其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。　　重心要低，启动时才会快。　　而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。　　跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。　　跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。　　快速行进过人　　快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。　　第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。　　也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。　　要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。　　因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。　　同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。　　右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。　　右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。　　给分吧。。。。。。。提问者评价看你打那么多字，虽然没回答我的问题，没有功劳也有苦劳，给你了
为什么看到的是空白。。请再发一遍。谢谢。速度快起来要掉球
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
运球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包