内心烦躁，不想说话，干什么事都没劲觉得无聊，心里一天到晚的忧虑
全部答案（共1个回答）
障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的。
每天睡觉之前跑一千米，适当做些运动。一定要坚持阿。
感谢你的信任，能告诉我那么多。首先同性恋是很正常的事，不需要过度担忧。只是人们不够了解而已。但趋势是越来越好的。等10年左右以后到你组织自己家庭的时候，会更顺利...
初恋就是这样啊！无言的结局。这样会有更好的回忆，挺美的初恋。
谈谈我的情况给你参考一下吧，希望对你有帮助。
首先申明我很爱她！，和女友相处我也不喜欢没事老是电话或者短信，怕麻烦，我只想为她做点实在的事，虚头八脑的东西一点都...
病情分析：
你好，可能是劳累、压力大，脑部耗氧，脑供氧不足，平时保持良好的情绪和睡眠，把心态放平和，多喝水多吃蔬菜，多做运动。
指导意见：
感觉烦躁，可以多运动...
亲,你是怀孕吗,如果是的话,这个时候有这样的反应是很正常的哦,但是最好是控制下自己的情绪哦,不然会伤害到宝宝的哦,有什么事情就开看点,没什么比自己和孩子重要的哦...
答: 日子还是要过的。每个家庭都有好的不好的一面,一家一个天,你也许只看到人家漏出来的表面没有看到关门之后的一面
答: 准备就去!做bc要逼尿的!昨天晚上吃晚饭前吃了两个桔子饭后又吃了两个桔子,后来胃一直难受七!吐了几遍!也不知道是不是吐的时候用了劲了!十二点钟的时候感觉下身有东...
答: 蹦极，跳街舞，听音乐都能缓解
答: 月经来潮，自己紧张忙乱，不知如何应对，痛经时，
更是觉得很烦。在家里父母不民主，也常常不被理解，
致使合理的要求被拒绝，自己的愿望达不到，加之父母
工作很忙，很...
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这个不是我熟悉的地区最近总是很疲劳
最近总是很疲劳
最近总感觉很疲劳，工作强度并不大，但是老觉得没精神，是不是亚健康了？我才28啊，整天对这电脑工作的人。
亚健康也不一定年轻就不得，也不一定轻松就不患，要知道这一问题，我们从什么是亚健康说起：
什么是亚健康?亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。亚健康的危害亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，此时不注意很容易就会发展为真正的疾病。如何正确对待亚健康？治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康知识，养成良好的生活习惯，并定期参加健康体检活动。亚健康与基因分析最新研究发现：人体70%的疾病都与基因异常有关，当人体处于亚健康状态时，其患病风险就会大大提高。现代医学认为疾病是由于先天的基因体质和后天的外来因素共同的结果，几乎所有疾病的发生都与基因有关（如：心血管疾病、各类癌症、遗传性疾病、肝炎、肥胖、老年痴呆症等）基因预防分析服务，通过分析人体基因序列，从根本上了解目前身体的健康状况，提早了解自身的患病风险，进而调整生活或饮食方式，走出亚健康，预防疾病发生。
亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。
一曰均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。
二曰保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1／3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
三曰善待压力。人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。
四曰培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。
五曰户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。
现代人工作忙，竞争激烈，下班后回了家又有孩子、老人、家务在等着你，也很忙。工作与生活的双重压力，常常把自己逼得无路可退，无处可息，疯狂工作不注意休息的人真是太多了，这种不尊重健康的现象不仅在中国，在全球都是如此。
如果这种失调持续发展，可进入“潜临床”状成，在35岁以上的人群中比例徒增。他们的表现比较错综复杂，可为慢性疲劳或持续的心身失调，各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。有专家将其错综复杂的表现归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖，高血粘度和免疫功能偏低。
这类拼命工作的亚健康状态的另一种最直接更可怕的称呼是“过劳死”。
“过劳死”一词缘自日本，最早出现于日本20世纪七、八十年代经济繁荣时期，它并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。在日本它被定义为：由于过度的工作负担（诱因），导致高血压等基础性疾病恶化，进而引起脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者死亡。在过去的5年，日本有几位市长因严重的疲劳而“过劳死”。有人统计，日本每年有1万人因过劳而猝死。
专家预言：“过劳死”正向中国蔓延，高峰期为年。可见，“过劳死”就在我们身边，为我们敲响了警钟。
造成“过劳死”的根本原因是长期的高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度就会爆发“过劳死”。日本“过劳死”预防协会列有“过劳死”二十大信号：
1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
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相关问答：>> >>我最近感觉眼睛很疲劳，我总是会很乏力的。
我最近感觉眼睛很疲劳，我总是会很乏力的。
病情描述：
我就是比较的想睡觉，没什么精神，我这是什么原因？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答59212条
医生建议：你总是感觉自己的眼睛是比较的的话，这是和你的睡眠也是相关的，那么你是可以先注意下自己的眼部的休息，别让自己太累的。
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脾气暴躁一点点小事都会发很大的火心里感到很烦躁每天都感到没有力气很疲劳
问：脾气暴躁一点点小事都会发很大的火心里感到很烦躁每天都感到没有力气很疲劳
病情描述：
脾气暴躁一点点小事都会发很大的火，心里感到很烦躁，每天都感到没有力气很疲劳，常常会想自杀来结束自己的生命，自残。是怎么回事我想请问一下这段时间脾气暴躁对什么都感到厌烦是怎么回事甚至产生想自杀的倾向因为家庭的原因导致对什么都感到烦躁每天都感到很疲劳，喜欢一个人呆着但同学们都觉得我很每天都很开心不喜欢和家人一起
患者资料：
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精神心理科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长精神分裂症、躁狂抑郁症、神经症（焦虑症、恐怖症、强迫症、应激相关障碍、睡眠障碍及癔症）、儿童青少年情绪行为障碍等疾病的诊治及抑郁症和焦虑症的认知行为治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
我想请问一下这段时间脾气暴躁对什么都感到厌烦是怎么回事
甚至产生想自杀的倾向
多长时间呢
有快半年了
建议多寻求支持，通过运动，倾诉及时宣泄不良情绪
哦哦，好的
多看看事物积极一面
因为家庭的原因
导致对什么都感到烦躁
哦，最好改善自己的性格
每天都感到很疲劳，喜欢一个人呆着
但同学们都觉得我很每天都很开心
不喜欢和家人一起
总是幻想自己已经死了
然后就会觉得自己患有绝症
不要这么消极
必要选择药物治疗
每次不开心的时候就会喜欢自残，感觉痛心情就感觉好一点
抑郁比较严重
会很严重吗
都有自残了，严重
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