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··········
人寿保险的真相
二0一二年一月一日
名人眼中的保险…………………………………………………1
人生一辈子的困惑………………………………………………1
人寿保险的功能与意义…………………………………………2
人寿保险使老有所养……………………………………………2
人寿保险使病有所医……………………………………………6
人寿保险使幼有所学……………………………………………12
人寿保险使残有所靠……………………………………………20
人寿保险使财有所增……………………………………………25
人寿保险是责任与爱心的体现…………………………………31
正确的保险观念…………………………………………………36
错误的保险观念…………………………………………………36
专业人士看保险…………………………………………………38
小故事，大道理…………………………………………………41
保险趣闻…………………………………………………………45
人寿保险的真相
名人眼中的保险：
　　美国总统罗斯福说过：一个有责任感的人对父母、妻子、儿女真爱的表现，在他对这个温馨、幸福的家庭有万全的准备，保有适当的寿险，是一种道德责任，也是国民该负起的义务。
　　亚洲首富李嘉诚： 别人都说我很富有，拥有很多的财富，其实真正属于我个人的财富是给我自己和人买了充足的人寿保
　　英国前首相邱吉尔：如果我办得到，我一定要把保险这个字写在家家户户的门上，及每一位公务人员的手册上。因为我深信：通过保险，每个家庭只要付出微不足到的代价，就可免遭万劫不复的灾难。
　　胡适：
保险的意义，只是今日
正在加载中，请稍后...我和我老婆大学同学毕业7年，11年家里给了首付，今年6月卖掉赚了240万，还掉贷款套现320万，300首付又在市中心换了大点的学位房，剩下钱税费装修，现在月供2W6。&br&毕业七年，截至目前资金150w左右，股票40万，理财100万，剩下10来万现金。哦，还外加一辆车20万。&br&我和老婆都在金融业工作，两人现在年收入税后70万左右，工资水平相差不大。平时算比较爱花钱了，月均1.5w生活费用支出应该是有的，按现在的贷款支出算，如果单靠工资，可能每年剩的钱在20w左右。&br&&br&上面是情况，下面针对题主分析一下：&br&1、先说工作，我和老婆是985大学金融本科毕业，但不是排名很靠前的。命运很重要，08年来深圳时金融业招人还很随便，现在我们单位随便招人都是全国前十的学校，干的还是最普通的活。我老婆一周上6天班，我虽然周末很少去单位，但工作日基本满负荷工作10小时。行业很重要，可能同样工作强度，其他行业收入会少很多。&br&打工者靠工资收入很难获得你追求的生活品质。我的工作广泛接触深圳各行业，感觉我的家庭收入在深圳打工层面已经不算低了，让我换房的来源还是旧房子的增值。&br&但如果没有现在的收入水平，我也是不敢去换房子的。让家庭负债率50%在以下，负债与收入比例在5：1，是我可以接受的。&br&&br&2、工作5、6年，年薪15万的制造业岗位，在制造行业属于正常水平，不知题主具体是什么岗位？技术还是销售还是财务？我接触的普通制造行业的员工，只有顶级的销售人员钱多，深圳制造业毕竟私企多，老板最看重的是赚钱，最能直观体现赚钱的就是销售。&br&在深圳打工赚到钱的几类人，只说近5年来深圳的：&br&一是房地产行业的，包括开发商、中介、建筑、装修、设计、评估等一套产业链上的员工，深圳的房市必然会富裕这帮人。这个门槛最低。&br&二是金融的，银行证券基金保险信托、甚至各类p2p，交易中心等。金融业工资高也是共识了。这个门槛高一些。&br&三是深圳本地名牌企业骨干员工，比如腾讯华为富士康华大大疆比亚迪迈瑞等等等，这个门槛更高。&br&其余同龄打工赚到钱的只有销售。&br&题主能上知乎发那么长一段，想必是真心想努力生活的。只是不知道实际行动能有多少？为了老婆孩子还是拼了吧，其实在深圳，只要你想做，市场是很大很大的，我建议你去做销售，去跑业务，建立自己的客户网，钱想赚是大把的。只是低头死打工，抬头望房价是没前途的。一将功成万骨枯，深圳制造业是靠人头堆上去的，没野心没拼劲，很难出头。
我和我老婆大学同学毕业7年，11年家里给了首付，今年6月卖掉赚了240万，还掉贷款套现320万，300首付又在市中心换了大点的学位房，剩下钱税费装修，现在月供2W6。 毕业七年，截至目前资金150w左右，股票40万，理财100万，剩下10来万现金。哦，还外加一辆车20…
&p&谢邀&/p&&br&&p&往年各大车展新车+车模的传统“车展+肉展”模式，引吸眼球的同时，也被打上了“低俗”的标签。好在经过整治，这种风气被压制了下来，2017上海车展的重点重新回到产品和技术本身。&/p&&p&各世界知名品牌和主场作战的自主品牌都不甘示弱，纷纷推出自家的最新成果。其中，各种新车上市发布、新能源汽车、概念车向群众展示它们的优美身姿，但透过这些具体车型的表面，人工智能、主动安全等技术的集体涌现，成了这次上海车展的深度看点所在。&/p&&p&在人工智能领域最吸引人的无非就是各家都在大肆宣传的无人驾驶技术，毫无疑问这将是未来汽车的发展方向。&/p&&p&在一年前电池爆炸的风波平息之后，特斯拉主推的Autopilot自动驾驶功能又在最近发生的几起较大的事故，这将无人驾驶技术的可靠性推上了舆论的风口浪尖。应该说，无人驾驶和主动安全技术一直两个相互依存共同发展的体系，只有主动安全技术性能足够出色，足够让人信赖，无人驾驶才能真正获得民众的认可。以现阶段主动安全技术的性能来看，实现无人驾驶还需要走很长一段路。&/p&&p&因此，对于新技术持更保守态度的传统主机厂则更多的将研发经费投入到主动安全领域，无论是主流豪华品牌，甚至是国内的领克，WEY这样新面孔，都将主动安全技术作为新车主打的卖点。可以说主动安全已步入全面普及的阶段，而对于主机厂来说，只有在主动安全技术的军备竞赛中先行一步，才可以在未来的无人驾驶时代占得先机。&/p&&p&&b&主动安全技术，沃尔沃仍是业界标杆&/b&&/p&&p&说到安全，我们总会第一时间想到沃尔沃，安全性则是围绕在它头顶的光环和永恒的话题。&/p&&p&沃尔沃的创始人Assar Gabrielsson和Gustaf Lalson曾说过：“车是人造的。无论做任何事情，沃尔沃始终坚持一个基本原则：安全。现在是这样，以后还是这样，永远都将如此。”&/p&&p&外界看来，沃尔沃对安全性的追求达到了偏执、痴迷的程度， “最安全的汽车”当之无愧。这个瑞典品牌在近90年的历史中，一直将“安全”作为品牌核心，在被动安全时代，安全带，层压式风挡玻璃，儿童安全座椅等改变了汽车安全历史的创新都来自沃尔沃，在主动安全领域，沃尔沃仍然走在业界的前列。&/p&&p&&b&和其他车企不同，沃尔沃基于主动与被动安全的技术研发，有两个特别值得称赞的做法。一是从实际大数据出发，通过研判数千起事故，了解事故发生的原因及如何避免事故；&/b&&/p&&p&&b&?&/b& &b&早在1970年，沃尔沃就成立了交通事故调查小组，该小组在40多年的时间里，针对约4万起交通事故进行了跟踪研究，通过了解不同类型的事故中机械的运行状况，不同安全系统的工作模式，以及乘客的受伤原因，为沃尔沃的技术研发提供了宝贵的数据资料。此外，2012年，中瑞交通安全中心成立，这所具有强大研发能力和创新能力的世界级交通研究中心，由沃尔沃汽车担当领军角色。&/b&&/p&&p&&b&二是从实际驾驶环境出发，先有驾驶者再有汽车，所有的研发都是基于驾驶者实际需求而产生。&/b&&/p&&p&&b&沃尔沃汽车安全中心作为世界上设施最先进的企业汽车碰撞实验室，能够进行事故场景的模拟重建。通过数据分析和事故重建，沃尔沃就可以了解到真实的交通事故产生的原因，并以此出发，研发出最符合驾驶者需求的各种驾驶辅助及主被动安全科技。至今，沃尔沃汽车安全中心已经进行了3,500多次的实车碰撞试验，建立了包含逾45,000例事故信息的数据库。&/b&&/p&&p&&b&正是这两个以人为本的理念，让沃尔沃的主动安全系统在性能上一直处于业界标杆的位置。&/b&&/p&&p&以沃尔沃标志性的城市安全系统为例。City Safety城市安全系统最早于2009配备于沃尔沃旗下车型，如今的City Safety系统发展到第二代，也已经成为沃尔沃旗下车型的标准配置。最新的产品采用了单目摄像头+毫米波雷达的组合，是目前主流的传感系统配置，其核心芯片来自知名的Mobileyes公司。相比早前沃尔沃的红外激光雷达方案，在识别距离、范围方面都有更好的表现。&/p&&br&&img src=&/v2-614b9adc28523_b.png& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/v2-614b9adc28523_r.png&&&br&&p&City Safety系统最令人称道的地方就是它完美的还原了城市驾驶中的高频场景，并且在每个场景都具有出色的识别能力。它不仅可以检测城市中车辆、行人、骑行者，就连在山路中散步的大型动物对它构不成威胁。城市安全系统可以预判障碍物的碰撞风险并提前进行警示，继而进行紧急制动措施，以避免碰撞事故的发生。&/p&&br&&img src=&/v2-2bebcdf4e380c_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-2bebcdf4e380c_r.png&&&br&&p&目前，主流的主动刹车系统还只能识别车辆和大型障碍物，城市中复杂的用车环境下考虑得不够周全。而沃尔沃不仅考虑到了行人和自行车，甚至考虑到在北美造成汽车伤亡事故最多的驼鹿，推出了大型动物监测功能。&/p&&p&不仅如此，城市安全系统的可靠性也是获得了国外媒体及各大官方测试机构（包括欧洲E-ncap和美国IIHS）的认可。&/p&&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTc5NjcyODY4.html%3Fx%26from%3Dy7.2-1-176.3.4-1.15-1-1-3-0& target=&_blank& data-video-id=&247296& data-video-playable=&true& data-name=&看完大吃一惊-专家测试奔驰-沃尔沃-大众极限自动刹车谁会更丢脸& data-poster=&/v2-8f9c405ffcbe3d6cf9f46f9a.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/v2-8f9c405ffcbe3d6cf9f46f9a.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&看完大吃一惊-专家测试奔驰-沃尔沃-大众极限自动刹车谁会更丢脸&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTc5NjcyODY4.html?x&from=y7.2-1-176.3.4-1.15-1-1-3-0&/span&
&/a&&br&&br&&p&&b&海外媒体对于大众，奔驰和沃尔沃主动刹车系统的对比评测&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-5a44e13fab74e37ffd98dc3add7e1b0f_b.png& data-rawwidth=&759& data-rawheight=&782& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&/v2-5a44e13fab74e37ffd98dc3add7e1b0f_r.png&&&br&&p&在欧洲的E-ncap测试中，沃尔沃XC90取得了E-NCAP史上破纪录的最高分。其中安全辅助项目更是获得了满分的成绩，要知道E-NCAP自2015年刚刚提升了行人保护和主动安全技术的星级评定标准，即便如此XC90仍然轻松拿下满分，向全世界证明了沃尔沃主动安全技术的真正实力。&/p&&p&仅有E-NCAP的结果不够令人信服的话，再来瞅瞅美国公路保险协会IIHS上的评定结果：&/p&&br&&br&&br&&img src=&/v2-51acfecffba3e4e3f21f806_b.png& data-rawwidth=&999& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&999& data-original=&/v2-51acfecffba3e4e3f21f806_r.png&&&br&&p&（图片来自IIHS官网）&/p&&p&最新2017款Volvo获得TOP SAFETY PICK+（顶级安全车+）的评定，有关碰撞避让和碰撞缓解的主动安全方面更是获得了Superior（优秀）的评定！&/p&&p&除了城市安全系统，沃尔沃也在更多用户高频应用场景中开发出新的主动安全技术：这其中包括，世界首创的交叉路口自动刹车技术和路面偏离保护系统以及即将在全新XC60亮相的转向辅助系统&/p&&br&&img src=&/v2-d73db13ab4d7df259ffa75_b.png& data-rawwidth=&1269& data-rawheight=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1269& data-original=&/v2-d73db13ab4d7df259ffa75_r.png&&&br&&br&&p&交叉路口自动刹车技术&/p&&p&则是对城市安全系统的应用范围的拓展。更强大的监测性能，让车辆在复杂的交通路口通行时也能得到妥善保护。当突然遭遇对向来车时，系统可以自动刹车，尽可能减轻因路口转弯可能发生的碰撞导致的伤害程度，甚至更进一步，彻底地避免事故的发生，在危急关头帮助驾驶员刹停车辆。而此技术检测的内容也包括车辆、自行车、行人和动物等。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-45d420177bea3a26e553be9c756948bb_b.png& data-rawwidth=&1258& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1258& data-original=&/v2-45d420177bea3a26e553be9c756948bb_r.png&&&br&&p&路面偏离保护系统的主要作用是：在车辆高速行驶时，系统会实时计算车辆与道路指示线的之间的偏移程度，在系统探测到车辆偏离路面时，会收紧前排座位的安全带，约束乘客及驾驶员的坐姿，并通过自动方向辅助功能来修正方向盘，将车辆重新带回正确的前进方向。这也是对主动车道保持系统的一种完善和补充。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-1a32fe460fad457da9af13_b.png& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&/v2-1a32fe460fad457da9af13_r.png&&&br&&p&另外，在3月份的日内瓦车展，沃尔沃还在全新一代XC60上的城市安全系统还加入创新性的转向辅助功能。这项功能很可能在年底国产的XC60上与国内消费者见面。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-fd68bb5ca9c2de4c3ba0512_b.png& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/v2-fd68bb5ca9c2de4c3ba0512_r.png&&&br&&p&转向辅助系统的主要作用是在AEB紧急制动系统由于距离过近而无法避免碰撞的情况下，系统在保证相邻车道安全的前提下主动转动方向盘修正原行驶轨迹，避开障碍物，从而避免碰撞的发生。简单来说，XC60的城市安全系统防碰撞性能已经可以媲美技术熟练的老司机，在刹车无法避免碰撞时，它会选择在正确的时机做出紧急避让动作，最大限度降低发生碰撞的风险。&/p&&br&&br&&img src=&/v2-4dd13c0e030bcb79c1a6ad09b975de77_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4dd13c0e030bcb79c1a6ad09b975de77_r.png&&&br&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&尽管在汽车人工智能领域，沃尔沃有着非常扎实且充足的技术储备，但是它在现阶段似乎并不打算将无人驾驶作为宣传的重点。作为对于安全有着最严苛要求的品牌，任何的新技术的推出都需要经过最严格的实际应用场景测试。沃尔沃从来就不是个冒进的品牌，现阶段半自动驾驶技术才刚刚实现量产，它很清楚只有将主动安全技术一步一个脚印提升到让用户后顾无忧的水平，无人驾驶的未来才会到来。&/p&&p&能够在近90年的发展中一直将安全摆在第一位，凭着这一点沃尔沃就值得我们尊敬，更值得我们信赖。更难能可贵的是，基于交通事故真实大数据的研究成果，沃尔沃的主被动安全已经形成“智能安全”的初步布局，“以人为尊”的理念带来的是周全且可靠的主被动安全性能，在可预见的未来，沃尔沃仍会是智能安全和自动驾驶领域的风向标。&/p&
谢邀 往年各大车展新车+车模的传统“车展+肉展”模式，引吸眼球的同时，也被打上了“低俗”的标签。好在经过整治，这种风气被压制了下来，2017上海车展的重点重新回到产品和技术本身。各世界知名品牌和主场作战的自主品牌都不甘示弱，纷纷推出自家的最新成…
&p&&b&简单的说，痛经是因为前列腺素释放出来的&/b&&strong&pgf2α等炎症因子促使子宫不断的挤压收缩，&/strong&&strong&切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生疼痛感。具体原理如下：（附4个解决方法）&/strong&&/p&&br&&p&&strong&为什么月经这么疼&/strong&&br&&/p&&br&&p&首先我们要知道，引起我们经期疼痛的元凶是谁。&strong&科学家认为，痛经的罪魁祸首是前列腺素（Prostaglandin）&/strong&。/(/ /o/ω/o/ /)/这种东西听起来跟我们女人没什么关系呀。Hmmm，这么命名是因为最开始科学家以为它来自前列腺啦，其实无论男女，我们身体的许多组织都可以产生哒~那它跟痛经有什么关系呢？首先，女性在每月排卵后，子宫内膜会随之增厚，为可能会到来的怀孕做准备。而大约在排卵的14天后，由于卵子没有受精，不再需要厚重的子宫内膜，身体失去了相关激素的支持，&strong&子宫内膜就开始坏死，并逐渐脱落。这就导致了持续出血，形成月经。在这个时候，由于内膜细胞遭到破坏，就会释放出前列腺素-pgf2α等炎症因子（凶手就是它）&/strong&。&/p&&br&&img src=&/43d4c2c61b38eaea64b5e08258f5debf_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/43d4c2c61b38eaea64b5e08258f5debf_r.png&&&p&Photo: wikipedia&/p&&br&&p&为了那些老化坏死的内膜组织排出体外，前列腺素-pgf2α会促进子宫不断的挤压收缩。&strong&就是这样的收缩和挤压，切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生疼痛感。&/strong&感觉我的子宫就像是被捏碎的橙子。更悲催的是，子宫的收缩还会进一步促进前列腺素-pgf2α的释放，再次促进子宫收缩，形成恶性循环。And，还没有结束。在整个过程中，还有一种前列腺素-pge2也被释放出来。它是致痛性的炎性因子，会让血管扩张，造成局部水肿，引起剧烈的疼痛。最最重要的是，它还会抑制镇痛因子的释放，让痛觉感受器更加敏感！就像是一伙流氓，一个打人，另一个还扔我的护具！所以没经历过痛经的男生们，千万不要再以为妹子们夸大了自己的疼痛感，这是真的疼啊/(ㄒoㄒ)/~~&/p&&br&&p&所以没错，&strong&我们之所以在月经期间比别人更痛，很大一部分原因就是前列腺素分泌过多，导致子宫收缩异常强烈。&/strong&我们会感到下腹的肌肉痉挛，疼痛感甚至蔓延到了后背和大腿。这些前列腺素还会随着血液循环进而影响我们身体的其他器官，让我们感到头痛或者恶心。迷走神经的反射也会牵扯到消化道的反应，导致反胃或者腹泻。&/p&&br&&p&&b&更多有趣的科普健康知识&/b&&/p&&p&&b&欢迎关注微信公号：Dize健康&/b&&/p&&br&&p&&strong&怎样缓解痛经？&/strong&&br&&/p&&br&&p&最直接、有效的两个方法：&/p&&br&&p&&strong&1. 服用非甾体抗炎药（NSAIDs），比如布洛芬等&/strong&。它可以通过阻断前列腺素的合成来缓解疼痛，直击重点有没有！这种方法的有效性很高，80%的人都可以缓解疼痛。而且作为解热镇痛药，它是通过对传递信号-前列腺素-的抑制来达到止痛效果的，对机体代谢基本没有什么不良影响。&strong&见效快，不会影响大脑，也不会抑制排卵功能。不过肠胃衰弱的妹子们要注意，它对胃肠的刺激比较大，不要空腹服用。&/strong&另外支气管痉挛以及过敏体质的朋友们也要小心，听医生的安排，并且好好读药品说明书。不适合非甾体抗炎药的朋友们也可以根据医生的建议，使用其他类型的镇痛药。&/p&&br&&p&&strong&2. 口服短期避孕药。&/strong&它是人工合成的雌激素和孕激素的复合型避孕药，通过模拟妊娠时的激素状态，欺骗大脑让它以为身体正处于怀孕状态，推迟排卵。这种方法也是通过减少前列素的产生来缓解痛经的。由于理念问题，国内的观念对这种方法有一定的排斥感，认为这会影响激素调节，甚至会提前闭经，还会导致乳腺癌什么的。&strong&但事实上，随着科学的发展，目前的避孕药中雌激素含量已经不超过50mg。使用的孕激素也经过几代变更，成分逐渐和天然的孕激素靠拢，具有很高的安全性。&/strong&新型的短期避孕药甚至会在一定程度上协调激素水平，降低妇科疾病的风险，疼痛难忍的妹子们不妨试一下。不过还是那句话，使用前一定要看好说明书上的禁忌，比如吸烟人群服用避孕药可能会一定程度上增加副作用的几率和程度。&/p&&br&&p&以上的两个方法对于国内的朋友们来说接受度还是不高，其实这两种方法的副作用很低，我们可以多对它们进行一些了解。不过如果有些朋友们不喜欢服用药物，不愿意用上面这两种方法，那就只好想办法自己做点什么来缓解疼痛了&/p&&br&&p&&strong&传统的有效方法&/strong&&/p&&br&&p&&strong&3. 吃姜。&/strong&这可不再是单纯的民间偏方了哦，关于姜和缓解痛经的研究有很多很多呢。去年12月份，&strong&美国Daily MFG公司和韩国忠清道大学的一项回顾性研究表明，日常750-2000mg的姜粉对于痛经确实是有效果的。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&4. 热敷。&/strong&要知道我是冒着风险写着一条的，并没有科学原理和研究依据表明热疗可以缓解疼痛。&strong&热敷的原理无非就是改善血液循环，促进炎症的吸收，缓解痉挛&/strong&，所以说只适合那些血流不畅而导致的痛经症状，效果因人而异。&/p&&br&&p&很多情况下，大家会认为每个月都这样，每个女孩子都这样，忍忍就过去了，没什么大不了的，但是我们其实不需要忍受这种无谓的疼痛。只要没有特殊的药品禁忌，不妨试试上面的方法。&/p&&br&&br&&p&&strong&最&/strong&&strong&后的提醒&/strong&&br&&/p&&br&&p&最后还要提醒大家，以上的方法都是针对原发性痛经进行的讨论。正常情况下，我们的疼痛都是从经期或者经期前几个小时开始，持续2-3天就会逐渐自我缓解，这就是原发性痛经。相对的，一些子宫或盆腔疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等，也会引起经期疼痛，就叫做继发性痛经。如果一旦发现经期痛感变得比之前更加强烈，持续的时间更长，或者在两次月经间有异常出血，都要引起注意。要根据情况及时就医，做好子宫及盆腔的健康筛查。&/p&&br&&p&Reference:&/p&&p&1. Daily, James W., et al. &Efficacy of ginger for alleviating the symptoms of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta‐analysis of randomized clinical trials.& Pain Medicine 16.12 (2015): .&/p&&p&2. French, Linda. &Dysmenorrhea.& American family physician 71.2 (2005).&/p&&p&3. Kawabata, Atsufumi. &Prostaglandin E2 and pain-an update.& Biological and Pharmaceutical Bulletin 34.8 (2011): .&/p&
简单的说，痛经是因为前列腺素释放出来的pgf2α等炎症因子促使子宫不断的挤压收缩，切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生疼痛感。具体原理如下：（附4个解决方法） 为什么月经…
&img src=&/v2-93eb46fcc3f9a37b714ec280bc87a72d_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/v2-93eb46fcc3f9a37b714ec280bc87a72d_r.jpg&&&img src=&/v2-93eb46fcc3f9a37b714ec280bc87a72d_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/v2-93eb46fcc3f9a37b714ec280bc87a72d_r.jpg&&&p&俗话说「 冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗 」。&/p&&p&爱运动的人都知道，即便外面天气再冷，技痒难耐的内心永远是骚动的。可运动是为了让身体更健康，在冬天这样特殊的环境下，不合适的运动着装却可能让你变得 &strong&更残疾&/strong& : )
我真的没有唬你&/p&&p&那么今天我们就来说一说 &strong&冬日户外运动 &/strong&的那些事儿吧 ▼&/p&&img src=&/v2-cb527d6e525_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-cb527d6e525_r.png&&&p&到底怎么穿看起来才像个合格的冬季户外运动者呢？&br&&/p&&p&以户外跑步为例，我们先从 &strong&上装 &/strong&说起。大家都知道我曾经很正经地介绍过秋冬季穿衣保暖的基本法则「 &strong&三明治穿衣法&/strong& 」，跑步时也应该遵循这个黄金法则。&/p&&p&&strong&第一层&/strong&，&strong&排汗速干层&/strong&，一般来说长这样 ▼&/p&&img src=&/v2-c475abb1e37eccbe2e695_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c475abb1e37eccbe2e695_r.png&&&p&特点就是 &strong&薄&/strong&，&strong&速干&/strong&。这种化纤合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和失温的风险。而一般10度以上无风的天气，只穿这种速干衣跑步就够了，完全不必担心会冷。&/p&&p&这里插一句，贴身层千万别穿 &strong&纯棉 &/strong&的！虽然在日常生活中很舒适，但是在户外环境中简直就是 &strong&人类的坟墓 &/strong&啊！你想象一下，冬天里出了一把汗，湿漉漉的秋衣黏在背上，冷风再一吹，那丝丝入扣的酸爽简直了…搁在平原城市就是感冒，放在高原山地容易酿成肺水肿的大祸。&/p&&br&&p&&strong&第二层&/strong&，&strong&保暖层&/strong&，一般来说就是卫衣。比如《五十度灰》片头部分，霸道总裁男主角跑步时穿的这种 ▼&/p&&img src=&/v2-01b3b0681bbb4ee16c9d7_b.png& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&/v2-01b3b0681bbb4ee16c9d7_r.png&&&p&如果出汗不是非常多，距离也不是很长，这种棉质卫衣可以凑活凑活，毕竟我自己也经常是在连帽卫衣里穿一件速干衣，再塞个耳机就是高冷傲娇跑男了。&br&&/p&&p&然鹅，真正的 &strong&运动型卫衣 &/strong&却是这个样子的 ▼&img src=&/v2-1bbd823bfb83cc55d4fda_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1bbd823bfb83cc55d4fda_r.png&&&/p&&p&通常没有帽子，面料采用速干材质，袖子上还会给大拇指 &strong&留个洞&/strong&，方便你左右两只女朋友取暖。&br&&/p&&p&&strong&第三层&/strong&，&strong&防护层&/strong&，一般长这样 ▼&/p&&img src=&/v2-942fbcb821_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-942fbcb821_r.png&&&p&因为第二层的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成 &strong&空气层 &/strong&起到保暖的效果，然鹅风一吹就透了，这个时候就需要有一件运动夹克来 &strong&防水防风&/strong&。&/p&&p&接下来我们再说一说 &strong&下装&/strong&。&/p&&p&由于腿上都是肌肉，不像上半身有那么多内脏器官，所以腿部是人体较为耐冷的部分。但并不意味着大家在冬天肆无忌惮地穿短裤跑步: )&/p&&p&我有个朋友以前也是跑步爱好者，每次出现在别人面前的时候都穿着性感的运动短裤，裸露着坚挺的腿毛。那场面那气势，瞬间让在冬日寒风中瑟瑟发抖的吃瓜群众看的一愣一愣的。&/p&&p&每次朋友说到这里，都激动地想从轮椅上爬起来 &/p&&p&玩笑归玩笑，但讲道理的说，下装的最佳选择是合适的 &strong&紧身压缩裤&/strong& ▼ &/p&&img src=&/v2-afbf70edfaa783c947cb0a00b79e95cf_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-afbf70edfaa783c947cb0a00b79e95cf_r.png&&&p&除了保温外，紧身裤贴身的设计可以有效减轻震动冲击所带来的负担，还可以引导正确的跑步姿态，避免运动伤害。&/p&&p&除了上面的穿衣技巧外，冬天跑步还有一条重要原则就是，「 &strong&尽可能减少皮肤暴露在冷环境中的面积 」&/strong&。&/p&&p&所以 &strong&配件 &/strong&对运动者来说也肥肠重要。&/p&&p&手套、帽子、围脖这 &strong&吉祥三宝 &/strong&就不用多说了。除此之外还有一些肥肠厉害的配件 ▼&/p&&img src=&/v2-e4f02160ef8ffff7f7ae_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-e4f02160ef8ffff7f7ae_r.png&&&p&发源于西班牙的 &strong&魔术头巾&/strong&，绝对配得上「 多功能性 」的称呼，用法随机应变，比如戴头上，围脖上，罩口上，挽手上……紧急时也能当做绷带来包扎，没带替换的衣服时还可以擦内衣里的汗。&/p&&p&冬天气候干燥，所以在衣服包裹不到的地方，可以涂 &strong&护唇膏&/strong&、或是 &strong&&a href=&/?target=http%3A///item/info%3Fno%3D528320& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&乳液&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/strong&及 &strong&凡士林 &/strong&在鼻子脸颊上避免龟裂 ▼&/p&&img src=&/v2-cebda525d869a896a454617_b.png& data-rawwidth=&502& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&/v2-cebda525d869a896a454617_r.png&&&p&此外，由于鼻子需要不停地呼吸，冷空气会刺激鼻粘膜，导致你有可能一边跑一边挂着两条鼻涕来回晃，这样被身边的妹子看到也挺狼狈的对不对，所以一副 &strong&口罩 &/strong&肥肠必要，不但能预防上呼吸道感染，还能避免尴尬的局面出现。&br&&/p&&p&所谓外行看热闹内行看门道，这些 &strong&门面功夫 &/strong&做好了还不行，我们还需要更老司机一点才不会 &strong&露出破绽&/strong&&/p&&blockquote&&strong&跑前热身/跑完拉伸&/strong&&/blockquote&&p&强调一句，冬天热身真的 &strong&很重要&/strong&！气温低 = 身体冷 = 肌肉冷 = 肌肉僵硬，突然运动非常危险，会给肌肉/韧带/关节带来损伤。&/p&&p&我们都知道天冷时启动汽车要先热车，人也一样，需要一个肌肉慢慢变热变柔软变灵活的过程。所以冬季一定要热身充分了（肌肉内部变热），才开始正式运动。&/p&&p&同样的，跑完也要适当的拉伸，帮助肌肉回到正常的状态，避免僵化。&/p&&br&&blockquote&&strong&适时高效地补给&/strong&&/blockquote&&p&冬季为了保持体温，身体会消耗更多的能量，所以要有意识地多摄入 &strong&高热量 &/strong&的食物。这个时候，如果你从口袋里优雅地掏出几颗 &strong&坚果&/strong&和 &strong&巧克力&/strong&，就会尽显老司机光环。&/p&&img src=&/v2-597f0fd84_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-597f0fd84_r.png&&&p&冬季天干气燥，甚至连呼吸都会让水分流失，所以也要有意识地补水。补水时选用 &strong&运动饮料&/strong&较为理想，但要记得 &strong&少量多次&/strong&补水。&/p&&br&&blockquote&&strong&跑完如何洗澡&/strong&&/blockquote&&p&别听冬泳、冷水澡对人体好处多多那些屁话。在冷水面前，人人平等，区别只是有的人发抖有的不发抖。&/p&&img src=&/v2-4bfcd0d6e_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4bfcd0d6e_r.png&&&p&有位不知名人士说过，任何运动结束以后洗冷水澡的人，都是觉得生活太平淡，需要寻求一些刺激来填补内心的空虚的人。&/p&&p&那寂寞的灵魂，麻木地徘徊在这红尘大地，纷纷扰扰熙熙攘攘却无法排解，还有什么能比挥汗如雨的运动后，一瓢冷水澡来的激爽呢？一醉解千愁，&strong&一瓢荡灵魂&/strong&，那深入骨髓的冰冷，深深地刺激着你早已皲裂的心田。肌体剧烈的收缩，让你的血液瞬间冷却，而心灵，却直冲天顶！&/p&&p&还有什么！还有什么比运动后的冷水澡更沁人心肺，卧槽尼玛呢？&/p&&p&所以如果你不是个嫌弃命长的闷骚货，运动完后，请洗 &strong&热水澡&/strong&。&br&&/p&&br&&br&&p&好了，今天关于冬季户外跑步的事儿就聊到这里 : )&/p&&p&大家如果还有什么冬季运动的小贴士要分享，直接在评论里留言就好辣。&/p&&p&对了，以后大家有什么问题想问，还可以直接在微博上 &strong&@拒绝基本&/strong& 向我们提问。&/p&&br&&p&&img src=&/v2-6b996b0d99c22d1ee73e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-6b996b0d99c22d1ee73e_r.jpg&&如欲转载或合作，请在知乎私信我:)&/p&
俗话说「 冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗 」。爱运动的人都知道，即便外面天气再冷，技痒难耐的内心永远是骚动的。可运动是为了让身体更健康，在冬天这样特殊的环境下，不合适的运动着装却可能让你变得 更残疾 : ) 我真的没有唬你那么今天…
&p&补充，专题“祖先”已开， 欢迎大家关注。&/p&&p&&a href=&/zuxian/& class=&internal&&/zuxian&/a&&br&&/p&&p&..........................................................................................................................................................&/p&&p&暂时没写班超和恒罗斯战役，以后如果开专题可能会补充，敬请谅解。（我又回来看到了这个我刚来知乎写的文章，很多新的内容已经在专栏里写了。）&/p&&ul&&li&今天听闻巴黎发生疑似穆斯林恐怖分子的暴乱，更希望国内某些别有用心的人可以更客观的看待维吾尔以及其他穆斯林，好好地去了解这个民族。&/li&&/ul&&p&
文章很长，预警。&/p&&p&
看到好多人说这个问题是钓鱼，我想说在民族问题比较尖锐的今天，可能确实有必要说一说新疆的历史。&/p&&p&　　　首先答主不是新疆人，并且回复中纠结细枝末节的同学，你要是需要可以私信我，我可以把我掌握的文献资料发给你供你参考，但是这文章本来就是科普向，要是所有的东西都在里面把考证都写上，估计就更长更没人看了，我只是希望能有更多人放弃偏见，客观看待新疆历史。&/p&&ul&&li&我从小就对新疆和甘肃有着异常的向往，并且总感觉是我梦中的故乡，这个地方处在亚欧大陆的重心，承受着太多的历史变革和人情沧桑，一队队驼队，一片片绿洲，都在阐述着她美丽的过往。&br&&/li&&/ul&&p&&b&新疆是华夏和欧亚的窗口，我一直感觉，这是一个有着神迹的沃土。&/b&&/p&&p&
我爱新疆，同时也爱这个华夏古国。所以希望无论有多少民族宗教争端，我们依然能带着敬畏去看这片土地。&b&新疆处在亚欧中心，一直作为远方而存在，无论对于东亚，还是西欧，都是远方。最美的，就是远方。&/b&&/p&&br&　　　最起码来说，没有哪片土地一开始就是属于什么人或者什么民族，只不过我们生活在这个土地，又迁移到另一块土地，和其他土地的人一代代繁衍。这就是新疆的历史，也是世界的历史。所以可能我们更行该关心，是怎么走下去更好，不要辜负这片土地。&br&&br&&p&...........................................................................................................................................................&/p&&br&&ul&&li&先回答下，&b&新疆既不是先有的汉族人，也不是先有的维族人。要是论血统，姑且认为是先生活着的维族人的一部分祖先吧，但汉族人要比现在意义的维族早到达新疆很多。文章很长，预警。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&
首先，这个只是科普，所以要是有偏颇或者失误欢迎指正。&/p&&ul&&li&我的家乡是黑龙江哈尔滨，这地方“自古以来”几乎就没被中国控制过，一直是东胡渔猎民族的活动范围，现在却成了最大的汉族人城市之一。而我本人姓安，溯源的话几乎是一个父系来源没有汉族血统的姓氏，族谱说来自于中亚一带的粟特人安国，但是还是在千百年的同化中成为了中华民族的一部分。&/li&&/ul&&br&欧亚大陆可以看作是一个&b&大型岛屿&/b&，这个岛屿的山峰就是中间耸立的&b&帕米尔高原（由昆仑山，喀喇昆仑山，阿富汗兴都库什山脉汇聚成）&/b&，高原东边就是我们熟知的&b&天山南北的两个盆地&/b&（塔里木盆地、准噶尔盆地）构成的新疆，高原西边是阿姆河锡尔河滋润的“河中地区”和费尔干纳盆地，高原北边以及附近的广阔地区是大量的游牧民族。高原东西更远的地方有着更为发达的大河文明，海洋文明。如中国、匈奴。 希腊、波斯等。东西都有着各自文明。东边是黄种人，西边是白种人。“那么新疆这个高原东部的大型沃土和高原西部的阿姆河锡尔河滋润出来的——“河中地区”一同成为了东西文明的碰撞之地，游牧民族也成了这里的先锋部队。所以新疆的历史同斯坦诸国一样，是由来自西方的塞种游牧民族、吐火罗人、伊朗雅利安人、甚至欧洲的希腊，与来自东方的匈奴人、羌人、鲜卑人、以及我们汉人的大融合和冲突，也可以看作是黑社会的抢山头，即有暴躁的游牧民族打手，也有深藏不漏的大河文明大哥，进行千年的历史旅途。这之中随着混合民族突厥以及后来的蒙古的出现，让新疆一步步走到今天。&p&&img src=&/0715074badfa210a2ef3_b.jpg& data-rawwidth=&2337& data-rawheight=&1250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2337& data-original=&/0715074badfa210a2ef3_r.jpg&&图
上面说的地理区域，也是这个文章讲的地理区域，上面的名词非常重要，之后也会提到很多次。&br&&/p&&ul&&li&&b&开始写正题&/b&&/li&&/ul&&br&&b&&b&可能有人认为工业革命之后东西方才有大规模接触，或者有人认为是明，唐，甚至是汉，秦。&/b&实际上，从人类来到亚欧大陆，被称为高加索人种的白种人和被称为蒙古利亚的黄种人就一直交叉混合，并逐渐分化。&u&到了公元前21世纪左右&/u&，我们可以广泛的归类&/b&&br&&ol&&li&亚洲东部被&b&黄种人农耕部落&/b&以及&b&羌人部落&/b&控制（同祖先，使用汉藏语系语言），东北部大兴安岭到贝加尔湖一带被称为肃慎（女真祖先）东胡（鲜卑、维吾尔祖先）黄种人的渔猎民族控制（使用阿尔泰语系语言。）&br&&/li&&li&北部黄种游牧民族控制。（早期使用疑似叶尼塞语系语言，和汉语也有一定关系。）&/li&&li&中部也就是甘肃新疆中亚一带被使用印欧语系伊朗语族的&b&雅利安人（塞种）&/b&以及使用原始印欧语的&b&吐火罗人等白种人控制。（这种语言叫做“印欧语系”语言，也就是包括英语法语现在欧洲大部分的主要语言）&/b&&/li&&li&&b&南部以及东南岛屿被使用矮黑棕色人种以及使用南岛语的越人控制。&/b&（现在残留泰米尔语以及密克罗尼西亚等诸语言）&/li&&/ol&&img src=&/0d07d9e55ca1f07b097b27d5a7d60893_b.jpg& data-rawwidth=&3767& data-rawheight=&1475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3767& data-original=&/0d07d9e55ca1f07b097b27d5a7d60893_r.jpg&&&p&图
以前做的一个世界模块图，这篇文章讲的就是那个“西北绿洲模块”为主的故事。&br&&/p&&ul&&li&那么我们在这里说的新疆的大致范围是东到河西走廊，西到帕米尔高原，南到昆仑山脉，北到阿尔泰山的这样 一个范围。准确的说新疆这个名字是清代才出现的，古代我们一直称这一广大地区叫西域，&b&而且要是说到新疆就不得不说中亚诸国（就是那些斯坦们，词根是古欧洲语言的地方的意思，现在英语stand也一样）以及甘肃的河西走廊甚至包括蒙古高原。所以本文也会顺便将中亚的哈萨克，吉尔吉斯，土库曼，乌兹别克，塔吉克等“斯坦”以及在中国新疆的这些民族的来源大致说一下。&/b&&/li&&/ul&&br&首先比较扯淡的是，一些根据《山海经》“西山经”和“大荒西经”中的说法是，黄帝的轩辕部族生活在天山一代，首先不说这两个地理意义上的天山是不是一样。《山海经》的确存在地理历史价值，但是以讹传讹，出现了太多混乱以及隐晦。不过通过近些年的考古还真的发现了新石器时代晚期刻画符号和早期吐火罗文的相似性。但是实在是证据不足，不好论证。&br&&p&　　但根据在第四纪末期冰川融化的大状况下，加上冲积平原并没有如今的广阔。综合山海经的理论，华夏部落最早很有可能生活在甘肃天水到陕西秦岭一代，当然也并不排除曾经在天山一带的可能性，毕竟山海经一直以昆仑山为正统（虽然是否是同一昆仑山也有争议）。并逐渐向东迁移，所以单纯论证所谓一个地区的正统，并没有什么意义，华夏部族在形成的过程中就经历过多次的重心迁移。（回复中有少民小伙伴和我说，匈奴语里祁连就是天的意思，可能甘肃的祁连山就是当时所谓的天山，这就合理了。）&br&&/p&&blockquote&可以看下我这个回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大禹治水的那场洪水，和《圣经》及其他传说中的大洪水有什么关系吗？ - 安森垚的回答&/a&&/blockquote&&p&　　所以不论如何，这一段的东西扯淡的成分居多，信则有不信则无。&/p&&ul&&li&在真正的史料记载中，在公元前20世纪以来，曾经有一批生活在中亚也就是那些斯坦的游牧民族，这批人就是所谓&b&“雅利安人”&/b&的一部分，和欧洲的诸多民族都是同源的，只不过一波到了印度和伊朗打家劫舍，剩下的留在中亚草原愉快的放牧后来跑到欧洲，&b&西方称之为saka或scythia，我们称之为“塞种”的民族，现在的说法“斯基泰人”。&/b&（这名字还是记一下吧。）&/li&&li&这批人属于“欧罗巴人种地中海类型”，公元前七世纪也就是中国的西周到春秋时代，&b&他们已经扩散迁移到黑海一带（也就是大家熟知的“克里米亚”地区），建立了庞大的游牧帝国。&/b&&/li&&/ul&&br&&b&&img src=&/ab710fcb8585b1bfdc884f4e_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ab710fcb8585b1bfdc884f4e_r.png&&图 黄色塞种人 红色是塞种人建立的帕提亚帝国，也就是我们说的“安息”（全部属于伊朗语族）&/b&&br&&ul&&li&随着寒潮来临，这批人不得不向西南迁移，一部分来到了河西走廊一带，一部分定居于天山一带游牧，最后一部分到了中亚，与当时强大的波斯帝国发生了冲突，并取得胜利，波斯帝国的居鲁士二世也战死于其中。所以随着塞人的强大，这个游牧民族慢慢有了部落以及政权的雏形。&img src=&/c6d5afcfa858a61_b.png& data-rawwidth=&1222& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1222& data-original=&/c6d5afcfa858a61_r.png&&&b&图片来自谷歌 侵删 塞种攻击巴尔干和小亚细亚&/b&&/li&&/ul&&p&同时在考古和我们史书的记载里，新疆的天山南部生活着一群高鼻深目，有典型的高加索人种特征的人物，这群人的来历一直有很多说法，当然还是归功于近代一批语言文化学家如季羡林等，分析他们的&b&“吐火罗文字”&/b&，发现具有显著的印欧语系西部特征，加上新疆出土的干尸，很多说法倾向于&b&这批人是一批最古老的白种人，他们从南疆一路进入甘肃，沿途建立了一系列如龟兹、焉耆、轮台、精绝&/b&&b&等小型城邦。于是天山南部的大片沙漠，得到了一个美丽的名字——塔克拉玛干（吐火罗人的家园，只是一种说法。）&/b&&br&&/p&&img src=&/6e5b3b0ccf0c1a97ef21fc_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/6e5b3b0ccf0c1a97ef21fc_r.jpg&&&p&图 后来融合了塞种和吐火罗的贵霜王朝（月氏）钱币，上面是第二代国王阎膏珍。&br&&/p&&p&&img src=&/91d740f78e85560affd49e55931abd16_b.jpg& data-rawwidth=&1002& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1002& data-original=&/91d740f78e85560affd49e55931abd16_r.jpg&&图 吐火罗在的分布范围 这个山脉是帕米尔高原。&/p&&br&&p&　　同时在公元前7世纪到4世纪，一批&b&“羌人”&/b&（一般被认为是现代汉族藏族以及西南少数民族的原始祖先）从祁连山一带迁移到塔里木盆地周边，这群人一般被我们称为&b&“婼羌”&/b&，其实直到现在新疆还有个若羌县。但这时候已经有吐火罗人和塞种人在这里生存了。&/p&&ul&&li&&b&这也就是先秦时代，新疆地区的民族雏形，基本属于一个由北部主要塞种，南部主要吐火罗人，以及一定的原始羌人组成，而交叉点就是敦煌一带的河西走廊西端。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&同时在史记的记载中，在公元前2世纪也就是秦代的时候，&b&一批叫做“月氏”（读音是“肉支或月支”）&/b&的民 族开始在河西走廊和新疆东北部一带壮大。&/p&&p&　　这批人的人种定义十分复杂，历来很多说法，比如“匈奴说，土生民族说，甚至包括日耳曼哥特人的说法”。但是现在一般认为早期的月氏是一群和我们同源的羌人。&/p&&p&中国进入了汉代，西域的情况也产生了很大的变化，前文说过，河西走廊一带的月氏与北边的塞人在交叉点——敦煌一带发生了激烈的抢山头运动，随着月氏的壮大，他们击败了也在敦煌一带的塞种人部落&b&“乌孙”（这个名词很重要，也是后来哈萨克人的直系祖先之一）&/b&的国王“难兜靡”，（靡这个字类似日语的桑，推测是所有塞种贵族名字的一个尊称）。难兜靡家破人亡，最后儿子“猎骄靡”被匈奴冒顿（音莫独）单于抚养成人，随后与匈奴结盟复国，但由于月氏的强大，乌孙向巴尔喀什湖一带迁徙（现在的哈萨克斯坦东部以及天山西部，也就是现在的伊犁，不过清末伊犁大部分被俄国占领），并和匈奴结盟。&/p&&blockquote&&img src=&/4792ced23ed6d3ec51467e3_b.jpg& data-rawwidth=&1445& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1445& data-original=&/4792ced23ed6d3ec51467e3_r.jpg&&图
乌孙月氏和匈奴的三角关系，摘自&a href=&/p/& class=&internal&&22.四帝国时代之贵霜、安息，东西的门 - 祖先 - 知乎专栏&/a&。&/blockquote&&p&&b&匈奴的起源说法有很多，我比较倾向的是匈奴是一个以“叶尼塞系民族”为统治者，以大兴安岭一带的东胡（女真蒙古祖先）以及乌孙等塞种人组成的部落联盟。也就是说这一模式非常类似于后来的“突厥汗国”模式，是中亚北亚民族的“大一统时代”。&/b&&/p&&p&　　为了报仇，公元前177年，匈奴乌孙联军进攻月氏，月氏不敌，被迫西迁。这也是匈奴第一次进入新疆地区。于是月氏被迫驱赶西部的剩余塞种人在伊犁河游牧。可是这个“猎骄靡”实在是仇恨太大了（看这个傲娇的名字），所以公元前139年，第二次进攻月氏，月氏被迫继续西迁，并和前文提到的婼羌融合，一直跑到了现在的克什米尔地区。&/p&&p&　　所以乌孙一度成为了西域地区最大的一个游牧部落，基本霸占了西到巴尔喀什湖东到阿尔泰山的广大疆域，剩下的吐火罗人就在南部建立较小的邦国，如&b&轮台，龟兹（音秋词）&/b&，包括大家熟知的楼兰。&/p&&br&&p&月氏人非常的惨，被吊打不说，自己的国王头盖骨还被匈奴做了喝酒的杯子，于是翻越帕米尔高原，来到了克什米尔一带，生存在“大夏”“大宛”和乌孙的夹缝中。&/p&&ul&&li&提到“大夏”“大宛”，就不得不提一下大家熟知的&b&“亚历山大大帝东征”&/b&，其实古希腊众所周知只不过是若干个小城邦组成的城邦联盟，但是当希腊著名的雅典和斯巴达衰落下去后，北方的“马其顿”城邦竟然神奇的崛起，公元前3世纪，首领亚历山大带着他的部落征服了不可一世的波斯帝国，攻占小亚细亚，在阿姆河锡尔河流域击败中亚的&b&塞种人&/b&和&b&粟特人&/b&，向南征服印度河流域。他死后，虽然帝国分崩离析，但是中亚细亚以及欧洲的民族完成了一次大统合，由于文化的先进以及亚历山大安置了大量的希腊士兵定居于中亚，中亚包括“新疆地区”几乎全部“爱奥尼亚化”（希腊化），随后亚历山大大帝部将“塞琉古”也就是后来的&b&塞琉古皇帝&/b&建立了横跨欧亚，以叙利亚为中心，东到帕米尔高原（新疆西部），南到伊朗以及巴基斯坦的庞大帝国。&br&&/li&&li&　公元前2世纪，但是这个庞大的帝国很快分崩离析，伊朗地区被由“阿尔萨息”建立“安息”王国，（也叫帕提亚帝国）（后来中国安姓的一大源头），东北部的塞种人独立，建立“&b&大夏——希腊王国”（在阿富汗以及印度北部）&/b&，史称“巴克特里亚王国”。&br&&/li&&/ul&&p&这个大夏虽说很强大，并且到处打来打去，但是自己内部也总是混乱。公元前160年北部费尔干纳盆地附近的一个城邦“大宛”由于欧克拉提德一世在印度作战，这个本来安置希腊伤兵老兵的城邦很快被北方的游牧塞种人占领，但是这批人也很快希腊化，建立&b&大宛王国&/b&。（现在一般认为是大爱奥尼亚的音译）&/p&&p&　　此时的河西走廊这个众多西域文明的发祥地，在被匈奴占领40余年后，前126年的汉武帝王庭之战，彻底的消灭了匈奴漠南主力，将河西走廊划归中国版图，由于霍去病饮马酒泉，设置酒泉（肃州），张掖（甘州）（也就是后来甘肃省的由来）敦煌，以及修建长城进行布防。并修建玉门关用来防御西域诸国。&/p&&p&&b&　 需要注意的是，此时西域还没有成型宗教，多为传过来的佛教以及原始信仰，甚至也有一些希腊化的存在。&/b&&/p&&ul&&li&&b&哎...终于统一时间线了。所以现在的时间是公元前120年，目前的西域也就是新疆的局势是。新疆天山（现在所谓北疆）一带是乌孙，东边是匈奴，南边（现在所谓南疆）主要是半希腊化的吐火罗人小城邦。月氏被迫西迁，活在别的国家的缝隙里。大夏希腊王国在中亚阿富汗和巴基斯坦一代活动，费尔干纳盆地也叫“河中地区”（乌兹别克斯坦）出现了新兴希腊化国家大宛。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&　　但是，重说三，这个时候的中国王朝是汉朝，但是这个时候的汉朝和西域没有从属关系，彼此都是独立的国家。也就是说这个时候的新疆还不在中国王朝的控制范围内。&/p&&p&&img src=&/44b0c66dc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/44b0c66dc_r.jpg&&图 西域36国（有吐火罗人也有塞人）&/p&&p&　　 现在可以把问题转向中国了，在前文提到的塞种吐火罗称霸西域的时候，西边大多人都没听说过“华夏”这个东西，更别提刚建立的“汉”了。&/p&&br&&p&中国有一个神奇的皇帝，汉武帝刘彻。圣母可能会和我说此人双手沾满了劳动人民的献血，晚年骄奢淫逸。可是，我们希望能透过“轮台罪己诏”，两方面看见汉武帝这人对中国千年的影响。&/p&&p&汉武帝这个人吧，大中央集权思想很严重，做事吧，也不管别人支持不支持。所以说他也不按照基本法，包装了个儒家的等级制度治理国家。&/p&&br&&p&&b&所以随着国力强大，集权的汉武帝倾全国之力，搞掉了南越（广东广西），闽粤（福建浙江），西瓯（云南贵州），朝鲜，这样就把国家弄得很大很大，所以通过三次战争，基本上把南边的匈奴清理干净了，匈奴就这样逃到了蒙古高原。至于过程嘛。&/b&&/p&&blockquote&&b&&a href=&/question//answer/?group_id=356800& class=&internal&&汉族真正成为一个现代民族概念里的“族”是在什么时候？ - 安森垚的回答&/a&&/b&&/blockquote&&br&&p&所以天下布局比较完善的时候，汉武帝开始匪夷所思的开始爱玩马.....但是中国不产良马。比较吊的马只有前文提到的&b&“大宛”&/b&才有，玩过三国杀的都知道大宛的“汗血宝马”，所以之前张骞出使西域的时候，也就顺便拜访了一下大宛，大宛的国王是很希望和汉交好，但是又惧怕北边匈奴的压力。所以只能做些礼仪上的交谈，就把张骞打发走了。&/p&&blockquote&&p&　　张骞出使西域的目的本来是希望能和前文提到的，和匈奴有世仇的月氏来进行联合，商量一起制约匈奴的事情，月氏这民族还真不记仇，只顾着迈向小康生活的康庄大道了，根本不鸟张骞。并且月氏惧怕北方的乌孙和康居（哈萨克斯坦一带），不敢轻易惹怒匈奴。张骞没辙只能去拜访乌孙，乌孙傲娇的国王“猎骄靡”虽然不甘心一直被匈奴控制，但是也是惧怕匈奴势力，于是也谢绝了。&/p&&p&　　这个时候匈奴虽然刚被汉武帝羞辱殴打，不是巅峰时期的状态，但也是弱而不死的。西域的游牧塞种人国家康居、乌孙，希腊化塞种人国家安息，大夏，都在一定程度下惧怕匈奴。当时在如今南疆一带的西域上百个小国（所谓国只是城邦而已）都迫于匈奴压力臣服于匈奴。所以张骞的出使西域也是一路坎坷，最后还是带着匈奴的老婆孩子回来的。&/p&&p&　　但是史书上记载的汉武帝，就像孩子一样，得不到大宛的好马就又哭又闹，不吃饭不睡觉。所以没辙，凑了一群使臣，并且找了个愣头青的领队&b&车令&/b&，带着千金以及一座金马，去找大宛的国王“毋寡”索要宝马。&/p&&p&　　愣头青先生一路跋涉，终于翻过帕米尔高原，来到了位于现在乌兹别克斯坦阿姆河的“大宛”，直接就和“毋寡”说，“我们大汉朝皇帝看上你们这里的宝马了，你小子还是识相点，把马给我们。当然我们也是懂礼尚往来的，你看，给你个金马，哈哈哈 ?(???????) ”雾。&/p&&p&这国王当时就火了，我们怎么说也是这秉承大希腊文化的贵族，你们东方来的土豪就这么和我说话？更何况毋寡觉得汉远在东方，和汉朝互换礼物肯定会惹得匈奴不开心，所以十分不客气的拒绝了他。&/p&&p&　　愣头青当时就不乐意了，一个远在长安的人，跑到这个立着诡异的柱子的国家（希腊多立克柱子），还被你们这么羞辱。所以东西方文明的第一次冲击就这么奇怪的展开了，&b&愣头青一边壁咚国王，一手摔碎了金马。这个动作，表达了一个汉朝爷们对于这个无情的社会的强烈的愤怒控诉，看，他摔了，他摔了...&/b&&/p&&p&结果这个愣头青开心的走到国家东部的城邦&b&郁成城&/b&（乌兹别克斯坦吉扎克一带）时，在大宛王的授意下，郁成王...把他给杀了...&/p&&p&　　这个脑残的国王没想到这个神奇的举动改变了中国乃至世界历史进程。&/p&&p&　　很自然的，汉武帝听到了这个消息，暴怒。于是做出了一个决定。“为了宝马”攻打大宛。&/p&&br&&p&　　公元104年，汉武帝派大将军李广利，带着3万左右的军队，包括辎重，进攻大宛。汉朝大军穿过河西走廊后，来到了广阔的西域，一路上的西域小国，见到汉朝来军，纷纷做好防御，得知不是攻打自己后，&b&却又惧怕匈奴威胁，全部拒绝给汉军粮草&/b&，所以当汉军带着饥饿和疲惫来到葱岭（帕米尔高原）的时候，几乎已经饿死大半。&b&等到进入到大宛的东部的“郁成城”的时候，已经成了一群破衣烂衫的残兵。&/b&竟然攻打数日不能攻克，最后损兵折将，带着剩余人马撤退，等回到敦煌的时候，已经不足3千人，而此时已经过了两年多，不知道在玉门关遥望着汉家宫阙，还有衣着残破瘦骨嶙峋的汉家将士，心里是个什么样的感受。&/p&&p&　　这次惨败，令汉武帝极其愤怒，他命令李广利不许进入玉门关。恰逢此时赵破奴攻打匈奴大败，所有的朝臣都认为应该休养生息，全力攻击匈奴。但是汉武帝似乎被汗血宝马勾了魂，非要大败大宛这个国家不可。&/p&&p&　　于是汉武帝将反对进攻大宛的邓光等下狱，命李广利再次进攻大宛。&br&　　这次的汉武帝动全国之力，释放大量囚徒，并且搜寻大量“&b&恶少年&/b&”加上自愿参军想来一次希腊城邦七日游的（雾），加上边境骑兵，一共10万余人，还不算粮草辎重。因为听闻大宛首都“贵山城”引水自城外，汉武帝征上千工匠，希望修筑工事断其水源。并令18万甲卒驻扎张掖酒泉以北进行布防，发天下七科讁，为李广利运粮。据说部队从头到尾的长度可以走一天。&br&　　就这样一支军队，彻底把南疆的吐火罗人吓破了胆，他们没想到汉军竟然这样的兴师动众。所以纷纷开城给汉军送去粮草，并安排驻扎。&br&&/p&&p&　　这一路上，竟然有一个神奇的国家&b&西域老大——“轮台”&/b&，对，就是“白雪歌送武判官归京”那个轮台。这个国家竟然闭门不出，并准备迎战。&/p&&p&&b&所以，这群疲惫并复仇心切的入侵者，在史记上留下了。&/b&&/p&&b&“至仑头，仑头不下....攻数日，屠之”&/b&&p&&b&这样的一个最少3万人口的国家，被汉军屠杀的一个不剩，彻底的被消灭在了历史长河里，抹杀的不留痕迹，从这之后，轮台作为一个城镇的名字，成为了汉朝的西域都护府，当然这个是后话了。&/b&&/p&&p&　　从这之后，整个西域36国，无一敢不迎接汉军，汉军跋涉到葱岭。&/p&&p&这次汉军吸取上一次的教训，没有攻打郁成城，而是直接绕到到费尔干纳盆地，主力攻打首都“贵山城”并派5千人护卫后路并围困拥有汗血宝马的“贰师城”。&/p&&p&　　不得不承认大宛这个国家有高度发达的文明，并不像汉武帝所认为的蛮夷之邦，这次战争同汉家和 每一个游牧民族的战争都不同，是一次东西文明的对垒。&/p&&p&　　汉军断掉城市水源，没想到大宛城内有极其完备的战时应急措施，用特有的管道设备储存了大量的水源。围困不得，大军和贵山城拼死凑出的上万大军进行对垒，这次战争其实人数相当，但是一次赤裸裸的屠杀，汉军都装备有质量优良的速射弩，大宛的希腊甲胄步兵就像活靶子一样被汉军射杀，科技上的彻底碾压已经预示着战争的结果。所以这群饥饿的囚犯以及恶少年，开始疯狂的攻击城池。但整整40日，汉军才攻破贵山城，杀死了大宛第一勇士&b&“煎靡”&/b&（又是一个靡），此时内城高耸的城堡又一次阻挡了汉军的进攻，所有的贵族也龟缩在内城，异常恐惧。最后秉承着希腊的民主制度，贵族们一致认为是因为国王的脑残才招致此大祸，所以开了个会，直接把国王“毋寡”处死，带着首级见了李广利。并和李广利说，说这次战争的罪魁祸首已经除了，希望求和停战，否则大宛会杀死所有的宝马并血战到底。&/p&&p&　　李广利一看我这次就是来要马的啊，所以答应停战，但是也有个条件，那个让他们很没面子的郁成城的领主要给他们处理，而且要大宛册立国王要经过汉的同意。&/p&&p&大宛就这样和李广利达成了合议，并且立了一个亲汉的贵族“昧蔡”当国王。结果郁成偷袭驻扎接应的千余人守军，李广利带着贰师城的宝马前去救援，郁成军民，被仅仅3千汉军，屠杀殆尽。&/p&&p&郁成领主逃亡康居（哈萨克斯坦），康居国王听闻大宛已经战败，将郁成王交给汉军处理，最后步兵赵弟在押解途中将其杀死。&/p&&p&　　这场轰轰烈烈的战争至此结束，或许我们不能从史料里看到太多关于这场战争的壮烈，但是从这之后，在现在新疆也就是西域的所有吐火罗国家以及塞种国家纷纷极度恐惧，他们不想在自己的身上发生远在西方的大宛的悲剧，纷纷送自己的子女到汉朝当人质。甚至龟兹、焉耆等国家走上了彻底汉化的道路。公元前60年，在轮台设置西域都护府，以控制玉门关以西诸国。也就是从这个时候开始，整个新疆地区正式的成为了汉家领土。&/p&&p&&b&　所以正是雄才大略的汉武帝，用宝马为借口，进行了一次通向西域乃至欧洲的凿孔战争，彻底切断了匈奴和西域国家的联系。不久，乌孙与汉联合，共同夹击匈奴。强盛一时的匈奴在前126年的惨败之后，作为一个独立民族逐渐的退出了的历史舞台。&/b&&/p&&/blockquote&&p&塞外胡笛飞扬，汉家宫阙何方。汉这个名字从一个朝代彻底变成了一个民族的名字。&/p&&br&随后的匈奴的&b&日逐王先贤掸&/b&因为匈奴内斗归顺汉，而他正是主管西域的王，所以汉族正式控制西域，并有大量移民商人进入西域，西域诸国开始全盘汉化。 大量的西方香料也进入TC，基本上让我们在大吃国的道路上越走越远了。&br&&br&最后西汉汉宣帝在&b&南疆东部吐鲁番一带（也叫东疆），设立高昌壁，屯田建设。这一部分汉人逐渐成为主体民族，也成为后来高昌国的前身。&br&&/b&&ul&&li&&b&而月氏也开始开挂&/b&，或许也是因为恐惧，一路向南灭掉了大夏的残留，建立了印度河流域非常著名的&b&贵霜帝国，&/b&帝国崇尚佛教，极大地带动了印度一带佛教的传播。这也就是一开始放上去的月氏的贵霜帝国金币，其中一个就是佛陀。所以嘛甘肃一带的月氏最后统一了印度，新疆现有维族或者汉族并没什么意义，在中国的历史发展上，&u&经济以及文化作用往往高于民族作用，国家整体性也靠这个维持。&/u&所以某些答主的逻辑可能确实有点问题。　　　&br&&/li&&li&所以由于&b&贵霜帝国对于佛教的推崇&/b&，从南到北，佛教流淌在西域的丝绸之路上，并一度影响了信仰拜火教的安息——也就是同样由塞种人建立的帕提亚王国（伊朗高原）。佛教成为广大区域的主要信仰，南疆的诸多国家迅速佛教化。　　&br&&/li&&/ul&随着王莽篡权，国家内乱，汉逐渐失去了对于西域的控制，虽然后来东汉也出现了&b&班超&/b&这样的BUG，一路收回西域还和安息面基，但是随着汉末甘肃的西凉军董卓进入长安，西域再次独立，天山南北开始分裂割据。　　&br&&ul&&li&265年，司马炎代曹魏建立西晋，在西域设立了戊己校尉和西域长史等管理机构。东晋咸和二年（327年），割据河西的张骏攻取伊吾，划属敦煌郡。&b&后设立高昌郡，隶属沙洲（今敦煌）。这也是中央王朝第一次在国内设立高昌都护。&/b&345年，征服焉耆，张骏还派军队征讨龟兹、鄯善、于阗，西域诸国再次臣服和汉化。所以皇汉党也就别总说我们自古就在西域了，本质上汉族一直在以一个入侵者的姿态进行对西域的征讨，但是一方面西域又依靠于中央王朝的经济以及文化输入。　　&/li&&li&这个时候，由于匈奴的彻底衰落，北匈奴西迁，南匈奴入汉。曾经被匈奴吊打的鲜卑开始继承辉煌.....鲜卑分为拓跋、慕容、宇文等部落，拓跋又分成了两支，一支南下成为了大家熟知的“北魏”，一支留在漠北（蒙古高原），也就是雄霸草原的拓跋&b&柔然&/b&。&/li&&li&&u&拓跋柔然驱赶了在贝加尔湖一带游牧的&b&“铁勒”&/b&，铁勒也较高车，因为他们的车轮很高..认真脸，铁勒没有办法，带着小姨子们跑了，跑到了遥远的西方.....当然这其中也包括我们的新疆。&/u&&/li&&li&接下来就是神奇的五胡乱华时期了，随着汉化的匈奴贵族刘渊建立汉赵，氐族的苻坚，鲜卑的慕容氏燕国，包括&b&羯族&/b&的刘渊大将&b&石勒&/b&（这个羯族就是曾经被匈奴吞并的塞种人，后来随匈奴内迁），都开始侵入中国北方以及试图控制西域。但是无论是强大的苻坚的前秦，还是中央一带的鲜卑慕容家。&/li&&li&甚至还有，&b&从贝加尔湖一带游牧而来的丁零（铁勒）人首领翟辽&/b&，也曾在河南建立&b&翟魏&/b&，但也没能以中央政权的身份控制西域。&/li&&li&&b&但是前文说到的高昌郡却身处在南疆东部，但一直保持着汉人主体，成立若干汉人政权，包括后来的高昌王国。　&/b&&/li&&li&&b&氐族人苻坚，壮大了祖父创立的中原“前秦”政权，&/b&并令大将&b&吕光&/b&从河西走廊进入南疆，控制了新疆东部的疆土，此时新疆西部仍然是吐火罗人和塞种人融合的小型城邦。&/li&&li&&b&随着著名的“淝水之战”&/b&，前秦被东晋算计的“草木皆兵”“风声鹤唳”，随后走向衰落，&b&大将“羌人”姚苌&/b&，刺杀苻坚。&b&吕光闻讯，独立建立”后凉“政权，割据河西走廊西部和新疆东部，并占领”龟兹“，俘虏大佛学家”鸠摩罗什“。&/b&&/li&&li&&b&羌族人姚苌，&/b&建立&b&后秦&/b&&b&（也叫姚秦）&/b&政权（古代时候是没有前后的，只是现在为了区分），&b&控制了关中中原（河南陕西）。&/b&&/li&&li&&b&其实这些羌族，就是云南的彝族、纳西族等的祖先，从本质上讲，彝族纳西族包括藏族很大一部分都是古羌族人的后代。&/b&&br&&/li&&/ul&　　后来匈奴人&b&沮渠蒙逊建立北凉政权，随后&/b&消灭掉盘踞在&b&敦煌一带的西凉李暠&/b&（后来的李唐王朝祖先）。&b&鲜卑拓跋的秃发部落在甘肃武威崛起，建立南凉。由于吕光的后凉经营不善，被北凉南凉步步紧逼，随后投降姚家的“后秦”。至此令南凉北凉附属，&/b&&b&后秦打通河西走廊，&/b&将自己的领土变成了西至葱岭（帕米尔高原，现塔吉克斯坦），东达到关中的辽阔疆域，&b&西域开始由于几个少数民族政权，大量的融入匈奴，羌人，氐人，还有一大部分陇西的鲜卑人。至此使用阿尔泰语系的东胡人以及说原始汉藏语的羌人进入新疆。&/b&&br&此时由于连年战乱，佛教交流日益加深。包括翻译著名的&b&《般若波罗蜜多大明咒》&/b&的佛学家翻译家，&b&鸠摩罗什，就是后凉，后秦（也叫姚秦）控制下的新疆地区”龟兹“的塞种人。此人精通汉语梵语以及本民族语言，著名的“观世音菩萨”这个名字也是经过他翻译而来。可以发现当时西域尤其是天山南部的塔里木盆地的塞种民族已经几乎汉化并在多文化交流中生存。&/b&&br&此时的新疆尤其是天山以北，因为无数的东方民族进入融合，基本已经成为塞种人和汉人羌人以及鲜卑人的混合人种了，等到鲜卑族首领拓跋珪统一北方，建立北魏，定都平城（大同），西域都护重新建立。&br&&br&但随后&b&北凉匈奴残部迁移到吐鲁番高昌，建立高昌北凉政权，脱离中央控制。&/b&&br&　　此时的中亚由于&b&北匈奴的西迁和融合&/b&，一群来历不明的“&b&匈人&/b&”已经横扫欧洲大陆，西罗马帝国灭亡，东罗马帝国蜷缩在小亚细亚以及巴尔干。&b&安息帝国灭亡，取代它的波斯萨珊王朝鼎盛。&/b&西亚一带袄教（拜火教）盛行，逐步传入新疆一带，这个也是后来&b&摩尼教（明教）&/b&的前身。这些教派在西域民族伊斯兰化之前，一直是他们的主体信仰。&br&&br&&ul&&li&随着大家都知道的花木兰的故事，&b&北魏开始和同为鲜卑拓拔部的拓跋&/b&&b&柔然部落&/b&展开旷日持久的战争。事实证明就算是游牧民族，只要进行汉化并定居，就会受到来自大陆内部的锤击。最后的结果是柔然占领西域。&/li&&/ul&&br&别忘了，&b&当时被柔然欺负的铁勒，就是也叫“高车”的那个民族&/b&，不愧车轮子高&b&，逐渐渗透到新疆，甚至跑到了黑海一带。&/b&&br&&br&&br&&b&柔然虽然&/b&本质是东胡鲜卑，但是由于融合过多的匈奴残部以及其他游牧民族，变得酷似匈奴一样的混合型种族。&b&突厥&/b&本是一支名为——&b&阿史那&/b&的部落，是一支活动在阿尔泰山一带的小型游牧部落&b&，由于柔然强大，同样被欺负，成为柔然的“打铁奴”&/b&。&br&&ul&&li&&b&结果这群铁勒也不愿意一直被柔然控制，所以除了有一波融入了巴尔干的斯拉夫人之外（保加利亚的保加尔人），剩下的以铁勒里最强大的回鹘打头，开始全力进攻柔然，希望回到贝加尔湖畔........&/b&&br&&/li&&/ul&&b&结果这群打铁奴，这个阿史那的首领——阿史那土门，竟然蛇吞象，直接灭掉了来势汹汹的铁勒，保护了他的“主人”。&u&这个阿史那稀里糊涂的控制了铁勒，结果反而被“铁勒化”了，说了铁勒的语言&/u&，这个部族越来越强大——最后由于生活在被自己称为“&u&突厥”&/u&的阿尔泰山&/b&，随着部族的强大，他们建立了&b&“突厥汗国”。&/b&&br&&br&&ul&&li&&b&正因为突厥的崛起，他们所说的铁勒语&/b&还有一系列的“东胡语”，都被称作是&b&阿尔泰语系&/b&。&br&&/li&&/ul&　　所以这个时候的突厥完全有实力挑战他的“主人”了，&b&突厥&/b&向东将柔然打败，&u&柔然分成了两个部落向大兴安岭老家逃窜&/u&，一个是北边的&b&“室韦”&/b&，一个是南边的&b&“契丹”&/b&，说到室韦大家可能不清楚，但是说到他的别部“蒙兀室韦”或者说“蒙古”呢.......&br&&br&&b&　　　总结一下，突厥这个新型的民族就是，和上面的匈奴类似，是以阿史那部落为统治者，以混合民族“铁勒”为主体的民族。&/b&&br&&br&&br&&b&其中“铁勒”分成好多小部落，前面也提到了，最大的几个就是——回纥（维吾尔），薛，延陀，图瓦等等。&/b&&br&&br&&br&&b&回纥终于出现了...其实啊，前文说道那群留在欧洲巴尔干的铁勒人，一大部分就是回纥人，现在欧洲的保加利亚，还有相当多的回纥血统，保加尔（&/b&Bulgar）和&b&回纥&/b&（Uygur ）本身就是同源词，所以啊，如果按所谓血统，那么保加利亚是不是要和新疆成为“兄弟国家”啊，多无聊...&br&逐渐强大的突厥汗国中回鹘的一部分&b&葛逻禄部&/b&开始西征，很快开始占领已经无主的中亚诸国，向西一直达到高加索山，向东到达中国大兴安岭，建立了极大的突厥汗国，&b&突厥将帕米尔西边的塞种人称为“西乌古斯”，将帕米尔东边的回纥薛延陀们，称为东乌古斯，&/b&乌古斯也就是突厥语部落的意思。&br&&ul&&li&西乌古斯多为白种人和黄白混血，东乌古斯的回纥薛延陀多为黄色人种。&br&&/li&&/ul&&br&&b&东西乌古斯本来就不和突厥内部也有分歧，所以隋文帝也就一直挑拨离间，直接拆分了突厥汗国。唐代一建立，民生凋敝，突厥直接欺负到了家门口，随着李世民对东西突厥的征服，铁勒诸部归属唐朝，并在唐朝的默许下返回蒙古高原休养生息。&/b&&br&&ul&&li&&b&西突厥的西乌古斯们&/b&被降服后西迁，一直生活在河中地区，没想到最后稀里糊涂的灭掉了强大的波斯哈里发，甚至吊打了存在长达千余年的东罗马帝国，建立一个让欧洲搞出十字军东征的突厥王朝——塞尔柱帝国，不过这是后话了。&br&&/li&&/ul&　　公元630年，原属西突厥的伊吾城（现在的哈密）主率所属七城归顺唐朝，唐朝设西伊州（后改称伊州）。武则天垂帘听政时期，唐兵分两路进攻北疆&b&吉木萨尔&/b&设立&b&北庭都护府&/b&，南部进入高昌设立高昌都护府。当西突厥投降后，唐朝统安西四镇：龟兹、疏勒、于阗、&b&碎叶（今吉尔吉斯斯坦的托克马克市），一种说法也是李白出生的地方（每次想到李白静夜思竟然是思的这个地方也是很违和啊）&/b&，辖境相当今新疆及哈萨克东部、吉尔吉斯北部楚河流域。&br&&ul&&li&也就是说当时的西域在突厥化的各个民族基础上有大量的汉人定居，整个亚欧大陆桥带给了整个新疆地区世界中心一样的荣耀。&br&&/li&&/ul&&br&佛教在此时空前发展，因为唐朝笃信佛教，所以从天竺以及波斯一带甚至粟特的僧人在西域云游，极大地带动了西域的佛教发展。也有了敦煌莫高窟这样的千古绝迹。&br&&br&而由于在这之前，&b&波斯萨珊王国被穆斯林哈里发灭亡&/b&，许多被迫害的信仰琐罗亚斯德教（袄教）“异教徒”被迫逃亡新疆一带，使得祆（音仙）教传入中国，随之而来的还有波斯一带祆教的“升级版”，融合了佛教基督教成分的“摩尼教（明教）”在西域地区传播，甚至到达中国内地，并在元末发展到顶峰，甚至传说成了明王朝的名号由来。&br&&br&祆教和摩尼教都是信仰唯一主神光明神，认为世界的主宰是永恒光明。但却带有二元论思想，认为黑暗和光明对立，永远存在，这一点和基督教又有相似之处。只不过摩尼教受到贵霜王朝的佛教以及美索不达米亚传来的原始基督教后，变成了一种比较杂糅的宗教。&br&&br&以佛教为主的西域地区夹杂着袄教，也吸引了汉族的僧侣前去游学。正如著名的玄奘，基本的活动区域就在西域诸国，河中地区以及天竺。也就是说，不是我黑老版《西游记》，一个一直活动在西域以及印度的玄奘，里面出现的人物以及景观竟然全是汉族传统服饰，也是比较矛盾。但可以肯定的是，当时的女子服装存在&b&裸装&/b&和&b&半裸装，&/b&就是和西域民族服饰融合的结果。西域服装也汉族化，这一时期的汉化几乎达到历史顶峰（文化上）。 &br&&br&&br&&b&此时已经不存在单纯意义的塞种了，而是臣服于唐的突厥人，这些亚欧混血人，也开始不说印欧语系的语言，开始变为和如今蒙古语一样的阿尔泰语言。此时在漠北蒙古高原仍然有突厥势力还是很强。&/b&&br&&ul&&li&&b&终于在743年，铁勒回纥，在唐朝的帮助下，灭掉突厥残余势力，强大起来，并且亲唐汉化，“&/b&&b&改名回鹘，取义为“回旋轻捷如鹘”——&/b&&b&建立回鹘汗国。没错，这时候的回鹘我们可以认为是现在“维吾尔族”的直系祖先了。&/b&&br&&/li&&li&&b&其实不难发现，这两个民族的最早接触，一直是建立在友谊上的。而被维吾尔恐怖分子鼓吹的大突厥主义，正是他们千年前的夙敌。&/b&&br&&/li&&li&&b&&u&回鹘民族在明被音译为畏兀儿，清代被音译为维吾尔（维系你我），都缺失了这带有汉民族语言特色灵性的名字，变得异类，陌生。&/u&&/b&&br&&/li&&/ul&而此时一直在中亚的夹缝中生存的粟特人（东伊朗语族），是一直被希腊、塞种、突厥欺负并寄居在他们中间的存在，古时在&b&康居&/b&的粟特人由于善于经商，就一直和汉交好。并且为了限制突厥，在隋朝以及唐朝的支持下，一批以撒马尔干(乌兹别克斯坦)为中心，建立了九个绿洲王国，即康、安、曹、石、史、米等国，这些又称为昭武九姓，一直来往经商。安禄山就是本姓康的康国人。&br&　　所以我的祖先也正是那个时候来到中华的胡人。&br&&br&　　当然这个时候由发羌人发展过来的吐蕃逐渐强大，也是藏族的祖先，和新疆相隔一道昆仑山。吐蕃和唐不断加入到争夺西域的过程中，导致西域几度易手。所以唐不断派中央官吏进行地方检察，到了唐玄宗时期，不断将权利集结到中央，结果中央的检察出了长安就各自为政。当最终唐玄宗把大部分剥夺的兵权都交给一个他认为最值得信任的粟特人“安禄山”之后，这个胡人开始了他的影响唐朝乃至整个中国命运的行动。&br&&b&　　安史之乱爆发，唐朝抽调各个边疆民族兵力平叛。&/b&&br&&b&又是受到唐的恩惠的回鹘大力相助，最后在两方国运尽损的情况下赢得了战争。并且从这之后进入了西域民族大量入主中原的活动，又一次民族大融合开始了。的西域再一次落到吐蕃的手里，大量羌人进入西域，南疆开始一定的羌人化。&/b&&br&&b&　 “羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”说的就是这个。&/b&&br&公元840年，在&b&黠戛斯&/b&的入侵下，（黠戛斯在传说中，是当时留在匈奴的李陵的李氏家族的后裔作为统治者，虽然是个传说，但是民族性对于中亚来说真的算不得什么），蒙古高原的回鹘汗国灭亡，一部分回鹘人进入到甘肃一带，成为后来的裕固族，一部分与汉人融合&b&，剩下的回鹘人再次回到故地，新疆高昌吐鲁番一带，进入汉人较多的高昌地区，建立“高昌回鹘汗国”。还有一支回鹘人向东进入了契丹，也就是述律部，后来成为了著名的“萧部”。&/b&也就是说，这个时候，回鹘作为一个独立民族正式在南疆东部建国。但这个回鹘，还是一个以黄种人为主要父系，其中或许有一点的塞种血统或者吐火罗血统。塔里木盆地的信仰袄教的吐火罗人以及突厥人还有一部分粟特人与回迁的回鹘融合，基本奠定了维吾尔人的基础。可以说在这个时候，回鹘虽然与突厥同文，但并不同种，并且分道扬镳多年了。&br&&ul&&li&说到这个&b&黠戛斯，也就是吉尔吉斯的一种音译，黠戛斯虽说干掉了回鹘汗国，但是却没人家那个本事罩住蒙古高原，等到后来俄罗斯帝国和准噶尔汗国兴起之后，这群人跑到了天山西部的山区，也就成了现在吉尔吉斯斯坦的前身。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&b&　　　所以总结下，&u&在唐末时期控制力减弱的情况下，&/u&的新疆东部地区成为了回鹘建立的高昌回鹘汗国，而北部多为突厥化的塞种人，而在南疆中曾经西征的那个铁勒葛逻禄部落也开始强大了起来。&/b&&br&&b&&img src=&/4ebcc2340edeeaaf93fe31b_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&910& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4ebcc2340edeeaaf93fe31b_r.png&&图 唐朝疆域，来自维基百科。&br&&/b&　　在这个时代，前文说到的薛延陀的一支，形成了“&b&沙陀&/b&”部族，由于活在吐蕃和回鹘的夹缝中，由于被吐蕃利用而不满，首领（朱邪氏）投靠唐朝，改姓李，迁入中原。&b& 后在消灭黄巢起义中，沙陀首领李克用起到了重要的作用，最后成为中国最强大的节度使之一。 五代十国中，后唐建立者李存勖是李克用的儿子，后晋石敬瑭，后汉刘知远全部都是沙陀人。&/b&&br&&ul&&li&&b&进入9世纪&/b&，回鹘和吐蕃都开始衰落了，中国进入了混乱的五代十国时期，几乎失去了对西域的控制，所以新疆进入了&b&三朝并立&/b&的时代，葛逻禄与回鹘建立&b&喀喇汗王国&/b&，还有衰落的高昌回鹘，包括在于阗的最后的古塞种人也建立于阗王国。&br&&/li&&/ul&&br&&b&其实也就是在唐朝的时候，穆罕默德将犹太人搞出来的犹太教和基督教重新给挖了出来，建立了个阿拉伯特色犹太教——伊斯兰教，给上帝起了个阿拉伯名字安拉，把自己说成比摩西耶稣更牛X的先知，阿拉伯半岛迅速统一起来，&/b&这个强大的国家灭掉了&b&波斯萨珊王朝&/b&，波斯这个当年所向披靡的雅利安国家也逐渐伊斯兰化成为哈里发王国，逐步皈依伊斯兰教，到了喀喇汗王朝的时代，早已经是伊斯兰化的波斯“&b&萨曼王朝”了。&/b&&br&&ul&&li&&b&喀喇汗王国&/b&本来是一个信仰袄教以及佛教甚至摩尼教（明教）的民族，为了和&b&萨曼王朝&/b&斗争，&b&第二任大汗奥古尔恰克&/b&庇护从萨曼地区出逃的一位王子&b&纳赛尔·萨曼尼&/b&，让他住在阿图什。但是这哥们一直忽悠奥古尔恰克的侄子&b&萨图克&/b&皈依伊斯兰教，而萨图克也想利用伊斯兰教秘密发展自己的力量。结果，萨图克在河中地区伊斯兰教圣战者的支持下，打败并杀死其叔父奥古尔恰克，夺取了政权，这也就是皈依伊斯兰教的——&b&博格拉汗。&/b&不久，他在穆斯林信徒的支持下，从萨曼王朝手中夺回恒逻斯，随后攻占巴拉沙衮，后来到了他儿子穆萨的时候更是不得了，这么一来塔里木盆地西部、费尔干纳地区和七河流域（也就是最早说的乌孙那一带）基本上就全都是人家喀喇汗国的了。&br&&/li&&/ul&&b&失败的波斯萨曼王朝，落魄的龟缩在帕米尔，这也就是现在——塔吉克族和塔吉克斯坦的前身，也是中亚斯坦们里唯一一个说伊朗语族雅利安人的国家。&/b&&br&&ul&&li&　　 从此之后，伊斯兰教正式传入南疆&b&的喀喇汗王朝，&/b&十世纪中叶，信仰伊斯兰教的喀喇汗王朝发动了对于阗佛教王国历时四十余年的宗教战争，于十一世纪初灭亡于阗，把伊斯兰教推行到于阗地区。&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&随着北宋的统一，中国虽然地位上升但是却回不到原来的实际控制了。&b&喀喇汗王朝&/b&的老大也会自称“桃花石汗”，意“中国之汗”，这也就是为什么在波斯的历史里曾经提到他们让“中国皇帝”皈依了真主但是实际上中国那时候的皇帝自娱自乐很开心呢。1009年，占领于阗的喀喇汗王朝派出使臣向北宋进献方物，1063年，北宋册封喀喇汗王朝可汗为“归忠保顺砳鳞黑韩王”（读起来真费力）。北宋建立后第三年，&b&高昌回鹘也&/b&派遣使者42人前往北宋进贡方物。&br&&/li&&/ul&&br&&p&所以此时的新疆王朝虽然和汉族王朝不同文同种，但是文化还是有很大的认同感，以中国文化为正统的，并希望成为正统的一部分。&br&　　随后，&b&契丹&/b&被来自松花江流域（现黑龙江哈尔滨一带）野蛮部族女真完颜部打败，1124年，辽的天祚皇帝耶律延禧实在是扶不起的阿斗，&b&皇族耶律大石没有办法只能率众西迁&/b&，征服新疆地区1132年先后&b&征服了西州回鹘政权、喀喇汗王朝统一了西域复国，这也就是历史上的——西辽&/b&，结果神奇的是耶律大石实在是太会打仗，竟然&b&战胜了&/b&前文说的让欧洲极其头疼的伊斯兰化突厥西乌古斯国家——&b&“塞尔柱王国”。&/b&这么一来西辽的领土就扩展到费尔干纳盆地。控制了中亚的&b&伊斯兰化塞种国家花拉子模（和大宛渊源颇深）&/b&。&br&&/p&&ul&&li&这个西乌古斯的&b&“塞尔柱王国”&/b&虽然后来衰落了，但是分裂后的&b&奥斯曼部落&/b&完成个大新闻，灭掉了东罗马，这也就是现在的&b&土耳其&/b&。而东边的塞尔柱人，自称&b&“土库曼“&/b&turkyman”，turky是突厥，man是突厥语里的我的意思，也就是我们突厥，这也就是里海边上土库曼斯坦的前身。&br&&/li&&/ul&　　但是&b&西辽的耶律大石&/b&没有伊斯兰化，仍沿用辽朝政治制度管理政事，倡行汉儒文化，笃信佛教，但是不排斥其他宗教，赋税较轻。所以这一时期，汉文化在中亚一度获得光大，“契丹”这一名称时至今日仍是中亚、西亚及欧洲部分国家的语言称呼中国的代名词。（比如俄语）&br&&ul&&li&&b&回鹘也慢慢的以主体民族身份存在在西辽王国，并融合其他民族。&/b&&br&&/li&&/ul&但是经过几代的经营兴衰，不断征战。从塞尔柱脱离出来的花喇子模王国首领摩诃末不满被异教徒控制，开始反对西辽。&br&&ul&&li&十三世纪，开挂的&b&成吉思汗&/b&出现了。&br&&/li&&/ul&&br&蒙古部落本来就是当年被突厥打散的柔然残部——&b&室韦&/b&的一部分，这群人和契丹都算是柔然分散出来的兄弟部落，后来就&b&一直&/b&&b&生活在黑龙江一带的渔猎民族&/b&后迁移到&b&大兴安岭以西（现在的呼伦贝尔一带）游牧&/b&。室韦里面的“蒙兀”部一直是一个规模并不大的部落，使用的语言是和鲜卑，突厥，女真一样的阿尔泰语系语言，所以我们可以认为他们是东北人。阿尔泰语言的通用语“khan”也就是可汗，就是这样，无论蒙古还是突厥甚至土耳其，都是一样的。他们一直生活在&b&蒙古高原（当然当时还不叫蒙古高原）&/b&上各个部落的夹缝中，比如&b&突厥东胡混合&/b&的&b&塔塔尔部落（也叫鞑靼），蔑儿乞部落，&u&信仰基督教的回鹘汗国遗民&/u&克烈部落，乃蛮部落。同时这些部落都惧怕黑龙江到辽宁一带的“金”国。纷纷附属于金。&/b&&br&&ol&&li&蒙古部落有两个大家族，“孛儿只斤家族”“泰亦赤乌部”这两个家族也并不团结，孛儿只斤比较野蛮，泰亦赤乌比较工于心计。孛儿只斤的“合不勒汗”在位时，蒙兀部落开始强大，并且屡屡冒犯金国。&/li&&li&但是很可怜的是，合不勒汗传位属于泰亦赤乌的俺巴孩汗被“塔塔尔人”出卖，送到金国钉在木驴上处死。&/li&&li&从此和塔塔尔与女真人的金结下血海深仇，蒙古部落和塔塔尔部落冤冤相报，直到塔塔尔人暗杀铁木真的父亲，孛儿只斤也速该汗。 孛儿只斤迅速衰落，年幼的铁木真在仇恨和背叛中生长了起来，并由于兄弟不和杀死同父异母的弟弟，不停地被同族的“泰亦赤乌”试图暗杀。而且可悲的是，自己儿时被许的新娘在长大后还被“蔑儿乞人”掳走，带了绿帽子生下“术赤”。&/li&&li&这么悲催的人生造就了铁木真果断残忍的个性，铁木真在整理部族后，迅速的统一泰亦赤乌合并蒙古部落，南灭塔塔尔，北打蔑儿乞，东战女真。其实早期的铁木真征战，完全是因为仇恨。&/li&&li&铁木真的一生也充满了背叛，等到3次结拜的“安答”“札木合”都建立联军讨伐自己的时候，他开始萌生了统一整个草原的想法，所以一举灭掉克烈部，攻占东北地区的金国，甚至蒙古高原西部的突厥残留&b&“乃蛮部”&/b&（哈萨克人和土库曼人的一部分祖先）。&/li&&/ol&&b&在扫平在蒙古高原杭爱山的基督教化的突厥乃蛮部之后，&/b&（这个时候蒙古高原的宗教也是很混乱的），&b&乃蛮部王子屈出律&/b&逃亡巴尔喀什湖以西，成为现在哈萨克斯坦祖先之一，不过这也是后话了，&b&屈出律&/b&这个人竟然也干出了个翻天覆地的大事。&br&　　屈出律败走之后，所有跟随的人基本都跑光了，只好去投奔西辽皇帝&b&耶律直鲁古&/b&。但是