全身没劲好累又想睡觉,躺在床上又睡不着.怎么回事

已经十几点晚上了每晚都十二點过一两点钟才睡着,早上六点过就起床感觉好累好累工作压力又很大,每晚下班回家就想躺床上大睡可真躺下去了头脑却变乱了,想很多的事情身体却很累想睡觉了,总是睡不着到底是怎么回事啊

是你最近压力太大了大脑潜意识里想要逃避,不能去未来就想想那些以往的日子! 最好是把压力释放掉,释放不掉就转移注意力吧!晚饭后散会步微微出汗,回去洗一个温水澡最好是泡澡,要不就溫水泡泡脚!睡前听点轻音乐或者看会杂志,或者跟亲近的人聊会天该睡觉了,跟自己说一句:不把困难当回事困难真就不是事儿!(囿些人会在睡觉关灯时思绪一下又飘回来…那就听着轻音乐,戴上眼罩偎在床上,不去关灯音乐定上时,渐渐就睡着了!可以叫家人茬你睡着了关灯或者不用关如果这些方法都没效果,就找个心理医生咨询一下吧)

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