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女学员驾考科目一现场过度紧张　导致浑身抽搐口吐白沫
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核心提示：5月9 日上午，在丹东市交警支队考试中心科目一考场，一名女考生在答题过程中突然发病，浑身抽搐、口吐白沫。
网络配图。（图文无关）
5 月 9 日上午，在丹东市交警支队考试中心科目一考场，一名女考生在答题过程中突然发病，浑身抽搐、口吐白沫，曾一度出现心跳减缓症状。危急时刻，监考民警和一名参加考试的家住东港，在沈阳某医院工作的医生联手展开抢救，最终该女考生转危为安。
5 月 11 日，记者从市交警考试中心了解到，目前该女考生身体已无大碍，其考场突然发病可能与过度紧张和未吃早餐有关。
因考虑到该考生的身体状况和心理素质，交警考试中心已建议其退学。
考试现场 女考生突发疾病
5 月 9 日上午 10 点左右，在市交警考试中心科目一考场考试过半时，监考民警发现，一名女考生趴到桌子上后长时间不起。
监考民警走上前，伏身询问时，该考生身体突然抽搐起来，同时口眼出现歪斜，嘴里不停吐出白沫。
考试中心副主任谭璐告诉记者，当时她看到此景，第一反应便是该考生可能突发癫痫病。由于事发突然又没有急救工具，她急忙扒开该考生的嘴，将随身携带的对讲机天线一端塞入该考生嘴里，以防止咬舌情况发生。
与此同时，监考民警迅速拨打 120 救急电话，得知因路途较远，救护车至少需要 15 分钟才能到达。考试中心随即备好警车，准备紧急将该考生送往医院抢救。
情况恶化 辛亏好心医生出现
" 每拖延一分钟，都有可能出现生命危险。" 谭璐说，当时情况十分紧急，该考生的身体逐渐瘫软，心跳和气息也越来越弱。她当即决定立即展开抢救，一边按住该考生的人中穴，一边大喊着，" 有没有医生和护士，快来救人。" 一时间，考试中心各楼层纷纷传起寻找医生的呼救声。
很快，一名自称医生的女考生跑进考场内，经过一些简单的急救措施，发病女考生恢复了意识。但该考生只记得家住东港，至于自己的姓名和家人电话均记不起来了。
" 考试没过不重要，咱得保住身体啊。" 在女医生的救治和安慰下，发病女考生的身体渐渐停止抽搐。随后 120 急救车赶到，医护人员现场展开进一步救治。
" 发病时间超过 5 分钟了吗?"120 急救人员在得到肯定答复后，连连感慨，如果不是抢救及时和采取措施得当，恐怕后果不堪设想。
提醒：三种情况不允许考驾照
据考试中心监考民警介绍，当时由于情况比较紧急，民警未来得及询问好心女医生的姓名，只知道该医生家住东港，是一名沈阳某医院的医生，当天来参加科目一考试。
记者从市交警部门了解到，有红绿色盲的人、吸毒人员和患有重大疾病的人不允许考取驾照。其中患有重大疾病的是指对开车有影响的疾病，例如心脏病、癫痫病、眩晕病、影响手脚活动的疾病等。因为这些病的患者在行驶中一旦发病，对他人和自身都会造成极大安全隐患。
此外，交警考试中心提醒，考生在考试的时候不要过于紧张，考前最好吃早餐，解决大小便后再轻松进入考场。如果考生发现身体状况不佳，应及时通知考试中心，安排择日再考。
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责任编辑：满峰
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扫码关注中国搜索官方微信农村高中学生学习心理障碍成因及教育对策研究
一、课题的提出 （一）．实施素质教育的需要 二十一世纪综合国力的竞争，离不开高科技人才的培养，更离不开生产第一线劳动者素质的提高。农 村高中既是各级各类专门人才成长的根基，更是为广大劳动者奠定基本素质的关键环节。推行素质教育， 就是要使学生全面发展，激发学生的潜能，培养学生的创新能力，达到培养高素质人才的目的。培养高中 生的学习适应性，克服高中生学习心理障碍，是素质教育的重要内容，是培养发展学生其他素质的心理基 础，为学生知识的获得、智力的开发，良好品德的形成、人格的健全发展提供良好的心理基础。 （二）．提高教育教学质量的需要 教育教学质量是学校赖以存在和发展的前提。开展培养高中生的学习适应性，克服学习心理障碍的研 究，改善学生学习心理状态，发挥学生自主学习积极性，提高学生运用学习策略水平，开发学生智慧潜能 是提高教育教学质量的重要保障。 （三）.学生个人成长的需要 我校地处湘西北，是一所以农村学生为主要生源的湖南省重点中学。改革开放以来，我县农村农民生 活水平显著提高，农民对知识的渴求也越来越烈，对自己子女的要求也越来越苛刻，高中学生来自家庭 的压力增大。学生中独生子女占了绝大部分，生活一帆风顺，耐挫折能力较弱，心理承受能力较低。再加 之现行的D3+X‖的考试制度，并未给学生从根本上减负，反而给学生增加了学业负担和心理负担。另外，大 学生择业困难的残酷现实也对高中生构成了巨大的冲击。作为重点中学的学生还要承受社会舆论的压力。 鉴于此，高中学生如果]有一个良好的学习心理，恐怕是很难应对来自各方面的压力的。大量研究资料表 明，高中学生在学习中碰到的最大敌人不是自己能力不够，也不是学习内容深，而是遇到学习心理障碍无 所适从。正如一位心理咨询专家所言D问题不是问题，如何处理才是问题‖。因此，抓住高中生学习适应性 及相关学习心理障碍问题，加研究，是保证学生健康成长的一项重要而有效的策略。 二、理论依据 （一）中央指示精神 1993 年 2 月 13 日，中共中央、国务院在《中国教育改革和发展纲要》中指出D中小学要由?应试教育‘ 转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心 理素质，促进学生生动活泼地发展，办出各自的特色。‖ 1999 年 6 月，《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要D针对 新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增 强青少年适应社会生活的能力& 1999 年 8 月， 教育部在 《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》 中， 要求D从 2000 年秋季开学起， 大中城市有条件的中小学要逐步开展心理健康教育，小城镇及农村的中小学也要从实际出发，逐步创造条 件开展心理健康教育。‖ （二）．建构主义学习心理理论。以皮亚杰为代表的建构主义学习心理理论认为，知识不是通过教师 传授得到的，而是个体与环境交互作用的过程中逐步建构的。在教育教学过程中，学生是信息加工的主体， 是意义的主动建构者，而不是外部刺激的被动接受者和灌输对象。教师是意义建构的帮助者、促进者和指 导者。 （三）.特质理论。在特质论者看来，特质乃是一个人稳定的、能够反映其人格特点的行为倾向。特质 理论的代表人物阿尔波特认为，特质是人格最有效的D分析单元‖，是能引发人的行为和思想的神经D心理结 构‖。强调对个人特质的研究和探讨。在个人特质中又特别强调对主导性特质的把握，这种思想对形成指导 模式的基本特征有重要作用。因为指导模式是以对学生个体心理特质的全面了解和把握为前提的。 三、研究目标 (1)发展性目标：协助学生端正学习动机,培养浓厚的学习兴趣, 认真的学习态度和良好的学习习惯,养成 科学的学习方法,使学生注意力、记忆力、思维力、想象力、创造力全面提高。不仅要优化学生学习心理过 程、心理状态，而且要培养学生良好的健康个性；不仅重视智力因素的培养提高，而且要重视学习的情感、意志、兴趣、需要、价值观、态度性格、自我意识等非智力因素的教育和培养；不仅要发展学生的现实的 学习能力，还要开发学生的潜能。 (2)预防性目标：帮助学生学会用有效合理的方法满足自己的需要，学会应付由学习心理障碍导致的挫 折、冲突、压力、紧张、恐惧、疲劳带来的种种心理困惑，减轻痛苦、不适体验，防止心理疾病的产生。 (3)矫正性目标：矫正学生的学习心理失衡和行为偏差，清除或减轻学生身上存在的轻、中度学习心理 障碍，帮助学生排除或化解持续的学习心理紧张冲突。 四、研究过程 （一） 内容 1．高中生学习适应性问题的研究 2．高中生学习心理障碍的表现、成因 3．农村高中学生学习心理障碍的教育对策 （二）步骤 1、准备阶段：2001 年 9 月－2001 年 12 月。启动、筹备、组建队伍，设计总体方案并组织论证，确 定课题研究方案，制定第一阶段具体研究方案。课题研究人员组成如下： （１）专家顾问指导组 肖汉仕（湖南师范大学公共管理学院教授、湖南省心理学会理事长） 李正坤（湖南省教科院基教所副所长） 刘忠义（常德市教科所教研员、中学高级教师） （２）课题研究小组： 组 长：苏光（石门一中党委书记、校长，中学特级教师） 副组长：赵夏泉（副校长、副书记、中学高级教师） 刘祖高（副校长、中学高级教师） 成 员：涂义安（石门一中教科室主任、中学高级教师） 王中辉（石门一中教务科科长、中学高级教师） 廖其法（石门一中学生科科长、中学高级教师） 组 员：贺全支 舒基祥 魏海波 文西平 刘 晔 张 慧 蒋文化 杜登军 周 瑾 许德红 尹光富 刘曼陟 陈仲亚 吴荣花 陈 霞 杨群辉 丁登潮 赵 莉 喻志军 唐 鸿 蒋金华 胡志宾 刘昌友 宋善军 2、实施阶段：2002 年 1 月－2004 年 8 月。任务落实，深入开展调查、分析、研究。 (1)讨论准备阶段(2002 年 1 月――3 月)： ①召开学校行政会议；针对目前学校教育教学中学生存在大量的心理问题，展开讨论取得共识，确定 以D高中生学习心理障碍‖为研究对象，并在广大教师中做好学习心理教育的舆论宣传； ②研究克服学习心理障碍的方法和途径； ③探讨克服学习心理障碍的对策。 (2)理论探索阶段(2002 年 4 月――7 月) ①邀请有关专家教授来校讲座； ②组织相关人员进行理论学习； ③制定研究方案。 (3)实践研究阶段(2002 年 8 月――2004 年 8 月) ①大面积开展学生学习心理调查，访问和问卷测试； ②向学生开设学习心理教育专项讲座； ③开展心理咨询，建立部分学生学习心理档案，对特殊个案作专门研究； ④教育教学过程中全面渗透学习心理教育。⑤研究性学习。由研究性学习备课组组织学生开展高中生学习心理障碍的表现、成因及自我教育的调 查研究,找到克服障碍的方法，途径，措施。撰写相关的小论文，教师写出总结报告。（由贺全支书记、舒 基祥主席负责，陈霞、吴荣花提供高一的总结报告、学生小论文，蒋金华、胡志宾提供高二总结报告、学 生小论文。） (4)总结阶段（2004 年 8 月――2005 年 1 月）： ①撰写研究报告、经验、总结、论文、整理汇编研究材料，综合形成研究成果； ②接受上级对本课题研究的评估。 （三）.方法 1、文献法：确定开展本研究所依据的相关理论，以图书馆、互联网为主要搜集、查阅范围，组织学习、 研究相关理论及适用范围，在实践中检验和丰富之。 2、调查法：确定调整目的和调查对象的取样范围，制订调查提纲和计划，通过口头访问、开调查会、 填写调查表、问卷调查、测验评定等手段展开实际调查，搜集并整理调查资料，撰写调查报告。 3、追因法：学生在课堂学习心理方面呈现不同的表现，视需进行心理辅导的不同表现归类并追究其所 以发生的原因，据此再分折运用相应的辅导方法以对症下药。 4、行动研究法：通过反复展开计划、实施、观察、反思四个基本环节来不断加深课题研究，运用分析 方法与技术进行对比分析，提高行动研究质量，并努力避免主观成见的影响。 5、统计归纳法：在上述研究方法的基础上即通过查阅、调查、原因分析、观察、反思等手段对所搜集 的数据资料进行整理、计算、分析、统计、检验和归纳。 6、经验总结法：对课题的研究成果进行归纳总结、分析评价、提炼出规律性的结论并撰写研究报告。 7、个案分析法：研究人员重视对学生的个案研究分析，总结正反两个方面的资料，发挥研究人员的悟 性和创造性，通过理论分析，以点及面，及时总结经验，适时升华、推广或纠正避免。 （四）.研究保障 1、研究人员的保障：本课题由我校各学科教师协作进行，具有人才和智慧的优势和保障。课题组成员 如下，课题组负责人：苏光；课题组其他成员：赵夏泉、涂义安、廖其法、宋善军、张慧、刘晔、周海霞、 蒋文化、杜登军、唐宏及全体高中班主任。 2、研究经费的保障：本课题得到学校教科研专项经费的支持，无后顾之忧。 3、研究制度的保障：成立课题领导小组；每月召开一次课题进展协调会议；课题阶段报告会；课题结 题汇报会。 五、最终研究成果： 1、撰写研究成果报告； 2、撰写二十篇以上相关论文； 3、编写一本《克服学习心理障碍论文集》； 4、制作相关课件 8 件。 六、最终成果转化： 1、培养学生良好心理素质，提高学习效率，提升学习成绩。 2、促使教师把心理学研究成果运用到教育教学的实践中，提高其理论素养和育人水平。 3、促使学校领导转变办学理念，把学校心理健康教育和教育教学放在同等地位，提高办学质量。 4、通过课题的研究实践，为其他农村重点中学进行学习心理辅导提供经验。（省级D十五‖立项课题） 《农村高中学生学习心理障碍成因及教育对策研究》课题研究计划 湖南省石门县第一中学课题组 一、研究内容 1．农村高中学生学习心理障碍的表现、成因 2．农村高中学生学习心理障碍的教育对策 二、研究步骤1、准备阶段：2001 年 9 月－2001 年 12 月。启动、筹备、组建队伍，设计总体方案并组织论证，确 定课题研究方案，制定第一阶段具体研究方案。课题研究人员组成如下： （１）专家顾问指导组 肖汉仕（湖南师范大学公共管理学院教授、湖南省心理学会理事长） 李正坤（湖南省教科院基教所副所长） 刘忠义（常德市教科所教研员、中学高级教师） （２）课题研究小组： 组 长：苏光（石门一中党委书记、校长，中学特级教师） 副组长：赵夏泉（副校长、副书记、中学高级教师） 刘祖高（副校长、中学高级教师） 成 员：涂义安（石门一中教科室主任、中学高级教师） 侯宏泉（副校长、中学高级教师） 王中辉（石门一中教务科科长、中学高级教师） 廖其法（石门一中学生科科长、中学高级教师） 组 员：贺全支 舒基祥 魏海波 文西平 刘 晔 张 慧 蒋文化 杜登军 周 瑾 许德红 尹光富 刘曼陟 陈仲亚 吴荣花 陈 霞 杨群辉 丁登潮 赵莉 喻志军 唐 鸿 蒋金华 胡志宾 刘昌友 宋善军 2、实施阶段：2002 年 1 月－2004 年 8 月。任务落实，深入开展调查、分析、研究。 (1)讨论准备阶段(2002 年 1 月――3 月)： ①召开学校行政会议；针对目前学校教育教学中学生存在大量的心理问题，展开讨论取得共识，确定 以D高中生学习心理障碍‖为研究对象，并在广大教师中做好学习心理教育的舆论宣传； ②研究克服学习心理障碍的方法和途径； ③探讨克服学习心理障碍的对策。 (2)理论探索阶段(2002 年 4 月――7 月) ①邀请有关专家教授来校讲座； ②组织相关人员进行理论学习； ③制定研究方案。 (3)实践研究阶段(2002 年 8 月――2004 年 8 月) ①大面积开展学生学习心理调查，访问和问卷测试； ②向学生开设学习心理教育专项讲座； ③开展心理咨询，建立部分学生学习心理档案，对特殊个案作专门研究； ④教育教学过程中全面渗透学习心理教育。 ⑤研究性学习。由研究性学习备课组组织学生开展高中生学习心理障碍的表现、成因及自我教育的调 查研究,找到克服障碍的方法，途径，措施。撰写相关的小论文，教师写出总结报告。（由贺全支书记、舒 基祥主席负责，陈霞、吴荣花提供高一的总结报告、学生小论文，蒋金华、胡志宾提供高二总结报告、学 生小论文。） (4)总结阶段（2004 年 8 月――2005 年 1 月）： ①撰写研究报告、经验、总结、论文、整理汇编研究材料，综合形成研究成果； ②接受上级对本课题研究的评估。 三、研究方法 1、文献法：确定开展本研究所依据的相关理论，以图书馆、互联网为主要搜集、查阅范围，组织学习、 研究相关理论及适用范围，在实践中检验和丰富之。 2、调查法：确定调整目的和调查对象的取样范围，制订调查提纲和计划，通过口头访问、开调查会、 填写调查表、问卷调查、测验评定等手段展开实际调查，搜集并整理调查资料，撰写调查报告。3、追因法：学生在课堂学习心理方面呈现不同的表现，视需进行心理辅导的不同表现归类并追究其所 以发生的原因，据此再分折运用相应的辅导方法以对症下药。 4、行动研究法：通过反复展开计划、实施、观察、反思四个基本环节来不断加深课题研究，运用分析 方法与技术进行对比分析，提高行动研究质量，并努力避免主观成见的影响。 5、统计归纳法：在上述研究方法的基础上即通过查阅、调查、原因分析、观察、反思等手段对所搜集 的数据资料进行整理、计算、分析、统计、检验和归纳。 6、经验总结法：对课题的研究成果进行归纳总结、分析评价、提炼出规律性的结论并撰写研究报告。 7、个案分析法：研究人员重视对学生的个案研究分析，总结正反两个方面的资料，发挥研究人员的悟 性和创造性，通过理论分析，以点及面，及时总结经验，适时升华、推广或纠正避免。 四、研究保障 1、研究人员的保障：本课题由我校各学科教师协作进行，具有人才和智慧的优势和保障。课题组成员 如下，课题组负责人：苏光；课题组其他成员：赵夏泉、涂义安、廖其法、宋善军、张慧、刘晔、陈仲亚、 蒋文化、杜登军、唐宏及全体高中班主任。 2、研究经费的保障：本课题得到学校教科研专项经费的支持，无后顾之忧。 3、研究制度的保障：成立课题领导小组；每月召开一次课题进展协调会议；课题阶段报告会；课题结 题汇报会。 五、最终研究成果： 1、撰写研究成果报告； 2、撰写二十篇以上相关论文； 3、编写一本《克服学习心理障碍论文集》； 4、制作相关课件 8 件。 六、最终成果转化： 1、培养学生良好心理素质，提高学习效率，提升学习成绩。 2、促使教师把心理学研究成果运用到教育教学的实践中，提高其理论素养和育人水平。 3、促使学校领导转变办学理念，把学校心理健康教育和教育教学放在同等地位，提高办学质量。 4、通过课题的研究实践，为其他农村重点中学进行学习心理辅导提供经验。 （省级D十五‖立项课题） 附件一：农村高中学生学习心理健康教育读本 主 编 宋善军为了理想、为了未来，冲啊！！！ 湖南省石门县第一中学 《农村高中生学习心理障碍成因及教育对策研究》课题组 目录 1、养成良好的学习习惯 …………………………………………………3 2、魏书生：十二个良好的学习习惯……………………………………10 3、学生不良学习习惯的矫正……………………………………………12 4、中学生学习方法常规 ……………………………………………….16 5、中学生学习方法系列谈 …………………………………………….19 6、学习态度浅析…………………………………………………………25 7.高考前一个月的冲关复习策略……………………………………….29 8.高考复习的最后阶段应注意些什么………………………………….30 9.高考冲刺阶段的心理调节…………………………………………….32 10．高考最后十天如何D临阵磨枪‖………………………………….34 11．考前一周的复习与心态调整 ………………………………………37 12．破解高考心理障碍 …………………………………………………42 13．积极应对高考前焦虑 ………………………………………………44 14．备战高考之应试篇 …………………………………………………47 15．.解决高考常见心理问题策略………………………………………52 16．.高考前怎样调节心理处于最佳状态 …………………………….53 17. 高考前夕的心理调节 ……………………………………………..56 18．控制考试焦虑的放松训练 ………………………………………..59 19．考试错位现象的心理透视及矫正 ………………………………..62 20．考后的心理调适…………………………………………………….66 21．考后莫忘心理疏导 正确应对D考后困扰症‖…………………..69 22．家长应如何帮助孩子调节心态…………………………………….71 23. 心理专家谈高三备考：科学方法+平和心态 …………………….86 养成良好的学习习惯 1978 年，75 位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：D你在哪所大学、哪所实验室里学到了 你认为最重要的东西呢?‖出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：D是在幼儿园。‖又问：D在幼儿园里学到 了什么呢?‖学者答：D把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗 手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全 部东西就是这些。‖这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就 是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现 代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：D习惯真是 一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。‖ 联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的 道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有 效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。 一、养成良好学习习惯的意义 习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行 动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与 非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今 中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。进化论的创始人达尔文说：D我的生活过得像钟表 的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。‖达尔文所说的D规则‖，便是指良好的习 惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自 己有良好的学习习惯。其中，13 岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了 良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天 10 个，即使走亲访友时也从不间断。就这样， 一年下来，便记住了 3 000 多个汉字和 3 000 多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候 就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。 他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思 想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。 养成良好的学习习惯，有利于建立稳固的生理和心理的D动力定型‖。习惯是人在较长时间内形成的规律性 的行为方式，一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。这种良好 的学习习惯的形成，至少有三个方面的好处： 养成良好的学习习惯第一个方面的好处是，可以通过生物钟、通过条件反射自动提醒你自觉地去做应 该做的事。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教----课的准备； 放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。这些事情，对于一个有 良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。如果不是靠习惯，这许许多多看似平 常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。 养成良好学习习惯的第二个方面好处是，可以发挥下意识的作用。下意识的特点是直接受习惯的支配。 一般人都有这样的体验：吃完早饭准备上学，刚一走近自行车便随手掏出钥匙，接着打开车锁，然后朝着 学校的方向前进。这些动作几乎连想都没有去想。这是下意识在发挥作用。同样道理，一个具有良好学习 习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉 中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。世界上著名的D铁娘子‖英国首相 撒切尔夫人在谈及习惯时说：D有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把 90%的生 活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。‖撒切尔所说的D想都 不用想‖，实际上就是受习惯支配着的下意识在发挥作用。 养成良好学习习惯的第三个好处是，可以调动潜意识为学习服务。潜意识的特点是直接受人的情感和 需要支配，受情景因素的影响。大多数学生都有这样的体验：心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩 儿不利于学习， 今后不再贪玩儿了， 可是鬼使神差地又贪玩儿了。 为什么会这样?这实际是潜意识在支配他， 是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他 从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩 游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的 心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。潜意识的 作用非常大，一些科学家、文学家、艺术家之所以能在休息的时候，甚至在睡眠的时候产生灵感，都是因 为他的潜意识与外界剌激，与自己不懈寻觅、孜孜以求、长期探索的问题之间保持着必然联系。剑桥大学 的哈钦森在他的调查材料中说：有 70%的学者承认在自己创造性的科研活动中，梦境发挥了重要的启示作 用。现代科学之父――笛卡尔认为，自己 1619 年 11 月 10 日晚上 3 个互不联系的梦造成了他生活的转折， 梦境使他形成了关于方法论和数学物理方面的基本概念。1865 年，德国的化学家凯库莱坐在颠簸的马车上 打瞌睡，梦中揭示了苯的分子结构之迷。1869 年，俄国化学家门捷列夫也是在梦中看见他日思夜想的元素 周期表的。为什么两位化学家能够梦见苯环、元素周期表而普通的农民、商人却梦不到?答案很简单，就是 因为前者具有这方面的潜意识而后者没有。 二、应该着力养成的良好学习习惯了解了良好的学习习惯对人生的意义与作用以后，很有必要搞清楚作为学生应该着力养成哪些良好的 学习习惯。为此，这里介绍五种良好的学习习惯，作为同学们努力的方向。 1.一心向学的习惯 一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由 自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为 容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。 具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。这种人，在看书看报看电视乃至做一切事情时，都能 把注意力的D光圈‖调到与学习相关的D目标‖上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的 事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知 识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目；而一般工人、农民则喜欢看武打、 枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此，对其他传播媒介也是一样。教育改革家魏书生老师曾经讲述 过一段他亲身感受的故事：在机场候机室里，广播里传出了飞机因故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如 焚，怨声叠起；而魏老师则心静如水，同平时在办公室里一样，利用这两个小时构思文章。有一心向学习 惯的人，通过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐形成了优势。 具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。科学家巴斯德说：D机遇只偏爱有准备的头脑‖，一心向 学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草 叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树 上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么? 答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感 的火花。 2.专心致志的学习习惯 专心致志的学习习惯，是学子必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事 吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代D一手画圆，一手画方‖的说法。旨在告诉人们学习时不可一心 二用。 心理学上曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简 单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩， 并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人 不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。不 信你可以当场实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆， 方也不方。古语D目不能两视而明，耳不能两听而聪‖，说的就是这个道理。 生活中确实也能找到一些一心二用的例子，比如：老师能一边讲课一边观察学生，司机能一边开车一 边哼小曲，家庭主妇能一边看电视一边织毛衣，摇滚歌星能一边唱歌一边跳舞，农民能一边铲地一边说笑 话等等。这在心理学中叫做注意的分配。注意的分配不是任何人、任何时候都能做到的。这要求一些条件， 其中最重要的是：同时进行的两项或多项活动，一般都是比较熟悉的，最多只能有一项是不十分熟悉的， 而其他与之同时进行的活动要达到几乎自动化的程度才行。仔细分析一下上面所举的五个例子，无一不属 于这种情况。就拿司机来说吧，行车路线必须是熟悉的，小曲必须是比较熟悉的。假如他第一次开车进入 一座陌生的城市，或者车辆、行人拥挤不堪的时候，他就难以做到边开车边哼小曲，否则，非出事儿不可。 在电视节目中，我们曾经看到京剧演员一边唱一边双管齐下写毛笔大字。从表面看，这些事情的难度都比 较大，实际上这是长期训练的结果。对于表演者来说，所表演的内容都是非常熟悉的。 综上所述，可以得出这样的结论：一心二用不利于提高学习效率，学习应该专心致志。 专心致志，包括以下两个方面：一是要致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向， 安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都 尽量不要涉足。诸如打游戏机、赌钱、早恋、过多地读课外书籍和过多地看电视等等。二是全神贯注不溜 号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见，以意封闭。有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课 后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。这些做法都 是与专心致志的学习习惯背道而驰的。 3.格执行学习计划定时定量的学习习惯 严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标、克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科 学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。 一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常 所说的D知易行难‖。 定时学习是完成学习计划的前提。定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二 是到了该学习的时候马上学习。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内 容输入到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，常年不 断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似， 知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说：D不能一口 吃个胖子‖，D不能一锹挖个井‖，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的前提。 学习计划，就等于在这条道路上不断前进，在计划的指导下，当知识的量达到一定程度时，便到达了 目标。没有量的积累，便不会有质的飞跃。知识积累的总量是由每日、每时学习的分量累加起来的。受学 习规律的制约，获取知识的日分量值只能是 0～l，l 为英语 limit(极限)一词的缩写，表示人在一天之内所能 获取知识量的最大值。尽管这个值是因人而异的，但对于大多数人而言，差异不大。假如，一天之内，最 多可以学会 100 个汉字或 100 个外语单词，这个知识量即为日分量最大值。实现计划目标的知识总量是由 日分量的累加而得出的，当日分量值全为 0 时，知识的总量也为 0；当日分量值全为ｌ时，知识的总量为 最大值。由此可见，只有每一天都定量学习，才能获得较好的学习成绩。因此说，定量学习是完成学习计 划的保证。要想保持优异而稳定的学习成绩，就必须养成定量学习的习惯。 定量学习，包含三层意思：一是记忆先行，每天必须完成记忆任务，包括外语单词、语法，数理化定 理、定义、公式，语文字、词、语法、修辞等等；二是必须完成作业，把所学的课堂教学内容(包括例题和 习题)弄懂弄通；三是复习领悟，使以前所学的知识融会贯通，运用自如。在完成上述三项任务的情况下， 可选择做一些课外的数理化习题，做一些外语的阅读与理解练习和听力练习，进行语文的作文写作训练。 需要特别指出的是，这四个层次不能颠倒。在实际学习生活中，许多学生学习缺乏应有的计划，既不定时， 也不定量，从形式到内容全是被动式的，老师推一推，他就动一动。在学习的时间安排上，总是先松后紧； 在学习内容的安排上，喜欢搞临考突击。往往是老师留作业，就做一做，不留作业、不做要求的，就概不 理睬。记忆内容欠帐，复习欠帐，导致知识的链条断档，老师讲课跟不上趟儿。这样学到的知识，不但数 量少，而且质量差，往往是D水过地皮湿‖，经不起严格的检验。也有的同学，在该记的没有记住、该懂的 没有搞懂之前就忙于去做课外难题，题是勉强会作了，但没有掌握规律，没有抓住根本。 4.认真思考的学习习惯 认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发 明和创造能力。认真思考的学习习惯，是学子比较高级的修养。养成认真思考的学习习惯，至少有以下三 个方面的好处： 第一个方面的好处是，可以加深对知识的理解和记忆。通过认真思考，可以把感性认识上升到理性， 找出所学知识之间的相互联系，把散在的知识点连结成有机的整体，从总体上把握知识体系。这种思考， 在初学一章一节时，显得不是那么重要，随着学习的深入，随着相关知识量的增加，这种思考显得越来越 重要。比如初中代数，在代数式、方程、不等式的学习过程中，就应该进行D代数式与方程‖、D方程与不等 式‖、D方程与等式‖、D不等式与等式‖等关系的思考。思考的过程，便是一个归纳整理的过程，通过思考可 以加深理解，有利于充分消化吸收。 养成认真思考习惯的第二个方面好处是，有利于对书本知识批判地吸收。D青年人相信许多假东西，老 年人怀疑许多真东西。‖这是德国谚语，不是普遍真理，然而它却指出了值得注意的倾向。历史上有些重大错误，就是这两种倾向相结合的产物。因此，养成认真思考的习惯，可以防止D读死书‖和D死读书‖，不仅能 鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。在读书时，不论是业务知识还是思想观点，都能批判地吸收，正 确的予以肯定吸收，错误的加以否定扬弃。明代有一位医生给病人开了一服药，并关照说，在煎时加一块 D锡‖。一位叫戴元礼的医生听了后狐疑顿起，赶去寻问。那医生翻开书说：D书上是这样写的嘛!‖戴仍疑云未 消，找了很多书对照，发现D锡‖乃D饧‖字之误，前者为重金属，后者为糖。从而纠正了医学上的一大错误。 可见，思考对于批判地吸收别人的东西是何等重要。孔子说：D学而不思则罔，思而不学则殆。‖罔即迷惘， 殆即疑惑。孟子说：D尽信书不如无书。‖孟子所言之书，是专指《尚书》，今天可以理解为：对书本知识 不可以全信，而应该批判地吸收。清代学者王夫之说：D致知之途有二，曰学，曰思。‖这都是在强调养成 认真思考习惯的重要性。 养成认真思考习惯的第三个方面好处是，通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有 所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉D怀疑一切‖这句格言。正是凭这种D怀 疑一切‖的精神，爱因斯坦提出了划时代的D光量子‖概念，创立了相对论。明代医药学家李时珍，读书善于 思考。在研究古书时，发现诸家说法不一、相互矛盾之处甚多。他决定D采其精华‖，D正其谬谈‖，使之D是 非有归‖。经过深入实际考证研究，为 1 000 多种药物重新作出了科学结论。他在《本草纲目》中还增辑了 新药 300 多种，新方 8 000 多条。我国化学家温元凯，在大学一年级上无机化学课时，学到离子极化一节， 老师、教材和所翻及的参考书都说这是个定性理论。这个理论可以解释大量的化学现象，但有局限性。他 想，把这个理论从定性发展到定量该多好。后来，他下决心研究这个问题，经过多年努力，终于建立了一 种定量模型。 养成认真思考的学习习惯，应注意以下几个方面：一是对所学的新知识，通过思考找出它与以前所掌 握的知识之间的联系和区别，使知识形成体系，从而加深理解和记忆；二是对于思考过程中发现的不懂、 不理解的问题，及时向别人请教；三是请教仍然得不出正确答案的问题，暂时存于头脑中，日后再继续探 索。 5.讲究学习卫生的习惯 青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，中小学生应该知识身体并重，在整个学习生 活中，讲究学习卫生，养成良好的学习卫生习惯。 从某种意义上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩达到一定水平以后， 再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。值得注意的是，我国中小学生乃至大学生的身体素质与发达国家相 比普遍偏低，近视率普遍偏高。其中有 80%考生的报考志愿受身体条件、尤其是视力的制约。这不仅仅会 制约学生的个体发展，而且也影响了整个中华民族的综合素质，甚至还会影响到子孙后代。造成学生身体 素质下降的原因是多方面的，其中不注意学习卫生便是主要原因之一。 养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯： (1)克服有劳无逸的习惯。人的耐力是有限的，打破限度就会造成永久性损伤，尤其是眼睛，视角长时 间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假性近视，甚至发展成真性近视。因此，在学习时应该 注意劳逸结合。每学习一个小时以后，都休息 10 分钟，做一些锻炼身体的运动，及时消除大脑和眼肌的疲 劳，防止造成疲劳积累，提高总体学习效率。在实际生活中，有些学生，一旦学习热情上来了，就废寝忘 食，有劳而无逸，得到一本好书，就一口气看上几个乃至十几个小时。学习起来，不感到累就不休息，不 感到困就不就寝，劳逸不结合，睡眠不定时。这种学习习惯，天长日久必将对身体产生负作用。 (2)克服躺着看书的习惯。躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于 局部受压迫，血流不畅。因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩 的感觉，严重时就会造成视力损伤。除了注意不要躺着看书之外，还应注意不要在光线过强或过暗的地方 看书。有许多人喜欢躺着看书，感觉躺着看书舒服、不累，其实这是一种错觉，躺着看书最容易疲劳、犯 困。经常躺着看书，不仅会对视力造成不良影响，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。 (3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。闭目思考或躺在床上思考，对思考本身没有什么影响，但是 这种习惯对睡眠和健康有不良影响。有的人什么事情想不通，就晚上躺在床上思考，结果往往是问题想通了，而睡意全无了。久而久之，便形成了一种习惯，一躺下就想问题。长此以往，便造成了习惯性失眠。 晚上头一贴枕头就条件反射，不由自主地想各种各样的问题，以至于不能自制。人脑的兴奋与抑制是一对 矛盾，当兴奋占上风时，人就醒着，当抑制占上风时，人就睡了。俗语说D闭目养神‖，其实闭目所养的神 恰好可以保证你睡不着，使你的精神兴奋与抑制处于势均力敌状态，结果是一睁眼睛觉得困，一闭眼睛又 兴奋。因此，切忌闭目思考或躺在床上思考。 另外，还应注意克服边吃饭边思考、边走路边思考、边上厕所边思考的习惯。在学术界，常有人推崇 欧阳修的D三上‖，即利用马上、枕上、厕上的时间构思文章。其实D三上‖作为一种治学精神值得提倡，而作 为一种治学方法则不宜效法。 三、怎样养成良好的学习习惯 明确了养成良好的学习习惯的意义并了解哪些学习习惯是好习惯、哪些学习习惯是不良习惯以后，就 应该自觉地培养好习惯，克服坏习惯，让好习惯伴随终生，让坏习惯尽快与你告别。要养成良好的学习习 惯，可按下列步骤进行： 第一步：耐心发动，逐渐加速。会开车的人都有这样的体验，天气冷时，车打着火后要过一会儿才能 快速行驶，一打着火就快速行驶反而会灭火的。一个人培养习惯也是如此，要循序渐进。一开始先朝着理 想目标动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。一个学生，在前进的道路上，如果能说 到做到，便很了不起。久而久之，便习惯成自然了。俗话说：D有志者，立长志；无志者，常立志‖。为何 常立志?原因是：很想好好做，就是做不好。因此，要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不 移。计划每天要记 10 个英语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写字、 做题时严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了 学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘 自己学习的潜能。 第二步：控制时空，约束自己。人的行为，很大程度上受情景因素的影响。比如，一个中小学生，已 经认识到打游戏机的负作用了，不想再打游戏机了，可是，一走近游戏厅就忘乎以了，就把握不住自己了。 因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间 入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学习内容和活动内容， 不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台 球室等游乐场所，无论自己多么好奇，无论别人怎么引诱，也不要去。 第三步：偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克 服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格 监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。比如，发现自己的字写得不规整了，发现上课时自己精神溜号 了，发现自己没有执行或没有完成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车 时思考问题了……立即作出调整。培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上 去，久而久之，一条小路便踩出来了。 第四步：进入轨道，自由飞行。按照良好学习习惯的要求去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在 行进中不断调整，最后进入轨道。这就像卫星一样，一旦进入轨道，就再也不会走走停停了，就会沿着轨 道不停地飞行。进入轨道以后，你就仿佛进入了自由王国，你再不必着意约束自己，而是顺其自然，你是 在做惯性运动。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰，二是要排除内部故障。外部干扰主要是 那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，内部故障主要是受挫折时情绪不佳而放纵自己。对付外部干扰有 一种有效的办法，就是改变环境，转移注意力。当你的生活圈内有人向你施加不良引力时，你可以寻找理 由暂时跳出这个圈子，消除不良引力，努力去做自己应该做的事情。排除内部故障的有效途径也是转移注 意力。当你的内部发生故障时，如产生忧郁、悔恨、愤懑、迷恋、惋惜、忧伤等情绪波动时，你可以通过 做具体的事情来转移注意力。 有人说，儿童的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有 习惯的收获，播种了习惯便会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯 量，也是一种能量的储蓄，养成良好学习习惯的人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习 惯的人具有较大的潜在能量。 魏书生：十二个良好的学习习惯 今后要继续以学习为中心，培养学生良好的学习习惯 。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习 惯形成品质，品质决定命运。 教育不是搞转型产品，不是搞短平快的小企业的适应市场生存，教育更多地 把古老的上一代逐渐积累下来的那些优秀的文化积淀传承给下一代人，它应该是很有规律的。通过检查， 看到我们很多学生、老师、学校，已经培养了很多好习惯。 我们要以学习为中心，培养学生十二个良好的学习习惯。 1、记忆习惯。一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读 多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务 和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。 2、演讲习惯。让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。 3、读的习惯。读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个 年龄可塑性大，伟人的感染力、教育力，远远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时 候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。 4、写的习惯。写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个老师有没有能力，有没有思想， 有没有一以贯之的品质，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水平，一分钟、三五十个字，坚持住、 写下去，这就是决心。我二十年不批改学生作业，但我说一句话管二十年，就是每天一篇日记。 5、定计划的习惯。凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的 学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。 6、预习习惯。请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预习预习。 在实验中学时我就要求老师讲课别超过 20 分钟。昨天发给大家的材料-江苏洋思中学，D只讲四分钟‖，后进 生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的事都要等着老师告诉他， 这样难以培养出好学生。我从 1979 年开始，开学第一天就期末考试，把新教材的期末试题发给大家。这 样做就是要学生会预习。让学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。所以请各 位老师一定要培养学生预习的习惯。 7、适应老师的习惯。一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面我们努力采取措施 提高老师的能力水平，适应学生；一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步。所以 学生也要适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。不同层次的老师，学 生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。 8、大事做不来，小事赶快做的习惯。这也是非常要紧的一个习惯。我抓学生习惯基本就这么抓。尖子 学生做尖子的事，后进学生别盲目攀比。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合你的容 易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不来，富 得起、穷不起。所以要让我们的学生永不言败。 9、自己留作业的习惯。老师留的作业不一定同时适应所有的学生，如果都要求去做，就是反教育。老 师要和学生商量，让学生做到脚踏实地、学有所得，市教委规定对学生实行量化作业，它的落实，一靠检 查，二靠老师良心，老师要从学生实际出发，只有常规量的学生可以接受，学生才能适应教育。浙江书生 中学就特别强调这点。 10、整理错题集的习惯。每次考试之后，90 多分的、50 多分的、30 多分的学生，如何整理错题？扔 掉的分数就不要了，这次 30 分，下次 40 分，这就是伟大的成绩。找到可以接受的类型题、同等程度的知 识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。 11、出考试题的习惯。学生应该觉得考试不神秘。高中学生应该会出高考试题，初中学生会出中考试 题。12、筛选资料、总结的习惯。学生要会根据自己实际，选择学习资料。 十二个习惯，不要求齐头并进，各学校要有自己的特点，让老师以教书为乐，让学生以学习为快乐。 这快乐要建立在养成这些良好习惯的基础上。只有师生都成了学习、教育的主人的时候，教书这份工作才 能真正成为乐园，才能使D学习、工作、尽责、助人是享受‖成为现实，使我们短暂的人生充满快乐。祝大 家在尽到生存责任的同时，更多地享受到育人的快乐。 学生不良学习习惯的矫正 ---培养学生掌握良好学习习惯的策略研究 有道是D习惯成自然‖。习惯会促使人按一定的模式去行事。习惯有良好有益的，也有不良有害的。教 师如果不注意对学生良好学习习惯的培养，那么学生就有可能养成一些不良的学习习惯。而学生从小养成 的习惯，对他一生影响的是很大的。 一、以下是我校课题组设计的学习习惯测量表。 下列问题．符合自己的就答D是‖，不符合的就答D否‖，难以决定的就答D不一定‖。 1． 经常做好课前的准备工作上吗？ 2． 在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？ 3．学习时有下意识的动作吗？ 4．课上勇于发表自己的见解吗？ 5．能独立、认真、及时完成作业吗？ 6、经常复习学习过的知识吗？ 7．试卷或作业上的错题，能及时订正吗？ 计分方法 第 l、3、4、5、6、7 题，答D是‖给 2 分，D不一定‖给 1 分，D否‖不给分；第 2 题，答D否‖给 2 分，D不 一定‖给 1 分，D是‖不给分； 等级评定 总分 3 分以下非常差 4―6 分较差 7-8 分一般 9―12 分较好 13―14 分以上非常好 另外，教师在教学过程中还可以通过观察把握学生的学习习惯 二、不良学习习惯的矫正原则 （一）针对性原则 每种坏习惯的形成都有其内在和外在的原因，在矫正时，要查明形成坏习惯的根源，对症下药。如果 不问青红皂白，只知说教或责罚，学生的坏习惯不但不会改正，反而会愈加严重。例如，同样是学习拖拉 磨路，有的学生是由于对学习没有兴趣，有的学生是时间概念模糊，有的是气质性格所致，有的是因为懒 惰，而有的是对老师和家长的消极反抗。针对不同的原因，我们要从不同的方面入手，才有可能取得成效。 有些坏习惯是由于学生情绪活动受到困扰而形成的。例如，受了委屈，没有人去理解他、安慰他， 他便吮手指、咬笔杆以自慰。上课时害怕老师提问而内心紧张，就以做小动作或东张西望来加以缓解，如 果教师不去解除学生精神上的困扰，仅去责备学生，试图以施加压力的方法纠正坏习惯，也许措施越严厉， 后果越无效。只有找到情绪困扰的根源，帮助学生逐步卸下心理上的负担，树立起对自己和对学习的信心， 才能使不良习惯最终消除。 因此，习惯矫正要因人而异，因时而异，要根据学生不同的年龄，不同的性格气质，采取不同的方 法。整个矫正过程都应贯彻针对性原则。 （二）及时性原则习惯是一种稳固的神经联系，形成的时间越久，矫正就越困难。因此，教师应贯彻及时性原则，在 学生的坏习惯刚刚形成或尚未形成的时候，就给予矫正。不要等到积重难返才引起重视。教师在平时要善 于观察学生的言行举止，一旦发现不良习惯的苗头就及时抓住，并给予必要指导。反馈越及时，效果越好。 当然，及时不是绝对的，而是相对的。并不是说，一发现学生在学习中有不良行为，就要马上把他 训一顿。不管是批评还是表扬，都要把握合适的时机。有时可以当时就批评，有时可缓一缓，让学生思考 思考再批评。对有抵触情绪的学生更应等一等，待其心情平静下来再批评。一般来说，心情不佳时，不利 于认识自己的问题；心情平静时，有利于认识错误。因此，及时性是以把握适当时机为基础的。在时机适 当的前提下，矫正越及时，效果越突出。 （三）疏与堵相结合的原则 矫正不良的学习习惯时，一方面需要疏导，像大禹治水一样开沟挖渠，把水引人正轨，顺势引流， 让学生在不知不觉中改变习惯；一方面又需要堵塞，需要一定的强制训练，通过各种惩罚让学生明确知道 那样做是不对的，是要受到惩罚的。这两方面相辅相成，缺一不可。只有疏没有堵，则水往这边流，也往 那边流，难以奏效；只有堵没有疏，短期内也许有效，但无法从根本上解决问题，说不定哪一天又会洪水 泛滥。有的老师，发现学生有不良习惯时，一味D管、卡、压、罚‖，动不动就批评、责骂，这往往会使学 生阳奉阴违，甚至产生逆反心理，是不可取的做法。聪明的教师应把二者结合起来，以疏为主，以堵为辅， 抓住学生的热点和兴趣点顺势引流，堵住已有的和潜在的缺口，充分利用学习和生活中的一切机会进行教 育。 三、不良学习习惯的矫正方法 （一）疏导法 疏导法是一种不采取强迫手段，而是抓住学生的兴奋点和兴趣点顺势引导，让学生在不知不觉中接 受教育的方法。这种方法由于没有明显的教育痕迹，学生的心理较为放松，没有抵制情绪，同时又抓住了 学生感兴趣的地方，故教育效果较好。 例如，有个学生不按时完成作业，不爱学习，拖拉马虎。教师通过了解，得知他迷恋于看电视，也 喜欢和别人谈论电视。于是，教师可以从电视入手进行引导，先谈电视节目、电视的好处，再谈电视的产 地、电视的原理，最后过渡到学习上去。可以用一些问题刺激一下学生：D既然你那么喜欢电视，你知道电 视最早是由谁发明的吗？‖D电视为什么会接收到声音和图像？‖D今后的电视是什么样的？‖这样，利用学生 感兴趣的东西来疏导，使他由看电视到想知道电视的原理，再到热爱学习，最后到形成良好习惯。这种疏 导法就比一味禁止或说教要好。 学生有自己的世界，有自己关心的问题，教师平时应仔细观察，深入其中，充分了解，把握学生的 兴趣所在和喜怒哀乐。这是顺利疏导的必要前提。 只有贴近，学生的心灵才能敞开；只有敞开心灵，才有疏导的可能。教师高高在上，可望而不可及 的姿态是一种惩罚的姿态，而不是疏导的姿态。因此，刚开始疏导的时候，教师应理解、接受甚至同意学 生的某些观点和行为，以拉近和学生的距离，而不应一开始就反驳和批评。如对爱看电视、不爱学习的学 生，教师一开始应肯定电视的好处，甚至可以说明D我也很爱看电视‖，再过渡到其他方面。这样，通过D投 其所好‖，能贴近学生，消除学生对教师的戒备和抗拒心理。 疏导最大的特点是顺势引流，势未足时则引而不流。这里的D势‖其实就是指的机会。疏导有的时候需 要有目的、有计划地循序渐进，有的时候又是随机的教育，需要教师灵活机动。只有善于把握教育机会的 教师，才能使疏导法发挥出最佳效果。 （二）激将法 激将法是惩罚法的一种特殊形式。它是指教师用比较强烈的或反面的言语、行为故意刺激学生，唤 起学生的自尊，使学生猛然警醒，从而下决心改掉不良学习习惯的方法。这种方法必然会触及到学生的自 尊。从教师角度来看，运用此法是有目的的，而学生并不了解这种目的，他以为教师那些过度激烈的言行 是真心流露，所以他的自尊心定会受到伤害。而且，他对教师可能抱有不满、怨恨、冷漠等情绪。因此， 不到万不得已，教师不要运用激将法，控制不好的话，会造成师生关系紧张。运用激将法时，首先要选择合适的对象。另外，要选择合适的言行。 对那些自尊心强、表面满不在乎，又屡教不改的学生适合采用激将法，而对那些胆小羞怯、敏感脆 弱的学生则不宜采用。其次，要选择合适的场合。可以私下激将，也可当众激将，而当众激比私下激更为 有效，对学生的震撼力量也更大。 激将时，教师的言行比平常的批评要更加激烈，更带有刺激性，要使学生霎时间感受到刺伤后的痛 苦，这种痛苦足以使学生痛下决心。例如，某学生学习时粗心马虎，教师教育多次均无效。单元测试又因 粗心而损失惨重。发考卷时，教师发到这位学生，当着全班同学的面说：D你要是能改掉粗心的毛病，老师 我就要搬到月球上去住了！‖语调中饱含失望、轻视和讽刺。全班哄堂大笑。这位学生的脸D刷‖地红了，并 且怨恨地看了老师一眼。自此以后，他憋足了劲要把自己的毛病改掉，从做作业到复习到考试，均认真对 待、仔细检查。两个月下来，似换了一个人。这时老师向他点破：D看来激将法确实能帮你改掉坏毛病。‖ 可见，运用得当的话，激将法具有别的方法所没有的妙用。 （三）惩罚法 习惯是一种行为训练的结果，是一种动力定型。因此，要矫正讲习惯，光有疏导是不够的，还需要 堵，需要一定的强制训练和惩罚措施。必要的惩罚对矫正学生的不良习惯是有一定作用的。要克服不良习 惯既需要内在的意志力，也需要外部的强制力，它全靠自觉是不行的。惩罚作为一种外部强制力量，对矫 正不良习惯具有一定作用，是疏导法的辅助手段，但在运用的时候要慎重。 惩罚的方式有多种，如口头批评、通报批评、罚站、记过、罚款等。不管是何种方式，关键是要让 学生知道他们的行为是错误的，并能激发他们努力改正。为更好地发挥惩罚的效果，老师要注意以下几点。 第一，惩罚适度。根据学生不良习惯的程度适度惩罚，不要让学生感到教师的惩罚是随心所欲的， 是不公正的。如果惩罚太重，则会引起对抗情绪；如果惩罚太轻，则不足以使学生有深刻印象，教育意义 不大。 第二，惩罚适量。惩罚不是正面教育，运用时要非常谨慎，次数不能太多。惩罚如果太多，则学生 会产生D免疫力‖，受了罚之后，依然我行我素，教育效果不大。同时，过多的负强化会使学生心理上长期 处于紧张状态，觉得自己这也不行、那也不行，从而产生严重的焦虑感和自卑感，有的学生则会破罐子破 摔，干脆和老师对着干，抱着一种D反正我就这样了，看你能把我怎么样‖的态度。有的教师不注意这一点， 对学生的不良习惯翻来复去批评个没完，使学生的耳朵都起了茧子，或者动不动就罚站、不准回家，把惩 罚当成是灵丹妙药。这种观念和做法是落后的、简单的，是不利于矫正学生的不良学习习惯的。 第三，惩罚适时。选择合适的时机进行惩罚。合适的时机标准不一，因人而异，总的原则是：使惩 罚能最大限度地发挥效果，能积极推动学生矫正不良习惯。例如，对有些粘液质和抑郁质的学生进行批评， 教师可以选择他们心情平和、愉快的时候，并且语气委婉，这样学生易于接受。而对于有些胆汁质的，满 不在乎的学生，则可以进行突然的强烈批评，使学生始而震惊，继而猛醒。另外，教师要避免在自己心境 不佳时惩罚学生，因为此时惩罚往往伴有个人情绪，不容易把握惩罚尺度，容易过量。 第四，罚之有理。要让学生知道为什么受罚，使他们心服口服。因此，在惩罚时，教师一定要向学 生讲清道理，不要让学生受罚后还仗二和尚摸不着头脑。道理可以在惩罚前讲，也可以在惩罚后讲，也可 以边惩罚边讲，根据不同情况选择不同方式。 （四） 切断联系法 许多习惯都是由一系列的行为组成。坏习惯之前，往往有一个先导的事件或行为，我们称之为先行 事件或先行行为。它们对不良习惯有着很大的影响。要克服不良习惯，就要切断它和先行事件间的联系。 例如，有的学生在家里一吃完晚饭就顺便往沙发上或椅子上一坐，一坐下来就开始着电视，一看电视就会 不得走，等到磨磨蹭蹭开始做作业时，时间已晚，于是作业做得马虎潦草，也没有时间去预习和复习。天 天如此，成为习惯。要矫正学生的这种坏习惯，就要切断这一系列动作间的联系。一旦哪一个环节接不上 了，坏习惯也就会随之逐步消除。 怎样切断联系呢？一是尽量避开先行事件。比如在上述例子中，家长可以不开电视，也不允许小孩 开电视，就可以避免接下来的行为出现。二是有意识地中止开始出现的行为。比如，孩子吃完饭刚准备往沙发上坐，家长就可提醒；D吃完饭不要马上坐。到房间里去走一走，然后开始做作业。‖这样经常中止， 不良习惯便可逐步克服。在学校里，教师同样可以采取这些方式切断不良习惯与先行事件间的联系。 实践证明，只要教师掌握科学的方法，并能多一些爱心、耐心和细心，不良习惯仍然是可以矫正的。 帮助学生改掉坏习惯，将会使他们受益终身. 中学生学习方法常规 在学习过程中，掌握科学的学习方法，是提高学习成绩的重要条件。以下我分别从预习、上课、作业、 复习、考试、课外学习、实验课等七个方面，谈一下学习方法的常规问题。应当说明的是，我这里所谈的 是各科学习的一般规律，不涉及具体学科。有关不同学科的学习方法，后面教师们有专文论述。 一、预习。预习一般是指在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解，做好上课的 准备。所以，预习就是自学。预习要做到下列四点： 1、通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。 2、预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，则查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的 基础。 3、在阅读新教材过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。 4、做好预习笔记。预习的结果要认真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没 有弄懂需要在听课着重解决的问题、所查阅的旧知识等。 二、上课。课堂教学是教学过程中最基本的环节，不言而喻，上课也应是同学们学好功课、掌握知识、 发展能力的决定性一环。上课要做到： 1、课前准备好上课所需的课本、笔记本和其他文具，并抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的内容。 2、要带着强烈的求知欲上课，希望在课上能向老师学到新知识，解决新问题。 3、上课时要集中精力听讲，上课铃一响，就应立即进入积极的学习状态，有意识地排除分散注意力的 各种因素。 4、听课要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。要紧紧抓住老师的思路， 注意老师叙述问题的逻辑性，问题是怎样提出来的，以及分析问题和解决问题的方法步骤。 5、如果遇到某一个问题或某个问题的一个环节没有听懂，不要在课堂上D钻牛角尖‖，而要先记下来， 接着往下听。不懂的问题课后再去钻研或向老师请教。 6、要努力当课堂的主人。要认真思考老师提出的每一个问题，认真观察老师的每一个演示实验，大胆 举手发表自己的看法，积极参加课堂讨论。 7、要特别注意老师讲课的开头和结尾。老师的D开场白‖往往是概括上节内容，引出本节的新课题，并 提出本节课的目的要求和要讲述的中心问题，起着承上起下的作用。老师的课后总结，往往是一节课的精 要提炼和复习提示,是本节课的高度概括和总结。 8、要养成记笔记的好习惯。最好是一边听一边记，当听与记发生矛盾时，要以听为主，下课后再补上 笔记。记笔记要有重点，要把老师板书的知识提纲、补充的课外知识、典型题目的解题步骤和课堂上没有 听懂的问题记下来，供课后复习时参考。 三、作业。作业是学习过程中一个重要环节。通过作业不仅可以及时巩固当天所学知识，加深对知识 的理解，更重要的是把学过的知识加以运用，以形成技能技巧，从而发展自己的智力，培养自己的能力。 作业必须做到： 1、先看书后作业，看书和作业相结合。只有先弄懂课本的基本原理和法则，才能顺利地完成作业，减 少作业中的错误，也可以达到巩固知识的目的。 2、注意审题。要搞清题目中所给予的条件，明确题目的要求，应用所学的知识，找到解决问题的途径 和方法。 3、态度要认真，推理要严谨，养成D言必有据‖的习惯。准确运用所学过的定律、定理、公式、概念等。 作业之后，认真检查验算，避免不应有的错误发生。4、作业要独立完成。只有经过自己动脑思考动手操作，才能促进自己对知识的消化和理解，才能培养 锻炼自己的思维能力；同时也能检验自己掌握的知识是否准确，从而克服学习上的薄弱环节，逐步形成扎 实的基础。 5、认真更正错误。作业经老师批改后，要仔细看一遍，对于作业中出现的错误，要认真改正。要懂得， 出错的地方，正是暴露自己的知识和能力弱点的地方。经过更正，就可以及时弥补自己知识上的缺陷。 6、作业要规范。解题时不要轻易落笔，要在深思熟虑后一次写成，切忌写了又改，改了又擦，使作业 涂改过多。书写要工整，解题步骤既要简明、有条理，又要完整无缺。作业时，各科都有各自的格式，要 按照各学科的作业规范去做。 7、作业要保存好，定期将作业分门别类进行整理，复习时，可随时拿来参考。 四、复习。复习的主要任务是达到对知识的深入理解和掌握，在理解和掌握的过程中提高运用知识的 技能技巧，使知识融汇贯通。同时还要通过归纳、整理，使知识系统化，真正成为自己知识链条的一个有 机组成部分。复习要做到： 1、当天的功课当天复习，并且要同时复习头一天学习和复习过的内容，使新旧知识联系起来。 对老 师讲授的主要内容，在全面复习的基础上，抓住重点和关键，特别是听课中存在的疑难问题更应彻底解决。 重点内容要熟读牢记，对基本要领和定律等能准确阐述，并能真正理解它的意义；对基本公式应会自行推 导，晓得它的来龙去脉；同时要搞清楚知识前后之间的联系，注意总结知识的规律性。 2、单元复习。在课程进行完一个单元以后，要把全单元的知识要点进行一次全面复习，重点领会各知 识要点之间的联系，使知识系统化和结构化。有些需要记忆的知识，要在理解的基础上熟练地记忆。 3、期中复习。期中考试前，要把上半学期学过的内容进行系统复习。复习时，在全面复习的前提下， 特别应着重弄清各单元知识之间的联系。 4、期末复习。期末考试前，要对本学期学过的内容进行系统复习。复习时力求达到D透彻理解、牢固 掌握、灵活运用‖的目的。 5、假期复习。每年的寒假和暑假，除完成各科作业外，要把以前所学过的内容进行全面复习，重点复 习自己掌握得不太好的部分。这样可以避免边学边忘，造成高三总复习时负担过重的现象。 6、在达到上面要求的基础上，学有余力的同学，可在老师的指导下，适当阅读一些课外参考书或做一 些习题，加深对有关知识的理解和记忆。 五、考试。考试是学习过程的重要环节。通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改 进学习方法，为以后的学习明确努力方向。考试时应做到： 1、要正确对待考试。考试是检查学生学习效果的一种方法，考得好，可以促进自己进一步努力学习， 考得不好，也可以促使自己认真分析原因，找出存在的问题，以便今后更有针对性地学习。所以，考试并 不可怕，绝不应当产生畏考心理，造成情绪紧张，影响水平的正常发挥。 2、做好考试前的准备工作。首先是对各科功课进行系统认真的复习，这是考出好成绩的基础。另外， 考试前和考试期间要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，保持充沛的精力，这是取得优异成绩的必要 条件。 3、答卷时应注意的主要问题是:①认真审题。拿到试卷后，对每一个题目要认真阅读，看清题目的要 求，找出已知条件和要求的结论，然后再动手答题。②一时不会做的题目可以先放一放，等把会做的题目 做完了，再去解决遗留问题。③仔细检查，更正错误。试卷答完以后，如果还有时间，就要抓紧时间进行 检查和验证。先检查容易的、省时间的、错误率高的题目，后检查难的、费时间的、错误率低的题目。④ 卷面要整洁，书写要工整，答题步骤要完整。 4、重视考后分析。拿到老师批阅的试卷后，不仅要看成绩，而且要对试题进行逐一分析。首先要把错 题改正过来，把错处鲜明地标示出来，引起自己的注意，以便复习时查对。然后分析丢分的原因，并进行 分类统计。看看因审题、运算、表达、原理、思路、马虎等因素各扣了多少分；经过分析统计，找出自己 学习上存在的问题。对做对了的题目也要进行分析，检查自己对题目的表达是否严密，解题方法是否简便 等。5、各科试卷要分类保存，以便复习时参考。 6、杜绝各种作弊现象。 六、课外学习。课外学习是课内学习的补充和扩展，二者是相互联系、相互渗透的整体。在搞好课内 学习的基础上，适当进行课外学习，可以开阔自己的知识领域，发展个人的兴趣、爱好和特长，同时对课 内学习也会起到有效的促进作用。课外学习应注意： 1、可根据自己的学习情况，有目的地选择学习内容，原则是有利于巩固基础知识，弥补自己的学习弱 点。 2、可以根据自己的特长和爱好，选择一些有关学科的课外读物学习。 3、课外阅读一定要从自己的实际出发，量力而行，宁可少而精，也不多而滥，切忌好高鹜远、贪多求 全。 七、实验课。实验是理论联系实际的重要手段，实验的目的是加深对理论的理解和有效地扩大知识领 域，培养观察能力、判断能力、形象思维能力和动手操作的技能技巧，培养严肃认真的科学态度。实验课 要做到： 1、实验前做好预习，明确实验的目的要求、实验原理及实验方法、步骤等。 2、注意熟悉实验用仪器设备的名称、功能和操作方法。 3、实验要自己动手操作，仔细观察实验现象，认真测定数据，做好记录。同时要分析出现误差的原因。 严格遵守操作规程，爱护仪器设备，注意安全。 4、实验完成后，要认真而实事求是地写好实验报告。 中学生学习方法系列谈 一、三种学习境界 苦学 提起学习就讲D头悬梁、锥刺股‖，D刻苦、刻苦、再刻苦‖。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味， 对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从 而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。 好学 所谓D知之者不如好之者‖，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如 饥似渴，常常达到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩， 而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。 会学 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高， 学得轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重 要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21 世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同 学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。 二、三种学习习惯 总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系 统之间 的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆 负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整 体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。 追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什 么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径， 更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。 发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的 对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去， 必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识 的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。 所以，上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。 三、三个学习要点 多读书，注意基础 要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识，这一点同学们一定清楚。但在 学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种 本末倒置的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的 之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题，不主张 多做题少 读书。 多思考、注重理解 D学而不思则罔‖，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重要的是驾驭知识的头脑。如 果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，知识再多也无用，而且也不可能真正学到好知识。知识的学习 重在理解，而理解只能通过思考才能实现，思考的源泉是问题，在学习中应注意不要轻易放过任何问题， 有了问题不要急于问人，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样做才有利于思考能 力的提高。 多重复，温故而知新 《论语》开篇第一句；D学而时习之‖道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然， 这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点， 不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的 提高就是在这种不断的重复中得到升华,所谓温故而知新也。 四、三种学习精神 不唯书 古人云：D尽信书，不如无书。‖在我们的学习中，教科书是我们学习的重要材料，学好课本基础知识 是毫无疑问的。但是，这里应当明确两个问题： 一、科学总是发展着的知识体系，我们所学的知识和方法不可能都是毫无缺陷的。这就需要我们多动 脑筋， 在思考的基础上敢于怀疑，大胆探索，提出我们自己的观点和看法。 二、人们对事物的认识过程总是多次反复才能完成的。也许我们的怀疑是错误的，我们提出的观点和 见解是不正确的，但正是从这种错误与正确的交锋中才能获得正确的认识。一味死记硬背，即便把课本背 熟了，也难以灵活运用。所以，我们提倡不唯书，并不是为了否定书，而是为了培养一种创新精神。 不唯师 在中学生的学习中 ,很多同学上课时只会认真听讲； 把老师的板书一字不差地抄录下来， 课后进行消化 吸收，但却很少能发现问题、提出问题，老师讲什么是什么 ,教什么把什么，把自己变成了一个D知识容器‖。 瑞士著名的教育心理学家皮亚杰曾说过；D教育的主要目的是培养能创新的而不是简单重复前人已做过的事 的人。‖所以，我们主张同学要多与老师交流，当对老师讲的有疑问或有不同看法时，要敢于坚持自己的观 点，敢于向老师质疑，甚至与老师争论，在争论中我们失去的只是错误，而得到的除了正确的认识外，更 重要的是智力的发展，还有勇气和信心的提高，最终有D青出于蓝而胜于蓝‖的必然。 不唯一 对于一个知识的理解，可以从不同的角度去认识；对于一道题的求解，可以有不同方法；对于一个实 际问题，可以从不同学科去分析解决。世界本身就是一个多样化的世界，我们学习的目的决不是为了追求唯一的答案。所以，我们在学习中必须具备这种D不唯一‖的意识和精神，尽可能寻求更多解决问题的途径， 养成多方面、多角度认识问题的习惯，训练思维的灵活性和变通性。 五、三条学习原则 学习的具体方法，往往因人而异，不同的人有不同的学习特点，完全可以根据自己的实际情况采取不 同的措施。但也需要我们严格遵守一些共同的原则，它们是取得好成绩的重要保证。 自觉性原则 自觉性要求中学生能够自觉地安排自己每天的学习活动，自觉地完成各项学习任务。我们应当明确， 当学习是一种自觉的行为时才更有效，特别是中学生的学习，主要依靠自觉来完成。如果把学习变成一种 被别人压迫的行为，学习的动力就会减弱，久而久之就会产生厌倦感，失去学习兴趣，学习效果可想而知。 所以，对于那些学业不佳的同学应首先检查自己的学习自觉性如何，一切属于自己的事，必须自觉地去做， 这是做好一切事情的前提。 主动性原则 主动性要求中学生的学习有热情，主动获取知识，不等待，不依靠，不耻下问。做任何事情，积极主 动是取得成功的必要条件，学习也不例外。很多同学在学习中恰恰缺乏这一点，不懂的问题宁肯烂在肚子 里，也不愿开口问一下别人。老师讲什么，就学什么，不越D雷池‖半步，很少主动与老师、同学交流，有 的同学甚至一年也不会问老师一个问题。这些同学决不是一个问题也没有，而是缺乏学习的主动性和积极 性，而这种被动的学习状态是十分有害的，必须改变。 独立性原则 独立性要求中学生做事有主见，不轻信，不盲从，不人云亦云，能独立完成学习任务，不轻易受群体 因素的影响。很多优秀的学生往往具备这样的特征。当别的同学总愿让老师反复讲解时，他们却更愿意独 立思考，依靠自己独立的智慧去努力获取知识。正是他们这种学习的独立性，造就了他们的出类拔萃。我 们认为，如果在学习中没有独立性，就没有创造性，就不可能取得最佳的学习效果。 六、三种学习技能 学会快速阅读 直接从书中获取知识是一条重要的途径，即使是教科书中的知识，也不能纯粹依靠老师的讲解来学习。 一个掌握阅读技能的学生，能够更迅速、更顺利地掌握知识，学的更主动，更轻松。在实际学习中，许多 同学习惯于上课听讲，下课做作业，即使是教科书也不甚阅读，更不用说大量阅读课外书籍。长期下去造 成的结果是不会读书，没有形成熟练的阅读技能，对学习的发展造成严重阻碍，这可能是很多同学在学业 上落伍的一个重要原因。我们讲的阅读技能并不是指能简单的读，而是指在阅读的同时能思考，在思考的 同时能阅读的能力，是指能够根据不同书籍的模式迅速分清主次、把握书中内容的一种技能。这就要求同 学必须多读书，注意了解不同书籍的特点和阅读技巧，加强读思结合，并且有意识地加快阅读速度，逐渐 形成快速阅读技能。 学会快速书写 中学阶段课业负担比较重，如果没有掌握快速书写的技能，这种负担会更加沉重。比如课堂上跟不上 老师的速度记录笔记，课后完成作业用时过多，考试因书写太慢而答不完试卷等，这些现象都与书写技能 有关。可以说书写技能是我们借以掌握知识的工具，这种工具所处的状态将决定我们能否有效而合理地使 用时间。那些书写速度慢的同学对此应引起足够的注意，自觉地加强这方面的训练，尽快掌握这一技能。 当然，快速书写的同时还要保证字迹的清楚与规范。 学会做笔记 做笔记是一种与动手相结合的学习行为，有助于对知识的理解和记忆，是一种必须掌握的技能。中学 生的学习笔记主要有课堂笔记、读书笔记和复习笔记等，课堂笔记应注意结合教材进行记录，不能全抄全 录老师的板书。读书笔记应注意做好圈点勾批，所谓D不动笔墨不读书‖。复习笔记应注意做好知识的归纳 整理，理清知识结构和联系。还需要指出的是，不论哪种笔记都要做好疑难问题的记录，便于集中处理。 七、三种学习能力独立探求知识的能力 这种能力也可以叫自学能力，在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩是不同的， 这有多方面的原因，但其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的同学往往具有较强的自学能力，他 们不仅仅满足在老师指导下的学习，更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不 急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立 性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，而且 能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和独立意识。 与他人合作的能力 人类的认识活动总是在一定的社会环境中完成的，所以我们在主张独立探求知识的同时，还需要加强 与他人的合作学习，通过合作学习，更加全面、更加深刻地理解知识。老师讲，学生听，只是一种单向传 递，知识的掌握需要双向、多向交流，所以，我们不仅要主动与老师多交