撸管后吃什么最好，怎么才能快速恢复！撸多...
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撸管后吃什么最好，怎么才能快速恢复！撸多了会硬不起来吗？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：急慢性前列腺炎、尿道炎、射精障碍等疾病
问题分析：1、男性在得了阳痿后，还会呈现在遭到异性影响后不能当即勃起，阴茎不能进入阴道，并且硬度极差，同房频率显着削减，性快感也减退。2、由于精力因素致使的阳痿，还会伴有精力体现，如郁闷、精力不振、焦虑、注意力不集中等体现，患者还会呈现腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等体现。意见建议：平时多多锻炼身体，注意饮食规律，积极避免阳痿的出现，轻度阳痿患者一定要及时采取措施进行治疗，以免病情加重，到专业的男科医院治疗。
专长：前列腺炎及前列腺增生(肥大)等疾病
问题分析：您好，只有在性交失败率超过25%时才能诊断为勃起障碍。意见建议：您好，可以用药物进行治疗。平时注意适当节制性生活 。
职称：主治医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,骨关节炎,骨折,肠梗...
&&已帮助用户：15579
问题分析：根据你的描述，考虑你是有手淫的不良习惯的，注意自我的克制，不要过于频繁，过于频繁就会出现疲软的，正常饮食就可以的，韭菜就不错的。意见建议：建议意见是尽量克制，戒掉不良的习惯，多参加户外活动
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：184859
问题分析：一般情况不要频繁自慰刺激，可以加强营养，食用一些补肾食物观察，如甲鱼牡蛎枸杞等食物意见建议：建议少食用辛辣刺激食物，饮食清淡，避免经常自慰刺激，可以食用牡蛎羊肾枸杞甲鱼等补肾食物观察看看
问撸管后吃什么恢复
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96740
病情分析：您好，手淫一般不会带来负面影响，但是长期过度手淫可引起肾虚等症状，如果您自慰比较频繁，这样的话，对您的身体健康是很不利的意见建议：所以建议您戒除这种不良的生活习惯，同时山药，韭菜，核桃等食物对您的这种情况有好处，
问每天撸管子撸多了怎么办
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：51271
病情分析：您好，手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。意见建议：这样的情况建议您服用神威健阳片配合六味地黄丸，连续服用三个月时间，减少房事。
用药一定用温开水或黄酒服用。一定不能手淫。
问手淫多年开始戒撸身体多久恢复吃什么好
职称：护士
&&已帮助用户：7979
问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：议不要过度的手淫，可以培养广泛的爱好和兴趣，使注意力从自慰转向到健康的生活中，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重避免刺激性饮食。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁。谢谢
问我13岁了，我撸管撸了，半年了！如果...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 你好，青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
　　意见建议：你最好的办法就是戒除手淫，加强锻炼，同时可以服用21金维他，对你的情况都是有好处的。
问我13岁了，我撸管撸了，半年了！如果...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 你好，青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
　　意见建议：你最好的办法就是戒除手淫，加强锻炼，同时可以服用21金维他，对你的情况都是有好处的。
问每天撸管子撸多了怎么办
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
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病情分析：您好，手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。意见建议：这样的情况建议您服用神威健阳片配合六味地黄丸，连续服用三个月时间，减少房事。
用药一定用温开水或黄酒服用。一定不能手淫。
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阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道...
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评价成功！通宵熬夜之后，如何尽快恢复体力？ - 知乎1828被浏览443360分享邀请回答23543 条评论分享收藏感谢收起529 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）做诊刮术后吃什么可以快速恢复身体
做诊刮术后吃什么可以快速恢复身体
做诊刮术后吃什么可以快速恢复身体
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职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480314
指导意见：尽量保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果不要吃得太油腻，不要吃辣椒，刺激性食物，注意保暖，多喝水，不要劳累就行了。
职称：主治医师
专长：妇产科、尤其擅长不孕不育、
&&已帮助用户：36537
指导意见：你好；诊刮术后术后注意不要受凉为好的，增加全面的营养，注意休息，有利于身体的恢复。
问做完包茎术后数天吃什么快速恢复
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
指导意见：术后卧床休息2—3天，不要长时间站立、久坐，久坐会导致局部血液循环不畅，使阴茎头肿胀，不利于伤口愈合,术后3—4日，可在医生指导下于睡前适量服用镇静剂，以防阴茎夜间勃起，引起疼痛或出血;术后一个月内避免性生活，以免伤口破裂、出血、疼痛等等.
问诊刮术后盆疗要做几次？
职称：护士
专长：高血压，妇产科疾病
&&已帮助用户：40691
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是术后出血意见建议：您好，像您的这种情况考虑是进行服用抗生素是可以的，估计是炎症的情况导致的
问诊刮术后可以吃什么水果
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：109
健康指导：人流后应注意饮食调补，可以吃新鲜的水果、多食优质蛋白以增强体质，但忌食生冷刺激性的食物，不要过食油腻，以防滋腻碍胃，尤其要注意休息，避免劳累。
问卵巢囊肿术后吃什么可以快速恢复体力
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：你好;你的情况手术后补充维生素C，增加蛋白质：鸡蛋、鳗鱼、黑鱼、甲鱼、酸奶、牛奶 ，如果可以的话，打打白蛋白，对长伤口很有效果的，最主要是让病人心情好，注意休息，预防感冒，这样恢复就快了，
问术后吃什么好恢复，
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136809
病情分析： 您好！锁骨骨折术后可以适当多吃蛋奶、排骨、虾皮、瘦肉、鱼虾、豆类食物，新鲜蔬菜和水果等，有利于骨痂生成，促进骨折愈合。意见建议：注意休息，保持手术区域卫生，按时换药，预防感染。避免患侧上肢大幅度活动，以免引起疼痛或损伤。不吃辛辣、过甜食品，忌烟酒。定期复查。
问做完诊刮回来可以淋浴吗？？可以吃...
职称：护士
专长：妇科炎症、妊娠、妊娠合并疾病、新生儿抚触
&&已帮助用户：24273
问题分析：你好，做完诊刮后，最好先不要淋浴，身体虚弱，阴道有流血，2天以后再淋浴。可以吃鱼，增加营养，多摄入蛋白质、蔬菜等，有利于身体的恢复。意见建议：建议你诊刮后，禁止同房一个月，禁止盆浴，以免引起感染，导致不必要的妇科疾病。
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评价成功！剧烈运动后吃什么好，以及怎样可以快速恢复体力
运动使我们保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。如果你是运动量比较大，则需要及时补充下面的物质：
运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失毫升水分，所以及时地补充水分是非常重要的，最好在运动前喝2大杯水，如果条件允许，可以每隔10分钟就喝一点水。
激烈的运动使你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身体中存储着大量的钠，而且钠也很容易从食物中得到补充；钾元素在体内含量比较少，运动后需要注意选择诸如香蕉、桔子等含有丰富钾元素的食品进行补充。
锌是另一个可从汗液和尿液当中流失的元素，锌对于健康非常重要，身体内需要保证有足够的锌。牡蛎、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌，也可服用含有锌的复合维生素片来补充锌。
铬能够促使身体消耗脂肪，协助身体调节血糖，充足的铬能够提高你的锻炼效果，然而大多数人铬的摄入量都不足。下面的食物含有较多的铬元素：葡萄、蘑菇、花椰菜、苹果、花生等，如果不能进食足够的富含铬的食物，就需要通过铬胶囊来补充铬。
& 维生素B2
运动需要消耗大量的能量，维生素B2可以帮助人体利用从食物中得来的能量，运动量越大，需要的维生素B2就越多。不过年龄较大的人普遍缺乏维生素
B2，所以如果你经常运动就应当通过牛奶、绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素B2，当然也可以用复合维生素片来补充维生素B2。
&& 维生素E
运动不仅要消耗大量的能量，而且会需要很多的氧。大量的氧在身体内会促使自由基的产生，对身体造成多方面的损害，维生素E可以阻止这种破坏的发生，并且还可以防止运动后的肌肉的酸痛。然而通过日常饮食，我们很难获得足够的维生素E，所以每天服用800国际单位的维生素E胶囊对于爱好运动的人来说是非常重要的。
一、不能立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不可马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不应暴饮。
运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
五、不能饮酒除乏。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。
如何快速消除运动后的疲劳？
睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
通过*不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。*时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，*可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。
有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。温水浴的温度宜在40℃左右，每次15－20分钟。
使用维生素或天然药物，能有效调节人体生理机能，加速新陈代谢，补充能量，减少组织耗氧量，改善血液循环，补充肌肉营养。目前，常用药物有维生素B1 、B12，维生素C、E、黄芪、刺五加：人参、冬虫夏草和花粉等。
合理安排膳食
疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1 ，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬菜、水果。
运动后营养的补充与恢复
运动后的营养补充着重于三方面：
1.补充因流汗而损失的水份和电解质
2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)
3.修复受伤的肌肉和组织
电解质的补充
汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。除了非常长时间的运动，例如铁人三项，或是在酷热的天气下连续剧烈运动数小时以上，大部分的运动员只会流失体内非常小部份的电解质，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，维持电解质的恒定。因此在运动后不需要特别补充电解质。对于前述的例外情形，可以在运动后以稀释的盐水，或是运动饮料补充水份和电解质。
训练有素的运动员或是常在酷热天气下运动的人，汗液中的电解质含量会变得比较少，因为身体有自动适应的机能，倾向于保存电解质，所以即使流汗的量和平常人一样多，但是流失的电解质比较少。
水分的补充
剧烈的运动会导致大量的水份经由汗水流失，脱水会影响运动的表现，即使流失体重1％的水份，体温会变得更高，比较容易疲劳。而损失体重3％的水份，就会显著的影响运动的表现。即使在运动中就已经补充水份，但是通常都少于流失的量，因此在运动后，绝大部分的运动员都处于不同程度的缺水状态，需要积极的补充水份，为接踵而来的比赛做好准备。
想要知道到底在运动中流失了多少水份，最直接的方法就是计算运动前和运动后的体重差别，每减少一公斤的体重，就表示至少需要补充一公升的水，甚至于更多，因为在运动后仍然会持续的流汗和排尿。比赛后可能无法很方便的测量体重，可以在练习时仿真比赛的情形，然后测量体重的减少，做为比赛后补充水份的依据。
若是不方便测量体重，也可以根据口渴的感觉喝水。但是人类的口渴感觉并不灵敏，即使身体已经处于缺水状态，仍然不会觉得口渴，或是虽然喝进去的水并不足以完全补充流失的水份，但是已经足以纾解口渴。所以即使已经不觉得口渴，至少还需要再喝2～3杯的水，才能补充足够的水份。
另一个明显的指针是排尿的情形，如果在运动后1～2小时中，排尿量很少或是完全没有，而尿液的颜色很深，表示身体仍然处于缺水的状态，需要赶快补充水份，直到排尿量恢复正常，而且尿液颜色变成很淡或是无色，这才表示身体已经有了足够的水份。
醣类的补充
肝醣是运动时的主要能量来源之一，存在于肌肉和肝脏中。肌肉中的肝醣只能供给肌肉细胞所用，而肝脏中的肝醣可以以葡萄糖的形式释放到血液中，供给肌肉以及身体其它器官所需。体内肝醣存量不足以应付运动所需是造成疲劳、运动表现降低、无法持续运动的原因之一，运动后体内的肝醣存量显著的降低，若是没有积极的补充，下次运动时的表现就会受到肝醣不足的影响而降低。
研究显示，在运动后的两小时内，身体合成肝醣的效率最高，两小时后则恢复到平常的水准，因此如果在运动后迅速补充醣类，就可以利用这段自然的高效率时段，迅速的补充体内消耗的肝醣。如果下次训练或比赛是在10-12小时之内，这段高效率期间特别重要，因为如果错过这个时段，即使在后续的时间吃进了足够的醣类，身体可能没有足够的时间完全补充消耗的肝醣，使得体内的肝醣存量一次比一次降低，越来越容易感觉疲劳。若是下一次运动在24-48小时之后，即使错过这段时间，接下来只要着重于高醣类的食物，仍然有足够的时间补充所有消耗掉的肝醣。
一般的建议是在运动后15-30分钟之内吃进50-100克的醣类（大约是每公斤体重需要补充一克醣类），然后每两小时再吃50-100克醣类，直到该运动员有时间吃正餐为止。正餐以及其它运动期间的饮食也应该以富含醣类的食物为主。
肌肉和组织的修复
即使是没有身体接触的运动也会造成肌肉纤维和结缔组织的伤害，运动后的酸痛部份是来自于受伤的肌肉组织，身体接触性的运动，例如篮球、足球、橄榄球，会造成更多的肌肉损伤。运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织，受伤的肌肉合成和储存肝醣的效率也会降低，因此参予身体接触性运动，或是比赛后受伤的运动员，需要补充更多的醣类，也更需要把握运动后两小时的那段高效率期间，有效的补充体内消耗掉的肝醣。
运动后不宜吃鸡、鱼、蛋
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
美国一位病理学家经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
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