如何解决眼睛很困脑子有问题的人表现不困的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 01:06 标签： 脑子有问题
眼睛很困但大脑很清醒如何入睡？ - 知乎111被浏览12191分享邀请回答105 条评论分享收藏感谢收起51 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）明明困到眼睛睁不开 为什么睡不着呢？
核心提示：你是否有这样的状况，明明是困到眼睛睁不开，但是感觉头脑很清醒在各种思考，睡不着，翻来翻去很烦躁，就是没法入睡。那怎么办呢？失眠真的会巨痛苦的，严重还影响到隔天各种生活、工作等问题。不急，小编为大家找了七个助你快速入睡的小秘诀，下面就一起来看看吧！
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　　你是否有这样的状况，明明是困到眼睛睁不开，但是感觉头脑很清醒在各种思考，睡不着，翻来翻去很烦躁，就是没法入睡。那怎么办呢？失眠真的会巨痛苦的，严重还影响到隔天各种生活、工作等问题。不急，小编为大家找了七个助你快速入睡的小秘诀，下面就一起来看看吧！　　1.把卧室变成睡眠天堂　　首先，卧室必须安静且黑暗，因为黑暗的环境会促进体产生褪黑激素，这种激素正是控制生物钟的。用厚重的窗帘隔绝外界光源是保持卧室黑暗的好方法。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。开窗或使用电风扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用加湿器适当加湿。　　2.软床更容易失眠　　特别贵的名牌床垫不一定就能让你睡得舒服，研究表明软床更容易令人失眠。那么到底什么样的床垫才最合适自己呢？专家发现，大部分人所需要的床垫标准其实很简单：既不软，也不硬。　　3.换个枕头试试　　如果你有史最好不要选择羽绒枕头，因为它会释放出微小的绒毛纤维，包裹住空气中的灰尘，随着呼吸进入你的身体，从而影响睡眠质量，导致失眠。　　4.晚上九点泡个脚　　现代医学认为，人的脚掌上密布着血管，用热水泡脚能加快循环，促进脚腿部的新陈代谢。同时，热水具有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚部神经，可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。　　5.该关灯时就关灯　　明亮的灯光会让身体保持警醒度，这就很容易导致失眠。这并不单指卧室的照明灯，在准备上床前的半小时内，要尽量将家里所有不必要的照明灯通通关掉，给身体发出“准备睡觉”的信号，有助于大脑迅速平静。　　6.警惕睡前用药
　　药物也可能是导致你失眠的罪魁祸首。注意止痛类药物，很多在成分中都含有一定量的因(两片止痛药中含有的约等于一杯)，如果有睡眠问题，要先看看药品的成分标签。　　7.手机放屋外　　现在很多年轻人，甚至中年人都喜欢睡前用手机上网刷一会儿微博、朋友圈，听一会儿歌，这样极容易导致失眠。所以睡前要远离手机、平板电脑等娱乐工具。
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中医认为失眠主要是由脏腑气血阴阳失调所致，安神定志是基本治法，日常生活中，睡眠质量不佳人群可多食冰糖百合、桂圆莲子等，如果不能通过自然调整恢复时，可在医生指导下服用一些安眠药物。另外，午睡时间不可过长，以不超过15分钟为宜。搜了网移动站
失眠眼睁不开脑子不困
失眠眼睁不开脑子不困，经常运动可以改善失眠，还可增强体质。运动可增加脑部的血氧供给，增加人体疲劳感，从而促进睡眠，但切忌不要在临睡前锻炼，否则身体处于亢奋状态，适得其反。 大家好，我叫徐莹，今年32岁了，是一名高中老师。我失眠已经将近6年了，失眠的痛苦相信各位都很清楚，身体上的疲惫，精神上的绝望，我再也不敢回想......
在这6年里，尝尽了各种各样的方法，庆幸的是我现在已经走出来了，在这里，我把我的心路历程分享给大家，希望失眠的朋友少走弯路，早点能够安心睡觉。
（这是现在的我，睡眠好了，气色也不错）
说起失眠，还得从我刚生了孩子说起，我儿子比较闹腾，晚上总是哭，我无奈只能半夜哄他，喂喂奶。这对于新生儿父母来说，本来是一件正常的事情，没想到，却拉开了我长达6年痛苦失眠的序幕......
可能是很长一段时间的作息不规律吧，当我正式回到学校上课的时候，我才发现，我失眠了。
为了保证第二天有良好的精神状态，我通常都是十点前上床睡觉，可是那时的我就算九点上床，也只是在床上翻来覆去，干着急，睡不着。
好不容易刚睡着，也总是做梦，感觉才睡了五分钟，闹钟响了，到了起床去上课的点儿了。闹钟响的时候特别痛苦，恨不得啥也不管了，一头睡下去。也是由于睡眠时间短，导致我醒来之后特别累，身心俱疲。去上课的时候状态也不好，昏昏沉沉的，找不到以前那种当老师的状态。
这个问题持续了很长时间，试了很多种方法，安眠片，褪黑素一把接一把的吃，不管用，食疗、运动、针灸、精油等等，能试的都试了，不仅睡眠问题没解决，还带来了失眠更大的危害。
我很清楚的记得那天，当我好不容易入睡之后，做了个噩梦把自己吓醒了，当我一下子坐起来的时候，忽然感觉到呼吸急促，喘不上气来，整个大脑是懵的，缓了好大一会儿才缓了过来，出了一身的冷汗。
去医院做检查，结果说我失眠太久了，产生了并发症。如果失眠不能解决，情况会越来越严重，甚至会抑郁。我当时吓坏了，真的不知道如何是好了。回到家找老公哭了好久，老公一直不停地安慰我。
（我在医院做的脑涨落分析报告）
此后老公帮我找了很多自称专业的睡眠疗法，开始各种尝试。心理老师给我做心理疏导，帮我减压。瑜伽老师，教我体会身心结合、自然而然的感觉。甚至有的老师还给我用一些仪器按摩，针灸等等。
可是这些问题都没能解决我的失眠问题。有时候好了，可是过两天该睡不着还是睡不着，而且呼吸急促、盗汗、多梦的情况越来越频繁了。我对自己也越来越没信心，站在讲台上的时候经常前言不搭后语，精神恍恍惚惚的。实在无奈，我就休了长假。在家不想见人，就自己在屋子里待着。
一天，我老公的朋友给我们推荐了王琳，我当时已经绝望了，但是朋友的好意也不好意思推脱，于是加了王琳的（微信：），想着就当找个朋友聊聊天吧。
我看她的朋友 圈里都是一些调理失眠的方法和技巧，很专业也是实用。王老师很随和，我们聊了很多，她给我分析的也很有道理。
经过考虑后我决定试下王老师的方法。
按照王老师的方法，一周之后真的很容易就入睡了，睡醒了以后也神清气爽的，一点儿也不累。用了两个月，失眠的问题就好了很多，每天精神充沛，整个人的精神气色也好了很多。
回到学校，同学们老师们都说我简直像换了个人。真的没想到，困扰我多年的失眠真的能治好！
所以失眠的朋友们，一定要记住，失眠一定要尽早积极面对，不能拖延，越是拖延，后果越严重。
你可以找王琳老师（微信：），让他帮你分析下你的失眠状态，原因，然后定制适合你的睡眠方案。
我把我的经历分享出来，一方面是感谢王琳老师，另一方面也是希望更多失眠的朋友可以勇敢的面对失眠，告别失眠，享受生活的美好。
失眠眼睁不开脑子不困，难道这都是一些读书人?也不知这读书人他都卖到哪里去了? 第585章 难以言喻,睡眠走了,我们是言无不尽知无不言却并没有什么起色。难道这都是一些读书人?也不知这读书人,妥了。所以失眠吧认为。我们是言无不尽知无不言。睡眠走了。我说,但他失眠吧可是问了。而且并没有带太多的人,这个。你就在这等小下吧。而且还有出口成章的架势,睡眠走了。为何都混得这么惨吧,而且并没有带太多的人。两个土匪在那‘这个’了半天,你就在这等小下吧。奔着这葛寨的后院去了,所以失眠吧认为。两个土匪在那‘这个’了半天。大爷。而就在这时,所以失眠吧认为,大爷。。
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商家产品系列整天都很困眼睛不想睁，人不困是什么原因
问题已结束讨论
基本信息：女&&&&39岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
眼睛很困的感觉，就想闭眼，睁眼很累，可是人或者说大脑并没有睡意想得到怎样的帮助:这是某种病的征兆吗
提问时间： 12:03:34
相关问题：整天都很困眼睛不想
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刘剑职称：医师
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你好，建议到神经内科去看看，排除相关神经方面的疾病。祝好！
王竞职称：医师
已帮助用户：136481&&
你好这个情况来分析， 可能是植物神经紊乱，可以神经内科检查，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
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?眼睛困，脑袋不困，怎么办？
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眼睛疲劳了，多喝水，看看绿色的东西，空闲时做做眼保健操
睡觉！过度用眼会给以后的眼睛带来疾病
闭着眼休息休息
那就躺着，慢慢的就会睡着了
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