失眠夜娃娃～怎么办好，等天亮吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-16 20:22 标签： 仍然倚在失眠夜
又是一个失眠夜，，，天亮了 一点睡意都没有，，，，
已经连续几个星期了。我还怎么办？？_百度宝宝知道天亮了，昨晚你数了多少几个羊？天亮了，昨晚你数了多少几个羊？有魅力的女神百家号一只绵羊，二只绵羊，三只绵羊......伴随着数绵羊的声音，天亮了——又是一个失眠夜！此前有报道称，我国目前有30%的人存在失眠症状，而且趋于低龄化。失眠是一种常见的睡眠障碍现象，病症主要有三种表现：①入睡困难，每次躺在床上都要折腾几个小时才能入睡；②睡眠期间易醒，睡着后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就会被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少；③上床以后能较快入睡，但醒得早且不易重新入睡，眼睁睁等到天亮。失眠让我们感觉到身体疲惫无力，精神萎靡，注意力不集中，情绪不稳定，严重者还会诱发起心脑血管等疾病。床垫的选择除了基本的尺寸厚度，我们还应该根据使用对象的年龄和体型情况，选择合适软硬程度的床垫。老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症，合适使用质感偏硬的床垫。因为硬度偏高的床垫承托力更强，这样有助于老年人避免腰椎的二次创伤。（珀兰护脊棕垫）对于成年人，我们建议参照体重选择床垫。体型稍胖的用户，适合软硬适中的床垫，这样有利于人体压力均匀分布在床垫上，不会导致床垫个别位置受力过重而造成损坏；体型偏瘦的用户，则可以根据自身睡感，选择软硬适中或者偏软的床垫。（珀兰超级棕垫）儿童及青少年，由于身体正处在发育期，床垫太软会造成身体曲线变形而影响骨骼生长。在此，我们建议给小孩选择偏硬的床垫，这样有利于儿童脊柱的健康生长。（珀兰儿童床垫）你的床垫选对了吗？告别失眠，或许你只差一张合适的床垫。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。有魅力的女神百家号最近更新：简介:让你成为一个有魅力的女神。作者最新文章相关文章

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