魔鬼压腰压腿痛哭视频腰被扭伤了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 14:27 标签： 扭伤了腰怎么办
我前天压腿时腰部扭伤了，当时并未觉得疼，过后越？我...
我前天压腿时腰部扭伤了，当时并未觉得疼，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我前天压腿时腰部扭伤了，当时并未觉得疼，过后越？我前天压腿时腰部扭伤了，当时并未觉得疼，过后越来越疼，现在都不能弯腰了。请问我该怎么调养好？谢谢！。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
问题分析： 你好，要是腰部扭伤引起疼痛不适，对症积极治疗就行，高蛋白营养饮食，用些活血药物以及理疗药物意见建议：还是加强营养，建议可以按摩推拿，以及外抹一些扶他林，吃些筋骨痛消丸，试试
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
问题分析： 你好，这种情况多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的上述症状，多活动以后症状减轻，意见建议：建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，局部贴舒筋活血的膏药，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗，祝健康。
问压腿后，大腿后面出现淤青
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病，面瘫，强直性脊柱炎等
&&已帮助用户：8807
病情分析：您好，刚开始运动要注意适度，淤青可能与您自身血液循环不好有关
意见建议：
适当增加运动量
问腰部扭伤
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
你好,腰扭伤了,如果想快点痊愈,可以到医院的骨科在扭伤处打封闭针,让扭伤处的出血水肿尽快吸收.
问打球时腰部扭伤
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好.腰部扭伤一般是比较容易治疗的。请您不要太紧张
建议您做一下推拿治疗。一般我们所说的扭伤是指腰椎小关节紊乱。推拿可很快治疗
问腰部扭伤后活动时腰疼
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121458
病情分析：怀疑是腰间盘突出引起的，建议做一个核磁共振检查以便于明确诊断，意见建议：可以服用腰痛宁等药物进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉。
问腰部扭伤怎么办
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：腰部扭伤
意见建议：腰部扭伤
一般是可以采用外用药物、中药、理疗的治疗的。不要劳累。适当休息。
问一年前腰部扭伤，至今未愈。现在弯腰一段时间就感觉后...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析： 你好，你所说的情况，往往是有软组织损伤的情况引起的较为常见的了。意见建议：此种情况往往使可以配合按摩、针灸的治疗一下的。中药的治疗建议中医辨证的。注意保养。适当的休息。不要劳累着凉的。
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&压腿分为正压腿、侧压腿、弓步压腿和仆步压腿。人们在进行压腿运动时方法要正确，特别是老年人，如果方法不对，容易造成腰扭伤、肌肉韧带拉伤等情况。
　　做好热身活动后再压腿&&压腿前要做好准备活动，因为只有提高肌肉的温度，降低肌肉内部的黏滞性，才有利于腿的柔韧拉伸，不至于出现肌肉韧带拉伤。热身的方法有很多，最好的方法是跑步，先慢跑一段时间，让身体的肌肉兴奋后再开始压腿。
　　压腿要循序渐进&&如果不经常锻炼的话，韧带的柔韧性就比较差，猛地跨上很高的栏杆容易出现扭拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度是最安全的。因为这个角度使髋关节处于自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。在锻炼一段时间后，再循序渐进增加高度。
　　压腿时要有正确的姿势&&压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势，姿势不正确身体就会变形。压腿不要强求高度，因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。
　　此外，压腿还有一些注意事项——要稳：单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；要轻：压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉和骨骼造成损伤；要缓：压腿的动作宜缓慢；要短：一般每次3～5分钟即可；要放松：压腿之后不要马上结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
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美女教师腰扭伤拄拐上课走红，腰扭伤恢复后要注意什么？
& & 近日，网友： @夜色如水如霓虹爆料：大学女教师获称最美女“腰”，近日吉林师范大学传媒美女教师黄鑫因拄拐上课走红校园同学们纷纷称其为最美“女腰”由于车祸黄老师腰部严重扭伤，但是为了同学们的期末考试，坚持拄着拐棍来给大家复习。面对如此#正能量#的#美女教师#再对比一下#高校女教师贩毒给学生#黄老师你真是棒棒哒。这个问题也引起大家的一个思考，腰部扭伤我们到底该如何处理？日常有什么注意事项呢？下面请第四军医大学唐都医院李维新教授给大家讲一下腰部扭伤后怎么处理，以及注意事项。& & 腰部扭伤后该怎样处理& & 腰部扭伤，多因用力不当或身体忽然扭转所致。一旦腰部扭伤，就会严重影响正常的生活和行动。发生腰部扭伤后，该怎样正确处理呢？下面就是几种现场救治的方法：& & 1、背运法。& & 让扭腰的人和健康者背靠背站立，两人肘弯相勾，然后由健康者将患者弯腰背起。这时，患者应全身放松，贴靠在健康者身上，健康者还要将腰髋左右摇摆，同时让患者双足向上空踢。& & 2、热敷法。& & 把炒热的沙或盐放入袋内，然后敷在痛处，每天2次，每次半小时。& & 3、按揉法。& & 让患者俯卧在床上，然后由救治者用双手后掌部从后肩顶开始向下按压推拿，直到臀部两边，再向下至大腿，最后再用大拇指在腰部最痛处按揉几次，以减轻疼痛。& & &腰扭伤恢复后要注意什么& & 腰扭伤是中老年人比较常遇到的问题，因为没伤着骨头，所以经过治疗调理都能比较快的得到康复，只要处理得当，一般也不会留下什么后遗症，不过康复后为了避免再次扭伤，却也是有多方面需要注意的，下面就和大家分享一下需注意哪些方面。& & 1、平时做好保暖工作，防止腰腿受凉，注意劳逸结合，防止过度劳累。另外平时站或坐时姿势要正确，腰杆在挺直，并注意不要长时间站着或坐着，要适当活动腰肌及四肢。& & 2、康复后锻炼不能少，不过锻炼时要注意，压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但有可能会再次扭伤，而且还会造成椎间盘突出。锻炼的强度及项目一定要根据自身的体质来选择，不可强行做一些高难度或强度的运动。& & 3、日常生活中也要注意，比如平时难免的会有时要提东西，这时就要留意了，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量减少弯腰。因为如果弯腰辐度大，提的物品又重的话，猛得一直腰很可能会造成再次扭伤。
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