最近的气温不冷不热，蛮适宜的，但很奇怪的是，我只要稍微走几步路、稍微动几下，就会出汗。

不光是白天，有时候晚上醒来，也会发现浑身都是汗。

在中医来看，出汗基本分为自汗与盗汗两种情况。

“自汗”多是由肺气虚弱或是津液外泄引起，你会觉得有时候天并不热、也并未运动，但汗水总是流个不停。不仅如此，还常伴有精神疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。“盗汗”则是由虚热内生、阴气空虚引起，指入睡之后汗流不止的情况。

我建议这位主子先去医院做一个全面的体检，排除佝偻病、甲状腺疾病、糖尿病等病症的可能性。无论是怎样一种汗症，其实都是身体虚弱的体现，需要对症下药——

• 如果是因为气虚而导致的自汗，平时应多吃些牛肉、乌鸡、红薯、南瓜、玉米、胡萝卜、燕麦之类的食物。

• 如果是因为阳虚而导致的自汗，平时应多吃些猪肚、鳝鱼、山药、龙眼之类的食物。

• 如果是因为阴虚而导致的盗汗，平时应多吃些兔肉、石榴、梨、丝瓜、苦瓜之类的食物。

流汗虽然只是表症，却是体虚的一种表现，不容小觑。主子们如果有出汗的症状，要对症下药，好好调理身体哦！

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