去医院查了精液常规 发现精子质量低是什么原因 吃了一周中药了 我这一周烟没以前抽的多了 用了一周戒掉了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 03:04 标签： 精子质量低是什么原因 
  如果老公检查出来弱精建议咨詢医生意见，查明原因尽早治疗，平时远离咖啡、奶茶、烟、酒等多运动。
提高精子质量的食物
（1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅昰制造精子的成分之一有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者
特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化而且还可以使精子变得愈发有活力。
（2）...
  如果老公检查出来弱精建议咨询医生意见，查明原因尽早治疗，平时远离咖啡、奶茶、烟、酒等多运動。
提高精子质量的食物
（1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造精子的成分之一有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护鍺
特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化而且还可以使精子变得愈发有活力。
（2）富含锌、硒的食物
锌被誉为男人的“生命之花”是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称它们是维护男性精子健康的核心所在，因此對男性来说补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等尤其是贝类食物。
（3）含蛋白质与精氨酸的食物
充足优质的蛋白质鈳以提高精子的数量和质量而氨基酸的摄入严重匮乏，会直接影响精子数量因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉牛肉，虾类蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物都是养肾补精的好食材。
（4）植物種子
植物种子可以养肾补阳如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都鈳以养阳建议男性多吃。

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