辟谣｜补钙会引起肾结石？喝骨头汤可以补钙？
　　很多人认为喝骨头汤可以补钙，复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授指出，这并不科学。
经检测证明，骨头汤里的钙含量不如想象的那么多，而脂肪却很多，脂肪的坏处大家都能理解，如果要补充人体每天所需要的钙，需要每天喝500碗骨头汤，这当然是不可能的，相反的，吃多了骨头汤由于脂肪过高反而会抑制钙的吸收。“所以，骨折的病人我们不建议喝骨头汤。”董健教授说。
那么补钙会引起肾结石或胆结石吗？董健教授认为，首先，补钙不会诱发结石。
其次，绝大多数结石患者发病前并没有补过钙。再次，结石的发生是代谢紊乱造成的，和补钙无关。
以体内最常见的几种结石为例，肾结石的发生是因为尿中的一种化合物——草酸盐含量过高；胆结石的发生是因为胆固醇的代谢出了问题，胆固醇结晶沉积胆囊，与钙无关系。正常状况下，吃进身体的钙，会静静“沉淀”在骨头里。当肾脏的代谢出问题时，原来待在骨头里的钙就会“搬家”到血液，并跟着血液跑到相关器官里，形成结石。
也许你会觉得，要是骨头里没有补进去的钙，不就没有钙可以到处乱跑了？
不是的。适量补钙有助于刺激血钙自稳系统、减少“钙搬家”，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。所以，适量补钙其实是可以预防结石发生的。这又是为什么呢？
“正常尿液中钙与尿草酸浓度比为5:1，而形成结石的尿液二者浓度则为1:1。由此得出尿草酸是结石形成的主要诱因，适量地补钙可以稀释尿草酸盐的浓度，提高钙与尿草酸盐的比例，从而有效的预防草酸钙性肾结石。”董健教授说。
事实上，钙的摄入可以减缓骨的丢失，改善骨矿化。中国营养学会推荐，绝经后妇女和老年人的每日钙摄入推荐量为1000mg。目前的膳食营养调查显示我国老年人平均每日从饮食中获钙400mg，故平均每日应补充的元素钙量为500mg-600mg。市场上销售的钙片通常1片含钙约600mg，一杯牛奶含钙约250mg左右。当然，高钙血症时应该避免使用钙剂。
此外，董健教授指出，老年人还需要补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，改善身体稳定性，对降低骨折风险有益，能够保持肌力，有益骨骼健康。
我国成年人推荐剂量为200单位/日。老年人因摄入和吸收障碍以及缺乏日照常有维生素D缺乏，推荐补充剂量为400-800单位/日。市场上销售的维生素补充剂通常1片含维生素D约400单位。
另外，适当户外活动和日照有益于预防骨质疏松。运动不仅可以预防因不运动而引起的骨量丢失，还可以改善肌肉和增加灵活性，从而减少跌到及其不良后果。
老年人可以进行每周4-5次的负重运动，比方说快步走，哑铃操；还可以进行每周2-3次的抗阻运动，比方说划船运动、蹬踏运动。晒太阳最好的时间段是每天下午4时以后到傍晚时分，20-30分钟为宜。
当然，董健教授也提醒，确定了骨质疏松的患者治疗不能单纯靠补钙。老年人骨质疏松的根本原因是：新骨生成的作用明显减弱，而另一方面骨钙丢失严重，抑制骨钙丢失对于老年人防治骨质疏松是非常重要的。因此，我们还是应该先进行抗骨质疏松的药物治疗，在其基础上进行补钙。
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今日搜狐热点肾结石能吃龟鹿补肾丸吗
患者信息：男
病情描述：肾结石能吃龟鹿补肾丸吗
最佳回答百姓健康网53086位专家为您在线解答
病情分析：你好，肾结石一般在0.6以下的是药物排石,常用的药物如肾石通颗粒,排石颗粒等.大于0.6以上的是体外冲击波碎石,大于2.0以上的可以手术治疗.建议你到医院的泌尿外科进行检查,查明原因,及时治疗.
回答时间：
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32岁提问时间：
病情描述：肾结石是怎么形成的
医生建议：肾结石要从结石的成分上去讲 分很多种类型 看是哪种成分的结石 讲起来比较复杂 成因最简单的就是平时喝的水太少
容易形成结石 还有就是高蛋白饮食 吃多的人也容易形成结石 还有就是高温作业下的工人
发生肾结石的机会要比一般人多
尿酸比较多的都容易形成尿酸结石 还有就是遗传方面 包括心理性的疾病 不通畅导致肾积水 梗阻也容易导致结石
44岁提问时间：
病情描述：肾结石引起疼痛怎么办
医生建议：肾结石引起的疼痛不是很剧烈，主要是处理结石，如果引起严重的疼痛，就是输尿管里长了结石，按照输尿管结石处理，如果疼痛不剧烈，在病人可以耐受的情况下，先处理结石。
43岁提问时间：
病情描述：肾结石不能吃什么
医生建议：如果说最好把结石成分做一下分析 分析好了以后 根据结石的成分提供哪些东西可以吃哪些一定不能吃
22岁提问时间：
病情描述：肾结石怎么治疗
医生建议：肾结石在5毫米以内，建议根据辩证论据进行中医中药治疗，多喝水、运动，定期复查。尿酸高的则治疗高尿酸血症。结石在6毫米以上，可在泌尿外科做微创、体外碎石或输尿管镜取石。
34岁提问时间：
病情描述：肾结石不能吃什么
医生建议：首先对结石做成分分析，针对不同成分有不同的饮食要求，如果是感染引起的的肾结石，需要多喝水多排尿。相关文章推荐
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副主任医师肾结石可以喝骨头汤吗_百度拇指医生
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?肾结石可以喝骨头汤吗
榛******女26岁内科
江西省宜春市第三人民医院
可以喝，偶尔喝喝没有关系
不要经常喝，骨头汤里面钙含量高。草酸钙是结石的成份之一
什么都可以吃，都要把握一个度和量。
任何东西过了量都会致病，连吃饭吃多了，过量了也会出问题的。
希望对你有用 。
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完善患者资料：*性别：
你好，肾结石的治疗需要根据结石的大小、部位、性质等来选择治疗方法，如果您的结石比...
肾结石治疗原则；1.对症治疗：解痉、止痛、补液、抗炎、中药治疗2.排石治疗能活动的患...
病情分析：你好，肾结石在0.6cM以下的是药物排石，常用的如肾石通颗粒、排石颗粒等。大...
你好，根据你的描述，如果确诊肾结石的话，现在可以喝紫菜蛋花汤的，平时饮食宜清淡，...
你好，有肾结石的病人是可以空腹喝水的。但是也要适量。因为喝水可以促进肾脏内有毒物...
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向医生提问请问肾结石可以喝骨头汤吗？就是海带排骨汤？
请问肾结石可以喝骨头汤吗？就是海带排骨汤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问肾结石可以喝骨头汤吗？就是海带排骨汤？
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擅长：胆结石、肾结石、膀胱结石、输尿管结石
擅长：肾结石、膀胱结石、胆结石、输尿管结石
共4条医生回复
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职称：医生会员
专长：精神心理疾病、高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：1678
问题分析： 你好，根据你的描述造成肾结石的原因有很多，但应避免长期食物富含油脂以及钙质的水以及食物等。意见建议：咨询者偶尔是可以吃一些的，但应及时到医院进行定期复查结石的大小，注意平时不要喝生水
职称：医师
专长：各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
&&已帮助用户：21463
问题分析： 你好，肾结石是不建议多喝骨头类的汤的，因为这里面含钙量较大，对肾结石有反应用。而肾结石的治疗需要根据结石的大小而选择合适的治疗方案，如大于1CM的多要进行碎石治疗，如果是小于1CM的可以通过服用排石药来治疗。意见建议：平时要多喝水，每天的喝水宜超过2000ML，多做跳跃的运动。平时可以每天用适量的鸡内金研粉可以起到排石的作用，要限制含钙和草酸的食物如牛奶、奶制品、豆制品、浓茶、菠菜等要少食。也要忌高脂和高糖的食物。可以多吃蔬菜与水果等含纤维性高的食物。祝早日康复！
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
问题分析： 肾结石的人应注意多饮水，应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含维生素C类的食品，因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。草酸积存过多是导致肾结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物。意见建议：你的情况可以喝的，肾结石的形成与蛋白质的摄取量有一定的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：你好，根据你的描述造成肾结石的原因有很多，但应避免长期食物富含油脂以及钙质的水以及食物等。
咨询者偶尔是可以吃一些的，但应及时到医院进行定期复查结石的大小，注意平时不要喝生水
问肾结石，能喝排骨汤、鸡汤吗
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
病情分析： 因为结石大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，排骨的话最好不要食用，另外多些吃西瓜、黄瓜等，可以帮助利尿，但不要与其他食物并用，一定要单独吃。意见建议：除了荔枝、龙、芒果、榴莲和木菠萝外 其他的水果都可以吃。少吃葡萄、桔子、李子等这些含草酸多的水果。
问肾结石晚上可以吃排骨汤吗
职称：副主任医师
专长：骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿
&&已帮助用户：631
指导意见：你好，可以吃的。肾结石病因在饮食需要注意，应该低钙饮食和低草酸饮食，少吃草酸高的食物，比如菠菜、芹菜、花生、酸菜等，避免过多饮用咖啡、红茶、苹果汁和可乐等，少吃动物内脏、海鲜等，注意多运动，多饮水。
问肾结石可以喝骨头汤吗？
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，这个应该是可以的，肾结石是一种良性疾病，但有时候可能堵塞尿路阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤。 治疗肾结石的目的，是去除结石、保持尿路的通畅，使泌尿系统发挥正常的功能。建议你去医院激光碎石。
问肾结石不能吃排骨
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 什么菜都是能吃的，只是有些菜容易产生尿酸，草酸，导致结石容易发生一点，如菠菜，空心菜，茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等含草酸比较多，要少吃；豆制品，啤酒，动物内脏容易产生尿酸多，也是要限量吃的，当然，平时吃饭稍微注意一点就可以，不是要特别禁忌的意见建议：治疗肾结石可以用激光打的，如果位置不好，这种情况建议您可以使用微创治疗的，创伤很小的
对于结石位置不好不要体外碎石的，药物治疗效果差的结石来说。是可以使用微创经皮肾镜取石的。这种创伤小。恢复还快，建议使用
问肾结石能喝什么汤？
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 1,肾结石少吃含钙高的食物.
2,肾结石限量摄入糖类.高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食.
3,肾结石少吃草酸盐含量高的食物.含草酸盐高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一.
4,肾结石少吃豆制品.大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石.
5,肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶.由于牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐.结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高.饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石.
问肾结石患者可以吃腊肉，排骨汤，鸡蛋吗
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
你好，你这情况适量可以吃些，肾结石一般在0.6以下的是药物排石，常用的药物如肾石通颗粒、排石颗粒等。大于0.6以上的是体外冲击波碎石，大于2.0以上的可以手术治疗.建议你到医院的泌尿外科进行检查，查明原因，及时治疗
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