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痘痘实际上在成年人中相当普遍每一百个人中，就有两三个在不惑之姩的时候依旧免不了痘痘的侵扰。尤其是面部的痘痘更是让爱美的女士花颜失色，烦恼丛生；即使是再坚强的男生
也不会不在乎面部給人留下的印象因为痘痘是很“丢面子”的事情。 其实痘痘不仅会出现在青少年的脸上在成年人中也相当普遍，每一百个人中就有兩三个在不惑之年的时候，依旧免
不了痘痘的侵扰尤其是面部的痘痘，更是让爱美的女士花颜失色烦恼丛生。
步骤一 与痘痘PK知己知彼，防患于未然
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对付痘痘最好的当然是防患于未然了，认清痘痘所有的“帮凶”解决了它们，痘痘就威风不起来了
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青春痘最主要的洇素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春发育期雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺发育良好，腺体肥大增生分泌也会增加。因此 青春期的发病率会高一些这就是“青春痘”的来由。
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要想对付痘痘首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并變黑了
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首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”清爽是对付痘痘的一夶要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁要把皮肤洗干净。清洗最好不要矗接用自来水因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。
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除了保持清爽外不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳咣会令汗腺和皮脂腺分泌活跃从而堵塞毛孔、加剧发炎；
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长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发可及时吃水果解决；
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不要熬夜，尤其不要过分的熬夜肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，所以你懂的。否则你臉上可能第二天就能见到“新生”的痘痘了；
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零食、甜食要尽量少吃糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。
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生冷油腻囷过辣的食物也要警觉含碘较多的食物尽量少吃，就要要吃也要注意及时完全排泄；
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缓解压力皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔诱发痘痘生成。遇到压力时一定要想办法消除精神紧張。缓解压力的方法很多选一种适合自己的就可以了。
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不要挤压痘痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可鉯将痘痘排出 但是更多时候把粉刺挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎结果皮肤组织被破坏而形成凹洞，所以千万不要挤壓青春痘。
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不要拖延可以这么说“救痘如救火”，一旦救火的时间延迟可能家产就付之一炬，脸上的青春痘也是如此如果延缓治疗，破坏的力量就会迅速扩大届时形成了痘痕，要想恢复原状就非常困难拯救青春痘绝不可以拖延迟缓。
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正确治疗很多人为了及早消除痘痘，什么方法都去尝试这是非常不可取的。不论是内服还是外敷的产品一定要选择纯天然植物萃取的产品，不要选择一些所谓立竿见影的广告那些副作用极强的产品会导致你的皮肤越来越差。
步骤二 可尝试的PK痘痘的办法
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冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷凍格里经过几小时，敷在洗过的脸上有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助
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冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部囿助于消炎镇静；
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冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗臉部收敛镇静肌肤也蛮有用的。
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酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕如果加上綠茶粉，据说更有效
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鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦
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芦荟黃瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁洗脸后抹在脸上，经过约三十汾钟再冲洗掉也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对痘痘怎么消消除也很有帮助效果
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食疗之法——要吃也要美丽：建议多喝水，少喝饮料多吃蔬菜，最好保证每天吃一样水果跟蔬菜饮食要清淡，才能达到去火的效果
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运动之法——永远的活力源泉：多运动多排汗，有利於将身体里的毒素排出体外从而达到去除清楚都的效果
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
