原标题：宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
宝宝的身体健康状况与宝宝抵抗力密不可分,抵抗力不好,宝宝就容易生病,这是妈妈们最痛苦的事情了。那么,怎么才能帮助宝宝增强抵抗力呢?宝妈们不妨从饮食上入手,每种食物中所含的微量元素都不同,各有各的用处,今天,我们就来看看吃什么可以增强宝宝的抵抗力。
多吃蛋白质丰富的食品可以增强宝宝抵抗力
蛋白质是人体的物质基础,更是促进宝宝健康发育的重要组成部分,宝妈在平时的饮食中可以多给宝宝吃一些富含蛋白质的食品,这对宝宝抵抗力的增强是非常有帮助的。像鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等这些蛋白质含量高的食物可以多给宝宝吃一些。
多吃钙含量丰富的食品可以增强宝宝抵抗力
钙元素对增强宝宝抵抗力的作用也非常重要,因此,宝妈还可以多给宝宝吃一些钙含量丰富的食物,比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物都含有丰富的钙。
多吃滋补作用好的食品可以增强宝宝抵抗力
为了增强宝宝的免疫力,宝妈们还可以给宝宝多食用一些滋补作用好,具有“药食同源”功能的食物,比如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,对增强宝宝的免疫力和抵抗力也非常有帮助。
选择一款合适的奶粉可以增强宝宝抵抗力
宝宝的身体发育不成熟,胃容量特别小,自断奶开始,吃的最多的还是配方奶粉,因此,为了宝宝抵抗力的增强,给宝宝选择一款好的,适合宝宝发育特征的奶粉是非常有必要的。这样的奶粉,一般有两个主要特征,一是营养要科学,既丰富又均衡。二是要能保护宝宝的幼嫩肠道的健康,最直接的就是要有丰富的活性益生菌,它们对宝宝肠道的重要性,宝妈们应该不会陌生吧。
上面提到的几大类食物比较好鉴别,可以增强宝宝抵抗力的奶粉真不太好选。对于那些没有经验的宝妈,我推荐一下我家宝宝喝的雀巢能恩3,这款奶粉就非常好。配方非常科学,营养丰富,搭配的也合理,关键是益生菌非常好,瑞士进口的菌株,不仅质量好,耐酸性也强,而且为了将它们的作用最大化,雀巢还采用了休眠工艺,大大增强了益生菌的活性。
我家宝宝从开始喝奶粉喝的就是雀巢能恩3,最近刚过完两周岁生日,小家伙特别健康,抵抗力也一直很好,生病的次数真的寥寥无几。
