右肩膀习惯性脱臼一天应做几个俯卧撑才更好恢复?.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-24 03:43 标签：
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肩膀习惯性脱臼留下的后遗症如何治疗？跪求…
核心提示：肩膀习惯性脱臼留下的后遗症如何治疗？跪求… && 我和你的症状一样，右肩习惯性脱臼已经几年了，现在还从事篮球锻炼，一年脱个2-3次也算正常，如果你不是专业运动员的话，建议你别采用手术治……&& 我和你的症状一样，右肩习惯性已经几年了，现在还从事篮球锻炼，一年脱个2-3次也算正常，如果你不是专业运动员的话，建议你别采用手术治疗，因为那毕竟是破坏性治疗，后遗症不确定。如果你是篮球爱好者的话，建议你佩戴好的护具（护肩），并在运动中尽量避免内线患肢对抗（多投篮，少突破），并同时增强上肢力量（建议一周5次，1次5组，一组20个慢俯卧撑）。&&&&&&&& 肩关节不稳定不是特别严重的问题，心里压力不必太大，打球的时候精灵点，注意保护患肢，动作幅度小点就OK了，毕竟是娱乐爱好，高兴就好！本人十八岁，一年不到的时间里已经脱臼四次了。近期没有去做手术的打算。所以想请问下平时改如何保养与治疗才不会脱臼？
楼上说得对。
连接骨与骨的东西是肌肉和韧带，最主要的其实就是韧带，韧带是一种没有弹性的结缔组织，非常坚韧，但是如果被一次严重的抻拉导致韧带变长后，很难自愈。所以你目前不能做运动，只能带着护肩做简单的活动。（注意，运动和活动是两码事）
有些习惯性的崴脚也是一样的，脚外侧的三条韧带包囊者脚踝骨，一次崴脚后韧带被抻拉长，之后骨骼固定不住，就会产生习惯性崴脚。
其他答案（共2个回答）
习惯性肩关节脱位现在把它归于叫创伤性肩关节不稳，好些病人能自行复位。要想不再发病，还是得手术。最好是关节镜下手术。北京有国家体委体育医院，上海有上海交通大学医学...
病情分析：您好，对于这种习惯性的肩关节脱位，最好是进行手术治疗，以加强关节稳定性，防止再次发生脱位指导意见：具体费用，要根据不同级别的医院，不同的地区等等而定，...
不知道您是指哪个关节？一般人体肩关节习惯性脱位的情况比较多见。习惯性肩关节前脱位的治疗 ：习惯性肩关节前脱位多见于青壮年，究其原因，一般认为首次外伤脱位后造成损...
习惯性脱位建议在骨科医生的指导下做长时间的固定。注意补钙。脱臼具有反复性、习惯性，只要发生一次，以后就容易反复发生。有些孩子则是先天性习惯脱臼。牵手防伤肘　　前...
可以去广州市越秀区正骨医院看看，它是公医、医保、工伤定点、公立、非营利性医院，是一间富有中医特色的骨伤科专科医院，创办于1959年，属二级甲等医院。我没去过，听...
复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以表演自己的肩关节自由进出。第二类是最常见的，主要是...
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我的肩膀习惯性脱臼一年了，该怎
我的肩膀习惯性脱臼一年了，该怎么治疗？
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,胆囊息肉,泌尿系结石
&&已帮助用户：2357
问题分析：1.肩关节脱位，经回纳后，因为上肢下垂的重量，会令关节向下离位，韧带及肌筋会被拉长。出现松弛，不利复完。
2.因为稳固度不足，稍大动作，又再脱出，成为惯性。反复的损伤，会令关节更松及更难稳固复完。而患者变成上臼专家。意见建议：对于习惯性肩关节脱位，如何治疗需要因伤情而定，因人而定。
首先从脱位的次数分析：如果脱位次数小于3次，对绝大多数患者都可以建议通过进行康复锻炼和避免诱发脱位的体位来降低再次出现脱位的风险；如果脱位经常发作，每次脱位都会增加关节软骨的损害、导致关节囊松弛和骨质破坏，患者会发现脱位越来越容易，复位也越来越不痛苦。因此，为了避免脱位所致的关节继发损害，对于多次脱位者建议手术治疗。
其次，从患者年龄分析：25岁以下患者出现习惯性不稳定的机会超过50%，而且很多患者会不断脱位。原因在于年轻患者初次脱位时，肩关节前方稳定结构损伤并畸形愈合，除非手术恢复前方稳定结构，否则难以治愈。对于中老年患者，单纯脱位很难出现习惯性脱位，一旦再次脱位，多数都是肩袖有损伤，需要尽早检查清楚，手术修复，否则迁延不愈的肩袖损伤会给患者带来长时间的疼痛和功能受限。
再次，从患者的需求分析：有的患者不管脱位过多少次，都坚决拒绝手术治疗。非手术治疗的方法主要是康复锻炼和避免诱发脱位的动作。遗憾的是，康复锻炼有效者不超过15%，主要需要通过避免诱发脱位的动作来降低脱位的风险。但随着脱位次数的增多，关节损伤越来越严重，患者肩关节的功能损害会越来越重。有的患者对功能要求高，超过3次的习惯性脱位就需要手术治疗。对于处于事业上升期的专业运动员，首次脱位即进行手术修复也不过分。
手术治疗的方法：绝大多数肩关节习惯性脱位可以通过微创的肩关节镜技术获得良好的治疗，治疗越早，手术越简单，效果越好。对于脱位次数很多，继发骨质破坏的患者，有可能需要传统方式的切开手术治疗。手术治疗后的康复方法需要根据手术内容而定，通常在专业康复师的指导下进行康复锻炼能够获得最佳的治疗效果。
对于习惯性肩关节脱位，不管患者希望手术治疗还是非手术治疗，都建议寻求肩关节专科医生的帮助。医生会对患者进行详细的检查、分析，通过与患者的充分交流制定最佳的治疗方案。
职称：医师
专长：尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
&&已帮助用户：13943
问题分析：你好，一般有肩膀习惯性脱臼，主要是肩关节损伤后，固定时间不长，韧带松弛或者是体质虚弱所致。意见建议：建议最好是加强局部的肌肉功能锻炼，配合口服六味地黄丸，归脾丸，如有多次复发，建议是可以做做手术治疗，选择正规化大医院进行。
问右肩习惯性脱臼？6月初打球右肩脱臼（自动复位了），自...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 习惯性脱臼，是脱臼后修养不足，导致肌腱没有恢复正常功能所致。意见建议：虽可以自行恢复，但关节功能不良。所以，复位后要使用三角带固定，半年内要禁止做活动。半年后需要做关节功能锻炼。现在平时只能做关节周围肌腱按摩。帮助关节恢复功能。
问肩膀关节习惯性脱臼
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：116992
病情分析：习惯性脱位说明关节囊已经破损了，通过自己修复很困难意见建议：建议你手术治疗，进行复位以后关节囊修补。费用大概在四千左右。
问我的右肩膀疼痛，医生说是肩周炎 ，该怎么治疗呢
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
问我肩部习惯性脱臼，要怎么治疗？？我的肩膀，已经和人...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好，习惯性脱臼没有很好的治疗方法，手术不一定比不手术好，意见建议：建议在日常生活中多加注意，避免一些容易脱臼的姿势或体位。
问肩膀习惯性脱臼怎么治疗比较好
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定先天性的习惯性脱位的治疗以保守（非手术）复健治疗为主训练肩关节周围的肌肉以加强肌力来帮助稳定关节
问肩膀总是痛，怀疑是肩周炎，要怎
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
问题分析：中老年人，肩部疼痛，需要结合临床考虑，如果是肩部压痛，外展及上举、后伸困难，需要考虑是否肩周炎意见建议：当然如果是肩周炎而言，需要保养及治疗，比如主被动上举及后伸、外展锻炼，再者结合中医理疗，对症用药，综合起来才能好转
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