由于内分泌失调引起的肥胖怎么办 - 薄荷减肥论坛
由于内分泌失调引起的肥胖怎么办&
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内分泌失调了，人身体的代谢也会紊乱，当然是先吧内分泌条理好再去减，适度的减肥，要不适得其反，身体会越来越差，等不尝试。
网上有很多食补的方法你可以去看看。
我也是内分泌失调才发胖的，8个月没来MC，短短3、4个月里胖了10几斤。
听别人说内分泌失调只是会急速发胖很难瘦，调理好后体重自然会下降。
结果花了很多个月看中医调理，对我无效，浪费了很多钱。
体重一直上升到124斤时，我急了。
开始自我反省，发现内分泌失调是因为不规矩的生活和饮食习惯导致的。
常熬夜（半夜4~5点睡，每天睡不到4个小时）、饮食时间不正常（经常宵夜、不吃早餐）、不爱动（大部分时间都是坐着或躺着）、爱吃酸辣食物等等。
尽然吃中药对我无效，我就从改变生活习惯入手。
现在还没调理好，不过体重已经控制下来了。
可能原本就不是胖的体质，减肥也比别人快。我花2个多月就减掉了20斤。
现在尽量坚持每天运动。
我不能节食，我低血压，一少吃就头晕、心闷、呼吸困难。餐餐都要吃饱，不过都尽量只吃有营养价值的。
加油吧！不要单靠中药，还要改掉不良的生活习惯。
想当一个哭泣时也很漂亮的美人儿。
你好 我现在也是这样的情况 减肥减的内分泌失调 雌激素低下，月经不来 身体发胖了接近20斤 很苦恼... 请问你现在身体恢复了吗 体重恢复了没
jvdl2299写道：
你好 我现在也是这样的情况 减肥减的内分泌失调 雌激素低下，月经不来 身体发胖了接近20斤 很苦恼... 请问你现在身体恢复了吗 体重恢复了没
我也跟你情况一样 你现在好些了吗？您好，欢迎登录
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内分泌失调型肥胖怎么减肥
问题描述：内分泌失调导致肥胖 怎么减肥？
病情分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
妇产科 回复时间： 18:21:28　　如题，跪求
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　　前半年大姨妈只来过两次，期间肥了二十斤左右，下巴各种爆痘，开始以为是甲状腺的问题，查了确实有点小问题，长了个结节，医生说不用治疗，定期去观察就好。。。接着看中医，陆陆续续看了大半年，除了把我多年的偏头疼治好之外，痘痘依然在，肥肉也是。。。然后转战妇科，医生还怀疑是多囊，尼玛症状都很像有木有，吓死我，做了激素六项和b超，木有问题，不过孕酮偏高，尼玛这是肿么回事，楼主可是连蓝朋友都木有的女汉子一枚，肿么就孕酮偏高了！！！！　　
　　医生看了报告说不用治疗,妈蛋又一个不用治疗的。。。不过开了避孕药给楼主调经！！！！考虑到楼主现在已经胖的不能直视，医生厚道的给开了优思明，果然没胖，但是好贵！但是调经效果真心不过，一停药月经果然就来了！！！你妹以前老娘整体伸长脖子思恋你，尼玛这么多年的感情还不如几颗避孕药！！！哭死　　
　　难道木有姐妹是内分泌失调引起的肥胖吗？？？？？好吧。。。楼主是一个人。。。　　
　　求别沉啊。。。。有木有童鞋来科普下怎样科学有效的减肥啊，求破啊　　
　　对了，突然想起做b超时，楼主躺在做b超那床上，医生大妈在旁边电脑上边看图边说，月经刚结束吧？哟，每次量都不多吧？周期比较长哈。。。blabla，楼主震惊了有木有！纳尼，这些也能看出来吗吗吗？？？？联想起天涯总有帖子飘着问之前堕过胎生过娃医生能不能看出来！绝壁能好吗。。　　
　　好吧。。。楼主继续单机版天涯中。。。　　
　　帮楼主顶一下，，等高人来解答，，，悲催的一娃
　　接着说节食，在楼主还未曾内分泌失调之前，节食是减肥中最有效的，曾经创下一个月不吃晚饭瘦十斤的记录，当然，副作用也是巨大的，它主要体现在傲娇的大姨妈身上，不吃饭就不来。。做女生好麻烦，每个月都得好好招待这个傲娇的要命的好盆友！既怕她不来，又怕她乱来！　　
　　回复第7楼(作者:@yesusu1221 于
17:03) 　　帮楼主顶一下，，等高人来解答，，，悲催的一娃 ==========　　抱住，好感动！！！亲一个mua　　
　　所以身体不好又靠节食减肥的姐妹们，注意你们的大姨妈啊。。。而且一旦开始吃晚饭了，尼玛蹭蹭反弹上去。。。惨不忍睹　　
　　再接着说运动，在内分泌失调之前，楼主跳郑多燕减肥操效果很好啊，不枯燥，还赶脚均匀的减下来了，一学妹每天跳三遍，两个月瘦了十多斤，很结实的瘦，看上去体型非常好！　　
　　但素，自从大姨妈不来，这个跳起来也没啥用了。。。楼主想是不是力道不够了，得弄个强度更大的跳跳，于是，找到了insanity，尼玛那叫一个凶残！！！跳完直接屎了好嘛！！！传说连跳45天可以得到一个质的飞跃，瘦个二三十斤不成问题。楼主作为一个懒胖子，不负众望，只跳了两天。。。累得都不想提。。。　　
　　回复第13楼(作者:@a 于
17:12) 　　我也是···内分泌不好··· 　　头发油脸油的··月经每次都要推迟10天- - ··· 　　西医…… ==========　　为啥西医不敢看啊？一般内分泌的问题还是得先看看西医，你的症状和楼主大姨妈不来之前好像啊！头发恨不得一天洗两遍！！大姨妈各种推迟最后不来。。。。中医的话不仅得持续喝很久的中药，还要配合好的心态和生活方式，早睡早起饮食清淡什么的，见效较慢啊　　
　　接着说中医，楼主家里都比较迷信中医，听到楼主说大姨妈不来赶紧去帮楼主在中医院挂了个老专家的号，喝了差不多半年的中药，既没有瘦，痘痘也没有好。。。唯一的好处就是困扰多年的偏头痛好了。。。　　
　　每次去看中医，慈祥的中医爷爷都会问楼主，这段时间心情怎么样啊？饮食怎么样啊？睡眠怎么样啊？一定要保持好心情，要早睡早起，别超过十点睡bla bla。。。中医养生体系中，中药只占一部分，更重要的是良好的心态和健康的生活方式。上半年楼主沉溺在考研的压力失恋的悲伤以及最后毕业的狂欢中。。。所以，终于把自己搞得内分泌失调狂肥二十斤，啊，要疯了　　
　　亲，你去找个中医好好调理一下吧，别去那些街边竖个牌子中药减肥什么的，就找个正儿八经的中医调理身体，调理好了，饮食运动正常了，自然就瘦了，另外注意下作息，早睡早起，心情舒畅，也很重要
　　内分泌失调就不要节食了，你觉得在节食的状态下你的身体能调节到正常状态吗？正常饮食，适量运动，先把身体调整好吧。　　
　　先全面停止减肥，然后去看个靠谱的正经的老中医，调理身体　　等把身体调理好了，再跟调理身体的老中医商量如何在健康的基础上减肥，听从老中医的建议，调整饮食和运动　　在我看来不健康的瘦等于自虐，还不如健康的胖，对不对得起观众另说，最起码对得起自己，你连自己都对不起，凭啥对得起观众？
　　楼主快说偏头痛是咋治好的
　　多运动，让作息变正常　　
　　我也内分泌失调，爆痘，毛孔堵塞，脸油油的，说喝玫瑰花茶是调内分泌的，所以天天喝着呢，期待能有效果
　　回复第17楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
18:03) 　　亲，你去找个中医好好调理一下吧，别去那些街边竖个牌子中药减肥什么的，就找个正儿八经的中医调理身体…… ==========　　我去的是中医院找知名专家看的，一斤木有瘦！喝了半年的中药，大姨妈也没喝好！非常郁闷，已经准备明年直接去埋线减肥了。。。呜呜，不知那个有用没　　
　　回复第24楼(作者:@ 于
15:21) 　　我也内分泌失调，爆痘，毛孔堵塞，脸油油的，说喝玫瑰花茶是调内分泌的，所以天天喝着呢，期待能有效果 ==========　　玫瑰花效果挺好的，不过貌似不能长期喝吧，楼主奇葩体质喝了会上火，所以会配上菊花一起喝。早睡是关键啊！！！！内分泌失调一定要早睡　　
　　楼主妹纸不哭，你晒下你每天的食谱跟运动量啊，看是不是吃的问题，主食不能不吃，大姨妈会生气的　　
　　回复第22楼(作者:@_小灰尘 于
15:11) 　　楼主快说偏头痛是咋治好的 π_π 　　[来自Android手机客户端] ==========　　中医给开中药喝好的，正规中医哈！话说楼主的偏头痛是陈年旧疾了，原因不明，看西医看了若干年神马问题都木有，但素痛起来可以痛死人一点不夸张啊！痛吐了好几次！最后这个中医爷爷给治好了，药方适用我的不一定对你也有效，你找你们本地的知名中医专家，专治疑难杂症的那种好好治治看，我家好几个头疼患者都是喝中药治好的，一定要正规治疗，这是我那当医生的舅舅对我们反复强调的，不要迷信偏方也不要自己估摸着买药吃。正规治疗啊亲　　
　　回复第23楼(作者:@万年潜艇蛋蛋卷 于
15:15) 　　多运动，让作息变正常 　　[来自Android手机客户端] ==========　　听起来这个是最健康的。。。但素见效很慢啊。。。哎，还是早睡早起多运动吧，看来健康的捷径是找不到了　　
　　回复第19楼(作者:@a 于
15:02) 　　@小小小小小可可 14楼
17:21:27 　　回复第13楼(作者: …… ==========　　你可以先去查个激素六项照个子宫卵巢的b超嘛，正常就不用吃西药治疗，再说这样也心安些不是么。。。。　　
　　你那是西药吃胖的　　我是过来人　　一定要找好的老中医调理，去叫你妈妈问问周围有没有好的中医推荐，对症很重要　　楼主以前吃过雌激素，吃过黄体酮，都发胖了　　后来坚决不西医，节食瘦下来的，就是过午不食　　现在每天做叩首法，每天忏悔。至少心态好很多，楼主不要怕，摸摸
　　回复第20楼(作者:@蝴蝶小幽灵 于
15:08) 　　先全面停止减肥，然后去看个靠谱的正经的老中医，调理身体 　　等把身体调理好了，再跟调理身体的老中…… ==========　　是啊，亲说的很好啊！比起病恹恹的瘦宁愿要肉乎乎的健康啊！！！神马都换不来健康，当初医生初步怀疑多囊的时候我那一个揪心啊！！！！所以，不要折腾自己的身体，瘦得是健康的产物，否则真是得不偿失。。。　　
　　回复第27楼(作者:@丫丫丫丫马甲儿 于
17:09) 　　楼主妹纸不哭，你晒下你每天的食谱跟运动量啊，看是不是吃的问题，主食不能不吃，大姨妈会生气的 　　…… ==========　　咩，主食控不吃主食就吃不饱啊！其实吃得也不多，和以前差不多，很少吃肉和油，不吃零食，每顿一碗米饭，一般不添。。。吃蔬菜多一些。。。每晚做50个仰卧起坐，每天早上跑30min步或者爬山。。。以前这样绝壁就瘦下来了，自从内分泌失调以后，我赶脚死活瘦不下来！表问我怎么知道，我每天都称体重。。。很困惑啊，这到底是怎么回事，有懂的么？？？求助啊　　
　　回复第31楼(作者:@面面面面酱 于
17:17) 　　你那是西药吃胖的 　　我是过来人 　　一定要找好的老中医调理，去叫你妈妈问问周围有没有好的中医推…… ==========　　是吗？可是我就这段时间吃避孕药，才一个月不到，这一个月也没长肉，大姨妈没来期间我也没吃西药，一直喝的中药，不停的发胖。。。我现在也在调理心态，看很多关于心灵力量的书，给自己很多暗示，暗示自己在变瘦，在健康，激素平和，很有用，心态很重要。可是体态还是那样。。。楼主还要找蓝朋友啊！中医那种推拿针灸减肥效果怎样啊，亲了解不？　　
　　回复第18楼(作者:@猫儿nina 于
18:08) 　　内分泌失调就不要节食了，你觉得在节食的状态下你的身体能调节到正常状态吗？正常饮食，适量运动，先把…… ==========　　没节食了。。。运动也瘦不下去。。。哎，内分泌失调真的超级麻烦。。。　　
　　@小小小小小可可
17:36:00　　回复第27楼(作者:@丫丫丫丫马甲儿 于
17:09) 　　楼主妹纸不哭，你晒下你每天的食谱跟运动量啊，看是不是吃的问题，主食不能不吃，大姨妈会生气的 　　…… ========== 　　咩，主食控不吃主食就吃不饱啊！其实吃得也不多，和以前差不多，很少吃肉和油，不吃零食，每顿一碗米饭，一般不添。。。吃蔬菜多一些。。。每晚做50个仰卧起坐，每天早上跑30min步或者爬山。。。以前这样绝壁就瘦下来了，自从内分泌失调以后，我赶脚死活瘦不下来！表问我怎么知道，我每天都称体重。。。很困惑啊，这到底是怎么回事，有懂的么？？？求助啊 　　-------------------------　　你的运动量跟摄入量是一样的哎→_→当然瘦不下来，你可以把米饭换成粥，吃蔬菜，水果可以选择火龙果一类的，运动量要加大啊。。。跑步一个小时，然后做半个小时瑜伽。大姨妈不调基本上跟你的作息和饮食习惯有关系，晚上十点睡觉，早上六点起床，不要一直坐在电脑前，出去散步逛街怎样都好。劝你一句，健康的胖比不健康的瘦要好的多。你可以下个计算热量跟运动消耗量的软件。最后，祝楼主妹纸顺利减肥，姨妈顺畅。　　
　　回复第36楼(作者:@丫丫丫丫马甲儿 于
18:17) 　　@小小小小小可可 33楼
17:36:00 　　回复第27楼(作者:@…… ==========　　好，尝试下亲的方法，谢谢亲，mua　　
　　你不要又吃西药又吃中药。。。。既然你决定相信西医那就安心吃，如果不信任，就不要吃了另外看中医。。。我也在吃尤思明，医生让我不要吃中药，说很多中药对胃和肾负担太大，吃这个就可以调内分泌了。　　
　　回复第25楼(作者:@小小小小小可可 于
17:04) 　　回复第17楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
18:03) 亲，你去找个中医好…… ==========你现在要做的不是怎么减肥，而是先把身体调理正常，女人大姨妈不正常是很严重的　　
　　回复第26楼(作者:@小小小小小可可 于
17:06) 　　回复第24楼(作者:@ 于
15:21) 我也内分泌失调…… ==========玫瑰花可以长期喝的，它很温和，没有任何禁忌，如果容易上火可以喝桂花，跟玫瑰花作用类似，但是玫瑰花偏温，桂花偏凉。　　
　　回复第41楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
23:02) 　　回复第26楼(作者:@小小小小小可可 于
17:06) 回复第24楼(作者…… ==========　　赶脚桂花比玫瑰更上火啊。。也不知道为什么体寒会易上火　　
　　回复第39楼(作者:@a 于
22:28) 　　@小小小小小可可 30楼
17:14:38 　　回复第19楼(作者: …… ==========　　额。。。楼主一开始也不愿意去看西医，后来怎样调都没调好。。只好西医上了，妹子找个好点的中医长期调理下，早睡早起，应该会慢慢好起来　　
　　回复第40楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
22:58) 　　回复第25楼(作者:@小小小小小可可 于
17:04) 回复第17楼(作者…… ==========　　为什么要有大姨妈啊啊啊，那么傲娇矜贵的大姨妈！！！！　　
　　@小小小小小可可 2楼
16:49:16　　医生看了报告说不用治疗,妈蛋又一个不用治疗的。。。不过开了避孕药给楼主调经！！！！考虑到楼主现在已经胖的不能直视，医生厚道的给开了优思明，果然没胖，但是好贵！但是调经效果真心不过，一停药月经果然就来了！！！你妹以前老娘整体伸长脖子思恋你，尼玛这么多年的感情还不如几颗避孕药！！！哭死　　-----------------------------　　嗯- -我跟你类似，当时医生说总不能你这么小我给你开避孕药吃吧，那时候我好像15　　后来也是胖的不能直视　　目前。。还是胖！
　　天涯水深，楼主突然话痨发作自言自语一会儿，今天又看到有妹子发贴要21天断食减肥的，我想说千！万！不！要！随！便！断！食！好吧，纵然有很多道家养生鼓吹辟谷的好处，但是，讲究很多的，还要注意呼吸吐纳静养什么的，不适合我们的日常生活，而且楼主之前中二症发作三天没吃东西饿得奄奄一息时，逛道家论坛寻找坚持下去的力量时，发现you　　
　　回复第45楼(作者:@dingxiaoye11 于
21:54) 　　@小小小小小可可 2楼
16:49:16 　　医生看了报告说不用治疗,妈蛋…… ==========　　重要的是体质都变了，易胖难瘦！！！那你现在调理好了么？　　
　　道家养生论坛里有人说到一个理论，他认为道家方术修炼可以让人长生不老返老还童，辟谷是基本功，呼吸吐纳，排掉毒物，吸收精华，降低身体的新陈代谢，所以最终达到停止生长甚至逆生长的状态，这种状态就会导致第二性征的消失，只有这样才能阻止衰老　　
　　论坛里还有些妹子说自己辟谷搞得绝经了，也有汉子表示辟谷搞得yw性冷淡什么的，木有生理欲望了！楼主当时就不淡定了，晚上去上选修的现代营养与健康还特地请教了教授断食是否具有可行性，结果被教授批了一顿。。。。果断开始进食，但素楼主清楚的记得，那个月的大姨妈还是推迟了很久才来的　　
　　所以啊，千万别乱折腾自己的身体！！妹子们我们要科学减肥，减肥的目的是为了健康，如果以牺牲身体为代价是超级不划算的，尤其对于女生，节食过度导致生理周期紊乱内分泌失调，楼主曾经一度很怀疑自己以后能不能生的出孩子。。　　
　　楼主，把药停了，换成每天早上和豆浆，100g干黄豆泡一晚上后，打成1000毫升的豆浆，当作早饭，喝完，或者里面加入薏苡仁一起煮，这样喝2个月，你再看看例假是否正常些，但是，根据你的体质，估计以后都得依赖豆浆了，里面含有植物雌激素，还可以减肥。
　　@小小小小小可可 47楼
22:05:07　　回复第45楼(作者:
@dingxiaoye11
@小小小小小可可
16:49:16 　　医生看了报告说不用治疗,妈蛋…… ==========　　重要的是体质都变了，易胖难瘦！！！那你现在调理好了么？　　-----------------------------　　吃了半年中药，- -时好时坏的，比吃西药的时候靠谱　　我那会也是激素不正常，孕酮低的一米，睾酮高的要死-。-这是要变性的节奏啊！　　然后就是不来大姨妈啥的　　吃吃中药么调理了一部分，后来没吃了　　减肥这个，真是每个减肥或者每个号称是胖子的帖我都有回啊= =　　目前是不吃米面的减肥，之前身高175 体重176，整个多高多重。。　　现在140，效果是有的，就是各种痛苦
　　@小小小小小可可
17:32:19　　接着说中医，楼主家里都比较迷信中医，听到楼主说大姨妈不来赶紧去帮楼主在中医院挂了个老专家的号，喝了差不多半年的中药，既没有瘦，痘痘也没有好。。。唯一的好处就是困扰多年的偏头痛好了。。。 　　-----------------------------　　你应该是肥胖引起的内分泌失调，而不是内分泌引起的肥胖吧。现在多少斤？肚腩上的肉去掉再配合中医加运动。当然是坚持运动。　　不然以后到了生育年龄很麻烦。
　　给我一点肉吧，50斤好不好，谢谢啊　　
　　肥胖和内分泌失调是相辅相成，恶性循环，你的情况必须先把体重降下来，要科学锻炼，科学饮食，少食多餐，多吃粗粮蔬菜，必须坚持有氧运动。体重降下来才有可能调整内分泌，否则免谈。要坚持，不要灰心，我是从150斤的减到120，内分泌恢复正常的，楼主加油！
　　中药调理，拔罐减肥，双管齐下　　
　　回复第54楼(作者:@seeyouseesea 于
22:47) 　　@小小小小小可可
17:32:19 　　接着说中医，楼主家里都比较迷信中医…… ==========　　内分泌失调导致的肥胖。。。大姨妈不来之后就开始长肉各种长。。那会称体重我摸着小肚子说，大姨妈你快出来吧。。。半年终于来一次，瘦了四斤，疯了　　
　　回复第52楼(作者:@林一一011 于
22:27) 　　楼主，把药停了，换成每天早上和豆浆，100g干黄豆泡一晚上后，打成1000毫升的豆浆，当作早饭，…… ==========　　难道不是得降低雌性激素？孕酮偏高啊亲　　
　　回复第55楼(作者:@默默的向上 于
22:48) 　　给我一点肉吧，50斤好不好，谢谢啊 　　[来自Android手机客户端] ==========　　拿去吧不谢　　
15:21:22　　我也内分泌失调，爆痘，毛孔堵塞，脸油油的，说喝玫瑰花茶是调内分泌的，所以天天喝着呢，期待能有效果　　-----------------------------　　我也想试试，反正现在也每天喝茶，无非就是换成玫瑰而已
　　回复第53楼(作者:@dingxiaoye11 于
22:33) 　　@小小小小小可可 47楼
22:05:07 　　回复第45楼(作者: …… ==========　　我的是孕酮高得一比，所以肚子上算是肉！肚子与胸差不了多少了！都是泪，准备过几天去中医院埋线减肥了，听说效果不错　　
　　回复第53楼(作者:@dingxiaoye11 于
22:33) 　　@小小小小小可可 47楼
22:05:07 　　回复第45楼(作者: …… ==========　　我的是孕酮高得一比，所以肚子上算是肉！肚子与胸差不了多少了！都是泪，准备过几天去中医院埋线减肥了，听说效果不错　　
　　回复第61楼(作者:@死之境地 于
23:39) 　　@楼
15:21:22 　　我也内分泌失调，爆痘，…… ==========　　得看体质啊亲，湿热的最好不要长期喝，玫瑰性温　　
　　抱住哭啊，我应该也是，肥了15斤，下巴老长痘痘，月经爱来不来总推迟。准备过几天去检查。　　
　　回复第56楼(作者:@昏睡的茄菲猫 于
23:06) 　　肥胖和内分泌失调是相辅相成，恶性循环，你的情况必须先把体重降下来，要科学锻炼，科学饮食，少食多餐…… ==========　　楼主172多年保持118斤，现在138已经不想活了，自从大姨妈不来简直一天一斤的长！现在吃药调理效果也不明显，求方法啊亲！　　
　　回复第65楼(作者:@淡墨微染 于
23:44) 　　抱住哭啊，我应该也是，肥了15斤，下巴老长痘痘，月经爱来不来总推迟。准备过几天去检查。 　　[来…… ==========　　和我的症状好像！趁还没像我一样肥得惨不忍睹赶紧去检查啊！先去看西医查激素，再去找中医调理吧，心态一定要好，还有早睡　　
　　回复第57楼(作者:@身披马甲打酱油 于
23:34) 　　中药调理，拔罐减肥，双管齐下 　　[来自Android手机客户端] ==========　　拔罐也能减肥？求科普　　
　　我也是，看中医有一年了，没见到有效果，月经还是两三个月一次，体重越来越重，所有见到我的人都惊呆了，搞的我越来越自卑，都不愿意接触人。我现在都不想继续吃药了，都想放弃了。　　
　　本应该早睡早起的楼主脑抽抽晚上喝了点茶失眠了。。。接着说那些乱七八糟的中成药，传说中对女人各种好补气养血的美好药物，什么四物汤什么人参养容丸什么阿胶固元膏了，楼主因为先天体质差后天又不爱运动再加上有一群神神叨叨迷信中医的姨妈们，所以很多都吃过，这里我想说的是，不！要！乱！吃！药！各种方子虽然它是千古名方，虽然它的效果很好，但是，它不一定适合每个人啊！这些补气养血的药物大多燥热，热性体质的菇凉得在这类方子的基础上加一些凉性的药物平衡下，而且像阿胶这类的东西脾虚的妹子根本不能吃！胖子多痰湿，痰湿多是脾虚水谷不化，虚不受补吃这些东西会上火。。每次看帖子推荐神马方剂下面一堆人马克就觉得很恐怖啊，就像我老妈多年来一直按体寒体质的标准来养生，结果去看中医，人家说她是湿热体质哎哟我去诶　　
　　同苦恼！内分泌失调又不想吃激素，三个月姨妈没来鸟！！体重下不去。喝中药喝了一段时间一点用都没有。。　　
　　回复第70楼(作者:@Kaylana716 于
23:53) 　　我也是，看中医有一年了，没见到有效果，月经还是两三个月一次，体重越来越重，所有见到我的人都惊呆了…… ==========　　去西医院里查下激素六项再对症下药，楼主现在也自卑得不行啊，以前的衣服都穿不了，哎，整天都不想出门。。。　　
　　回复第42楼(作者:@小小小小小可可 于
21:49) 　　回复第41楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
23:02) 回复第26楼(作者…… ==========火也分实火虚火，要找到适合自己的东西，不是每个人都一样　　
　　回复第74楼(作者:@杨勉 于
00:03) 　　同苦恼！内分泌失调又不想吃激素，三个月姨妈没来鸟！！体重下不去。喝中药喝了一段时间一点用都没有。…… ==========　　抱头痛哭。。。我简直都想叫医生给我开处方减肥药了。。。哎，话说姨妈四个月不来就属于闭经了，菇凉要去看医生啊　　
　　回复第50楼(作者:@小小小小小可可 于
22:16) 　　论坛里还有些妹子说自己辟谷搞得绝经了，也有汉子表示辟谷搞得yw性冷淡什么的，木有生理欲望了！楼主…… ==========辟谷和绝食完全是两回事　　
　　回复第78楼(作者:@毛线毛线啊啊啊 于
00:06) 　　回复第50楼(作者:@小小小小小可可 于
22:16) 论坛里还有些妹子说…… =======　　但是多少人又能做得到辟谷的要求呢，什么呼吸吐纳调整气息，除非有专业人士指导。。。我看八卦很多帖子的断食减肥基本就是靠绝食，这很危险的。　　
　　让我们从辟谷的终极境界——不进食物开始谈起。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。在此我们且不论这神秘莫测的气，单来看看“不食者不死而神”是不是确有其事。 关于绝食，古今中外记载颇多。大概人们也知道完全不吃饭会有什么后果，故常常以绝食来表明心迹，以示自己意志之坚决。在种种绝食的事迹背后，要么以绝食者达到目标，重新进食而结束；要么以难耐饥饿，意志崩溃自我放弃而结束；当然，也有不少绝食至死者。历逢灾年，饿殍遍野，易子而食者也不罕见。不难相信，若真有“服气”而仙的高深气功，阶下囚怎可以绝食相逼，灾民怎可狠心到将手伸向自己的骨肉。这与道家所称“凡人皆有修炼之潜能”并不相符。即便人之道根有深有浅，也无法解释为何此等济世救民的仙术没能在历史留下丝毫痕迹。若以成仙了道者均已飞升作解释，则未免陷入玄之又玄的无聊诡辩之中。 不过，还是有现代人要亲身一试。影响较大的有两位，一位是洋人、魔术师大卫布莱恩，他曾在众目睽睽之下完成了绝食44天、只靠饮水存活的表演。不过这个作不得数，因为事后表明，大卫实际上是以障眼法用替身完成了“绝食”，与辟谷毫无瓜葛；另一位则是我们之前提到的那位四川老中医了，不过，虽然其声称是以精妙的辟谷功法完成了绝食49天“赶超洋人，为国争光”壮举，但其科学性及可靠性没有受到任何有说服力的检验。服气辟谷所能达到的绝食奇迹，至今尚未得到有力证明。 不过，“长期不吃饭会死”这一人人皆知的道理，却已经被科学实实在在地证实了。人类是恒温动物，即便在睡眠中一动不动，仍然需要消耗能量维持体温和内脏活动。禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需。禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。不过脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。众所周知，蛋白质是生命的功能单位，蛋白质大量分解带来的将是功能障碍。重度营养不良的人全身各器官都濒于衰竭，死亡也就不可避免。现代医学为不能经口进食的患者配制的静脉营养制剂，所含成分也无外乎葡萄糖、氨基酸、脂肪乳剂等几大营养物质，同时辅以微量元素、维生素和电解质等必须物。　　
　　以上摘自科学松鼠会之《拨开迷雾看辟谷》　　
　　接着发　　虽然道家“少食养生”的理念与现代科学“节食有助于动物长寿”的发现存在部分相通之处，但在实际操作过程中，有关辟谷的很多理论和主张仍然与科学观点相去甚远，尤其是对于辟谷功效的过度解读和阐述往往会使很多有意追求健康的公众误入歧途。不久前倒掉的某著名道长号称信徒数万，其中就有不少患有肝炎等慢性病的弟子试图通过辟谷来达到祛病的目的，这显然不仅徒劳无益，而且有耽误甚至加重病情的风险，值得后来者引以为鉴。　　
　　我们再来看看传说中辟谷对的宿便的作用　　通过断食来调节胃肠道功能的想法也不可靠。正常消化道的蠕动是有节律性的，受到神经和体液（主要是激素和消化液）的复杂调节。“养胃”最可靠的方法应该是规律饮食，不吃或少吃辛辣、腌制等刺激性食物，不要吃得过饱，而非单纯依靠饥饿来休息。辟谷推崇者认为断食能够治疗胃溃疡，这毫无根据。胃溃疡是在胃酸的作用下产生的。如果反复断食导致胃的节律性活动被打破，胃酸在没有食物的情况下不适当分泌，反倒会加重溃疡病情。肠道的情况也类似：如果肠道长期无事可做，会导致肠粘膜萎缩，肠道抗病能力下降，定植在肠道的正常菌群也会跨越肠道的屏障进入血液造成全身感染。因此在医学上对于需要补充营养的患者，首选的喂养途径是肠内营养： “如果肠道可用，那么就先利用它（If the gut functions, use the gut. ）” 这是医学上的一条重要原则。　　
　　再说辟谷可以抗癌的谬论　　至于辟谷抗癌的传言就更没有任何可取之处了。主张者称，“辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，断粮七天，基本饿死。且辟谷后血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。全辟谷七天后，人体白血球可增两倍有多。白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效”——癌细胞生长速度快，常与人体正常组织争夺营养，但是试图依靠饥饿来杀死癌细胞的想法未免失之天真。何况如果机体因饥饿缺乏营养，又拿什么来抵御癌细胞的进攻呢？恐怕在饿死癌细胞之前，患者本人就已经气息奄奄了。一般来说，体内专门负责吞噬的白血球是非特异性免疫的组成部分，病毒也并非“细胞”结构，两者完全不沾边，与抗癌作用更是毫无瓜葛。这番辟谷抗癌的机理解说在医学上漏洞百出，根本站不住脚。　　
　　热衷于辟谷养生的人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。 科学摆脱迷雾 源于道家学说的辟谷养生法源远流长。由于我国的传统医学与道教关系密切，许多名医同时也是道教弟子，这使得我国的传统医学在朴素的哲学基础上又平添了宗教色彩。道家传统的丹药、吐纳、导引和意念修炼等不可避免地在我国医学和养生保健方面打下烙印，并深刻影响了中国人对健康的理解。在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。很多时候，我们喜欢从两个方面、两个角度来理解和尝试解决我们自身的健康问题。 不过，上述的理解应当在各自擅长的语境内开展下去。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。科学没有完全攻克癌症和慢性病，对此，传统的支持者也不必冷嘲热讽：因为在后者的语境中，根本就不存在相对应的概念，也就谈不上“更优越”或“胜出”了。 然而糟糕的现实是，在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解，究其意图，无非是试图向大众展现神奇。这样做的后果反而使一些本来具有积极意义的东西笼罩在一片迷雾之中，真伪难辨；传统之中的一些精华也似河床之下的金子，湮没在滚滚泥沙之中。《庄子?养生主》说：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣！”这位先驱两千多年前的一番表态，其实已经使养生的奥义与科学精神显得泾渭分明。然而养生真的不需要科学精神吗？这，正是笔者写作本文的目的。　　
　　楼主，我和你情况一模一样。也是不来月经，去检查，怀疑是多囊卵巢，化验之后是孕酮，雌激素不正常，喝的中药。从月经不正常到现在长了30斤　　
　　马克( ⊙ _ ⊙ )　　
　　回复第87楼(作者:@choume114 于
00:35) 　　楼主，我和你情况一模一样。也是不来月经，去检查，怀疑是多囊卵巢，化验之后是孕酮，雌激素不正常，喝…… ==========　　握爪啊，咱们可以好好交流下啊！你现在怎么调理的呢？有没有觉得长起来的这些肉好难减下去？？？医生有没有叫你吃些什么药把内分泌调好？？？？　　
　　我的天，怎样删除那些小广告，好讨厌啊。。。一个两个也就算了，居然发那么多。。。　　
　　不是不吃，是少吃，七分饱就可以了，三个月瘦了十斤。　　
　　减肥导致营养不良 基础代谢率降低 恢复饮食后就会反弹 然后就会减不下去 你的减肥方法不对 节食可以但是一定要营养补充全面 我就是在这样的失败中总结到了方法 目前减肥中感觉不错
　　首先 早上起来一杯水 然后一颗大红枣 绝对不能多吃。上火的就一颗来补充气血 喝山药薏仁粉 原因山药是温补的 薏仁消肿 绝对适合减肥 或者无糖芝麻糊 加全脂牛奶 或者加黑豆浆为什么不加低脂牛奶 我认为全脂低脂 差的不多 芝麻糊补肾通便绝对好 如果觉得吃不饱 那就再吃点水果或者一片面包 总之早餐不能饿着 　　中餐 代餐粉
然后 一根香蕉 一杯酸奶 或者正常吃饭一小碗 多吃蔬菜 鱼 虾之类的
一个礼拜至少吃两顿肉食 只要控制量就可以 绝对不能吃太饱　　如果中餐吃饭。晚上就代餐粉 牛奶 或者红薯 紫薯之类的 吃完 吃少量水果。然后坚持不吃东西。　　多喝温水 不能喝冷水下午喝一杯大肚子茶 　　晚上慢走半小时 然后做些简单的减肥操就可以 　　另外非常关键的一点 一定要大量喝水 脂肪代谢的关键就是 尿液的排泄
另外为什么吃代餐粉
不是一般的那种一定要 选择 营养全面的代餐粉 里面含有丰富的维生素和蛋白质 那些 光是魔芋粉 荷叶之类的不行 虽然管饱但是没有营养 身体就会失去肌肉 导致代谢下降
最后多吃含vc的水果
增加抵抗力。 　　我认为这样子的减肥不单体重下去 身体体制也会有很好的增强和改善。目前我减肥一个月 少十斤 身体没有疲老 反而比以前 精神了 你可以试一下看
　　回复第88楼(作者:@diudiu820 于
02:31) 　　首先 早上起来一杯水 然后一颗大红枣 绝对不能多吃。上火的就一颗来补充气血 喝山药薏仁粉 原因山…… ==========　　马克。。。那些代餐粉是在淘宝上买的还是自己做的？亲有吃蛋白粉么？　　
　　我去……我俩一样一样的　　
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