睡觉不行,睡觉容易早醒醒,早上出虚汗怎么办

副主任医师
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抑郁症早醒,口干,出虚汗,焦虑,自信心不足,胃口不佳,...
状态:就诊前
希望提供的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室:
上海心理咨询中心 心理咨询科
状态:就诊前
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提交时间:
预约时间: 11:30
订单状态:已结束
疾病:抑郁症
病情主诉:早醒,口干,出虚汗,焦虑,自信心不足,胃口不佳,每天早上都要做比较长时间的自我心理建设
所就诊科室:上海心理咨询中心 心理咨询科
想要获得帮助:请医生给我一些治疗上的建议
状态:就诊前
最近情况尚稳定,百忧解按时服用每天一粒,但晚上的抗抑郁药没有服用。睡眠尚可,但晚上会有盗汗现象,口干,仍会有心神不定现象。是否开始好转?还需要做哪些改善?
&副主任医师
应该是在好转之中,仍有一点点焦虑表现,继续坚持,做做放松训练。
状态:就诊前
好的,谢谢!我会尽量放松一下的,我12月份再过来复诊。
&副主任医师
状态:就诊前
情绪还是不稳定,目前主要还是焦虑,想改变现状但觉得缺乏信心和能力,时常宽慰自己不要想太多,但这是一种心理防御机制,是在逃避现实和问题。在服药的同时,如何加强一些心理方面的治疗和疏导呢?谢谢!
状态:就诊前
我努力让自己吃好每餐饭,睡觉的时候尽量暗示自己放松,平时也时常做深呼吸,但每天仍是感觉疲于奔命。想和别人交流,但又不知道交流什么。
&副主任医师
不要给自己太大的压力,给自己点时间。
状态:就诊前
两月有余未见好转,情绪仍不稳定,容易胡思乱想,感觉疲惫。晚上用安眠药入睡,日服一粒百忧解,是否百忧解需要加量?
&副主任医师
可以加上去试试看,再不行,节后我给你换药吧。
状态:就诊前
好的,谢谢!
状态:就诊前
如果周五下午特需没有时间,周四下午的专科门诊可以过来吗?
&副主任医师
可以呀,专科门诊在精神科门诊这边,重新建张卡就行。
状态:就诊前
好的,谢谢!
状态:就诊前
刘医生,不知苏医生那里是否可以就诊?
&副主任医师
刚看到你信息,我跟他说过了,让她看了再说吧。
状态:就诊前
今天下午已经去过了,谢谢
状态:就诊前
最近在苏医生那里就诊,情况比之前一段时间有所好转,谢谢您的关心和帮助,祝新年快乐身体健康!
&副主任医师
好转就好,新年快乐
疾病名称:双相障碍&&
希望得到的帮助:双相障碍复发了该如何面对处理?
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疾病名称:去年在本地治疗医生说我是抑郁症&&
希望得到的帮助:很想把病看好我现在感觉对什么事情都不感兴趣了做事情也没有以前那样积极了好像就是行...
病情描述:病因应该是长期失眠
在本地医院检察说是抑郁症经过治疗吃了半年的药病情稳定了一点但是还是睡不着睡不香难入睡眼睛很累看东西模糊脸部紧绷感
疾病名称:抑郁&&
希望得到的帮助:治好抑郁症
病情描述:每天容易心烦,整天的心情%95左右都是低落,焦虑,烦,思虑乱撞,空白。
疾病名称:我怀疑老公有抑郁症,但他不肯就医怎么办?&&
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病情描述:一般都是晚上情绪不稳定,失眠、言语表达乱
疾病名称:抑郁症&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
抑郁反反复复20年,精力很差,耳鸣睡眠差。情绪低落。
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现药物治疗效果差,这段时间米氮平30好克加40毫克伊诺思在服用,...
疾病名称:抑郁&&
希望得到的帮助:咨询大夫是否继续服用之前的药
病情描述:6.28日在安定医院李艳大夫处就诊,拿了大概两周的药,是否继续服用上次的药还是要重新开药。
疾病名称:抑郁症症、&&
希望得到的帮助:挂精神科哪个医生好
病情描述:检查及化验:
最近发现有抑郁症或精神病
治疗情况(当前用药或近期手术):
最近发现,暂时无没有用药
疾病名称:忧郁症&&
希望得到的帮助:希望是否可以确诊忧郁症
病情描述:失眠,脾气暴躁,心慌,下肢无力,手哆嗦,不想说话
疾病名称:病因不明,尚未确诊&&
希望得到的帮助:治疗、康复
病情描述:长期没有饥饿感,感觉不到饿,头疼,头像带了紧箍咒,摇头更明显。记忆力差,简单计算不会等智能减退。
抑郁症检查,上面写的不对
疾病名称:抑郁情绪,焦虑,易哭、激惹,自卑社交恐惧&&
希望得到的帮助:是否可以尽快预约门诊。抑郁症一定需要服药吗?
病情描述:单亲家庭,压力,周围没朋友。缺乏安全感等
疾病名称:抑郁症&&
希望得到的帮助:是否需要去就诊?
病情描述:想问医生我这样的是否有抑郁倾向呢?
性格比较内向,最近四年没有尝试过自杀(但此前有过三次尝试自杀行为,后来自我调整不会自杀,但是会自我伤害,比如生气时只会憋着发抖然后抽自己耳光之类的...
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病情描述:由于我小时候父母长期吵架,从小就自闭,很少和别人交流,大概从高中开始就有很明显的抑郁症和焦虑症的症状,到现在有十年了,但一直没有吃过药。
这两年发现自己存在勃起功能障碍,每次勃起后很...
疾病名称:抑郁症&&
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希望得到的帮助:可以去门诊就诊
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希望得到的帮助:去门诊就诊
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投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
刘晓华大夫的信息
抑郁症、焦虑障碍、双相抑郁、双相躁狂、精神分裂症、失眠等常见精神疾病的诊断与治疗。一般心理问题的心理...
医学博士,副主任医师,硕士研究生导师。研究方向:抑郁障碍的临床特征及分子遗传学机制。主持并参与国家自...
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精神科分类问答经常出虚汗的人,殊不知身体已经出现大问题经常出虚汗的人,殊不知身体已经出现大问题健康新论百家号一、失眠的类型及解决办法失眠在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得卧"、"不得眠"、"目不瞑"等。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉记者:"失眠的诱发原因和症状各不相同,在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。"失眠主要有五大诱发因素,即精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。许多人笼统认为,失眠是指晚上睡不着,但实际上睡不着的表现也各不相同,中医将其分为以下几种。一是营气不足型。这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。在治疗上,主要以益精养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,饮食上多吃一些补血的东西,如大枣、阿胶等。二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神,还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。三是营血蕴热型。这类人表现为早醒,醒后再迷迷糊糊至天亮,常伴有咽干少津,五心烦热,面颊有痤疮盗汗,或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。四是脾胃失和型。夜间睡不安稳,时睡时醒,多梦,同时感到口腻、口淡,有厌食,胃脘不适,大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠,兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之,施明指出,治疗失眠病症要注重辨证论治,可用中药、针灸,以及食疗等方式。二、土偏方让你一觉睡到天亮失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个“偏方”,可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠,所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些,可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥,就买一台加湿器。养成固定的习惯。良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如,读几页小说,花5到10分钟做一些冥想,或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视,这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来,当你钻进被窝时就会更容易入睡。管好自己的胃口。上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西,不然消化过程会让你容易醒过来。另外,如果你吃得太饱后躺在床上,就会出现反胃的现象,胃酸会反到食道中。如果你很饿,可以吃一些富含碳水化合物的零食,它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺,它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干,或是喝一碗燕麦粥,并可以配一些牛奶或一片火鸡肉,后两者都富含氨基酸和色氨酸,它们都有催眠作用。当心咖啡因。白天摄入过多的咖啡,即使不是在临睡前吃的,也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十,你的消化系统就会慢起来,这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长,可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内,而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用,那就要减少摄入咖啡因的总量。三、教你如何有效地改善睡眠质量如何有效地改善睡眠质量,一直是困扰当代人的心理难题。我们知道,如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话,势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么,到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议。保持有规律的作息时间失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要保持规律的作息习惯,早睡早起,睡眠时间在6小时以上最佳。适当运动可以促进身心健康精神健康网睡眠专家指出,每天运动30分钟,可以帮助提高新陈代谢,血液循环,促进大家的健康睡眠。不过要注意,睡前尽量避免做运动,睡前运动会干扰你的睡眠,运动时间最好是在睡前6小时左右进行。阳光是睡眠的好朋友如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友,晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。享受睡前时光,有助快速入睡睡前可以做很多事情,来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松,享受睡前时光,可以帮助你尽快睡着。看完上文的介绍后,您是否已经对如何有效地改善睡眠质量有了一定的认识了呢?专家最后介绍说,失眠患者往往是由心理压力大、情绪紧张所致,因此,进行适当的心理调节有助于改善睡眠质量。此外,如果经过一段时间的自我调理而无效者,此时,专业医生的介入也许会对您摆脱失眠症状有良好的帮助。四、舒适的睡眠环境有助改善失眠晚上翻来覆去睡不着?数绵羊从一数到一千?看着窗外从星星到日出每天躺上床就觉得绝望透了,那么对于这样睡眠质量不佳或者失眠的状况我们要怎样改善呢?睡眠环境更是值得挑剔的,最佳的睡眠环境需要以下几点。温度 暖一些,再暖一些。卧室温度尽量保持高一些,比较暖的环境,容易让人产生困意,并且保持良好的睡眠质量。床铺 不要太软,过软的床铺,身体会觉得很舒适而较少改变睡姿,这样容易造成全身整体气血循环的不畅,导致睡眠质量降低,早晨醒来时感觉没有解乏。枕头,睡不好的人,枕头里不妨放一些具有镇静、安神的芳香干燥植物,这些香味会让我们产生很放松的感觉,在这种放松的状态下,很容易进入睡眠。用法:枕头的主料(荞麦皮、茶叶等)占70%,另外30%再选取一种或几种芳香植物混合,一起做成枕头。或把这些芳香植物装在布袋里,缝成小包,塞进枕头里即可。而在睡觉时播放轻柔的轻音乐对于步入睡眠绝对是有帮助的。清代医学家吴尚先曾说:"七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药也。"音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度,可以影响人的情绪变化,所以用不同情绪的乐曲能诱发欣赏者产生相应的情绪。舒缓的民乐、轻音乐,可以使我们情绪平稳、放松、安静,消除不安和烦躁的情绪,而安心入眠。可以事前将音响设好"定时关闭",然后躺下,边睡边听。推荐催眠曲目,民乐:《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》。这些曲目一个共同的特点,就是舒缓、高雅、清心,可使人心地清静,安然踏实,缓缓入眠。轻音乐:《悲伤西班牙》、《意大利女郎》、《琵琶语》、《coming home》、《摇篮曲》。这些曲目或悲壮舒雅,或恬淡平缓,或情意绵绵,对各种失眠均有改善作用。保持良好的睡眠环境,放松身心调节情绪,同时在睡前不胡思乱想,不做剧烈运动,不看恐怖刺激的影视剧等等,对于温馨入眠都是有帮助的。五、对失眠者的十点建议 以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过分忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。所以,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲),有助于睡眠。卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。养成睡床只供睡眠用的习惯;失眠患者不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。睡前如有需要,可适度进食;睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。健康新论百家号最近更新:简介:健康知识传播!共享健康人生!作者最新文章相关文章→ 我也经常出虚汗特别难受,吃饭出,睡觉出,
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