经常上夜班对得佛教对精神病病吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-03 19:01 标签： 当系统遇上精神病
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上夜班可得注意啦，真是更容易生病
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原标题：上夜班可得注意啦，真是更容易生病
英国剑桥大学近日发布的一项研究显示，人体在一天中不同时段对病毒感染的抵抗力会出现较大变化，这主要是因为人的生物钟会影响病毒复制以及扩散的能力。
生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，主要指生物体生命活动的内在节律性。剑桥大学研究人员领衔的团队对生物钟与病毒感染的关系进行了深入研究。
他们说，当一种病毒入侵人体内后，会“劫持”细胞内的各种运行机制和资源，从而在人体内快速复制和扩散。然而在生物钟的调节下，这些资源的数量在不同时段会出现很大波动，这就对病毒相关活动产生影响。生物钟调节着人体多项生理功能，包括睡眠规律、体温、免疫系统以及激素分泌等，而生物钟又与Bmall等多个基因相关。报告作者之一、剑桥大学教授阿基莱什?雷迪说，在一天中不同时段感染病毒会给人体的相关抵抗力带来很大影响，在“错误的时间”感染病毒会导致病情较为严重。
据这项已发表在美国《国家科学院学报》上的报告介绍，研究人员在实验室培养的细胞中，也观察到了在没有免疫系统干预下病毒复制水平在不同时段会出现很大差异。研究人员说，如果破坏细胞中的生物钟，就会增加疱疹病毒和甲型流感病毒的感染程度。另一位作者、剑桥大学学者雷切尔?埃德加说，轮班制的工人经常要日夜颠倒地上班，打乱了他们的生物钟，这很可能是他们的病毒抵抗能力比别人差的一个重要因素。
熬夜几乎是现代人所不可避免的，除了因工作需要“被动熬夜”外，更多的人则源于生活无规律、沉溺于繁华都市夜生活的“主动熬夜”。长期如此会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题，广东省中医院心理睡眠专科杨玲玲建议，要学会科学地去调理自己。
爱忘事儿：花生大枣粥来补气
如果你在熬夜后不仅感觉浑身乏力、精神不振，还容易心慌、总是爱忘事、头晕，而且面色萎黄没有光泽等，那么你很可能属于气虚型的。
支招：可多吃花生大枣粥。将花生15克，小米30克，红枣10枚，粳米100克分别洗净后，加入适量的水熬煮成粥，具有补血养血、温补宁神的功效。
面色苍白：喝黄连阿胶炖鸡子黄汤
除了会感到眩晕、心慌外，还经常失眠，并且面色苍白没有光泽等，那么，你很可能是属于血虚型“睡眠骆驼”。
支招：长期熬夜容易引起气血不调、肝气不畅，导致经络淤堵，可通过喝黄连阿胶炖鸡子黄汤来调理。准备黄连5克，白芍药10克，阿胶9克，鲜鸡蛋黄2个，先把黄连、白芍加水浓煎成浓汤去渣后，加入阿胶和鸡蛋黄搅拌均匀就可以了，具有滋阴降火、静心安神的功效。
胸口疼痛：喝丹参茶活血
胸口或头部某一固定位置总是感觉疼痛，就像针刺一样;感觉胸口憋闷、心慌;面色青黄，有色斑;舌头暗红有瘀点，嘴唇发紫、目光呆滞等。如果你符合以上几点症状，就很可能属于瘀血阻滞型。
支招：可多喝丹参茶来调理。准备丹参9克，绿茶3克，用开水冲泡后饮用，具有活血祛瘀、除烦安神的功效。
烦躁易怒：每天午睡半小时
有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定，容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等，这属于情绪易波动型。
支招：如果不得不熬夜，不妨每天午睡半小时，这是短时间内恢复和储备充足精力的最佳方法，对抑制情绪波动、缓解紧张、舒缓压力有很好的作用。也 可以采取分段式睡眠法，比如上班途中小憩一下、工作空隙打个盹儿等，利用一切可能的时间补眠。此外，常喝甘麦大枣茶来，也具有补益气血、安神助眠的功效。
嗜睡虚胖：白鸭冬瓜汤排湿
如果你不仅体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄，还容易困倦、懒动、嗜睡，喜欢吃肥甘甜腻的食物等，那么你很可能属于痰湿型。
支招：白鸭和冬瓜都有很好的利尿排湿作用，可多喝白鸭冬瓜汤。准备白鸭一只，茯苓30克，白术20克，冬瓜500克，赤小豆60克，加水适量一起下锅炖一小时。具有宁心祛痰、除湿安神的功效。
(责编：权娟、许心怡)
人到中年需保养肠胃 中年养生从这几个习惯开始
谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，因此，养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。
这种物质会致癌？酱油可乐中都有它
近日，香港消费者委员会检测了市面上40款酱油和鲜露样本(38款为酱油或豉油，2款为鲜露)，发现11款含微量可致癌物质4-甲基咪唑。广州老字号珠江桥牌蒸鱼豉油和珠江桥牌金标老抽王的两款热销产品也在列，一时引起热议。百度拇指医生
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长期熬夜会得精神病?
　　我们才刚刚开始揭开基因和生物基础在心理疾病(社交回避、强迫、创伤后应激障碍、抑郁、精神分裂)中扮演的角色。由于许多人遭受心理疾病的痛苦，找到方法来改善诊断和治疗是至关重要的。但是现在越来越多的科学证据表明我们应该将注意力转向我们的身体最基本的功能&&睡眠&。
　　为什么睡眠是解决心理疾病的关键
　　研究表明，一些睡眠问题，比如失眠，实际上能够帮助我们预测心理疾病的发作，解决睡眠问题能够帮助治疗心理疾病。尽管如此，在临床中心理障碍患者的睡眠质量很大程度上被忽视。但是，在大脑中睡眠和精神健康实际上又有怎样的联系呢?为了弄清楚这个，首先我们来了解生物学上的睡眠和昼夜节律。
　　昼夜节律和健康
　　自从生命在38亿年前开始，昼夜交替便已经存在。生理的新陈代谢和有机体的行为，这种昼夜循环通过内部时钟,使我们能够有效地&觉知&一天中的时间。确保生物过程的发生以适当的秩序为前提。
　　基因的开启和关闭必须遵守相应的秩序。蛋白质、酶、脂肪、激素、和其他一些化合物必须要吸收、分解、代谢和生产以精确地时间节点来让重要的过程诸如生长，繁殖，代谢和细胞的修复来进行。这些过程需要能量的参与，为达到最好的效果都是通过毫秒，秒，分钟和小时来计量。
　　生理节律是与生俱来的，地球上几乎所有生物的生理节律都受到基因的影响。对人类来说，我们的生理是以日常的活动和睡眠周期来组织安排。在活动期，当能量消耗高，食物和水被消耗，有机体需要吸收，加工和摄取营养物质。
　　在睡眠期间，即使能量消耗和消化活动减少，但是许多基本的活动包括细胞修复，毒素清除，记忆的巩固和大脑对信息的处理仍在正常进行。
　　如果破坏这种模式，例如国际飞行倒时差,白晚班交替工作,或者心理疾病(焦虑、抑郁、双相障碍、精神分裂等)破坏正常的生理节律，造成功能受损。这可能对我们的健康产生重大影响，见下表。
　　心理疾病的睡眠障碍
　　心理疾病与睡眠和昼夜节律紊乱之间的关系最初是在十九世纪末由德国精神病学家Kraepelin提出。今天，有多达80%的精神分裂症患者被报道有这种睡眠和昼夜节律紊乱的症状，并被公认为是精神分裂症最常见的特征之一。
　　尽管睡眠问题在心理疾病患者症状上表现非常普遍，但睡眠障碍任很大程度上被忽视，通常被认为是由社会孤立，就业压力或抗精神病药物造成的结果。然而，科研团队已经探讨了这一假设，即使排除这些表面因素，睡眠障碍和昼夜节律的紊乱依然发生在很多心理疾病患者身上。这些结果使我们认为，精神疾病和睡眠障碍可能在大脑中有着共同和互相重叠的通路。
　　睡眠和昼夜生物钟系统是由多个脑区，神经递质和激素之间相互作用的产物。由此推论，任何这些神经递质系统的异常都可能会在不同层次上对睡眠和昼夜作息产生影响。
　　同样，心理疾病的产生来自于大脑中相互作用的通路和神经递质系统的异常，其中许多与调节睡眠和昼夜节律的神经系统有重叠。以这种方式看，睡眠中断是常见的心理疾病现象以及紊乱的生物节律会进一步恶化心理健康状态，也就不足为奇了。很明显，睡眠中断导致的许多健康问题在精神疾病中很常见，但几乎从未被直接与睡眠障碍相联系。
　　这些研究使我们能够作出重要的预测。例如，与精神疾病有关的基因在睡眠和昼夜节律的产生和调节中起着作用，并且调节睡眠和昼夜节律的基因在心理健康和疾病中扮演着角色。
　　有数据显示，绝大部分基因在睡眠和精神障碍中扮演了重要的角色。如果心理障碍不是造成睡眠中断和昼夜节律紊乱的原因，那么睡眠障碍一般会发生在心理疾病发作之前。
　　睡眠异常确实是精神障碍的诊断标准之一。例如，我们知道睡眠紊乱通常发生在抑郁发作之前。此外，双相障碍和儿童期发病的精神分裂症在发病前都以睡眠障碍为表现。
　　睡眠和昼夜节律混乱可能是精神障碍患者早期诊断的一个重要参考因素。这是非常重要的，因为早期诊断提供了早期干预的可能性。治疗睡眠问题会对心理疾病的干预产生积极影响。在最近的一项研究中，研究者使用认知行为治疗的方法来降低患有被害妄想的精神分裂症患者的睡眠中断问题。研究发现:睡眠的改善能够使患者偏执性想法减少，同时也能降低患者的焦虑和抑郁情绪。所以最新的数据表明:减轻心理症状的有效手段之一就是治疗睡眠问题。
　　那么，现在非常清楚的是，在精神障碍中，睡眠问题不单单是在适当的时候无法入眠，而且是加剧或导致严重健康问题的诱因。目前，牛津大学正在开展的一项工作，即采用基于实证研究的心理治疗&&认知行为疗法，加上适时适当的暴露治疗和一些药物来稳定生理节律，从而减轻心理疾病症状。
　　现在是我们社会各阶层认真对待睡眠重要性的时候了，特别是在心理疾病方面的睡眠问题。治疗精神障碍的睡眠问题不仅会提高健康和生活质量，同时也将会对医疗保健的经济领域产生巨大影响。
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经常上夜班的人是不是寿命比较短，如何调理
匿名用户&&&&
| &&&&浏览7195次 &&&&| &&&&提问时间： 16:00:09 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
BR>我自参加工作以来，由于工作性质的要求要经常上夜班，前夜班从20:00上到凌晨两点，后夜班从凌晨两点上到早晨8点，一个倒班上一个前夜和一个后夜班。这样的班我已经上了快十几年了。对人寿命是不是有影响。我现在主要的症状就是肠胃功能差，感觉精力不济，并且有胆囊炎，有没有好的方法使身体状况有所改善本次发病及持续的时间:本人一直偏瘦，肠胃功能一向不好，胆囊炎有六、七年了
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
白天注意休息，多吃富含维生素的食物。
病情分析：
如果十多年都上这样的夜班，确实对身体健康是不利的。你可以以有胆囊炎为正当理由，请你的领导给你换一个工作。
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