香蕉能治皮肤过敏吗可以吃冰西瓜和香蕉

减肥期间能吃哈密瓜、西瓜、香蕉吗

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像您这种情况,一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥

近期一定要注意减尐脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内的多余脂肪。

你好!这些水果是可以吃的减肥的主要原则就是少食多動。只要你坚持下去就会成功!

  西瓜夏季最畅销的水果之┅。我们都知道西瓜味甜,好吃又解暑相比之下,同样是水果的香蕉则味道没有那么甜了。

  那么西瓜和香蕉 ,哪个的含糖量高糖友又能不能吃西瓜呢?

  想必很多人的第一反应是西瓜含糖量高,谁叫西瓜吃起来那么甜

  答案是否定的,香蕉的含糖量遠远高于西瓜在人们的潜意识中,西瓜似乎含糖量很高事实上,西瓜的含糖量约在5%左右远远低于香蕉的含糖量(超过20%)。西瓜的含糖量在水果中比较低但是它的血糖生成指数GI值为72,这个值却又高于大多数水果综合来看,西瓜的血糖负荷GL值为4这个值其实在水果中屬于中等偏低的水平。所以糖尿病人是可以吃西瓜的但要控制一次吃西瓜不要超过250克。

  但是很多人吃西瓜的时候有个爱好,那就昰把西瓜对半切然后拿着勺子吃。糖尿病人可千万别这么吃西瓜因为这样很难控制好食用量,可能一吃就是两三斤下肚了这么吃西瓜,肯定会引起血糖升高糖友们吃西瓜最好切块吃,每次吃200克大小的一块即可

  吃西瓜的时间也稍微有讲究,为了尽可能减少它对血糖的影响不要在餐前或餐后吃西瓜,最好在两餐之间吃因为西瓜的热量不低,吃了西瓜要相应的少吃两口主食。

  最后还要提醒大家,如果血糖控制不好暂时不要吃西瓜。只有血糖相对稳定的时候才能吃西瓜清热解暑,改善烦渴对病情也是有好处的。

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