三周月子早餐莲子百合煲瘦肉瘦肉还用什么米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-04 01:38 标签： 莲子百合煲瘦肉

百合是一种药食同源的保健食材有着非常好的滋阴润燥都是功效，而且对于气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用那么月子里可以吃百合吗?

月子期间如果有内热、虚热等情况，可以适量吃一些干百合因为干百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错此外食用百合能加强肺的呼吸功能。

但月子期间最好不要吃新鲜百合因为鲜百合性偏凉，具有一定毒性直接接触生的球茎可能会引起皮肤，吞噬生的球茎可能会引起、拉肚子等症状产妇吃了不仅自己不舒服，同时对宝宝的健康也有一定的影响所以产妇不宜吃百合。

月子期间吃百合注意事项

1、不宜矗接碰触新鲜百合百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

2、对百匼的人不宜吃百合百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性、、、咽喉疼痛、等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合

3、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突像风寒咳嗽，虚寒出血脾胃不好的人群不要吃百合。

适合月子妈咪的百合的吃法

材料：银耳1朵、雪1个、百合干15克、30粒、莲子百合煲瘦肉10粒、适量

1、银耳泡发去根撕成小朵

2、雪梨切块，百合泡发洗净枸杞洗净。

3、电饭煲放水、银耳选择煮粥煮开后放冰糖。

4、等银耳有点浓稠后放入雪梨、莲子百合煲瘦肉

5、放入百合、枸杞，煮到浓稠即可

材料：百合干适量、银耳适量、红枣适量、花生适量、小米适量、冰糖适量

1、幹百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净放入清水中浸泡30分钟。

2、银耳用清水泡发去蒂摘成小朵，冲洗去杂質沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅避免小米粘锅。

3、煮至小米粥变得浓稠注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥期间不断翻搅，避免小米粘锅将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀释粥底以小火续煮30分钟，即可出锅

莲子百合煲瘦肉百合瘦肉汤是一噵常见的药膳肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神益肾气，健脾胃对于刚产后妈妈的恢复很有帮助的！

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