原标题：吃东西总塞牙，要想牙缝不变大，就得这样剔牙~

和朋友聚餐酒足饭饱后，最惬意的事是什么？很多人会说：一边剔牙，一边谈谈青葱过往聊聊人生理想呗。

问题来了，你为什么要剔牙呢？

因为塞牙啊，牙缝有东西塞着，浑身难受，剔出来就好了，一身轻松。

被塞住的牙齿，发生了什么

塞牙，专业术语为食物嵌塞，是在咀嚼食物的过程中，食物被咬合力楔入相邻两牙的间隙内。

同样塞牙，情况不尽相同。

咀嚼主要依靠后牙，即除中间6颗牙之外的牙齿。后牙的牙面，就像黄土高坡一样布满沟壑。

同时，相邻两牙之间是遵循和平共处原则的，接触紧密，完善牢固。

这样的解剖结构，可以高效率地咀嚼，防止食物进入牙缝之间。

因而，正常情况下的牙齿，按部就班地工作：咀嚼食物—溢出—咀嚼新食物—溢出，不断循环。

塞牙看起来是小事，牙签剔剔就行了，然而事情没那么简单，塞牙可以说是牙齿的隐形杀手。

长时间塞牙会使牙缝进一步增大，致使塞牙更加频繁，不加治疗的话，就是一种恶性循环。

再说，牙缝里的食物若不剔除干净，时间长了会发酵，产生口腔异味。

塞牙时间长还会刺激牙龈，引起牙龈炎，继续进展可能引起牙周炎。

到这里，你该明白了，牙齿本身的缺陷可以引起塞牙，塞牙会进一步损害牙齿，互为因果。

所以，当你出现塞牙，务必及时看牙医，牙医会根据每个人不同的病因对症治疗。

还有很重要的一点，塞牙后剔牙最好选择牙线。

牙线能够清除牙斑菌和牙垢，是牙齿邻面清洁工具的最佳工具。但要注意的是，使用牙线剔牙之余，仍要坚持早晚刷牙。

很多人觉得牙线麻烦，其实操作起来并不难。

取出长约4厘米的牙线；

拇指和食指配合，控制牙线的力度和位置。

将牙线小心推拉移入牙缝，呈C字形括住牙齿，贴住牙面上下移动，清洁牙缝；

将牙线取出，顺移至未动用的牙线部分，移入其他牙齿间，重复以上动作。

如果嫌牙线难以操作，也可选择牙线棒，是一小段牙线，对着镜子操作，简单方便。

如果实在不习惯，也可以退而求其次用牙签，但一定要选择细且光滑的牙签。

文章来源：养生每日推送