• 十个女人，九个斑，有斑没关系，现在到处都流行纹身，也许以后就流行在脸上点斑，每一个斑都是你上独上有，这就是个性，这就是前卫，干吗非要除掉她不可了。好了，我还是谈谈有斑皮肤护理的几点心得吧，与大家共享。
  第一：千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。
  第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。
  第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。
  第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。
  第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。
  第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。
  第七：保持足够的睡眠。
  第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。
  第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。
  姐妹们皮肤黑，脸上有斑都没关系，不要用什么美白、去斑的产品，不仅浪费钱，又收不到什么效果，又损伤自己的皮肤，真不划算。我是从自己和我周围的姐妹中得来的多年实践结论，供大家参考。

• 1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
     2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。 　　 漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。 　　 如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
     3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。 4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。 治疗雀斑的小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
     4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
     5、 每天吃一片维生素C和维生素E,有一定的祛斑功效。
     6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

• 美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

  药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

  日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

  用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

  要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

  白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

  黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;

  外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

  还可以用以下办法适试试：

  1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

  2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

  4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

  6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

  木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

  不过我还想再补充一些：

  人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

  在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

  将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

  取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

  我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

  1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

  2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

  3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

  4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

  美白小秘方 美丽大收集

  1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

  2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

  配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

  4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

  5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

  6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

  7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

  （1）洗脸：加适量的水，即可。

  （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

  8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

  做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

  9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

  10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

  11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

  12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

  13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

  14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

  15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

  16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

  17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

  18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

  19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

  20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

• 下面介绍六款雀斑的食疗方子,供读者参考.
  原料：淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量.
  制作：先将淮山药,枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之.
  功效：淮山药健脾;枸杞子滋肝,补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏.四者配伍有滋补气血,养颜润肌去斑的效果.
  原料：金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚（去核）,鳙鱼头（黑鲢）头1个,精盐适量.
  制作：先将金针菜,云耳水发,洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用.
  功效：金针菜,云耳,有疏肝,解郁,平肝,活血祛瘀;鳙鱼头补肾,两者合用对雀斑,黄斑有很好的疗效.
  原料：当归12克,石决明60克锤碎,用纱布包好,红枣6枚（去核）,生姜5片,羊肉300克,精盐适量.
  制作：当归,石决明,红枣,生姜,羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用.
  功效：当归养血,石决明清肝明目,羊肉健脾和胃益阴.此方可使肌肤润泽,减少色素沉着,去雀斑,黄褐斑.
  原料：百合6克,粳米30克,白糖适量.
  制作：先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调可.
  功效：百合补脾肺,粳米能益脾和胃.每天早晚食之,可去雀斑.
  原料：珠儿粉15克,白芷10克,甘菊花10克,白果20枚,红枣15枚,猪胰1个,蜂蜜30克,酒酿15克.
  制作：先将珠儿粉研细,甘菊花去梗,白果去壳,红枣去核,猪胰洗净切成小块;再上药捣烂,与蜂蜜,酒酿拦匀,笼蒸15分钟即成.
  功效：每日清晨饮用,治雀斑.
  6. 最后还有一个最简单省事的办法就是用“伊丽去斑组合”,效果还可以的,针对传统祛斑方法,采用多种天然名贵药材,萃取出天然的活性祛斑因子,运用现代生物工程和仿生化技术研制而成,能够迅速渗透至皮肤深层,全面清除体内毒素,阻止酪氨酸酶合成,防止黑色素沉积,抑制和清除氧自由基,消除色素瘀积,进而达到彻底祛斑的效果.351

• 　　病名。系指发于颜面等处散在黑褐色斑点。见《外科正宗》卷四。俗称雀子斑。其病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致。可用玉容散水调搽患处或以白茯苓末调敷之。
  　　很多人知道雀斑,但不知道为什么叫雀斑?是不是跟麻雀有关系呢?　是的,名字的确是跟麻雀有关系。准确的说是跟麻雀的卵有关系。见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了。 准确点来说是:雀斑俗称“雀子”,其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”,故称为雀斑。民间的叫法又有很多,"蝇子屎" (河南）、"土斑" 、"蚕沙"（山西）、蒙脸沙（安徽北部）、虼蚤斑（苏浙地区）不等。
  　　[皮肤损害特征](表现特征)
  　　色素斑呈点状或圆形、卵圆形，或呈各种不规则的形态；分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围最为常见，大小如同针尖至米粒大，直径一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分布数量少者几十个，多者成百，多数呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周围，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位。多数呈对称性。
  　　1、 一般始发于5到10岁左右的儿童，女性明显多于男性，也可发生于青春期后的少女，到成年后(20岁以后)多数色斑呈静止状态、停止发展。
  　　2、 雀斑颜色的轻重，斑点数字的多少是随遗传程度，光照强度，年龄大小，地域不同，种族不同，职业与工作环境不同，甚至与心情不同睡眠是否充足有一定关系。但这些关系中，主要与雀斑的遗传基因密切相关的。
  [编辑本段]二，雀斑的成因？
  　　“雀斑”是由遗传基因引起。
  　　＂雀斑遗传基因＂在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。它成于胎儿期，是与生俱来的固定体。遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；而隐形斑则大多在妊娠反应后现于面部，这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因。其实怀孕后，孕妇的内分泌会起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来,而不是说其雀斑是后天长的。只要是雀斑就是由遗传基因引起。雀斑的遗传有隔代遗传这种特性,这也就是为什么说有的父母双方都没有雀斑的，而其孩子出现雀斑的原因。虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子。
  [编辑本段]三，雀斑的病理结构
  　　人类的皮肤基底层里都散布着一定的黑色素细胞，黑色素细胞不断地产黑色素，黑色素起着抵御宇宙中各种射线（主要是紫外线）对人体的伤害。由于皮肤中所含黑色素的多少不同，就有了黑种人，黄种人，白种人之分。雀斑的斑点是因基因遗传而变异了的黑色素细胞形成的。变异了的黑色素细胞比普通的黑色素细胞大，树枝状突增多，增大。树枝状突中充满了黑色素，在皮肤表面就显露出一个一个的黑点。变异了的黑色素细胞就象海洋生物的海葵的母体，而树枝状突就像是海葵身上的众多的触角。激光，冷冻，磨削等物理祛斑方法是想通过机械作用破坏雀斑的在皮下的结构，达到目的，但黑色素细胞是散布在皮肤的基底层，如果破坏的过深了，达到和超越了基底层，所伤害的部分就不会正常修复了，就形成了疤痕。因此这些物理方法只敢伤及基底层以上的表皮，也就是仅仅破坏了树枝关窗，或仅刺伤了黑色素细胞。就像是斩断了海葵的部分触角，或仅刺伤了海葵母体，但海葵很快就会修复伤口，长出新的触角。做为雀斑点来说，也就是变异的黑色素细胞又长出新的树枝状突，树枝状突中又充满了黑色素。雀斑点在皮肤上就又显露出来了。化妆品祛斑的原理是利用氢醌及氢醌的衍生物阻止胺酸转化黑色细胞产生黑色素，一般的祛斑化妆品还含有一定量的皮肤剥脱剂，促使表皮尽快更新，达到祛斑呀减轻斑点色泽的作用。但由于雀斑同其它色斑的病理结构与成因是不一样的，所以现在许多对色斑有明显效果的化妆品对雀斑作用却很小。
  [编辑本段]四，雀斑注意事项
  　　1.防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
  　　2.防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
  　　3.慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容
  　　！　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！
  　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
  　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
  　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
  　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
  　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
  [编辑本段]五，雀斑的认识
  　　由于目前对雀斑的认识还没有系统化与权威化。包括很多医生在内，对雀斑也只是知道个大概或对其是片面的认识，更不要说普通的患者对雀斑认识了，所以存在很多患者在治疗雀斑方面容易走弯路。下面说说关于对雀斑有关方面认识的误区。
  　　1，雀斑在皮肤的哪层？
  　　雀斑的黑色素颗粒位于表皮的最下层---基底层（生长层），在真皮内没有这种黑色素颗粒。如能准确地将表皮从真皮上分离开，同时对真皮又毫无损害，即可达到"根除"雀斑而不留下任何皮肤损害的目的。若祛雀斑的时候伤害了真皮层，却不在愈合期植皮的话,过后就形成疤痕,或形成没有汗腺 、皮脂腺、没有毛发、光亮的异样皮肤。目前真正能祛掉雀斑的技术都是走的这一过程或相似的过程（激光、光子、冷冻等）。所以，患者应该了解一下皮肤结构。
  　　皮肤最外面的一层组织，其厚度因身体部位而不同，表皮在掌跖处最厚，在眼睑最薄。它担负着细胞自我更新的重要功能，也就是细胞的新陈代谢。表皮从外向内，依次可以分作4层。
  　　位于表皮的最外部，由扁平的角质细胞组成，如鱼鳞片相互重叠在一起，具有防止水分散失的功能。
  　　由3-5层扁平细胞组成，细胞内充满粗大、不规则的透明角质颗粒，具有折射光线的作用，能阻挡阳光中的紫外线，异常时会呈厚茧状。
  　　表皮层中最厚的一层，由8-12层多角形细胞所构成，细胞之间有淋巴液流通，可供给表皮营养。
  　　位于表皮的最深处，与真皮紧密衔接，连接的截面呈波浪起伏状。基底细胞为称方形或者低柱形，具有细胞分裂能力。除了基底细胞之外，基底层还存在着黑色素细胞。大约每10个基底细胞中就约有一个黑色素细胞，呈树枝状突起。黑色素细胞形成黑色素后，通过树枝状突起将黑色素颗粒输送到基底细胞或者毛发。
  　　位于表皮的下面，是一层致密和具有弹性的组织。它可以为表皮和皮肤附属器官提供养分，对外界机械冲击有缓冲作用。真皮主要由蛋白纤维结蒂组织组成，包括胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤有一定的抗拉性，显得柔韧和富有弹性。真皮内还包括皮脂腺、毛囊组织、神经以及供应表皮层养分的毛细血管。
  　　皮脂腺开口于毛囊中，主要分泌油性物质，即皮脂。在部分的皮脂腺分布在头、面、胸骨附近和肩胛间的皮肤。它的活动随着年龄而异，在青春期最为旺盛。
  　　汗腺分大汗腺和小汗腺。大汗腺主要分布于身体多毛部分，腺体多在皮下脂肪中，分泌的物质为粘稠状乳浊液，含蛋白质、脂质、碳水化合物及盐类，经细菌分解后生成挥发性的低级脂肪酸与其它有臭味的物质，从而产生体味；小汗腺分布于全身，直接开口在皮肤表面，脚底、手掌、额和腋是小汗腺最密集的部位，分泌的汗水以水为主，没有异味，有起到调节体温的作用。
  　　包括毛发、毛孔和毛囊。毛发由一种角蛋白的蛋白质组成，是皮肤的附属物，它在管状的毛囊内发育。毛发遍及身体的绝大部分，起保护身体皮肤的作用；毛也是皮肤表面的开口，与皮脂腺和毛囊相连，是毛发生长及油脂输送的管道，毛孔的大小与相连的皮脂腺大小成正比；毛囊是毛孔的内部组织，由围绕毛根的表皮细胞组成。
  　　是自真皮下部延续下来的一层组织，由疏松的结蒂组织及脂肪小叶构成，厚薄因个人营养及身体部位不同而异。它对外力等刺激具有软垫作用，而且皮下脂肪是很好的热绝缘体。
  　　2，有人说，雀斑是遗传的，不能根除。好像有道理，其实不然。
  　　雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来的,在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段,世代相传,但不人人都表现出来。雀斑像人类的五个指头、皮肤的颜色、眼睛的大小等很多人类遗传特征一样，是受上代遗传基因影响的一种特征表现。
  　　这些人类遗传特征受到人为的改造，可以改变其表现特征，比如外科手术切除了病变组织，杰可逊为美漂白了皮肤、当代人造美女割双了眼皮等，为美去掉雀斑的道理也是一样的。当这种人为的改造(医疗行为)在某个人身上获得成功后，并不意味着这个人的遗传基因发生了改变，其后代照样表现上辈的遗传特征,因为他们的基因没有改变。
  　　“不能根治”确切地说，是指目前的科学还不能解决雀斑基因代代相传的问题,而非人为改造后的特征恢复原样（复发）。试问，外伤缺失的的指头能长出来吗？发炎的阑尾切除后能长出来吗?回答是否定的。但是，其后代照样完整表现五指\阑尾的遗传特征。雀斑同样如此。
  　　为表现雀斑的人除掉雀斑早已既成事实了。但是目前还不能从基因水平上阻断雀斑世代相传。
  　　我国科学家近期已将人体雀斑致病基因锁定在4号染色体长臂32－34带区域。这意味着将来完全可以从基因水平上将雀斑“斩草除根”。“根除”雀斑指日可待了。但要从基因上真正把雀斑祛除的话还得有很长一段路要走．
  　　3，应与雀斑区别的六个病
  　　尽管雀斑容易辨认，但还是有些斑容易与其混淆。
  　　1，颧部褐青色痣；颧部对称分布的黑灰色斑点，界限明显，数目约10-20个，多见女性．美容院称为真皮斑或颧痣。病因不清。
  　　2，雀斑样痣；发病年龄在一岁或两岁左右,颜色较雀斑深，与日晒无关，无夏重冬轻变化，可发生在任何部位。病理示黑色素细胞数目增加。常一侧,一般表现为密集。
  　　3，着色性干皮病；雀斑样色素斑点周围有毛细血管扩张，色素斑点大小不等，深浅不匀，分布不均。见有萎缩性斑点，光敏突出。
  　　4，面正中雀斑样痣；罕见，常在一岁左右发病，褐色集中在面中央，伴有其它畸形，如癫痫、低智等。
  　　5，色素沉着-肠道息肉综合征；色素斑为黑色，口唇颊黏膜多见，不受日光影响，常常伴有息肉。
  　　6，黄褐斑；淡褐色到深褐色的色素斑对称分布面部，不累及眼睑和口腔。边缘清楚或呈弥漫性，有时呈蝶翼状。育龄期女性多见。
  　　4，雀斑与血液有关吗？
  　　在色素性疾病门诊常常会遇到这样的问题：雀斑与血液有关，是除不掉的。
  　　这种说法是不科学的。或者说，是一种古老的民间传说。
  　　雀斑有明显的遗传性。女性表现的更突出,男性有雀斑的也不在少数。通俗的讲，就象高个、矮个、大眼、小眼以及皮肤颜色一样。是由父母的基因决定的。与血液是没有任何联系。
  　　5，雀斑与内分泌无关
  　　关于雀斑这个大家熟悉的人类“特征”，民间却有一些莫名其妙的说法，诸如，‘雀斑是内分泌引起的，治好了还要长’‘雀斑分先天和后天两种，后天雀斑是内分泌失调引起的，要治好就要内调外治’。这些说法不科学，都是民间传闻或一些医疗、美容机构的误导。就是在一些正规医疗机构的某些医生也是这样认为。再看看目前为了销售那些内服的祛斑产品，也是会误导患者：雀斑是由内分泌失调引起。所有这些误导及传闻，对雀斑患者来说，却根深蒂固埋在了她们的心里，这些因素影响着她们的治疗方向，当然容易走弯路及受骗。
  　　雀斑是遗传性疾病，是先天的。只是这种疾病的发病年龄并不是出生就有，而是稍晚些，约7-8岁。大家知道，内分泌失调一般是在怀孕后或生育后发生。
  　　雀斑的发病年龄大都在7-8岁,孩子脸上长了几颗雀斑，说这是内分泌失调引起? 大家可能认为，今天是在过愚人节吧。
  　　6，除掉雀斑后脸能变白吗？
  　　脸的皮肤颜色是天生的，任何方法也不能使其变色。
  　　有些情况下皮肤的确改变了颜色，如晒黑、脱死皮（角质层）治疗、用某种药物等。但是，这些是暂时的。停止这些外来因素后，皮肤很快就恢复了原来的颜色，若采用那些激素类产品，还会产生一些副作用。
  　　真正的祛雀斑产品及技术,祛雀斑的目的就是把其祛掉,使其原来雀斑处与周围没斑的皮肤一样。而不是说,在祛雀斑的同时,再让脸变白。除非是某些暂时的行为。
  　　7，除雀斑的色素沉着
  　　激光、光子、磨削、化学、超低温、高频、电离等方法。在康复期多数会出现不同程度的云雾状色素沉着。其原因是多样的，可能与自行撕脱痂皮、过多接受日光照射、有潜在黄褐斑、皮肤质地较黑、亚裔人种等有关。这种色素沉着的发生过程与外伤或炎症后皮肤色素一过性加深的过程极为相似，即在祛雀斑的同时刺激了色素细胞暂时性活跃，产生大量的色素颗粒的过程。
  　　可幸的是这一过程是暂时的，治疗期后一个月消退的最快，大多数在3—6个月自行消失，极个别的可达一年之久，没有终身不退的先例。目前还没有经科学证实有效的加速这种色素沉着消退的方法。
  　　一旦发生色素沉着，除了严格地回避强阳光直射（伞、遮阳帽）和使用全光谱遮光剂之外，作为退斑淡色的首选方案，维甲酸表面涂剂有良好的治疗和安慰剂效果。长期使用安全无副作用。
  　　治疗前无法预测是否会出现色素沉着，但是，年龄大、皮肤质地较黑、伴有少许黄褐斑和颧痣的雀斑顾客应慎重接受治疗。
  　　最为棘手的是云雾状色素沉着消退的同时，又生长了黄褐斑和颧痣。顾客常说“我以前没有”。其实，这就象治疗胃病的同时又患了肾病一样。世上有许多事情是巧合的。治疗前的讲解很容易使顾客理解，事后的解释往往是无效的。有人说对待色素沉着是门科学还不如说是门艺术是有道理的。
  　　8，雀斑的难治与好治
  　　对于"雀斑",在目前医学美容界是个难题。因为其发病与遗传基因有关,而与遗传基因有关的病,大体都是很难治疗的。雀斑是一种顽固性色素皮肤病,很多祛斑方法只能使其淡化,有的也能把雀斑祛掉,但没有多久就会复发(反弹),由此,目前普遍认为雀斑是祛不了根的,只能是淡化。所以,雀斑是颇令医学美容界头疼的一

• 雀斑一般的护肤品都会产生依赖性，用中药效果最好，不会反弹，内服外用见效快。

  外用：1、朱砂与蜂蜜按照4：1的比例然后加少量护肤膏配成糊状，睡前搽，一般8-10次即可。

  2、干姜25g（鲜姜加倍）洗净晾干装入瓶后加白酒或浓度为50%的酒精500g，密封浸泡15天后使用，局部用温水洗净用消毒棉签 蘸上生姜酊搽，早晚各一次，期间忌服辛辣。

  内服：当归9g赤芍9g柴胡9g茯苓9g甘草3g薄荷1g香附9g天花粉9g蝉蜕9g,水煎服一剂/日，连服3剂

  另外，用新鲜的香蕉皮或者茄子切成小块状，香蕉皮用薄纱布固定，每24小时更换一次；茄子块用来使劲在有斑点的地方摩擦直到皮肤发红为止，都可以达到去雀斑的效果。不过，任何产品都不可能一次见效，贵在坚持。

  　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

  　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

  　　3.每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

  　　4.洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

  　　5.将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

  　　6.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

  还是用天然的东西去斑好,简单无刺激...

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  柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

  西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

  黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

• 几乎所有的去斑产品都不会彻底去除的，过后都会反弹，只不过时间早晚而以，而且有的反弹后会比以前更明显。

  我还是认为内调比较好，又安全。

  有一种方法我用过，能很明显淡化色斑，不过我个人比较懒，没有坚持，所以也就不知道能不能根除。

  方法；用一斤醋，半斤黄豆，（醋我用的是陈醋，黄豆用生的）浸泡十五天，然后，每天早上早饭后，吃十来颗，就行了。

  我姐以前脸上就有很多斑，而且很明显，吃过豆子后，明显变淡，几乎看不出来，我个人觉得好像不反弹，因为，过一年多了，她脸上的斑还是和刚吃过豆子后一样，几乎看不出来。无论怎样，我还是感觉，这要比涂一些的化学的去斑产品安全得多，放心

  去斑最主要的还是要防晒，无论春夏秋冬，晴阴与否，最好都涂上防晒霜，或含有防晒系数的乳夜液也可以

  如何去斑以及预防斑点的窍门

  斑点是怎么生成的 常识：什么是晒斑？

  雌激素水平失衡--女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。

  护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。

  过度化学脱皮--些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

  如何护肤去斑 推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑 面部黄褐斑怎么办

  去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。

  第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。

  第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。

  第四种是激光、光子嫩肤。目前，在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。

  如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑”

  肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

  （1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

  （2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

  （3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

  （4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

  美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

  药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

  日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

  用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

  要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

  白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

  黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

  外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

  还可以用以下办法适试试：

  1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

  2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

  4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

  6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

  木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

  不过我还想再补充一些：

  人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

  在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡

烦请医师再调理段时间，他吃这药胃口不错。郝医师，现在是秋天，我每晚都让我儿吃半个梨子，润肺，不知可不可以。答： .处方：柴胡十克半夏十克黄芩十克紫菀十克党参十克枳实十克苏梗十克甘草十克桔梗十克杏仁十克连翘十克神曲十克桑叶十克白芍十克香附十克高良姜十克鸡内金十克，生姜五片大枣五个为药引。取三付。水煎服。不要吃梨，太凉容易伤胃。可以吃橘子苹果，苹果橘子健胃（3）上海慢性肾炎患者jl来信：郝大夫，您好。先祝您国庆节快乐！服药一个半月多。治疗之前1、大便不成形；2、口部周围发痘痘此起彼伏；3、不寐。现在：大便日行一到两次，多数是成形的；面部痤疮还有；半夜起来小便后，就睡不着了。化验单看，跟上次差不多，就是尿酸高了。没有其他不适，主要就是后半夜三点左右起来小便，就不太容易再睡熟，早上六点不到就起来了。还有就是面部痤疮，治疗前多发在下巴，现在发于鼻子，面部出油很多，洗脸后很快又出油，感觉口鼻周围涂了一层蜡。每天服药如下：1.同仁堂知柏地黄丸大蜜丸，每次一粒，早晚一次，餐前。2.止泻胶囊，一次五粒，一天三次，餐后。3.水蛭活血方胶囊，一次五粒，一天三次，随餐。4.贯众40克、凤尾草30克煎水代茶饮。5.虫草花粉5克，早上拌入粥中服用。我感觉简单易行、服用非常方便。服药后，下巴的痘痘没几天就消了。只是前一周又在鼻头发出来。开始治疗后，其他的药我都不吃了，降压的科素亚已经快两个月没有服用，血压75/125上下。接下来如何治疗，都听您的安排。我相信在您的治疗下，病会慢慢好起来。上次配的药大概还有一周的量，虫草花粉还有，不需要配。其他药物，请您调配。谢谢郝大夫。答：明白了。症状有所减轻。特别是西药降压药不吃了，血压也正常了。治疗有效，服用方便。我去旅游了，过节后再根据病情配药。有信心才对。尿酸高是否与饮食有关？清淡饮食好。你现在即使什么药也不吃，血压也不会高了。因为中医是调理的，治本的。我们不能像西医判定的那样“高血压必须终身服药”。中医治愈高血压病是我长期的临床实践。血压正常了，肾炎自然就好治了，而恢复的更快了。我会根据病情调整药物，加用灵芝粉睡前服，一能改善睡眠，二能帮助修复肾脏。慢性肾炎的治疗需要很长时间，现在已经有很大好转，继续用药治疗
微信12585[转载]民间医生二三事【1】作者毕业于湖北中医学院，国家注册医师，在基层业医已近四十年了。现退休赋闲在家，偶尔回忆起个别医事，虽俗不可耐，然则，总是一个民间医生的医事回忆吧。因实在不能登大雅之堂，亦无医案价值，只能作为闲话故事记录如后。本文中的机构和人名均为化名虚构，过去认识的朋友们请勿对号入座。病证和方剂则是真的，但每个人的病情都有其特殊性和差异性，请勿对方治疗。痢疾—鲁老师对肝病，癌症颇有研究。常能看到过去经老师治愈的病人回访先生。其中也有癌症病人愈后十几年了，又来咨询的。但我印象最深的是这样一则病例：那是夏天的一个早上，我们厂里的一位电气工程师找我。说是其女儿，当时大概就四五岁吧，现在可能快四十的人了吧。因病，在当地医院住院已快一月了，医院要给她做肠镜检查，还说有可能做要採样做病理分析。夫妻二人急得不得了，特来找我，看中医有没有办法?希望找一位高水平的医师看看。细问病情，实际上并不复杂。原来小女孩患了“痢疾”，拉红白粘滞便，在医院住院治疗。现在大便干结如羊屎，解便极为困难，且解后仍然有红白粘液。医院考虑临床痢疾症状不是太典型，故要做肠镜检查。实际上这做肠镜检查并不可怕，只是孩子太小，也就有些担心。鲁老师察颜观色，切脉，舌诊，腹诊后说：“请大人放心，小孩并无大碍。不用住院，回家吃中药吧。”然后处方：白头翁30克，生牡蛎30克。二味药，五剂。我查遍方书，还未见用牡蛎治痢疾的，颇感疑惑。不过只过了四天，工程师即来感谢，说只服了三剂，病就好了，饮食大便正常。我忙请教是何道理?鲁老师说：“这个病人抗菌素用的太多，细菌耐药，机体与细菌互相适应，所以体征减轻。饮水不足，肠道吸收水份的能力加强，故大便干结，而痢疾迁延难愈。用白头翁杀菌，清热毒止痢。用牡蛎者，因牡蛎味咸，咸能软坚也。”并说：“这用药不能死守成规，要临证变通，跟打仗一样，根据战场情况灵活调配兵马，才能打胜。”我真是受益匪浅，直到现在我用药处方，还是鲁老师的治法多些。慢性结肠炎—曾经治疗一例顽固的长年腹泻病人，就得益于不能死守成规的思想，用常规治疗方法不能治愈，改用别种治法而痊愈的。也是厂里的一个工人，发作性腹痛，拉稀水一样的大便，每日五次以上。遇冷更加厉害，伏天也要用棉絮护肚。生冷饮食只要入口，腹泻必然加剧。最苦恼的是年节时不能去做客，因有时经常把大便拉在裤子里。已经经过中西医诊了四年了，七八年直肠镜检，诊断为慢性结肠炎。我当时认为此证易辩，不外脾虚、肾亏、或木乘土、命门火衰等等而已。于是疏肝健脾，补中益气，温肾健脾等等，凡是治疗虚症腹泻的法子都拿来用，相继杂投近二个月，未见一点效果。苦思之时，想起鲁老师之言，不能死守成规。就去读书。读《中医诊断学》其中有句说：“虚中挟实，虽通体皆现虚象，一二处独见实证，则实证反而吃紧。”《景岳全书》也说：“外感之邪未除，而伏留于经络。食饮之滞不消，而积聚于脏腑。病久之羸，似乎不足，不知病本未除，还当治本。”《临证指南医案》徐评说： “无邪而纯虚者或能有效，如正虽虚而尚有留邪者，则此证永无愈期。”这意思是说，有的人患病，虽然是虚证，全身症状也表现的是虚证，但如果有一二处有实证的现象，实证比虚证更要紧些；实证的邪气，有时可能是外感之邪留于经络，或饮食停滞积聚于脏腑。病久了，看起来是虚证，但不能以虚证治疗，应该治疗病因，祛邪消积。用固涩补益的止法，如果用于无邪的纯虚证，可能有效果。但如果正虽虚而有残留的邪气在内，用补虚的方法则永远无治愈的可能了。读到此大受启发。想这患者脉沉而有力，腹痛而不喜按。证虽然多现虚证，难道就无实邪积聚?不能以久泄必虚自囿。改投温脾汤加味：生大黄，枳实，制附片，干姜，甘草，党参。服药后头两天，大便次数增多，拉些豆渣颗粒样大便，但腹痛减轻。以此方加减，只服了十剂，病已基本上痊愈。嘱服参苓白术散二个月善后。急性黄疸肝炎—我们单位一个职工，平时身体极为健壮，很少生病的。突患亚急性肝坏死，不治身亡，死时还不到三十岁呢。就与鲁老师说起此事，不免叹惜不止。就听老师讲栀子连檗汤，说是曾用此方治疗亚急性肝坏死病人两例，均都痊愈，电台也播过，报刊也登过。正听得入神，单位来人叫我赶快回去，说是小孩病的不轻。我不觉头都大了，儿子五岁，平素身体不是太好，真是十分的着急。那时没有高速公路，火车早晚一次，坐汽车绕来弯去的，得五六个小时左右，还算是顺利的。心急的没办法，只好坐船。待到达港口后，公汽又收了班。我们厂区在市郊远着呢，没办法只好到一个医院门诊大厅里坐等第一班公交车出发。儿子患的是急性黄疸肝炎。起因为邻居的小姐姐患黄疸肝炎而不知，小孩老是跑去在一起玩。待邻居的女孩确诊为黄疸肝炎后，已经过了一周。儿子病时，频繁呕吐，以为是胆、胃方面的毛病。厂里卫生所的国大夫十分热心，他是工农兵大学生，刚回来工作。跑上跑下热情治疗。他总以为是炎症，先点滴青霉素二天，不效。又继续点滴红霉素，把儿子滴的乱哭，几成不治。幸好夫人见机不对，说小孩打红霉素如此反应加重，莫非是肝炎吧?就问国医生，肝病怕不怕红霉素?国医生说，那是不能用的
微信12586民间医生二三事【2】于是赶紧拨掉输液针，此时已是全身可见黄疸了。我回家后见儿子象面条一样软躺着，心中不觉发酸。在家里怕传染左邻右舍，急忙在卫生所里置一张床，父子二人同住一室，併进行治疗。在用西药护肝的同时，想起鲁老师的栀子连檗汤，于是仿照方义，每日煎服：茵陈，黄柏，大黄，败酱草，五味子，栀子。另用鸡蛋煮熟后对剖两半，去掉半边蛋黄，中间置切碎的积雪草，将蛋合起来，用丝线扎紧，再煮透后吃蛋。不到一周黄疸退净，调理一月，带儿子请老师检查。鲁老师摸了摸肝脏说：“你这小孩命大啊。甲肝如此肝大，是非常危险的。幸好未发展为严重的肝病，要注意休息啊，三个月内勿作大的运动。”如是我将小孩置于招待所里，象软禁一样。儿子很听话，每日里看看电视，小人书什么的，就等我下班回去弄饭给他吃。这后来儿子一直身体还可以，是健将级运动员呢。 [积雪草]又名崩大碗，为多年生草本植物，喜生于草地、田埂、沟边低湿处。南方各省均有分佈。性甘凉，有清热利湿之功。鲁老先生所用的<栀子连檗汤>：生山栀，黄连，黄柏，大黄，茵陈。藿香正气治阳痿—那一年我到浙江开会，有朋友介绍一个病人来，患阳痿六年。因为这病已经离婚四年了，总也治不好，想叫我试一试。我对这毛病也没有好的办法，不外乎常用的几个套路。偶尔有效，多半无效。细问病由，原来此人婚后本来性功能正常，同房次数较频，慢慢的就发觉房事时容易出汗。有一次同房时全身大汗，女人顺手弄一条湿冷的毛巾搭盖在他的后背腰上。自那以后就渐渐'不起'了。喝了很多的药，喝的小便流清稀的白浊精液一样的东西，但就是不行。他把历年来的病历和处方给我看，我一看都是补肾填精，壮阳之品。这和我过去的套路差不多。我心里想这又是一个不能按常规治疗的病哦。不能死守成规，要临证变通才行。因为用常规套路，这个病例绝对无痊愈的可能，这么多病历和处方就是前车之鉴嘛!细思慢想，突然就想起[藿香正气散]来了。我想这藿香正气散，风、寒、秽、湿都能治。汤头歌不是说风寒秽湿併能收吗?这患者的病因，风寒秽湿说不定都有呢。但在我的记忆里，从未有此药能治阳痿的说法。这治伤暑，伤湿，伤食，暑天感冒的药来治阳痿，要是传出去不是大笑话吗?但当时就是觉得应该用它。这可能也算是一种灵感吧。反正就是不效，对人也没有什么大的坏处。就拿起笔处方：藿香，白芷，陈皮，苏梗，法夏，神曲，白术，厚朴，大腹皮，桔梗，茯苓，甘草。每日一剂，水煎两次，日服两次。每次送服蜈蚣粉0.5克。这蜈蚣要带头足的，研极细末，过300目筛。这蜈蚣有毒，入肝经，功能止痉，解毒，追风，祛湿。我临床观察，见此物有很明显的抗凝作用，常发现用此物时间长了，能够稀释高粘的血液，说明它有很好的活血作用。不过未检测到相关报告。因条件限制也未作系统的病例观察，只是个人的一点经验而已。用于这个病例主要是取其解痉，祛湿，解毒，活血追风的功能。二个月后，我在单位接来信，居然说病已经好了。又要准备恢复'工作'了，第二次婚姻女方还是一个老处女呢。赶紧回信，嘱咐千万要注意，房事后切忌湿冷，风寒，不然后患无穷，变病百端。也要慎服补肾填精之品，此类药多有流弊。慢性荨麻疹—某大厂女厂长找我治疗慢性荨麻疹，俗名狗风疙瘩。她这荨麻疹发作已有六年了，中西医久治不愈。这个病中医常责之于风，血燥，血热等等。于是我把能用的治荨麻疹的方子轮换着用，也是没有一点效果。苦思不得其解，这人也不能总是处在过敏活动期吧?女厂长的丈夫在另外一个大厂里工作，也是一个厂级干部，前程无量。那几天闹出了风流案子，满城风雨的流言故事弄的女厂长非常不舒坦，这荨麻疹发的更是厉害。接诊时我本能地按常情就安慰她几句，不想还引出了这荨麻疹的病由来。原来女厂长上班远，每天早上出门早。等她一出门后，第三者就上了门。那一日那女人正在跟她丈夫鬼混，没想到女人的丈夫上门捉奸成功，事情就败露了。不然她还蒙在鼓里呢。她说，这说起来，这事也不能全怪她丈夫，主要是她有痛苦不能行房的原故。丈夫血气方刚，总是有生理要求的哦!我说你怎么不到妇科去看一看是什么原因啊?女厂长说：“原因到是十分的清楚，就是一直不能治愈。”细说病原，原来她生孩子的时候，会阴保护不到位而引起会阴撕裂。原以为很快就会好的，医生也说没什么，换换药就可以了。那知道孩子都五岁了，撕裂的地方早就变成了慢性溃疡。因忙于上班，又不能保持到医院换药治疗，三天打鱼二天晒网，长年自已用红霉素软膏，眼药水等。一同房实在痛苦难忍，故视同房为畏途。我立即恍然大悟，她的荨麻疹为什么久治而不愈的原因了。这主要是会阴部的慢性炎症，分泌各种渗出物，毒素引起的过敏反应。只要治好了她的这慢性溃疡，荨麻疹应该就好了的。考虑到她长期使用西药不能见效，决定自制外用中药一试。处方：人发（小麻油炸焦），制乳没。共研细末，过三百目筛。分装后消毒杀菌。每日用：蛇床子，苦参，黄柏，入少许冰片，煎药水外洗。每日洗两遍，洗后上外用药粉。女厂长坚持用药，不到两个月就好了。荨麻疹再也没有发过了。心中有点惭愧，如果我先仔细地问清了病史，她的病怎么也不会拖了这么长的时间哦!可见这医生的问诊是多么的重要。
微信12587民间医生二三事【3】阿胶愈早搏—不过要顺带说一下的是，后来我的心脏还是受了影响。这是因为风湿的缘故（当时只顾清热解毒而忽视了抗风湿）引起了心脏的传导阻滞，频繁地期外收缩，也叫早搏。严重时二联律，三联律，弄的人十分的难受。喝些抗心律失常和抗风湿的药物，有时也喝一些中草药，炙甘草汤什么的，好好坏坏的未有根治。一次偶然的缘由，就把它治好了（也可能是巧合吧）到现在这风湿性心脏病也没有找到我。那是夫人又给我添了一条好汉的时候。这做月子是要调理的，我就用半斤阿胶，放些黄酒，隔水蒸化，冷了就成了胶冻。每日叫夫人吃一些，她吃了几天，怎么也不吃了。我也没有办法逼她喝。阿胶冻子放长了就长了毛，霉了。倒掉吧，实在可惜。那时工资低，经济困难啊，连菜根果皮都做成泡菜吃，这阿胶好几块钱呢。于是我把上面的霉去掉一层，重新蒸化，一次就把它喝完了。说来真是奇了，这上午喝了，下午心律不齐的毛病就好了。偶尔有些早博，也不太碍事。过去看医案，见古人总有覆杯之效的说法，心里总认为是古人吹牛，不想这自已也碰巧了一回。后来我在治这类病时多喜欢用点阿胶。不过消化不良者要酌情处理，这阿胶有点碍胃哦，不能用量太大。骨髓炎—话说这李四的手被张三的妻子咬破了一点皮，併未当回事。先是有点红肿，后来就肿大了一些，再后来就有一个小米粒大小的小口子，常有分泌物流出来。在医务室里隔三岔五的换药打针总不见好，就到医院看。医院拍了一个X光片子，说是骨髓炎，要做手术清一清骨头什么的。李四不愿意，就来找中医。正好有一个广西的同行传了我一个骨髓炎的外用方：用蜈蚣研粉，浸泡在生桐油中，灭菌后每日给他换药外用。另外叫他内服中药：蚤休，银花，地丁，白芷，穿山甲，黄芪，红花，全蝎，鹿角霜。这个方子是自已拟的。治疗不到一个月就好了。后来有个火车司机下肢腓骨骨髓炎，亦用此方治疗，在治疗的过程中，还从瘘口处排出一小块黄豆大的黑色骨头，也就痊愈了 [蚤休]又名七叶一枝花，为百合科植物。云南出产较多。性味苦寒有小毒，有较强的清热解毒作用。笔者常用来治蛇虫咬伤，疮疡肿毒，有消肿散结的功用。近代有人用来治疗癌症：有歌曰：七叶一枝花，深山是我家，男的治疱节，女的治奶花（乳腺炎一类疾病）。足深三度烧伤—想起了一个姓董的农民工的故事来。…说起来也有十多年了!这位董工，人家民工也是'工'哦，就尊称他为董工吧。他给搞铸造的老板打工，抬钢包。一次不小心把钢水倒在脚上了，连厚厚的皮鞋都烧了。足背及四趾均都烧伤,尤其是大趾为重。先是送到我这里来，我急忙叫他去医院。因为这种深三度烧伤，虽然面积不大，以后是可能要做手术的。大概医院总是收费要高些哦，为了给老板节省费用，他就跑到一个诊所里打针，每天不知用什么药水泡脚。这样就搞了一个多月，把脚烂得发臭，就又到医院去。医院说：住院吧，把大足趾锯掉。如果不锯，这脚没有办法好不说，可能还会有併发症，麻烦的很。这位董工就又跑来找我。我一看，真是没有办法，尤其是整个大趾烂得象泡涨的去了皮的油豆腐泡一样的东西，实在不好形容比喻。看不到一点正常组织，整个都是沾稠的脓液，用盐水一冲都隐约看到骨头了。我说确实没有办法，你只好去截趾了。董工伤心的坐在一边，这一坐不声不响地就坐了两个多小时。我心中徒生怜悯。我知道他的一些情况，家有老人，妻子也在外打工，小孩子读书正要钱，若要是弄个残疾，对他的打击肯定是非常大的。我老家也是农村的，对农工的生活还是很熟悉的。作者就是原一村人嘛，设身处地想一想，怎么的也得给他治一治了。于是我答应他治一周，再看情况，有好转接着治，无好转只能截取脚趾。我想起外科的老主任<后文有他的故事>有一次做外伤急腹症手术，发现病人肝脏破裂出血，止血非常困难，就用一大块明胶海棉，再加上一块棉垫，盖在肝面上，放置在腹腔里，让其化脓，再继续治疗。后来这个病人高热42度，度过各种危险期，还终于脱险痊愈。就是用这个意思，我想了一个治法：把董工的脚用盐水冲洗后，只是冲洗，千万不能清除腐烂组织，还要靠它保护骨头呢。用一层无菌纱布把腐烂的组织和脓皮一起包上，然后用一个鸡蛋，先彻底酒精消毒，在鸡蛋两头各打一个小洞，将蛋白放流入无菌容器中。加入氯霉素针或庆大霉素针，再加百分之二十至百分之四十左右浓度的乙醇，调匀后涂敷在创面上。每日多次，每天调配。第二天必需小心地进行盐水清洗，换纱布，敷药。每天观察，慢慢的就见有了好转，再后来创面一碰还有血。心中大喜，这病人见出血就愁，医生见创面出血就喜。因为说明毛细血管正在浸入，机体正在修复创面。我就千万叮嘱患者，千万不要弄掉了脓性痂皮，没有脓性痂皮的保护，骨头早就黑了。在採取外治法的同时，併不使用抗菌素。打针的，口服的一概不用，他抗茵素用的太多了。根椐中医的理论，我给他煎服大补气血的方子，养血益气，托毒排脓。方：黄芪，当归，白芷，党参，白术，茯苓，甘草，熟地，白芍，川芎。每日一剂。这药吃的董工脸色红红的，都漂亮了许多。经治一月有余，所有创面全部愈合，大足趾功能基本正常。人体组织有时也真说不明白，这患者后来还长出了趾甲。这董工回家之前，特地去买了两个大西瓜来感谢我，我也就十分愉快地笑纳了。
微信12588民间医生二三事【4】咳嗽—我认识的一位先生，患咳嗽三月有余。先併未注意，服些抗菌素，咳嗽药总不见好。后来就越来越严重了，就咳黄色脓痰，併不发烧。到医院拍片说是肺部感染，就每天打吊针，打来打去就是不见好转，不知怎么的就跑来找我。我想，这确诊的肺部感染，应该还是用抗菌素可靠些，就嘱其联合使用抗菌素点滴一周。这高级的不高级的抗菌素前后就用了一个多月了，还是不好。只好试一试中药了。辩证后处方如下: 生地，生石膏，黄连，麻黄，杏仁，山豆根，射干，桔梗，米壳。三剂，每日一剂，水煎服。俗话说“药对方一口汤，药不对方用船装”。这位先生三剂药下肚，病已愈大半，痰也少了，痰色也转白了。去米壳继服三剂，基本痊愈。就又跑来，非要把这个方子要去了。我从来不把自已的验方保密，古人作了那么多的方子，让后人都用了几千年也没说要保密。后来我们见过几回面，听他说咳嗽再未犯过，一切正常。这是我临床常用的一个方剂。生地，黄连，生石膏。为母方。辩证加味，可堪比抗菌素，有时还优于抗生素。不过使用时还要分清寒热虚实方可无误，没有中医的辩证功底是不太好用的。有一个河北的女孩子，六七岁时即开始咳痰，一直长到二十六七了，还是咳痰。每日下午三点钟之前必定要咳一次，非要咳咯出一大堆黄色脓痰才好过些，天天如此。经医无数，打抗菌素有效，能控制一段时间，过后又发。一次偶然的机缘，我给她开了这个基本方子，酌加三七，水蛭，百部，白芨，百合。一月后告痊。[咯痰]这咳咯吐黄色脓痰，前人多认为是'肺痈'初期，证属实热，採取清热化浊的治法，用<千金苇茎汤>加味。但本人认为，咳痰日久，多有气阴两虚之候，久病必有血瘀之症。在攻邪的时候，伍以清热养阴，活血化瘀之法，方可收效。此亦不能死守成规之义也米壳敛肺气，但不能长期使用，三剂后即减。是为再说，以告诫读者。肺结核—下面说一个治疗肺结核的故事。这肺结核乃全人类都知道的，是结核杆菌引起来的病，过去没有西药的时候，中草药也治的。七十年代时，一女，家境贫寒。父亲中风后瘫痪在床，因没有工作也无工资可拿，母亲就靠给人带小孩子维持生计，每月接受街道的救济金艰难度日。知识青年接受贫下中农再教育的时候，为减轻家庭负担，这女孩就去了农村。不到两年，又抽招到另一个城市的工厂里工作。说是工厂，只不过是一块荒地，在四面通风的厂房里炼钢，说是先生产后生活。租住在农民家里破瓦蓬壁，有一次大风起处连房顶都吹塌了。幸好人不在家，扯出一条棉被还不知何处安身，生活就是如此的艰难。她又顾家，每月十八元钱，还要带回去十元钱奉养父母，每餐饭只吃两分钱的菜汤下饭。更为感叹的是，此女上夜工，白天就不吃饭，光睡觉渡日，晚上再吃点夜餐。这生活太艰苦了，就营养缺乏，抗病能力就差。慢慢地就咳嗽，咳呀咳的就好不了，后来咳出了血丝。到厂卫生所看病，总是开一点四环素之类的消炎药，吃了等于没有吃一样。一次返回省城，正赶上红医站在居民里搞结核病普查工作。其母心痛女儿，硬是求人说好话，把自已的名额顶给了女儿透视。这X光一透视，病相就大白，原来是浸润型肺结核病活动期。肺上两个铜钱大的空洞，病情如此严重，只好病休在家。吃些雷米封药片，注射链霉素针。刚开始疗效奇佳，不咳了，人也长好了。但这治了快一年了，每次照X光片，空洞就是不愈合。去求人说情，到大医院里找主任才能开个一瓶'利福平'之类的二线抗痨药。也不能常去求人呀，这就动了中药的脑筋。我只开了三味药:百部，百合，白芨。共研细末，过150目筛。每次用两勺子药粉，用一个糖次瓷杯子，在炉子上搅糊糊吃，每日两次。再托人从西北买来冬虫草加黄精一起煮着连药渣一起吃。不到三个月，肺结核空洞全部愈合。现在60岁的人了，自那以后一直身体健康。后来用此方治疗一个五岁的男孩子肺门结核，虽未用冬虫草，但也完全未用抗痨药，一样就完全痊愈了。结核病现在耐药的病例越来越多，结核杆菌不断地适应药物，併变异，它不怕药了。笔者建议有耐药的结核病人，不妨请狂犬病—我九岁的时候和父亲在省城居住，小巷子纵横交错，象诸葛亮的八卦阵。那天不知从那里跑来了一条疯狗，就把我的小腿咬了一下。十分庆幸的是，没有出血，但有很浅的牙印痕。我哇哇大哭的时候，这狗子又咬伤了两个大人。有人识得，说这是疯狗。于是大家齐心协力地打狗，也没有打着，就又让它跑了。这可把父亲急坏了。父亲在少年时曾跟当时乡下箸名儒医梦斋先生学过医，练了一手好字。稍长被招到江西为官人抄文书，就未继续学习医业。但对这疯狗伤人的后果，还是有十分清楚的认识。立即用糯米饭在伤处滚粘，清洗。我还不愿意，因为又没有破皮出血，又不痛苦。只想着这么好吃的糯米饭不让人吃，实在是非常难过。糯米饭里加一点糖，那是我最喜欢的美味，平时是很难吃到的，把这么好吃的东西弄来敷脚，真是不知为什么？父亲又用一把带铜绿的锁和粳米一起煮稀饭，再加入不知什么名的中草药粉末，要我吃。因实在难吃，我坚决不吃，屁股上被抽了两竹片。后经艰苦谈判，最后答成一个协议，就是在药粥里加一匙糖我就吃。这糖药粥好象一直就吃了二十多天，又断断续续地吃了一些时候，就不吃了。被咬伤的两个大人，也在父亲指导下吃药粥。不知是他们咬伤破了皮出了血呢，还是没有认真吃药粥？
微信12589民间医生二三事【5】或者可能是因为陈旧的铜锁（不能用新的）煮几回就要换一个，当时虽然比较好找，但还是有点麻烦。就都先后发病死了（我学医后知道这狂犬病是绝症，是无药可医的）令我好生害怕。因这个原故，我更是一生都害怕狗子，只要看见它们心里就不自在（申明一下:我并不反对个人爱好养育狗子，但要按规定免疫，这样对主人也好些）当时十分庆幸自已吃了药粥，屁股上虽挨了两竹片子，还真的觉得父亲好哦（那时没有狂犬疫苗）有人传我一个方子，说是可治狂犬病。我想这个人脑子肯定有点毛病，不然不会这么说瞎话。在能够检索到的资料里，从未找到过狂犬病治疗验案，也无人去试药。不过我还是录在后面，作为笑话说着好玩而已。处方：旧铜锁，紫竹根，人参，柴胡，前胡，川芎，桔梗，茯神，粳米。中医师看一看，辩证用一些中药调理一下，说不定有效哦。肩周炎—那是厂里一个工人的母亲，在另外一个城市居住。久患肩周炎不愈，宽衣解带也有困难，生活多有不便。已经数医按摩，一是痛疼难忍，或是粘连太很，总未见效。就又去打封闭，还是无果。医院建议住院做手术治疗（当时还无小针刀技术）老人又有点怕，故一直拖延到这次治疗的时候，上肢功能障碍越来越加重。这位工人是个孝子，常思挂母亲的病痛。趁五一休假的时候，就跑回去把母亲接来就医。这顽固粘连，又伴严重的功能障碍的肩周炎，还从未见过。若做按摩，针灸，理疗，加服药等传统治疗方法，怕是得两个月，还不知道有没有效果。老人又心痛在家的细儿，说是不能多住。久思之余，忽得一法。于是给老人做了一个体检，确确实实地排除了心、脑、高血压和其它严重的疾病后，嘱咐老人站在一小矮凳子上面。两手缓慢举起到能举起的高度，抓住院子里一棵树的横枝干上。嘱老人要用患肢的手抓紧些，趁其不备，突将矮凳踢倒，老人在突然落下时，紧急中就抓紧了树枝干。待抓不住，掉下地来后，痛苦的连话也说不出来（笔者在旁边保护）虽然说是痛苦，但已经完成了治疗。粘连已完全撕开。用了一个多星期煎药吃，外敷药物善后，以治疗强力撕开时的损伤。基本痊愈后，嘱咐回家做功能煅练。老人爱讲礼，到春节时特嘱其子送来一篮子花生，拜年。这种突击式的解除粘连的手法，专业按摩书里也有，用的是弹击式。是待病人上肢上举时，突然弹击患肢。笔者稍作改良，嘱咐病人贴墙站定，两上肢上举爬墙，医者在患者患肢肩背部用适中的力量加压一下。力量太大有些人受不了，也有副作用的。能显著加快按摩治疗的进程。若行突击性治疗法，要郑重说明的是:一定要在医护人员的监护下进行，免生意外。且必需要经医生体检，无不适合用强力手法治疗的慢性疾病，方可施行。根椐情况也可在治前加用麻醉或镇痛处理★桃花的故事中医思维方式下的桃花春天的桃花很美。面若桃花，相信不但女生向往，男生内心深处也是向往的。人们看到桃花，就会想：这玩意儿对我有什么用？你不要嘲笑他甚至批判他，这种思维是可取的，是现实的，也是正确的。可能是出于一种无意识，他们把桃花捣烂了敷在脸上，结果发现脸色还真的变好了。为什么？同气相求，桃花就能让人面如桃花！从中医的角度讲，人为什么会面色晦暗？往往是因为面部络脉瘀滞不通，用现在的话讲，叫微面部循环不利。桃花色红入血络；在春天开得早，生发之气很足，所以能疏通面部的络脉，同时，给脸上补充了生发之气；作为花，它能往外散，就能把毛细血管、毛孔里面不好的东西散出来。这样，脸上自然红润、有光泽。所以，后来就有很多女子用桃花来美容，还有更讲究的，要三月三日采的桃花才好。因为三属木，有生发之气，农历的三月三也是生发之气最旺之时。这涉及“数”的问题，《河图》显示：“天三生木，地八成之。”这个比较复杂，姑且不论，很多人还不信。不信不要紧，至少，我可以说，这种选择体现了大家某种美好的愿望。当你有这种美好的愿望时，用这个东西的效果也会翻番。疗效是多种因素综合作用的结果，它是立体的。中医不是线性思维，而是立体思维，因此有这么多思维的跳跃。桃花跟女子有着不解之缘。《杜阳编》：“范纯祐之女，丧夫发狂，闭之室中，夜越窗棂，登桃树上，食桃花几尽，及旦，家人接下，自是遂愈。此由惊怒伤肝，痰夹败血，以致发狂。桃花利痰饮，散滞血，故能取效。”范纯祐我们可能比较陌生，但他父亲很有名，就是“不为良相，即为良医”的范仲淹！因为死了丈夫，范家女儿疯了，被关在屋里。在一个春天的夜里，她从窗子逃了出来，爬上桃树，把一树桃花都快吃完了，到了第二天早上，家人把她从树上接下来，发现她已经不疯了。很可能她的丈夫是非正常死亡，在这个过程中，她受了惊吓，又悲愤不舒，所以气血凝滞，痰迷心窍，以致发狂。桃花疏肝散气，消痰化瘀，而且性质平和，所以有作用。而人在病中，也有为自己寻找治疗和药物的本能，这个非常奇妙，其中也有同气相求之理，以后我们可以专门来谈
微信12591[转载]揭秘犹太人智商高的真正原因～下面我跟大家纠正一个误区就是，手淫无害健康，这在几乎每一本教科书，青少年的健康教育里边都这么写，它的理论根据是什么呢，它说：这个男性手淫所射出来的精液里面是什么成分呢，是蛋白质，核糖核酸，碳水化合物。经过分析，这些营养成分跟一杯牛奶的营养成分是近似的。于是它得出一个结论，它说一次手淫射精之后，用一杯牛奶或者吃一个鸡蛋就可以补充回来。我们按照这个逻辑来想，好像是没有问题，但是实际上问题非常多，为什么呢?大家注意，西方的这个理念里面，它只注重分解，分解后的营养成分，它没有注重合成。我打个比方，我们在座的每一个人啊，可能今天或者明天，都会手里面拿到一张光碟，那就是《和谐拯救危机》，一个光碟里面所含的信息是很丰富的，把这张光盘打碎、敲碎，然后分析它的化学成分，你会发现这张光盘的化学成分，跟一个被人扔了的一次性饭盒的化学成分是一样的，但是一张光盘，充满著各种信息的光碟，跟一个破旧的一次性饭盒的价值能同等吗？肯定不能，那么反过来我们问，男人一次射的精，它可以制造出下一代啊，他所传承的，这个精子精液里面所传承的各种各样的生命信息，都是极度的浓缩和汇聚的。精液，男人射的精可以传宗接代，反问：牛奶可以吗？答案是不言而喻的，所以说这种理念实际上是非常错误的。古人曾经说过“一滴精，十滴血”是什么道理呢，他说，人体吃了这么多营养合成一滴精的精华，所消耗的你身体的元气，跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的，并不是说一滴精液跟十滴血的化学成分是等价的，根本就不是这个意思。所以说现在的很多西医和现代医学工作者，实际上是对中国古圣先贤的医学著作的一种误读。是对古圣先贤教诲的错误的理解。那么，他们认为古人说的没有任何道理，于是就进行批驳，甚至在教科书里边也这样讲。那么我的这些临床案例恰恰就印证了，这种说法是非常错误的，是祸国殃民的。我们都知道，在日尔曼民族要想征服全世界的时候啊，那个民族的统治者曾经制定了一个规矩，就是所有的男子，青少年在睡觉的时候必须要把手放到被子外面，不能有这种邪淫的行为。因为他知道要想强国强种，只有从戒邪淫开始。一个男人若是肾精不足的话，他将来的事业、家庭以及整个人生，都会非常的凄惨。我有一个好朋友，他是一个专门从事警犬培训的好朋友，他就给我举了一个例子，他发现警犬，嗅觉很灵敏，警犬在进行一次交配之后，它的嗅觉的灵敏度降低一半儿，大家注意，警犬在三次交配之后直接淘汰，没有破案能力了。人也是这样。我们都知道，全世界人的智商啊，每一个民族的智商跟他的性方面的严谨程度是成正比的。我们都知道全世界智商最高的是犹太人，犹太人里面智商最高的是德系犹太人，他的平均智商在一百三十以上，这个民族有著极其严谨的性禁忌。非常严谨，在西方叫做处女情节，就是对男女性方面是非常严格的，不能乱来的。那么反过来呢，智商最低的民族是中非和南非的这些部落民族。在这个部落民族，男女的性是非常泛滥非常开放的，平均智商是五十四。大家注意啊，这实际上就是文明程度以及身体状况，以及智力状况的一种最直接的体现。我们古人经常形容一个人说是富贵呀。贵指的是什么呢，古人说叫做，“厚者富，清者贵”，厚指的是什么，是指的一个人非常厚道有包容心，这种人是富的，有财富的。什么样的人贵呢，贵，就是指的一个人清，清指的是什么?头脑身心特别清净，只有身心清净的时候，你做事情才会周密，考虑问题才会周全，做事情才有定力，然后你的思维能力以及统考全局的能力才会增强，这种人在社会上地位是高的，所以说地位高就是贵嘛，富贵代表的就是清啊，所以说头脑越清净的人啊，我们看这个整个世界啊，放眼望去，越清净的这个民族它的社会地位就越高，越不清净越浑浊的这些民族它的社会地位就低，而且处于一种落后的原始的状态。这说明什么，这说明我们中国古圣先贤，老祖宗给我们留下来的这些宝贵的财富，都非常的有价值，而且是经得起时代和民族的检验的
微信12592[转载]论性开放的毁灭性后果【1】当人们对婚外情、一夜情、“小三”见怪不怪，当色情文字甚至暴露图片在网络、影视、报刊上众多，当“美女经济”甚至成为商家方略，我们听到了另一种声响：如果不遏制，黄潮众多将如鸦片一样危害一个民族，开放性的生活会毁掉有数年轻人的将来。河北大学中医女博士陈老师，用祖国传统医学的理论剖析性开放对人特别是女子身心的损伤，发人深省，令人警醒。一组触目惊心的数字：大家走在街头，或者在公交车上经常看到一些传单和广告，说无痛人流，让你在那儿睡几分钟，醒来就没事了。无痛人流，真的无痛吗？到底对我们有多大的损伤？据世界卫生组织较保守的估计，全世界60亿人口每年人工流产4800万，我国每年人工流产约1300万人次。早孕流产药物在国内每年销售1000万元。北京大学妇幼保健中心的一份调查报告对4个城市10家医院2000多名未婚女性做了调查，57%都有生殖道的感染，而对性健康知识的测试题答对的仅有1.2%。2007年南京军区总医院妇产科对未婚先孕进行人工流产的调查，发现同期在医院工作人流的未婚少女占了57%，大学程度占34%，而且对人流术并发症丝毫不懂的就占了75%，严重缺乏健康常识，所以呼吁加强大先生和中先生这方面的在校教育。纵欲伤精，后天之本不可补充：我们每个人都想养生，都想长寿，那养生的根本是什么？还没有养呢，你就把它给破坏了，哪来的养生？中医上说有两个本，一个是先天之本，一个是后天之本，先天之本是父母給予我们的生命的精华，就是肾精，相当于一颗种子，一切的生命潜力都在这个肾精里面，那这些后天的肾精在后天是不可以补充或替代的。所以养生就是节约，省着用就活的工夫长，你浪费用就早早走人。后天之本是脾胃，想一想你会不会吃啊？后天五谷饮食充养的是脾胃，相当于树木的雨露和阳光，这样身体才能够茁壮成长。我们从一个受精卵开始，从父母的一点精血开始，叫做一点阳气，在母亲的腹中，日吸阴血，每天一点一点的汲取母亲的阴血。母亲的血是由肾精和后天的水谷精微变化出来的，母亲把血供给胎儿，就长出五脏六腑、四肢、脑髓，直到生出六七斤重的婴儿。等出生之后，就喝妈妈的乳汁，又称为白血，也是血变成的，所以女子在哺乳的时分没有月经，由于血水被提升到乳房里了。这时肾精就促使我们身体的生长发育，我们的个头、骨骼、脑髓、五脏六腑就生长起来，其中五脏六腑多余的精华保送给肾脏收藏起来，肾脏就像一个个国库，等你当前应急需求能量的时分，再从中提取。肾精的功能还用于生殖，古人说男子二八遗精，女子在二七的时分来月经，虽然这时具备生殖的能力，但这时骨骼和五脏六腑正是蓬勃发育的时期，正需求肾精的不断充养。如果这时动欲伤精，就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精，来满足愿望，那他的五脏六腑会长好吗？表面看五脏什么也不缺，但是功能下降，还有记忆力迅速下降，无精打采，骨骼不长，得到学习的能力。所以古人说男子必三十而娶、女子二十岁当前再嫁，否则过早抽取他的精液、纵欲伤精，他怎样能够正常生长？女子破阴过早，也必会伤阴血。女子分泌的白浊、男子遗出的白精都是肾精化。肾精是我们身体最宝贵的东西，你想事业有成，你想打下一片江山，你想事业有成，你靠什么？靠肾精，没有肾精什么活都干不了。伤精的面色，中医一看就知道，眼圈黑黑的没有精气神。古人说，精气神，人之三宝，你精没有了，气和神没有载体了，气和神涣散掉了，毫无斗志。那么还有一个非常重要的，是心念的不清净，有邪念，只需你动一动邪念，虽然这个精液没有流出来，但是曾经不在原有的地位了，等同于失精，女子也是这样。我在学校里经常也遇到大先生找我看病，我说你们有不良的习气是吗？他们说，是的，本人真的知道错了，头发一把一把的掉，没有精力学习，我说，如今你一定要改过自新，还有药可救，若不痛改，一概不予中药治疗。要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。中医认为堕胎对肝脾肾和经络会产生巨大损伤。女子已婚正常的生育是自然的瓜熟蒂落。可是堕胎呢，就是强硬地把这个瓜壳破掉，瓜藤断掉，硬拽上去。农村人都知道，小孩想吃小甜瓜，青青的还没有长熟就偷偷拽下，扯掉后瓜藤就干枯了，还能再长吗？人体的经络就自此断掉了，然后还要把死胎取出来，挖去一块有生命的精华，这块精华也是女子肾精精华之所在啊！所以堕胎首先损伤的就是肾精，肾精包括后天之本-元阴元阳，会出现肾虚的情况，腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热，自汗盗汗、尿频等。就像一个国库迅速抽空，女子终身的防御能力全面下降，隐患重重，年纪大时，很多疾病就接踵而至，无法想象。伤肾当前，就是伤肝和伤脾。肝脾肾三脏都损伤，肝脏的血少了，干涸了，就脱发，月经量非常少，视力模糊，而且会烦躁易怒，生无名之火。对脾胃的损伤，表现为面色非常黄，越堕胎越变成黄脸婆，女人的美要靠气血的充养，如果这些都损伤了，还拿什么来美？黯淡而没有光泽和血色，乏力、怕风。另外堕胎会对经络产生严重的损伤，在小腹肚脐下三寸处，气功上叫做下丹田，是男子精室、女子子宫的所在之地。有三个重要的奇经八脉从子宫开始起源-任脉、督脉和冲脉。任督二脉的循环被称为小周天，这是全身阴阳二气汇集的地方，被称为阳经之海和阴经之海，都起自胞宫
微信12593论性开放的毁灭性后果【2】还有一条叫做冲脉，它是全身的血海，对于女子来说非常重要。由于女子是主血的，女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿。另外与子宫相关的还有一条经脉，就是带脉，在腰中环绕一周，犹如瓜藤一样，维系着胎儿，胎儿长出来就像个小瓜，小瓜怎样没有掉到地下去？是瓜藤拽着呢！如果一次一次的损伤，就会使带脉像瓜藤一样断掉。三次损伤当前你即便再怀孕还能维持住胎儿吗？再加上气血的损伤，胎儿就会掉上去-滑胎。当然每个人的体质是不一样的，但谁也无法保证本人的体质就是最好的，能够经受住这样的损伤。流产使子宫的内膜，变得坑坑洼洼的，四处都是斑痕，这就不是软床了，不合适种子的茁壮成长，而且阴血不足，土地曾经没有营养了，加上严重的附件炎，就导致不孕症。中医妇产科也认为堕胎三次以上可以怀孕，但没有办法消费出正常的宝宝。国内调查60%不孕症是人工流产和药流惹起的继发性不孕。传统医学认为堕胎是对气血的巨大耗竭。老子说过，别人都大耗大费，而我省着用，所以我才能长寿。而堕胎则导致气血的巨大耗竭，所以堕胎之后首先导致生活质量的下降，抵抗力下降，易受邪气侵犯，社会俗称“小月子病”非常难治。中医古籍说“小产不可轻视，其将养须过于正产十倍可也”大家都知道坐月子需求一个月，但小产损伤更大，由于是破壳取蒂，所以应该用10个月的工夫来休息，而社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作。有不少患者由于气血的损伤，夏天也怕冷、怕风，夏天要穿着毛衣毛裤，用着电热毯，窗户关着紧紧的，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗，手脚麻，一走路就心慌气短，根本就走不了路，上不了楼，低血压、头晕到最后就不能工作，还有月经量少、脱发等症状。中医认为“邪气内存，邪不可干”气血损伤后，各种邪气长驱直入，如果再不知道保养，房事不断，就容易感染细菌、病毒、霉菌、结核杆菌，患妇科各种炎症。少女堕胎有极高的死亡风险：流产严重的并发症，第一个就是死亡，全球每年因堕胎而死的有7万多人。少女堕胎严重的并发症多为大出血而死，这种大出血能够导致休克、急性肾衰危及生命，还有严重的感染，如急性腹膜炎，败血症，另外子宫破裂、穿孔，都会导致死亡。即便抢救回来，大出血也会留下西汉氏综合症，垂体缺血坏死后的内分泌疾病，或子宫摘除。流产还会导致心思疾病，焦虑症和术后抑郁症、自杀、得到自尊心。我在河北大学讲座过一次，一些女同窗找我，她们的心思有很多成绩，我就开导她“人非圣贤，孰能无过，只需改了就好”美国有个公益获奖片《残蚀的理性》是一部以关注堕胎为主题的教育片，一位女子看完堕胎后的血淋淋的小尸体，真实是受不了，精神几乎崩溃。说真话，我们在妇产科实习，确实看到垃圾桶中小胎儿的头手脚。未婚流产对本身家庭幸福和社会安定的影响非常大，首先是离婚的指数增高，婚前的性行为，会使婚姻满意度降低。就像一位教授讲的那样“我们有完全的性自在，却在性的混乱、性的滥交中-得到了珍贵的爱”传统道德的回归是身心和谐的根本：如今的年轻人浮躁、迷茫、空虚、孤单，由于内心的空虚才寻觅外来的刺激，吃苦观念严重扭曲，加上东方价值观，使他们的是非观念、伦理观念完全错误颠倒，更谈不上什么人格和时令。所以我们应该从传统文明的美德中寻觅答案，首先要学习圣人的智慧来提升本人，要把内心空虚的地方填补上《大学》说“自天子以致于庶人，一是皆以修身为本”一个哲人只会把本人的志向放在“财色名食”的愿望当中，只是满足愿望，这无异于禽兽。圣人教导我们“孝悌忠信，礼义廉耻”在女子德行中尤为重要，淑女、贤女、贤母，还有贤妻，都是和谐的源头。东方哲学中，认为男女禀赋存在着差异，男性应有阳刚之气，表现为忠良温雅。东方哲学中，认为男女禀赋存在着差异，男性应有阳刚之气，表现为忠良温雅。女性应有柔静之美，表现为柔顺贞静，就是天地赋予你的是柔顺。若违犯天分，女子的气血就不顺畅，脸上长黄褐斑、胆囊炎、子宫肌瘤，都是肝气不顺畅导致的；而脱发、甲亢，月经的紊乱，则是由于急躁、刚强、小心眼形成的。冰心老人给我们一切女性的题词“做一个自爱、自尊、自重、自立、自强不息的新时代女性”。第二个就是落实孝道《孝经》说“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也”这是德之根本。怎样理解啊？你疼痛，痛在儿身，疼在父母的心里面，所以儿女的身体发肤是父母的。孟子说“事孰为大，事亲为大。守孰为大，守身为大”开放生活导致的德行上、身体上的重要损伤，都是本人对本人的不担任任；对将来的家庭不担任任，对本人的前程不担任任。贪官敛财，从来都祸及子孙；廉官洁白，多数能荫泽后代。这是一个阳德和阴德的成绩，阳是指看得见的，阴是看不见的，男女混乱就是伤阴德的事情，我有位中医师父，一看就知道这个女人堕过几次胎，一看这个男的就知道有没有外遇，任何人在他面前都是透明的。默默行善，阴德可以荫及子孙，暗中损人，阴恶也会累及子孙“善不积不足以成名，恶不积不足以灭身”对待这些不明道理而做错事的人，我们不能只是难过，更要协助他们。在此呼吁从传统道德教育动手，尤其是从进步青少年传统文明的底蕴开始，另一方面让她们接受伤精伤德的教育，充分认识到危害，这样一反一正的教育，就可以达到身心的和谐
微信12594[转载]吃素，全人类最宝贵的财富 ～一个吃长素的人，他整个的生命品质心理品质会有一个本质上的提升。我们在座的诸位学佛的人应该都有经历，原来吃肉是觉得营养丰富，很鲜美，但是吃肉之后是什么感觉呢?头脑不清醒，疾病很多，脾气暴躁，欲望很重。因为你吃什么像什么，你吃了狗肉就有狗性进去了，你吃了牛肉这个牛性就进去了。如果一辈子都吃，吃了很多猪、牛、鸡、鸭，你想想，虽然是一个人，但所有的肉都是动物的肉，他下辈子会到哪儿去，他感应到哪一道里面去，那不需要问人的。所以为什么念佛人尽量要吃长素，人有时候叫兽性发作，他吃了这么多，身体心里都是充满着飞禽走兽的性质，他就不讲道理。这种不讲道理，他就是瞋恨心很大，这种世间的争端、战争就由此爆发，以后就演变为刀兵劫。那么吃素的人，你想，他就很平和，他清心就寡欲，寡欲就能开发智慧，多欲就会昏乱。所以清心寡欲的心来诵经、来念佛，他也就了解如来真实义，吃荤的人昏头昏脑，他看这些佛经，圣人的东西他都看不懂，如看天书。一个吃素的人，他随着清心寡欲之后，他生活消费的这种需求就会下降，这一下降他就会觉得生存的压力不会太大。吃素这一点就使他的生活全方位改善了、放松了，解脱了很多烦恼。这个时代，生存资源越来越匮乏，各个国家都在提倡节约，中国也提倡节约型社会。我想国外，西方国家也感觉到整个人类的资源越来越匮乏，是需要地球全人类来节约资源的，如果都是高消费地去用这个资源，地球资源有限，人的欲望无穷，当资源越来越匮乏的时候，众生就苦了。为了争夺资源，必然会引发战争。所以能够从吃常素这一点来看，对于整个社会的稳定、长治久安，对于世界的和平都有不可估量的正面价值。所以吃长素这一点，实际上是佛教贡献给全人类的最宝贵的财富，我们念佛行人一定要吃长素，要为这个世间人以身作则。吃长素，诸佛欢喜，龙天拥护。你天天吃大鱼大肉，善神都会离开我们，尤其有时候吃得太残忍了，我们都不敢看：吃火锅啊，那都要吃活物-海陆空的，火锅都要吃活的，那个鱼上来，那鱼尾巴还在跳啊!他认为这是美味佳肴，你说能吃得下去吗?那我本人在这里说我也很惭愧，没有学佛之前也在吃这些，觉得这些东西真的是很好吃。唉，很奇怪，会改变，原来吃肉的时候，会觉得肉很鲜美，等到真正是吃素之后，再去重新闻那个味道，原来那个味道非常臭，臭不可闻啊!这时候就会想：为什么原来我还觉得那很香美呢?现在为什么感觉这么臭呢?这么臭的东西别说我花钱买，你送给我我也不要啊!原来我们的心转化了，对事情的看法就会改变。我们认为这些肉很臭，说明我们通过吃素念佛，我们有一点清净心了，用我们的清净心反观，原来那是污秽不堪的。所以吃长素是念佛人的一个原则★世界上最好的东西是什么？有一位心理学家为了研究一个问题-人们不快乐的根本原因，有针对性地询问了一些有代表性的人-你们心目中世界上最好的东西是什么？乞丐说：是食物;盲人说：是光明;囚犯说：是自由;病人说：是健康;老人说：是年轻--心理学家从这些人的回答中找到了他百思不得其解的答案。人们之所以不快乐，是因为他们眼睛总是盯着自己没有的或已失去的东西，而忽略了自己正拥有的，对拥有的视而不见，对没有的耿耿于怀，这就是导致人们不快乐的最根本的原因。不由得想起了英国科学家霍金，在一次学术报告结束时，一个记者向他提出了一个突兀的问题：“霍金先生，卢伽雷已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去了太多吗?”霍金平静地微笑着，手指艰难地叩击键盘，宽大的投影屏上缓慢而醒目地显示出一段文字：我的手指还能活动，我的大脑还能思维;我有终生追求的梦想，有我爱和爱我的亲人和朋友;对了，我还有一颗感恩的心…霍金的生存状态在我们一般人眼里是痛苦的，由于运动神经萎缩，他很年轻的时候就只能在轮椅里呆着了，或许换个人早就自我了断了，然而霍金却以一颗懂得感恩的心，珍惜自己所拥有的，坚强地活着，从而得以实现自己的人生价值，这就是最大的快乐。乞丐没钱，但拥有健康;盲人没有光明，但有自由;囚犯没有自由，但有食物;病人没有健康，但有亲情…人们如果都能珍惜自己所拥有的并以之为乐，不去奢望自己所没有的，那怎么会不快乐呢?因为哪怕一无所有，只要还活着，就能创造一切，而创造本身就是一种快乐
微信12595开水的保质期，很多人都不知道～开水的保质期，你知道吗?整天喝水却不知道!如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因!对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。饮水细节第一步：煮水—煮沸三分钟水质才最健康几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。饮水细节第二步：晒水—加盖晒至25~30℃最佳在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!饮水细节第三步：喝水—一杯水的寿命最长16小时隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。可见水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，转天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌★安静就是一种幸福～安静，两个字，很好，带着淡淡的祥和，喜欢。花儿是安静的，默默地花开，默默地花落，笑看人世间的千姿百态。那纷扰和繁杂只是一种生活的情趣而已。走过了，一切都是回忆里淡淡的遗憾。云儿是安静的，淡淡的云卷，淡淡的云舒，无论繁华与凋零，都只是一种风景而已。看过了，留下的只是看风景的心情。安静，多么美，多么自在。是笑看风云际会的坦然，是旁观世事变换的淡泊。表面的安静也许永远代替不了内心的活跃，于是，总是在极力掩饰自己，以及与自己相关的人和事，总是把一些记忆深深藏在心底，独自品味，独自喜欢。常常以为，怀着一颗平常的心，寻找一份心旷神怡的安静，在纷繁复杂中充满感恩地生活，这，就是一种幸福。安静地写字，从来不抱怨，不心灰意冷，温润地过好每一天，触摸阳光的温暖。喜欢读书，喜欢生活，即便有时只是一个人独自欣赏，也很好。那秦时的明月不还是静静地挂在天际，一直演绎着千里婵娟、恒古不变的传奇么？而我们只是做好自己的事情，就好。安静地生活，过着平常的日子，守侯淡泊的岁月，即使是坐在窗口边静静地看云，偶尔，天空上有几只鸟儿快乐地飞过，偶尔，风吹来把自己的发丝吹乱，也是一种幸福。生活不就是这琐碎和温暖么，要求的很多，得到的很少，是一种失落。而要求的不多，得到的不少，却是一种幸福。那缠绵温润的青花不还是静静地镌刻在陶瓷上，一直美丽到现在么？而我们不追求多么伟大，只要问心无愧就好。掸落一天的风尘，安静地回到家里，开始柴米油盐，食尽人间烟火。虽然琐碎，虽然繁冗，可是心里却异常地暖。有时也会唠叨上几句，可更多的时候是微笑着面对，因为微笑起来很容易，可学会微笑却又是那么地不容易，能够做到一如既往就更不容易。看着电视上播放的悲欢离合，却不是一个人的长恨歌，因为有眼泪，亦有温暖和欢笑。安静地捧上一本书，看那些沧海桑田的生活亦或爱情。偶尔，合上书本，会抬头看看天，星星眨着眼睛，月儿是那么明朗，不时会有一颗流星不经意地飘过，我为能够看到这么静雅的景致而高兴。偶尔，闭上眼睛沉思，纯净的思绪游走着，还有一些火花闪耀着，感觉真好。其实，回味着的时候才知道，安静就是一种幸福，是对待生活的浅浅姿态，是对待未来的默默期待
微信12596[转载]小孩子为什么不能吃海鲜？现在人都喜欢为孩子好，但是没有智慧，结果反而苦了孩子。尤其在饮食上，民以食为天。当父母的饮食观念都有问题，如何能教育好孩子。也说说为什么不能吃海鲜。海鲜是海里，属于寒凉的。比如说虾、大闸蟹、鱼这些都是海里的，那小孩吃，就容易过敏。其实过敏就是他要排毒的过程。要明白，西方人把食物分成蛋白质脂肪糖类，维生素，矿物质。这个分类误导了中国人。缺少钙，就补钙，吃钙物质。缺什么补什么。但你想，身体比大脑聪明，不是你吃了钙片，身体就能吸收啊。身体不听你大脑的指挥。他有自己的指挥方法。那古人怎么将动植物分类呢，分为五种，金木水火土，对应五脏心肝脾肺肾，植物的性分为：热，温，平，凉，寒这个五个性。比如说香蕉，是寒凉之物。有的小孩子拉肚子，有人用香蕉给他吃，据说补钾，那越吃越体质越寒。相同的，吃海鲜，很多人说补蛋白质，要知道海鲜是寒的，吃多了，体质就寒，就浮肿。不能以蛋白质这些成分来补。西方人以前人吃植物，是吃他的蛋白质，脂肪，糖分。这也是错误的。至今你去看，世界那个民族，有没有靠不吃五谷就可以繁衍后代的。好像没有。比如内蒙古人，他吃牛肉，羊肉，但是喝青稞酒。你看青稞是五谷。再看，西方人如此发达，有没有发明一种可以代替五谷来吃的。没有。中国古人讲，五谷有谷神，古人都要祭天，祭祀五谷神。而且以前也讲到，在佛看来，人吃的是五谷的精气神，而不是简单的蛋白质脂肪构成的。就好比人，也是由蛋白质脂肪水分等构成。人的构成和植物的构成成分都一样。人有佛性，植物一样有佛性。人是吃五谷而成长的。人吸收的，也是五谷的精气神，来补充人的精气神。佛经说，草木有草木神，药有药神，那有的人吃药，也是吃药的精气神。如果药的精气神被鬼道众生吸走了，看起来是吃药，其实是药渣了。业障病的人，吃药吃不好，就是这个原因。人吃东西，是吃植物的精气。那为什么会吃肉呢。人类早先是不吃肉的，后来堕落了，就去吃肉。肉是辅助的，也就是人吃肉习气留下的。人不吃肉可以活得好好的，如果不吃米饭，那一定无法健康。因为肉提供不了精气。肉能提供地气，让人有力量，有浊气，这就是地气。吃肉的人，很有力气，很会吃，但堕落的更快。要想修行，在饮食上一定很注意。海鲜是寒凉的，而且属于阴。古人吃东西，很讲究阴阳。哪怕吃肉了，不见阳光的动物，也是不吃的。比如乌龟，蛇，兔子种种活在山洞里的，不见天日的动物，他都不吃。吃了人就会阴。但现在人不讲究了，这个很可怕。那鱼生活在深海里，也是阴，要知道你吃海鲜，吃进去的不是补充蛋白质，而是阴气和寒气。从小吃海鲜的人，到了中年就肚子大，肚子大不是福报，而是垃圾多了，排不出去，只好存在肚子里。那体质寒的人，越吃海鲜，就容易导致不孕。女的会导致子宫寒，子宫是孩子的宫殿，那么寒，他怎么能住的下。精子和卵子都属于种子。那植物，尤其是向阳的植物的种子，也是有生发性。平常应该多吃白米饭。人是靠白米饭养着，不是靠吃肉养的。吃肉多了，会损了孩子的福报，那孩子更不健康。如果孩子福报大，吃白米饭都养的白白胖胖的。要切忌啊，家庭好的孩子更难养，因为被父母福报损了，同时也是吃太多不该吃的东西缘故。还有报纸报道说，很多大闸蟹啊，虾啊，鱼类的都是吃避孕药，激素，催长大的。这样吃了，把这些东西留在小孩体内，那么导致他发育过快，很小就长乳房。也是可怜。商家为了钱，人为了贪图口欲，你看，众生的恶业啊，可怕★真正长寿的人都能做到这四点 长寿的秘诀是什么?遗传、药补抑或是食疗？如今越来越的人关注养生，用各种各样的方法来让自己更健康、更长寿。然而人们常常最容易忽略一个养生的关键，既靠自己。1长寿要相信自己想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的重要源泉。2长寿要说服自己月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。坎坷势必造成情感世界中的大起大落，控制不好就要损寿。要学会说服自己，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。3长寿要善于发现自己生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能在不断尝试、不断收获之中，从内心深处生发出渴望长寿的动力。4长寿要征服自己只有征服了自己的人，才能任凭花开花落，云卷云舒。才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“还想再活五百年”的豪情
微信12597[转载]健康是一种责任～你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任!传说活了257岁的清末民初名医李庆远在《养生自述》中说“夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿”意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄，但就算元气厚，如果滥用无度，也会折寿。怎样才叫不滥用和用之有度?他又说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。反之，就叫滥用无度。这正击中了当今社会太多人的要害。当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。市场不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态。近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点-才华、事业、金钱、健康…健康才是基础和第一位的。健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。保持身体健康是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常;只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为空话。说起健康的重要性，大家都滔滔不绝，可是在生活中，除了因工作劳累牺牲健康的人外，许多的人还沉迷于不健康的生活方式，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食…旁人好心规劝，他却振振有词，我自己的身体健康，我自己的事。结果身体健康出了问题，耽误了自己，也拖垮了家庭。在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。世界上最贵的床，就是病床。可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。最可怕的是你有钱但不见得能治愈，到那时再多的钱也已经没有意义。所以我们要用合理的时间精力去挣钱，把心思用在提高工作效率和工作方法上，而不是拼命上。你挣的钱，其中的一半也要去买健康，去享受生活。世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院，害人(最亲的家人)害己!从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。你自己和你的家庭的命运，都握在你的手里。健康是一种责任！★ 智慧心灯漆黑的夜晚，一个远行寻佛的苦行僧走到一个荒僻的村落中。漆黑的街道上，络绎的村民们在默默地你来我往。苦行僧转过一条巷道，他看见有一团晕黄的灯光正从巷道的深处静静地亮过来。身旁的一位村民说：“瞎子过来了。”苦行僧百思不得其解。一个双目失明的盲人，他没有白天和黑夜的一丝概念，他看不到鸟语花香，看不到高山流水，也看不到柳绿桃红的世界万物，他甚至不知道灯光是什么样子的，他挑一盏灯笼岂不令人迷惘和可笑？那灯笼渐渐近了，晕黄的灯光从深巷移游到了僧人的芒鞋上。百思不得其解的僧人问：“敢问施主真的是一位盲者吗？”那挑灯的盲人告诉他：“是的，从踏进这个世界，我就一直双眼混沌。”僧人问：“既然你什么都看不见，那你为何挑一盏灯笼呢？”盲者说：“现在是黑夜吧？我听说在黑夜里没有灯光的映照，那么满世界的人都和我一样是盲人，所以我就点燃了一盏灯笼。”僧人若有所悟说：“原来您是为别人照明了？”但那盲人却说：“不，我是为自己！”为你自己？憎人又愣了。盲者缓缓问僧人说：“你是否因为夜色漆黑而被其他行人碰撞到？”僧人说：“是的，就在刚才，还被两个人不留心碰撞过。”盲人听了说：“但我就没有。虽说我是盲人，我什么也看不见，但我挑了这盏灯笼，既为别人照了亮，也更让别人看到了我自己，这样，他们就不会因为看不见我而碰撞我了。”每个人都有一盏心灯。点亮属于自己的那一盏灯，既照亮了别人，更照亮了自己。然而，生活中，恰恰是眼盲心不盲的人，要给眼不盲心盲的人带路
微信12598[转载]让人长寿的十个优良品质～2009年诺贝尔生理学奖得主Elizabeth Blackburn等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理因素的作用占到了50%!而以下这十个优秀品质，不但能让我们事业成功，也能让我们延年益寿。1.人际关系和谐美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现：一个人生活中真正重要的就是和别人的关系，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。美国一位精神病学家一项长达25年的人格与心脏关系的跟踪调查发现：心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人，死亡率高达14%;而心胸开阔、助人为乐、性格随和的人，其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率，前者也是后者的5倍。分析其原因，研究者表示，人际关系不好，令其心里充满着愤怒、怨恨、敌对和不满情绪，会致使交感神经时常处于亢奋状态，肾上腺素等压力激素分泌得过多。2.家庭和睦：常言说，结婚是爱情的坟墓，但更多的研究证实，幸福的婚姻更是健康的港湾。芬兰对1.5万人调查了心脏病和婚姻状况的关系，发现与同龄人相比，无论是男性还是女性，单身者发生心血管病风险比已婚人士要高出60%左右，单身者死于心肌梗死的风险也比已婚人士高60～170%左右。美国犹他大学史密斯教授的一项研究则发现，数据显示，就引起动脉粥样硬化的程度看，夫妻不合与吸烟、胆固醇高、血压高等传统因素一样危险。研究还发现，对女性而言，若因为与丈夫意见不合而充满敌意时，容易引起动脉硬化。3.善良美国多项追踪调查显示，善恶影响人的寿命，乐意帮助亲友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉的人更长寿;而心怀恶意、损人利己的人，死亡风险高1.5～2倍。美国一项跟踪8年的调查表明，与经常对他人怀有恶意的女性相比，善良友好的女性心脏病发病率要低9%，因各种原因死亡的几率也低14%。此外不善良的人把更多的时间放到琢磨他人上，而善良的人则会把时间用在运动等快乐的事情上。从免疫系统角度来看，常常行善的人有益于增强人体免疫力。4.助人为乐研究人员发现给予别人“物质上”的帮助，能使死亡率降低42%;给予他人精神上的支持，能使死亡率降低30%。与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平。助人为乐、知足常乐，就能自得其乐，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，做人是人生最大的快乐。5.生性乐观生性乐观的人患上心血管疾病的可能性只有每日忧郁的人的一半，有研究证实生性乐观、态度积极有益于身心健康。当情绪长期处在恐惧，愤怒、焦虑、兴奋激动之中，就会发生高血压和心血管病。强烈的情绪波动有时还可引起心脏停搏与猝死。6.宽容大度常言说的好，心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。长期生气会发高血压，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压。懂得放松自己、随遇而安、脚踏实地的人，也被称为B型人格的人，患心脏病的风险更低。7.结交朋友美国有研究发现，与健康的朋友保持健康的友谊关系，将有50%的可能使你更长寿，癌症幸存率更高，平时患感冒的几率下降，甚至患心血管病的风险也可能降低。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年还善于结交朋友的人10年内死亡率更低。8.生活有目标“有奋斗目标”对健康有益。生活有追求决定了一个人的心态，进而决定其健康状况。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数也多了一倍。9.做事认真一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。10.感恩的心根据美国心理协会发表的研究报告显示，能察觉并对生活中的美好事物心怀感恩，有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心的健康状况。一项研究发现，常怀有感恩之心可使心力衰竭患者心情愉悦、改善睡眠、减少疲劳程度以及降低与心脏有关的炎症水平。感恩就是更多地发现和感激生活的积极方面，感恩是生活的重要组成部分
微信12599[转载]闲话酒色财气【1】“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是惹祸的根苗，气是催命的阎王”古人说得如此玄乎，而真正在意的人恐怕少得可怜。正如香烟盒上印着“吸烟有害健康”，却并不妨碍烟民们吞云吐雾。一、酒喝酒伤身，有目共睹。胃出血、肝肿大、痛风、都有酒精的功劳。谓之慢性毒药，本不过分。喝酒误事，屡见不鲜：吕布醉酒被生擒，张飞醉卧被砍头，不可不鉴。喝酒惹祸，随处可见：打架斗殴、砍东砸西、架车瞎撞，至死不知所为。这般有害的酒，为何世人恋之不舍呢?因为酒自有酒的妙处。李白豪饮，才有惊天地、泣鬼神的绝妙诗篇;武松醉行，成就了景阳岗上打虎英雄的美名。常人喝个二五八，也能尝个飘飘欲仙的滋味。至于那沉迷于肉林酒海的商纣，则另当别论。酒能消愁。烦心事来了，喝个昏天黑地，自然忘得一干二净。尽管有“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”的说法，但能麻醉一时又何尝不好，否则天下悬梁吻颈者岂不太多。酒能避难。阿斗安于酒肴歌舞之乐，捡得一条性命;李后主整天咏叹亡国之恨，终究难免鸩杀的恶果。嵇康之辈不满时政，美酒下肝可以消解满腹的牢骚。茶馆里要贴个“莫谈国事”的条儿，酒肆里就不必。烂醉如泥、神智不清时，还能妄谈国事么?即便是三分醉意，特兴奋、特好绕舌，可那舌头短了一截，谁听得清唠叨的是国事还是家事。酒还能壮胆。君不见战场上敢死队临危受命之际，少不得敬酒的场面。一碗烈酒下肚，热血沸腾，赤膊上阵全无生死之虑，还有攻不破的城池、踏不平的山头么?酒又能升官生财。一斤的酒量或许可以喝来个科长职位，二斤的酒量兴许就能弄个处长干干。你能让整桌的人都趴到桌下啃泥，几十几百万的买卖也就到手了。官阶是酒坛垒起来的，合同是酒汁写出来的。滴酒不沾的人，有哪个能混出个人样儿来?人是社会性动物，要生存就得善交际，而酒是传递感情的最佳媒介。所谓“感情深，一口闷;感情浅，舔一舔”嘛。然而无论是“闷”或“舔”，都是以对方钻到桌下猴耍才尽兴，若是吐个天翻地覆乃至呕出血来，那就最过瘾。酒还是人际争斗的特殊工具。把人灌醉了，乘便行事，这是人们惯用的手段。而周瑜则是假醉以匡骗蒋干，导致曹操八十万大军覆灭。中国是文明古国“酒文化”历史悠久且辉煌。单是酒器，就有许多的形制与名目：杯、盏、钟、觞、觥，让人颇长见识。喝法也有“龙吸”“鲸吞”之别。喝酒的心境也各各不同：除了民间红白喜事、官场交际应酬类的“集团消费”外，有孤帆远影的独酌，有花前月下的对饮，有三五知己的聚杯。酒喝得多了，单是敬酒、干杯这套官样文章便显出无聊来，于是又有了五花八门的酒令。从凡夫俗子的“哥俩好”“五魁首”到文人雅士的吟诗答对，及至大家闺秀的花令，无一不显出别具一格的华夏文明，堪补科技落后之不足。酒，久已渗入世人生活的方方面面，体现着人们的喜怒哀乐。故而一句“酒是穿肠毒药”是劝不住人的。生活令人“渴”得急不可耐时，又何惧于“饮鸩”，何况酒还毒不到一饮即死的程度。二、色 “一滴精，十滴血”这是民间的古老说法，是否科学很难认定。不过，静观以往，纵欲无度者，即便是享有最佳保健条件的皇帝，似乎也找不出几个长寿的来。至于染上花柳病中途夭折者，尚且不论。可见好色是以牺牲健康为代价的。然而“食色，性也”人类的繁衍，恰恰是以色为诱因的。它已铸入人的本性，成为人类生存的基本方式。既然亚当、夏娃经不住诱惑，作为其交媾产物的后人还能改变始祖传下的生活习性么?一般动物的交配以体内激素的周期性分泌为动因;人类却兴许是太高级，性感的体验久驻于记忆中，以致于性激素的分泌具有持久的随意性，故而人的性欲远甚于一般动物。这样一来，人的性行为就不单单是生育意义上的，获取快感成了一种独立的追求。于是乎帝王后宫佳丽三千、达官贵人妻妾成群、外带烟花柳巷粉黛如云，自然就不足为怪了。倘若性欲仅仅是一种生理体验倒也罢了，无奈它还牵扯到人的情感及人际利害关系，从而连带着更多的相关行为。于是有了“枕边风”、裙带关系、美人计等等。结果是商纣王、周幽王、吴王夫差、唐玄宗均为女色而误国，董卓、刘宗敏亦为女色而丧命。最倒霉的是老百姓，得为帝王将相的色欲承受亡命疆场或流离失所、妻离子散的恶果。至于妲己、褒姒、西施、杨玉环之流，则要承担惑主乱国的罪责。其实性欲的强弱是在一般天性范围之内，还是达到好色的程度，恐怕并无生理上的统一标准，而是看性行为在个人生活中所占的比重;好色与沉迷于女色的分野，关键在于是否被女色所左右而丧失了对生活中其它事物的观察、分析与评判的能力，即是否丧失了自己的独立意志。在天性范围内，色充其量不过是个生理原因引发的心理需求;一旦超出此限度，便可导致种种社会矛盾。色是政治、军事斗争的工具，范蠡、王允深谙此道《三十六计》中专有一招“美人计”可见此术作用之大、在谋术家心目中地位之高。昭君出塞、文成和番，更是各各身负重任，远甚于十万大军的远征。想来豪气冲天的男子汉们不但精于舞枪弄棒，更善于借助金钗玉镯之力、蛾眉杏眼之功。色也是一本万利的金钱之源，由杜十娘的百宝箱可见一斑。天下少不得饭庄酒店，也少不得娼门妓院。自家的饭菜吃腻了，便想换换口味;自己的妻妾玩够了，也想再尝尝新。衣食足则思淫欲，似乎天经地义。妓女是卑贱的，嫖客却至尊至贵
微信12600闲话酒色财气【2】好在如今总算有人打抱不平了，宣称娼妓亦是社会所需，不可歧视，而应视为一种正当职业，故“婊子”之类蔑称必须禁止，可称之为“性工作者”。此言甚是，娼妓可都是实实在在的“献身”于社会的，于减少性犯罪之一端，足证其作用之大;若娼妓职业合法化，即可开征税收，公款嫖娼也便取之于国而用之于国了。可见此公之宏论，实是于国于民有益。色更是文化艺术的一大源泉“有井水处即歌柳词”而柳永正是在妓院泡大的。宋徽宗、周邦彦等君臣共嫖的李师师这类名妓都是吹拉弹唱无一不精的。尽管吹玉箫已演变成吹肉“箫”，轻歌曼舞化为床上狂“舞”，也不能否论这是一种现代艺术。正如干巴巴的RAP仍称之为“歌”，擦调色板的抹布即是抽象派的“画”。酒文化内涵丰富，色文化更是魅力无穷。“性工作者”的命名者还忘了一点：“嫖客”一词太难听，应更名为“性文化研究者”。三、财 “活着不求财，死了没人埋。”这话粗俗，却极实在。卖身葬父，是一种处理后事的古典方式。没了钱，英雄也便处于穷途末路。伍子胥吹箫行乞，秦琼卖马付账，都是唱戏的材料。有钱可就舒坦了。家常便饭难吃，有山珍海味;妻妾成群嫌少，有婊子戏子;出门车马排列长队，回府奴婢前呼后拥，打嗝放屁都有专人伺候。穷人最大的忧愁是养家糊口，富翁最大的苦恼是怎么花钱。斗富、豪赌，都是一掷千金的好法子，实在无聊了还可以金砖铺路。然而，烧钱的法子毕竟有限，故而还得思虑如何藏钱。所谓树大招风，金银珠宝多了，穷急了的人会偷会抢乃至杀人放火。可见，钱多了也确会招来祸害。时至今日，挂耳环被人扯烂耳朵、戴手镯被割断手腕的事，仍时有发生。绑架人质以勒索巨款之类也为警匪片平添了不少素材。其实吃大户、聚绿林的也未必全是好吃懒做兼患“红眼病”的。富人一方面为怎样花钱动脑筋，另一方面又仍在无休止地攫取财富，而巧取豪夺的效力远胜于劳动致富。只要富人的钱浸透着穷人的脂血，穷人便有揭竿而起的一天，富人也便有反过来被剥得精光的危险。财富的积累其实是与仇怨的积聚同步的。不仅个人敛财时播种着仇恨，社团与国家搜刮财富时也同样孕育着敌手。希特勒为德国“扩大生存空间”，激起的是世界性的反法西斯运动;日本跳出国界的结果，是军国主义的覆灭。财富自然是劳动创造的，但劳动者拥有的财富却是有限的“劳心者治人，劳力者治于人”治于人者无疑要向治人者纳税进贡，而治人的实质便是分配社会财富。有治人之权，便得了占有财富的便利。按理说，人类财富本当属于世间每一个人，然而有了劳心与劳力之分，也便有了获取财富的条件之分，财富向劳心者集中便不可避免了。权力财富自然是劳动创造的，但劳动者拥有的财富却是有限的。“劳心者治人，劳力者治于人。”治于人者无疑要向治人者纳税进贡，而治人的实质便是分配社会财富。有治人之权，便得了占有财富的便利。按理说，人类财富本当属于世间每一个人，然而有了劳心与劳力之分，也便有了获取财富的条件之分，财富向劳心者集中便不可避免了。权力成为掠取财富的第一要素，理所当然地也便成为仇恨的最大的、根本性的目标。人们日常直接目睹的则是地主的压榨、厂主的盘剥以及世间种种的坑蒙拐骗。如果说资金是生财的根本，劳动只是次要的因素，那么富人的原始资金从何而来?如果说坑蒙拐骗体现着智力发财，那么偷盗劫掠又何尝不是合理的武力发财?各种环节财富分配的不公平，造成财富分布结构的不平衡，替蕴着种种形式的社会矛盾，于是大大小小的财便总是与大大小小的祸联结在一起。此外，有了钱也不怕祸甚至爱惹祸，从古到今，“高衙内”何其多也。然而，再大的祸也不能遏抑求财的心“人为财死，鸟为食亡”于是勾心斗角以争权夺利，尔虞我诈以谋取私利，一幕幕悲、喜、闹剧不停地上演。军事是政治的延伸，而政治是经济利益的体现。从商业欺诈到资本垄断，从偷鸡摸狗到占山为王，从集团暴动到世界大战，有哪一宗其最终目的不是为了获取财富，只是手段方式各有不同而已。有人为钱点头哈腰，有人为钱摇尾乞怜，有人因钱为虎作伥，有人为钱草菅人命;有人为钱含辛茹苦，有人为钱忍受耻辱。钱财左右着人的命运，也便支配着人的种种行为。不为钱而活的，不是神仙，便是野人。四、气气是一种激越的情绪，通常表现为刚烈之性。俗话说“男人无性，寸铁无钢”人若无气，便是一块糯米团，任人揉捏。杀伐果断，敢作敢为则是英雄气概。军队作战，要有气势。令人望而生畏的杀气，可产生极大的威慑力，使敌望风披靡。所谓“一鼓作气，再而衰，三而竭”，正是指部队气势的变化规律和运用原则。由此也可窥见气势在战争中的作用。文章要有气势。苏辙在《上枢密韩太尉书》中提到，做文章妙在善养浩然之气。气势恢弘的文章，论理则一气贯通而无懈可击，抨击则江河直下而无可阻挡，劝诫则一气呵成而不容置疑，号召则气贯长虹而天地感奋。据说骆宾王的讨武檄文曾令武则天出了一身冷汗。做事要有气魄。如雷霆万钧、似疾风骤雨、类惊涛拍岸的行为，来自于当机立断、言出必行的决心。瞻前顾后、畏首畏尾、疑虑重重、迟疑不决是不足以成大事的。破釜沉舟倒往往有一往无前的奇效。做人要有气度，能容高山、纳巨川，方能心系天下。终日沉迷于生活琐事，则难有鸿鹄之志。韩信能受胯下之辱，留得有用之身，才有日后的暗渡陈仓、十面埋伏。然而常人之气，偏偏是缺乏气度的气愤。它将冷静的理智排斥殆尽，使人处于极度勇武、不计后果的状态。故而，气成为一种盲目的推动力。楚怀王贪“商淤之地六百里”而被张仪所骗，一怒之下出兵伐秦，以至全军覆没。刘备得知关云长蒙难，一气之下不听孔明劝阻而发兵攻吴，结果一败涂地，于白帝城含恨而终。不为小节所累者难得，能审时度势抱定“君子报仇十年不晚”信念者少有。图一时痛快，不惜一切代价以泄心头之恨者，实是许多盖世英雄都在所难免。有些原本气度颇大的人，情急之下也有犯浑的时候。伍员怒掘楚平王之墓而鞭其尸，便是一例。原本惯于含辱受屈的人，绝望之时也会怒气冲天。林冲火烧草料场即是如此。气愤所喷发的能量是超常的，所激发的行为也往往违背常理。在一般情况下，挟气行为脱离理智而导致严重的恶果。但有时运用理智去调控他人的情绪，使之进入极度气愤状态，又能取得意想不到的结果。大丈夫以豪侠为荣，以“娘娘腔”为耻，似乎那横冲直撞、动辄高呼“二十年后又是一条好汉”的莽夫便是英雄，羽扇纶巾而运筹帷幄必是阴谋家。张飞瞧不起孔明自有道理，现时荆轲名垂青史也就不足为怪了。可惜的是“力拔山兮气盖世”的大英雄项羽终为小流氓刘邦所败，世间也不见哪个一勇之夫成就了大业
微信12601[转载]万病皆损于阳气，增阳气乃最佳治病良药【1】人过半百阳失其半，其实任何病久年不愈部会造成阳气虚弱，而中医理论即有：正气内存，邪不可侵之说。人只要阳气充足，即可百病不侵。因此各种治疗万法如艾炙法、针灸法等多是通气升阳为主。近些年，作者坐诊时，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，抄方的学生好奇地问：'老师，这些病人得的难道是同一种病吗?您开的药方怎么都是这几味呢?'我很欣慰地对他笑了笑，这回总算问到点子上了。其实，尽管他们得的病并不一样，但一摸他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，这就是典型的阳虚症状。80%的现代人都阳气不足，不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压者，常年被这些慢性病困扰。为什么这些人的病反复发作，经久不愈呢?他们之前和现在所生的病，包括将来要生的病，都可以说是阳气虚弱引发的，因为万病皆损于阳气。'只要阳气旺盛，就可以百病不侵。一、是什么消耗了身体的阳气?1、精神除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。2、饮食不当也消耗阳气现在大部分食物都受农药、化肥或各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用后，会让人们五脏六腑功能发生紊乱;反季节蔬菜是违反了蔬菜自身的生长规律，使食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。常听到一些人抱怨：现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。这些食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又如何能美味呢?3、夏季不能伤'阳'，冬天不要伤阴：夏季要少喝冰镇饮料、吹空调、露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。二、扶阳方法—艾灸、丹药、附子;按摩扶阳;动生阳，善升阳，喜升阳。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。'阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤'，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。1、灼艾之法(阳气若足千年寿，灸法升阳第一方)关于灼艾之法还有一个故事：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套'黄白住世之法'。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润…后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗?土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。灼艾之法还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃