07-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-0507-05最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01我最近晚上老睡不着觉，我又没什么心事，就是睡不着觉，以前的我一点也不是这样的，就算我有心事，觉还是照睡，并且还睡的很香。但现在，不管有没有心事，我都睡不着觉，真是好烦燥呢，但是，一到早上睡意就来了，怎么也起不来，可是我还要上班啊，没办法只得硬着头皮爬起来，到了公司里，眼睛肿肿的
我最近晚上老睡不着觉，我又没什么心事，就是睡不着觉，以前的我一点也不是这样的，就算我有心事，觉还是照睡，并且还睡的很香。但现在，不管有没有心事，我都睡不着觉，真是好烦燥呢，但是，一到早上睡意就来了，怎么也起不来，可是我还要上班啊，没办法只得硬着头皮爬起来，到了公司里，眼睛肿肿的，大家都以为我看电视看得太晚，所以才没精神，叫我以后早点睡，别总在看电视，电视是永远看不完的，这我也知道，你叫我怎么跟他们说了，我现在主要的是想晚上快点睡着觉，谁能帮我？
建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
其他答案（共8个回答）
目前国内常用的安眠药主要是苯二氮类药物，短效、中效、长效的都有，有些日间使用的抗焦虑剂，也可能被用为安眠药。短效的如三唑仑，对于三两天的一过性失眠会有帮助，也不至于影响隔天的精神状态。但是这种短效药物较易出现失眠的反弹现象。长效安眠药的作用有时可达几十个小时，甚至四五天之久，使用这类药物必须留意其对白天认知功能和操作的影响。对于持续
性单纯失眠的患者，为兼顾维持其日间社会和生活功能，还是选择短效类药物较好。
　　最近十年来，新一代的安眠药已经被开发使用，即非苯二氮类的安眠药，如咪唑吡啶类的思诺思。该药一方面有维持导入睡眠和维持睡眠的疗效，另一方面能减少对睡眠基本结构的影响，能保持良好的睡眠品质。此外，诱发药物依赖的情况也较少，停药后也不易发生“请神容易送神难”的窘境。该药上市后，解决了不少失眠患者和医师处方的困难，大大改善了失眠症患者的用药水平。思诺思已有逐渐取代苯二氮类安眠药的趋势，成为失眠短期治疗的一线药物。
大家都知道，睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物：红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。
　　冰糖百合
　　新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
　　牛奶燕麦片
　　燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。
“失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段，即入睡期、熟睡期和做梦期。如果失眠，便要先弄清是哪一个状态出了毛病，从而作适当的处理。
　　安眠药不是解决方法
　　人失眠都会求助于安眠药，安眠药不错可以令人入睡，但经常服用却产生反效果。安眠药最大的作用是加速人们入睡，但却会影响我们熟睡期和做梦期的状态。甚至许多时窒息了我们的萝。惯吃安眠药的人一旦停止服用后，晚上便频频做萝，从前给压抑的萝都一一呈现，睡得并不安宁。
　　大多数失眠都发生在入睡期，即上床后久久不能入睡。
　　心乱如麻难入睡
　　其实，由清醒至入睡该是一个自然和放松的过程，保持心境平静便容易入睡，心乱如麻则难以入睡。从心理学的角度，有几个因素：
　　（一）压力：如日间紧张，夜里便失眠。我们的警觉性一高，便难于入睡。
　　（二）思想大活跃：要是我们不断左思右想，因为脑筋活动愈频密，警觉性便提高，便难以入睡。
　　（三）强迫入睡造成忧郁：如在睡前不断想着：[我一定要睡，不能不睡！]这想法增加了自己的忧虑，心情愈是紧张，愈难成眠。
　　（四）不良睡眠习惯：有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品，这样会提高了警觉性，不易入睡。
　　生理因素影响熟睡
　　影响入睡的主要是心理因素，而生理因素则决定能否熟睡。如常常夜半醒来，可能是呼吸系统出了问题，呼吸不顺便自然容易醒。胃溃疡问题，可于半夜发作。而有骨痛、背痛的，若睡时压着患处，也是难以熟睡。
　　患有失眠的人，首先应分析是否由身体健康或精神问题引致。长期失眠应尽快延医，作详细的检查，对症下药，不要随便胡乱吃药，不要随便胡吃安眠药。
　　平日要养成良好睡眠习惯，保持身心平衡，不防参考以下各点：
　　（一）避免刺激品，如烟、酒、咖啡、茶等。
　　（二）避免睡前吃得过饱，以免睡觉时胃部仍在工作。
教你克服失眠的十个高招！一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要...
恩，我有时候也会，可以试试睡前喝点牛奶，那样我比较容易睡，还有个办法，就睡前在床上看一会书，不过不要很精彩的小说，选你平常不这么感兴趣的书强迫自己看，反正我是那...
安眠药是处方药，正规药店一般没有医院的处方是不会卖给你的，如果失眠可以买安定片，药店一般会卖给你30片，但如果看你不会自杀死的话，会卖给你一瓶，100片。我妈妈...
这个问题我多次问过老婆，归纳起来是：1,射精时不再抽动了，她会感到一些博动，一跳一跳的感觉；2,如果是边射精边维持着猛烈地抽动，那是她感觉不到射精的，只是当你仃...
关键是辨证施治。可能中医的方法要好一些，也未必就是“慢郎中”。睡眠不好也未必就是“神经衰弱”的问题,也许与肝有些关系,当然并不是说你的肝有什么问题，就犹如有时咳...
答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，不...
答: 中医学认为精神情志活动与人体的生理、病理变化有着必然的关系。 强烈突然的精神刺激，或反复持续的精神刺激，都可使人体气机逆乱，气 血阴阳失调而发病。情志刺激可能导...
答: 我今天也?檫@事鬧心呢！一看我的回答，除了過期的就是已撤消的！都?馑懒耍。。?尤其，今天我回答的?????題都被撤消了。火大得很啊！！！啥心情都?]有了！郁??...
答: 你好PSP的mir典型表现主要为中脑及桥脑萎缩 第3脑室和脚间池变宽 侧脑室扩大 部分患者可见散在低密度灶.注意排除下脑炎 parkingson及药物副作用
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天天失眠睡不着觉怎么办
问题描述：消瘦，精神不好，乏力，失眠，干呕，食欲差，尿黄，怎么办？
病情分析：你好。从你说的情况来看，这个可能是有代谢障碍性疾病。需要你到医院做全面检查
指导意见：确定具体病因之后，需要进行对症治疗。最近注意清淡饮食，可以多吃蔬菜水果
神经外科 回复时间： 13:52:58
问题描述：你好，老年人舌头痛，有火辣的感觉，失眠，晚上不好睡，该怎么办？
病情分析：你好，根据你的描述，老人舌头火辣辣的痛，考虑是上火导致的，而睡眠不好考虑的神经衰弱的问题，需要进行调理。
指导意见：建议老年人可以多喝水，饮食以清淡健康为主，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，一般问题不是很严重，过几天就好了。
回复时间： 11:42:11
问题描述：三年来，我一直失眠，黑眼圈很严重，可是晚上就是睡不好，一有动静就醒了，我该怎么办啊？
病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
指导意见：你的情况可能是心理原因，您还是需要注意平时的饮食和生活习惯，多运动，多参加集体活动的，调整好心态。
男科 回复时间： 13:07:21
问题描述：头晕耳鸣健忘失眠，整天提不起精神，房事后全身像抽筋一样，大脑一片空白，整天都是这样，恍恍惚惚，胸闷气短，胆小怕事，舌头像锯齿一样，我的眼睛和听力相当差，像我这种情况应该怎么办？
病情分析：可能是贫血或者肾虚或者气血不畅或者血液循环的问题都可能造成的。
指导意见：我们建议您服用安神补脑液和黄芪水，平时注意清淡饮食，加强营养多吃蔬菜水果保持良好的心态。
妇产科 回复时间： 11:30:51
问题描述：我最近一直失眠，请问医生，晚上长期失眠该怎么办？
病情分析：你好。如果是你说的这个情况，可以考虑药物进行治疗。饮食均衡即可。
指导意见：睡前避免情绪有过大的波动。这个情况有多久了？一直都没有进行治疗么
神经外科 回复时间： 15:12:41
问题描述：我今年26岁，最近两个月睡觉的时候要么失眠，要么半夜容易醒，多梦，想问一下，服用什么药可以解决呢？
病情分析：你好。如果是你说的这个情况，可以考虑服用安神补脑液进行调理。
指导意见：平时要注意学会排解压力，睡前洗个温水澡。最近是不是压力比较大/
神经外科 回复时间： 21:19:14
问题描述：孕妇临近预产期，燥热，失眠，该怎么办啊？
病情分析：你好。如果是你说的这个情况，可以睡前洗个温水澡。一般药物是不建议吃的。
指导意见：最近一定要注意放松，不要给自己太大的压力。
神经外科 回复时间： 17:19:30
问题描述：头颅内麻木，好像有人抓着里面的神经，很难受，还有种虫子在里面爬的感觉，严重失眠，心燥，有时候会感觉脊背麻木，胸前神经感觉攥的死死的，主要症状是头部难受，并不疼，时不时也会出现脑部刺痛的感觉。做过脑部的核磁共振，并没有发现大问题，望医生能救救...
回复时间： 08:00:00
问题描述：您好，我是从夏天城市到冬天城市转换感冒了，昏睡两天没吃过两次东西，后来连着两天死活睡不着觉了，昨天下午水里加了三七粉觉得自己好了，和朋友语音聊天几个小时精神很亢奋，晚上没吃饭躺好要睡觉了开始胸闷心脏狂跳体温迅速升高，熬了一会儿吃了一片阿莫西...
病情分析：根据你的描述，这种情况要考虑饮食不规律，胃炎的可能，也要考虑植物神经功能紊乱，精神因素，神经衰弱的可能。
指导意见：注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶，喝咖啡，可以口服安神胶囊，奥美拉唑治疗。
妇科 回复时间： 11:00:25
问题描述：我就是肾阳虚，吃了六味地黄丸，现在阴阳不调，每天失眠，手心发热，怎么办？
病情分析：您好，根据您的描述，你如果是肾阳虚，还存在手脚发热，您是阴阳两虚的表现。很严重，很难恢复，很难治愈。
指导意见：建议看看中医，根据中医辨证，补肾治疗，可以选用龟鹿二仙胶加减治疗。
中医科 回复时间： 17:25:24
问题描述：头发掉的多，从高中开始就掉很多，小便偏黄，坐久了感觉无力，腰酸，晚上睡迟容易失眠，我该咋办？
病情分析：您好，根据您说的描述，您是肾虚导致的，不排除手淫过度导致的可能。
指导意见：建议看看中医，根据中医辨证，补肾治疗，注意多休息，保持充足睡眠。
中医科 回复时间： 18:11:15
问题描述：每年夏天都严重失眠，我该怎么办啊？
病情分析：您好，根据您的描述，失眠与情绪波动，生气、换环境、心里压力大，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等有关。
指导意见：建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。
中医科 回复时间： 16:58:44
问题描述：本人今年27岁，失眠4年了，并且从那时性生活就很差，经常早泄，整晚处于半睡半醒状态，请问，我该怎么办？
病情分析：您好，这种情况有可能是肾阴亏虚反应引起的刺激性症状情况反应，
指导意见：建议您平时注意自己的情绪调节控制，根据自己的情况使用调节肾功能的药物如六味地黄丸治疗控制。
全科 回复时间： 18:55:21→ 为什么我天天晚上睡不着？
为什么我天天晚上睡不着？
女 | 30个月
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
了，基本上天天晚上睡不着。有时强迫自己睡着了，也过不了几个小时就醒了，醒了就睡不着了。有时接连几天都睡不着，白天也不困。就感觉头里面神经痛。我就上次吊水过敏后，很害怕很担心自己的身体，后就出现了失眠。请问我这到底是怎么回事？我整天非常痛苦。
曾经的治疗情况和效果：
安神补脑液喝了一个星期也还没有效果
想得到怎样的帮助：医生的帮助
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医生回复区
擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，要多吃一段时间，同时要保持心情舒畅，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。&&&&&&医生询问：
擅长: 阴道炎，盆腔炎，附件炎，宫颈炎，宫颈糜烂，多囊卵巢
微信扫描关注直接与我沟通已扫6579次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是失眠的表现，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒进行治疗，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，丰富自己的业余文化生活，分散注意力&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长重度颅脑创伤的救治及其后遗症的处理，自发脑出血
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&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。&&&&&&蓝十字失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以药物+心理+物理进行综合治疗失眠抑郁的三维疗法的新思路，“特色三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。&&&&&&以上是对“为什么我天天晚上睡不着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫4521次
&&&&&&首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。
山东中医药大学附属医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，结合你的描述，是失眠的表现，与过分担心，心里有事想事太多有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况首先建议你放下思想负担，首先是自己吓自己，其次就是想多了也没用，另外就是可以吃点七叶神安片或者安定帮助睡眠。&&&&&&医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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晚上睡不着可能是心理压力太大的缘故。白天因为思考问题精神过度集中，日有所思夜有所想导致晚上睡觉的时候脑子也放松不下来，从而导致晚上睡不着。建议还是想办法将工作压力降下来，要学会自我调节。你可以试试看睡前听一些助眠来打断自己的思维，亲身试过，比较有效。
晚上睡不着是失眠的表现，晚饭不吃刺激性的食物，饭后适当的运动下，睡前半小时喝杯热牛奶，顺便泡泡脚，这样就好入睡了。
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。