老年人失眠吃什么药？
&有位七十岁的读者，询问失眠问题。这个年龄的失眠是常见的事，和身体的自然衰老有关系，因为能分泌“褪黑激素”的松果体的功能，下降了，用中医解释，很多老年人的失眠是因为气血不足，心神无处寄托，到处瞎溜达，人因此就失眠了。从某种意义上说，老年人失眠在所难免，不能算大病，如果接受了一点，至少能减少因为害怕失眠而导致的失眠，事实上，很多人的失眠就是因为紧张、害怕造成的。
&首先，失眠确实影响健康，但失眠带来的后果并没有失眠人想的那么重，所以，先要为此放松心情，横下一条心，就算睡不着，白天困了再睡，总之把觉补回来就可以了，这样一想反倒可能睡着了。
其二，如果真是睡不着，而且连续几天了，那就索性吃安眠药，比如“安定”，这是一种非常和缓的安眠药，很多神经内科医生，自己就是治失眠的却自己也失眠，他们因此每天吃一片“安定”，如此吃了十几年甚至几十年，药量也没增加，
但换回了一个好觉，很值得的。因为“安定”很少有耐受性，也很少成瘾的，如果你连这样的安眠药也不放心，那就挑几天实在熬不过去的日子吃，每周吃三次“安定”，这样即便剩下的四天不吃，也能间断地睡上好觉，不吃药的那几天继续横下心，睡不着了大不过明天吃“安定”，这样一想可能又睡着了。
老年人的失眠在中医看，虚性的多，气血虚导致的，因此，治疗起来不可能速效，要把气血补上去才能缓解失眠，“枣仁安神液”很适合睡不着，特别是觉很轻，很容易早醒的，这在老年人更多见，其中的丹参还有保护心血管的作用。
&这个药别当安眠药似的临睡前再吃，而是要每天吃三次，因为它是通过补气血而治失眠的，所以要给它发挥作用的时间，如果没有这个药，可以用酸枣仁15克，五味子15克开水冲泡代茶饮，本身也有助眠的效果。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。>> >>你好，我妈62岁，睡眠不好，吃什么参为好
你好，我妈62岁，睡眠不好，吃什么参为好
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答30808条
医生建议：一般引起失眠的原因很多的，如，植物神经絮乱，精神压力因素，等，建议最好检查清楚具体的病因，睡前可以泡下脚，尽量少吃刺激性的食物
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答37273条
医生建议：睡眠质量差的症状有可能是身体存在或者是经倍，即便的症状导致的，还有可能是神经衰落的情况，建议您最好是去医院确诊原因，在服用药物
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陈凤鸣&主任医师上海市奉贤区中医医院内科
沈士明&执业医师上海市奉贤区中医医院内科
任宝琦&主治医师广东省中医院罗冲围门诊部内科
相关治疗医院
医院地区等级
性功能障碍热门问答
性功能障碍专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【乌灵胶囊(佐力) 】
【肝血虚证】
适用于治疗勃起功能障...
健客价:¥47.00
西地那非适用于治疗勃...
健客价:¥36.00
适用于治疗勃起功能障...
健客价:¥288.00
治疗男性勃起功能障碍...
健客价:¥115.00
适用于治疗勃起功能障...
健客价:¥268.00
西地那非适用于治疗勃...
健客价:¥166.00
适用于治疗勃起功能障...
健客价:¥499.00
治疗男性勃起功能障碍...
健客价:¥888.00
治疗男性勃起功能障碍...
健客价:¥839.00
适用于治疗勃起功能障...
健客价:¥130.00老年人失眠吃什么能睡好_百度经验
&&&&&&生活常识老年人失眠吃什么能睡好？听语音
百度经验:jingyan.baidu.com老年人是患上失眠的高峰期，引起失眠的原因有很多种，其中包括心理因素，精神因素或者饮食因素等，患者在早期一定要做好治疗失眠的准备。百度经验:jingyan.baidu.com1老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时。老年人最常见的失眠实际上大多都是情绪引起的，随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感；过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪；有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病等等，这些思想波动都带有忧虑的色彩，致使晚上心情不得平静，难以人睡，同样，遇到高兴的事，情绪过于兴奋，也会影响睡眠。2保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律。3创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。4养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。5调节思维与生活方式要解决经常失眠怎么办的问题，老年人首先应该调整好自己的生活方式，根据自己的爱好和身体状况安排适宜的活动，不要太过操劳，也不要思考得太多。6选择适宜自己的活动可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的活动，长期坚持下去，并掌握适宜的活动量，还可以选择不同的运动方式，如骑车、打球、散步、游泳、打太极等，使身微热为度，并持之以恒，便可以改善精神的抑郁状态。7老年人失眠吃什么能睡好？我的失眠较严重，白天一粒黛力新，晚上二粒劳拉西泮勉强能睡三四个小时，睡眠质量低，有点动静就醒，听朋友介绍用百义舒中药，先调整睡眠，基本上每晚能睡近七个小时，睡眠质量很满意后再逐渐减停西药，一次1/4片15天为一个周期，一点点的就将西药停掉了，现在什么药都不吃，十多分钟就能入睡，基本一觉到天亮。8合理安排时间建议老年人白天时应尽量参加一些活动，当然活动量不宜太大。应该以轻松的娱乐活动为主，这样才能保障夜间的睡眠。9学会自我调节情绪老成持重虽有道理，但并非所有的老年人情绪都很稳定，有时也会为一件小事大发雷霆。此时要学会自我调节，尽量克制自己的怒气，或听音乐，到户外深呼吸，回忆一些愉快的往事，这样可有效的转移不良情绪。END百度经验:jingyan.baidu.com睡前减少精神刺激，避免摄入刺激品：前者如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等，后者如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等。注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。白天提高兴奋度，增加日照时间：长期伏案工作者、家庭主妇、退休人员等，他们白天所进行的社交活动较少，一定强度的体力活动较少，日照时间通常不足，这些因素导致的夜间睡眠障碍在临床上较常见。这些人白天应适当增加户外活动，适当增加日照时间，而在晚上则应减少光线尤其是较强的光线、噪音等干扰。减少睡前的刺激性活动，睡前避免锻炼身体以及从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必须在晚间工作的人，则应该刻意在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来，以免影响睡眠。调整睡眠-觉醒节律，养成恰当的睡眠-觉醒习惯，例如只在有睡意时上床，如果上床后15~20分钟仍没有入睡，则应立即下床，做些轻松的活动，放松身体与精神，直到出现睡意再上床。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(4)已投票(4)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00321热门杂志第1期房屋装修全攻略3293次分享第2期愚您同乐367次分享第9期实用房子装修攻略1563次分享第1期欢度春节 合家团圆275次分享第1期年货选购技巧573次分享◆请扫描分享到朋友圈失眠偏方,老年人失眠治疗偏方
来源：网友分享
作者：作者：
一、治疗失眠多梦的偏方
　　枣仁桂圆粥　　适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁（研成细末）、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子；脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药；肝肾不足者，可加杞子、芡实。　　糖、醋催眠法　　长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。　　茶婆枕　　陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心（可加入干茉莉花适量），外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。　　沐浴法　　每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。　　静卧放松法　　对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。　　足底按摩法　　临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。　　日常生活中，如何才能获得舒适、健康、高质量的睡眠，中医专家从合理饮食、控制情绪、规范作息等角度给出建议，睡眠困难者应该毫不犹豫地戒除以往的不良嗜好和习惯，如：戒烟忌酒；定时上床，早睡早起；睡前不喝浓茶、咖啡等兴奋饮品；避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床；保持卧室通风，不蒙头而睡。同时，要适当参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。
二、老年人失眠治疗偏方
　　1、白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。　　2、拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。　　3、将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。　　4、红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。　　5、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。　　6、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。　　7、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。　　8、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。　　9、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。　　10、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。　　11、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。　　12、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。　　13、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。　　14、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。　　15、热牛奶一杯，睡前食用。　　16、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。　　17、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。　　18、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。　　19、山楂核炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。　　20、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。#p#副标题#e#　　21、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。　　22、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。　　23、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。　　24、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。　　25、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。　　26、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。　　27、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
三、治疗失眠的10个小偏方
　　1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。　　2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。　　3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。　　4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。　　5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。　　6、酸枣仁粥　　大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。　　7、酸枣仁汤　　川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。　　8、百合糖水　　百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。　　9、丹参冰糖水　　取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。　　10、甘麦大枣茶　　去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神功效。
四、十二个食疗小偏方赶走失眠
　　1.食醋催眠：　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。　　2.糖水催眠：　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠：　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　4.水果催眠：　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　5.面包催眠：　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。　　6.小米催眠：　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鲜藕催眠：　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：　　葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.莲子催眠：　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5掺巧胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　10.大枣催眠：　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。　　11.促眠饮料：　　取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。　　12.莴笋催眠：　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
发布养生资讯老年人失眠吃什么好呢？_老人_中老年-大众养生网
当前位置： >>
老年人失眠吃什么好呢？
百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物;红枣健脾;清热除烦。准备百合20克、红枣20枚、绿豆50克、大米50克，煮绿豆至半熟后放入百合、红枣和大米再煮成粥，早晚各一次服食。
竹沥粥--竹沥有涤痰除烦、定惊之功。准备竹沥水20克、100克，先煮米成粥，临熟时下竹沥汁搅匀，晨起空腹食之，适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。
仁粥--炒酸枣仁60g，400g。将酸枣仁煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。远志枣仁粥：远志、炒酸枣仁各l0g，粳米50g。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥，晚间睡前食用。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等。
4592阅读3124阅读3737阅读3808阅读3193阅读4950阅读3426阅读
4622阅读3250阅读3467阅读4740阅读3967阅读3141阅读4969阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫