经常掰手指真的会伤关节吗?
经常掰手指真的会伤关节吗?
生活我白俏佳人
动作电影中主角对殴之前，都会把手指关节掰的“咔咔”直响，传说这种声响可以不费口舌之力就能给到对方一顿暴击，靠气势把对方吓退~于是乎我们身边也多了这样一群人，喜欢压挤手指关节使它发出“咔咔”声，那么掰手指关节时发出的“咔咔”声到底是怎么来的呢？经常掰手指真的会伤关节吗？一起来看看吧~01生理性谈响，不会引发关节炎成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候, 常会发出清脆的咔咔声。这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的，不会直接导致关节炎。生理性弹响必须满足以下4个条件：a.只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时b.弹响前关节必须有一定时间的休息期c.响声清脆、单一、不重复d.伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感02这种“咔咔”声到底是怎么来的呢？在关节处存在一个封闭的腔体，其中有少量关节滑液。可以肯定的是，掰指关节的声音是在关节腔被拉伸时产生的，但这个声音具体的来源却众说纷纭。来自加拿大阿尔伯塔大学的研究人员利用磁共振实时电影成像对这一过程进行了记录，为我们展现了有关“关节发声”的更多细节。他们找到一位成年男性志愿者，使用特殊的设备让其固定手掌，将待观测的掌指关节固定在射频线圈上，并将该关节对应的手指插在管状指套中，指套与一根绳子相连。随后，通过缓慢牵拉绳子拉伸关节腔，让关节发出声响。在对十个手指关节进行的实验中，有五次在关节发出声响后立即停止牵拉，而其余的五次实验在发出声响后再持续施力5秒钟左右。通过设备实时成像并对影像进行分析：当关节受到拉力时，关节面一开始并不会发生明显的位移，而当拉力克服了阻力之后，关节腔会较快地发生拉伸，并产生一个黑色的气体“空腔”。在关节发出声响时，这个空腔持续存在，而且没有破裂的迹象。由此看来，气体空泡的形成与关节发出声响存在较为密切的关系。03一些“病理性弹响”提示的疾病肩关节病理性弹响：——一般为外伤，常为肌肉拉伤肘部病理性弹响：——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活脚踝病理性弹响：——跟腱承受力量过大，或肌腱受损膝关节病理性弹响：——常为软骨撕裂下巴病理性弹响：——常有口腔问题、磨牙或颌关节撕裂友情提示：虽然掰手指不会直接导致关节炎，但是小编看到身边很多喜欢掰手指的小伙伴手指关节肿大，其丑无比，所以奉劝各位，这个习惯还是要改啊，怎么改？对啊，你说怎么改？
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这个可能就是个人习惯了要自己克服的，如果很严重的话，要咨询心理医生的
根据你所提供的描述，这个应该还是要自己甩甩手的就是说让肌肉放松一点，而不是让关节更加紧张的啊，你要把握好这个度的啊
关注此问题的人还看了掰手指不man 惯性掰手指让关节粗大变形
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核心提示：在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指，把自己的手指掰出“咔咔”的响声，认为这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？
掰手指不man 惯性掰手指让关节粗大变形&
有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？
对此医生介绍说：“目前，学术界普遍认为，‘掰指关节导致关节炎’的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗？答案是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛”。
医生介绍说：“在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过，如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，在这方面有若干病例报道”。
关节响是韧带松弛的表现
“掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现”，医生告诉记者，经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
长期掰关节会变形肿大
医生说，手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。医生介绍，关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统疾病（如风湿、类风湿等）。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”
医生建议，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
什么掰手指会“咔咔”作响？
掰手指关节时的发出的“咔咔”声是怎么来的?这个问题看似简单，但却一直没有确定的答案。
在关节处存在一个封闭的腔体(关节腔)，其中有少量关节滑液。可以肯定的是，掰指关节的声音是在关节腔被拉伸时产生的，但这个声音具体的来源却众说纷纭。
在此之前，科学家们对此提出了若干种不同的假说，有人认为关节腔拉伸时，其中的压力减小，液体中溶解气体逸出的过程导致了声响，而有人则认为声响来自气泡破裂的过程，也有人认为韧带在其中起了作用，不过，他们都还没有找到充足的证据支持自己的观点。
关节的基本构造
而在最近，来自加拿大阿尔伯塔大学的研究人员利用磁共振实时电影成像对这一过程进行了记录，为我们展现了有关“关节发声”的更多细节。这项发表在《公共科学图书馆·综合》(PLOS ONE)上的研究指出，与破裂相比，关节腔中空泡的形成更有可能与掰指关节的声响有关。
研究者们找到了一位成年男性志愿者，并对他双手的十个掌指关节分别进行了观察。在实验中，研究人员利用了一种特殊装置(如下图)，让受试者俯卧在MRI机器中，固定手掌，将待观测的掌指关节固定在射频线圈上，并将该关节对应的手指插在管状指套中，指套与一根绳子相连。随后，通过缓慢牵拉绳子拉伸关节腔，就可以让关节发出声响。
研究中所用的实验设备
在对十个手指关节进行的实验中，有五次在关节发出声响后立即停止牵拉，而其余的五次实验在发出声响后再持续施力5秒钟左右。通过MRI实时成像，研究者们捕捉到了关节腔内部的动态变化。
通过对影像的分析，研究者们发现，当关节受到拉力时，关节面一开始并不会发生明显的位移，而当拉力克服了阻力之后，关节腔会较快地发生拉伸，并产生一个黑色的气体“空腔”。在关节发出声响时，这个空腔持续存在，而且没有破裂的迹象。
由此看来，气体空泡的形成与关节发出声响的关系比较密切，而“气泡破裂发声”的假说则没有找到证据支持。
GIF动图：实时核磁成像记录下关节拉伸并发出声音的过程
除此之外，研究者们还有一个意外发现：在关节即将发出声响的瞬间，他们从图像中发现了一处信号增强的白点。
之前并没有人报告发现过类似的现象，它出现的原因也还有待进一步研究。
研究者在图像中发现的“白点”
由于MRI技术的局限，该项研究无法详细观测到发出声响时关节内部各处发生的变化，也无法解释牵拉停止之后空泡是如何消失的。同时，研究者们也还无法解释为什么空泡形成的过程中会出现如此明显的声响。
这还只是一个初步的研究，不过，它也为我们理解这个生活中常见现象的本质提供了更多信息。（&国搜河南综合 ）
责任编辑：白阳
骨性关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。
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黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？→ 手指关节越掰越粗，怎么才变细
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就是无聊的时候就掰一下手指，可是越掰越粗，怎样才能变细
想得到的帮助：
怎样才能让手指变细
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&&&&&&病情分析：&&&&&&反复掰手指后出现手指关节粗大，这也需要考虑由于反复掰以后引发关节囊肥大，这也没办法让其恢复原来了&&&&&&指导意见：&&&&&&当然如果是已经粗大，就不能反复掰，不然它只会越来越发展，让其恢复原来一样就困难了，建议你通过医生诊察指导。
河西妇幼保健院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是关节炎的症状，主要是局部刺激引起的，如果想小手指变细，停止掰手指头，习惯，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你停止掰手指的这种不良习惯，每天用热水泡手，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，逐渐的会有好的效果，
擅长: 骨质疏松,骨折,骨关节炎,腹股沟斜疝,阑尾炎,胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是由于指间关节的韧带反复损伤造成的，局部修复以后就越来越粗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你如果现在停止这个习惯。可以恢复一部分。完全恢复到以前的程度是不可能的。也没有有效的药物。你不再这么做就可以啦。&&&&&&以上是对“手指关节越掰越粗，怎么才变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所述的情况分析，由于经常性的掰手指，手指关节经过多次的摩擦会增粗，这是不能恢复，目前是要戒掉这个习惯才是上策。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议出了戒掉掰手指的习惯之外，可以通过做一下手部的运动来修一修手指，希望对你有帮助，祝你身体健康。
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