我白天发困,无精打采夜间却很有每天精神不好整天发困可以躺到床上说什么都睡不着了,我这是失眠吗?楚雅哪位医生可以看好

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我白天发困,无精打采夜间却很有精神可以躺到床上说什么都睡不着了,我这是失眠吗?楚雅哪位医生可以看好
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。>> >>这段时间每天晚上都总是难以入睡。
这段时间每天晚上都总是难以入睡。
病情描述:
睡眠不好,晚上入睡很困难,有什么方法可以改善的吗
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答7555条
医生建议:可能是压力过大导致的了,你应该调整好自己的心态,积极点参加体育运动,可以释放压力,平时睡前建议你听听舒缓的音乐。
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我白天发困,无精打采夜间却很有精神可是躺到床上说什么都睡不着了,长沙哪位医生可以看好?
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这个找医生的话。他们一般是给你安眠药的。你怎么办?我觉得还是要多方面去注意下。具体的建议,在了解你更多的情况下,我能说出来。
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直到你的生物钟正常为止你这明显的就是生物钟颠倒,到下午5点才起床,下次你就给自己设一个下午3点起床的闹铃,这一天控制让自己少睡两小时或是3,坚持这样3—5天(前几天可能有点困难,但是你要克服自己去做到),自行调整时间就行了,再给自己设一个再提前2-4小时的闹铃,又坚持3-5天,如此重复。比如你习惯白天睡觉、4小时,坚持几天后
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