一、民间有哪些治疗腰腿痛的偏方
　　1、倒行治腰痛病：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。在练倒行时，作几下腰部运动效果更好。　　2、热药酒熏老寒腿：
红花一两、透骨革一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热(略放一会儿以免烫着)放在双腿膝盖下(坐在床上)用棉被蒙在双腿上盖严，以热药酒气熏腿(千万别烫着)，最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒有效。　　3、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一个把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛尤其是由风寒引起的腰腿痛。　　4、芥菜治腿痛：芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。　　5、桔皮茴香秆治闪腰岔气：桔子皮、茴香秆各一两，加两碗水，煮到剩一碗水时，把汤倒进碗里，加适量红糖，晚上睡觉前趁热服下，一天一次，服三四天一个疗程。　　6、自制药酒治腿酸痛：1瓶白酒(二锅头即可)，1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜1：1的比例混合在一起，将姜未泡入其中。
10天后就可用，喝1小酒杯，同时吃一点姜末。　　7、红果加红糖治腿痛：用一斤红果(去核)加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用3至5次即见成效。　　8、核桃仁可祛风湿：每天空腹吃5至6个核桃，连吃三个月，四肢关节硬肿消失，伸屈自如。　　9、转体治腰痛：坐时两腿保持20一30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成1个周期，大概用5一6分钟即可完毕。每天早晚各1次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带为度。
二、发生急性腰扭伤要怎么处理？
　　因活动失衡而致的腰部肌肉、韧带、筋膜、椎间小关节的损伤，称为急性腰扭伤。亦称“闪腰岔气”。急性腰扭伤多发生于腰骶、骶髂关节、椎间关节或两侧骶棘肌等部位。　　祖国医学认为腰痛的病因是外伤劳损，外感风寒湿热，并与脏腑经络有密切关系。认为腰痛除可受不同程度的外力而引起，并与肾虚、外感风寒湿热有密切关系。在辨证施治时应重视气血损伤、风寒湿邪和肾气内虚等几方面。　　发生急性腰扭伤后,先在1—2天内用冷毛巾做腰部湿敷,使破裂的小血管收缩而止血,然后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法:　　悬吊牵引法:患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手高举握住单杠的横杠,双足离凳,上肢、躯干和下肢放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,并在牵引下作前后摆动和左右转动。每天牵引3—5次,结束时足踏凳下,勿直接松手落地。　　伸腰牵引法:患者仰卧床上,双上肢伸直放松,若为伸侧腰痛者,痛侧的髋、膝关节屈曲,然后借惯力猛力伸直下肢,以此来牵拉腰部,有时可听到腰部发出响声;若是双侧腰痛者,可交替进行,每次5—10分钟,每天3—5次。　　抱膝滚腰法:仰卧,屈膝屈髋,双手相扣抱于膝关节下,头部尽量向双膝靠拢,使脊柱内背部后凸,利用自身力量,做摆椅式的滚动,开始时因腰肌板硬,滚动1—2分钟后,腰肌痉挛缓解,疼痛减轻,可加大幅度滚动3—5分钟,此法特别适用于年老体弱者。　　点按太冲穴法:患者取坐位,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴(位于足背部1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3—5分钟,再点按另一侧。点按时或点按后,患者前后、左右转动腰部,直至疼痛减轻或不痛为止。
三、治疗急性腰扭伤的方法
　　1.卧床休息
急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉孪，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10
cm厚柿垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3—4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。　　2.局部封闭
如果急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉孪者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痫点，用0.5%普鲁卡因20ml作损伤组织浸润，如果为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入泼尼松1m1，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3—4日后重复1次。久洽未愈的棘上、棘问韧带撕裂，疼痛严重者，可转院行手术修补。
四、关节扭伤怎么急救？
　　1.如踝关节扭伤，急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重)，首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处，外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。　　2.腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其治疗要点也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。　　3.在运动中扭伤手指，最常见于打篮球的争球时，末节手指触球的瞬间，有触电样的疼痛而突然停止活动，伤后应立即停止运动，首先是冷敷，最好用冰块。但没有条件时，可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸直位置。检查手指的活动度，如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样，可能是发生了撕脱性骨折，一定要去医院诊治。　　以上扭转在家都可以口服药物活血止痛如云南白药胶囊2片，一日三次;或三七片2片，一日三次，并加服止痛药如散利痛1片，一日二次。
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闪腰岔气怎么办 闪腰岔气的原因
　　闪腰岔气，病症名。腰部之扭挫闪伤。患者多因力举超重之物而用力过猛，或搬运重物换气失时而力所不及者，造成腰部经络气血郁塞损伤而病，那么闪腰岔气怎么办呢?让我们一起来看看吧。
　　闪腰岔气的原因
　　闪腰岔气也叫急性腰扭伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重或外力撞击所致。扭伤后，腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有明显压痛。
　　闪腰岔气的治疗
　　对闪腰岔气除采用针灸，按摩和理疗外，还可选用以下具有舒筋活血，止痛作用的验方进行治疗。
　　1)鲜土鳖虫8～15个。
　　用法：先用温开水将土鳖虫洗净，在碗内捣烂取汁，然后用白酒冲服，每日1～2次。也可用干土鳖虫4～6个，研成细粉，用白酒冲服。
　　2)生姜、雄黄各适量。
　　用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
　　3)白芥子2份，黄栀子8份。
　　用法：将两药研成细粉，和匀，用蛋清调成糊状，敷于患部，每日一次。
　　闪腰岔气急救办法
　　闪腰也是有急救期，如不当回事或自行错误处理，不仅加重疼痛，还会影响工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭动，那就应慢慢舒展腰部，并立即选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。没有硬板床，可在硬地板上垫一层薄被，暂时平卧休息。扭伤后1―2天内用冷毛巾湿敷腰部，有助于破裂的小血管收缩。通常可用毛巾蘸冷水，拧至半干，敷在痛处，每1―3分钟换一次毛巾，连续5―10次即可。敷的时间不能过长，否则会影响血液的正常循环，适得其反。需要注意的是，此时仍处于损伤的急性期，最好不要揉按腰部。
　　过了急性期则需要采用热敷法促进血肿吸收。在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度，每3分钟更换一次，每次持续热敷20―30分钟。用热水袋也可以，还可将炒热的盐或沙子、谷糠等包在布袋里做热敷。
　　此外，还可通过推拿、针灸、拔罐、理疗等方法加快恢复。症状不重的患者，可在家人的帮助下恢复。例如，患者俯卧，家人用双手手掌在他脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点或取位于腿腘中间的委中穴，由轻渐重，直到感觉酸胀，持续1&3分钟后逐渐减轻压力。稍停片刻，反复5&7次，再用拇指指尖掐痛处。或用背运法或蹲起法帮助恢复。
　　蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。两人再同时慢慢站起来，再慢慢蹲下。若能出汗效果更佳。
　　背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人慢慢弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下。
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扭伤不能动，我有妙招用！
扭伤不能动，我有妙招用！
　　热心网友（我行我素 qq）：
　　你好，经常关注您的偏方平台，我家祖传四代治疗骨科疾病的，今天也把简单行之有效的一个扭伤方法奉献给大家。
　　扭了腰疼痛难忍，让病人爬在硬板床上，凭手的感觉摸出病人的脊椎（俗称算盘子），一般在腰的下部，俗话说的腰子眼的那几个，哪个突出就用俩大拇指按住，用劲猛压，最多两次，然后病人用手抓住床头，用力拉脚后跟。少则三天，最多五天就OK了。
　　这办法我们家临床常用，立竿见影！
　　献方人：张老师
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　　中医咨询:闪着腰岔气了怎么办？腰部经常岔气是怎么回事？　　因蹲下拿东西起来时速度太快而闪腰岔气，致使疼痛，行动不便。经贴伤湿膏及外敷药、理疗等处理，当时见症减。但眼下仍觉腰痛、麻木，稍一走快，症就加重，久坐起身亦痛。腰椎片示：第1腰椎和第4腰椎有压缩性骨折，第3、4腰椎有骨质增生并有老年性骨质疏松。　　中医咨询 中医专家答：腰部经常岔气是怎么回事以上症状，始于腰扭伤。至于骨质增生，骨质疏松系与年龄相关，在此基础上，由于外伤、劳损导致脊椎压缩性骨折。山东淄博古方中医疑难病研究所认为本病属中医痹症、腰痛范畴。古方中医治疗宜补益肝肾，调补气血、活血化瘀、疏经通络为主。　　中医推荐中成药物：闪着腰岔气了怎么办？吃什么药？　　可选药物如强力天麻杜仲丸、复方三七胶囊、六味地黄丸、乐力钙等药口服；或用扶他林、芬必得、神龙镇痛膏等外擦外贴，配合针刺、艾灸或按摩、理疗(药物离子导入、脉冲电疗、红外线照射等)。　　中医日常饮食：加强营养，多进骨头汤，鱼类、牛奶、豆浆等含钙食物。同时注意防寒保暖，养成正确的姿势和活动方式。坐时最好选用靠背椅，腰部放置小靠垫，减轻腰部负担。睡眠最好选用硬板床配厚垫，不要选用过分软的席梦思床。　　　　　　剧烈运动时常有这样的遭遇：胸前下部左侧或右侧的下腹部处突然剧痛，这就是岔气了。甚至有时候没有剧烈运动，只是一个不经意的动作就会引起岔气。岔气虽然是个小毛病，但会导致人们不能大声说笑，不能咳嗽，体位活动受限。该怎么快速缓解呢？　　中医穴位按压治疗岔气：中医认为岔气属于局部气血一时不通所致，指压中脘穴就能很快缓解不适。中脘穴（如图）位于腹部正中线的肚脐上4寸（同身寸：指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位，比如拇指指间关节的宽度作为1寸），按压此穴可治疗消化系统疾病。岔气后，患者平躺，闭双眼，两腿伸直。用中指紧压中脘穴，然后做深吸气，一直吸到无法吸时停止，停到坚持不住时呼气，深呼到不能再呼时停止，停到不能坚持不住时再吸气。如此反复几次即可痊愈。　　　　另外，揉揉间使穴也可缓解岔气。间使穴位（如图）于前臂手掌一侧，从腕横纹向上量3寸（同身寸）处。　　岔气 闪了腰点按后溪穴　　一旦闪腰岔气，可以先掐后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位，非常好找，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是。它能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现闪腰岔气、落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。滚动十来分钟，病痛就会大大减轻。
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