心情烦躁易怒怎么办
心情烦躁易怒怎么办
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经常爱发脾气，一点点小事就会特别烦躁。
病情描述：
而且我最近掉头发厉害，还总是长痘痘，我这是咋回事啊？
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医生建议：根据您的描述，建议你还是要学会控制一下自己的情绪，经常发脾气，对身体不好的，而且还容易引发痘痘，另外建议保持清淡饮食。
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[心情烦躁易怒怎么办]心情烦躁易怒怎么办？ 简单几招让你阴转晴
发布时间： 17:40&&&&发布人：
篇一 : 心情烦躁易怒怎么办？ 简单几招让你阴转晴心情烦躁易怒怎么办心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。[]如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。心情烦躁易怒怎么办2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。心情烦躁易怒怎么办4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。篇二 : 经常烦躁易怒吃什么中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。(）肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。脾虚肝乘症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。篇三 : 考试前为什么烦躁易怒，你是这样吗？如何调整？只要一考试，就心情烦考试前为什么烦躁易怒，你是这样吗？如何调整？只要一，就心情烦躁易怒，不能控制，会不会有精神上的问题？如果你是学生是不是也这样？如何从饮食、起居、心理各方面调节？我也是学生,我也和你一样一考试就紧张,我一考试就紧张的不行,而且呼吸急促,我妈妈让我在考试时吃巧克力,睡眠要保证充足,不要考虑考试成绩好坏的问题,因为你还没有参与考试,不要想那些,你可以看电视不要想考试的事,或者上网聊天等等,做你愿意做的事情,避免与别人不必要的争吵,不要与家人或者朋友发生矛盾,保持美好的心情,自信的微笑,坚信自己是最棒的,你不会的问题也许别人也不会,成绩不是判定一个人能力高低的唯一标准,饮食不要油腻,多吃蔬菜水果,喝些牛奶或果汁,考试前吃鱼也会有所帮助,临进考场时如果还是紧张你就吃巧克力,然后深呼吸,在心中末念我是最棒的,太好了等自我鼓励的话.我相信你一定会走出紧张的区域篇四 : 女人更年期怎么调理，最近总是心烦易怒，女人更年期怎么调理，最近总是心烦易怒，身体无力，没有好心情，请问是更年期吗参考建议：你好，更年期表现在许多的生理症状，月经情况，内分泌等等的状态。不过，考虑你是位37岁的女性，不知你现在的身体健康状况、性生活、职场人际、还有其他社会环境适应度如何？有可能你自已也讲不清楚，只是感到了压力，产生紧张、焦虑与纠结…导致如今的生活状态。我们心理咨询师可帮助你识别歪曲的自动思维和信念；通过探索你的成长历程及生活环境，来帮助你确认关键的、尚未解决的冲突，进行专业的心理疏导与治疗后，你的这些症状也就随之自然而然地摆脱了。篇五 : 心烦易怒该怎么办心烦易怒，也许很多人都经历过这样的状态。偶尔的心烦易怒无伤大雅，但是经常心烦易怒你可得为你的健康状况担忧了。出现心烦易怒的状况一定要及时去调节，以免影响自己的健康。心烦易怒该怎么办？看看健康安全网给你的建议。哪些人群容易心烦易怒？哪些人群容易心烦易怒？研究表明：六大人群最易发生心烦易怒的情况，这几类人的心理上的自我疏导和调节至关重要。一是白领等工作压力大的人群，二是本身就有心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病的人，三是长期睡眠不佳的人，易出现烦躁不安，四是在高温中长时间作业的人员，五是长时间在电脑前工作的人，常会有莫名的厌倦情绪，六是性格争强好胜的人，办事总觉得很紧迫，做什么事情都力求完美，稍有不如意就很失落、自责。这类人易患心血管方面的疾病，尤其需要注意心理保健。心烦易怒该怎么办？春季来临，人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应，有时候再加上工作繁忙，过于劳累，这会导致心情莫名其妙的烦躁易怒，这种情绪极易影响我们的身心健康。心烦易怒该怎么办？出现心烦易怒的情况，患者首先要排除是否患有心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病，其次要学会控制自己的情绪，可以通过健康的方式缓解生活中的压力，远离导致心烦易怒的环境，心烦易怒者对自我的心理疏导和调节极为重要。除此之外，可以通过饮食来改善，中医认为，肝郁气滞、脾虚肝乘者易心烦易怒。心烦易怒着吃什么好？心烦易怒该怎么办？也许这些食物可以帮到你。脾虚肝乘者要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。肝郁气滞者则需要可通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎也会让自己烦躁易怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。心烦易怒该怎么办？健康安全网温馨提示：春天心烦易怒是很常见的，严重的影响我们的健康，所以对于这种情况一定要及时的调节。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯，少参加强制性的运动等活动。
CopyRight&2012- AllRight Reserved问：失眠，多，健忘，烦躁，易怒，怎么办经常失眠，且睡着就做，白天健忘，说了就忘，而且很容易发火答：你这是神经衰弱,其症状繁多，几乎涉及人身的所有和系统。主要有以下临床表现：()精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而...
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◇本站云标签&&植物神经紊乱&
&经常烦躁易怒，心神不宁，心慌心悸。总觉
经常烦躁易怒，心神不宁，心慌心悸。总觉
发病时间：不清楚
经常烦躁易怒，心神不宁，心慌心悸。总觉得很累，困，可又很难入睡，睡着后梦多，醒了还会觉得更疲惫。总是感觉眼睛上蒙上了一层透明塑料，反应比以前迟钝，感觉人笨了很多，记忆力也差了很多，任何事情都提不起兴趣。每天大便次数多达两三次，基本都是早上5、6点，甚至更多，且总觉得排不尽。精神以紧张就有便意，怎么都控制不住，所以也不愿出远门，坐地铁和长途汽车，总需要多次大号。
检查及治疗情况：原来只是到医院看大便不正常，医生都是认为是脾虚造成的，看了几年都没好。心慌，心神不宁也是最近出现的，原来一直是一紧张肚子就像针扎一下疼，就要大便，而且是需要两三次才行，后面还是觉得不舒服
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精选回答(3)
擅长：中医中药，疾病治疗，内科，妇科，脾胃肠，肝胆疾病。中医辩证论治，一般疾病全科。
你的情况可能是阴血不足，心神失养引起的，建议服用滋阴养血，安神定志的药物，可以服用天王补心丹。
估计有这方面的问题，不过大便不正常是不是也是这个问题引起的呢？另外感觉身体就像发过40度高烧一样，感觉浑身酸软，而且特别敏感。谢谢
回复追问：
首先，体温需要体温计测量，配上一盒人参健脾丸吧，是脾虚的症状。
回复追问：
医生，我不是说我发烧，我说身上的感觉，就跟以前发烧时差不多，现在并没有发烧。是不是那种蜡丸，吃了6、7盒，没什么作用。谢谢
回复追问：
天王补心丹是治疗心烦不宁，心悸发慌的，早上5.6点大便是由脾湿犯困，脾肾阳虚引起的，可以服用参苓白术散和四神丸。
回复追问：
擅长：皮肤性病的诊治，病毒性肝炎诊治，妇科炎症，内科常见病、甲状腺等疾病诊治，糖尿病诊治，健康咨询，科普宣传
您好，根据你提供的情况，考虑为心脾两虚所致。建议注意心理调节，可以口服归脾丸等药物治疗。
归脾丸吃过一阵子，好像不是很管用，谢谢医生了！
回复追问：
您好，根据你提供的情况，如果口服归脾丸效果不好，建议口服中药汤剂调理。
回复追问：
擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
你的症状是与肝脾失调有关的，你的大便是与肠炎有关的，可以服庆大霉素片，你的其他症状是与肝郁肝火，植物神经紊乱有关的，需要检查确诊也可以服加味逍遥丸，养血安神片等治疗。并注意有个好心情，会好的。
做过大肠镜，基本没什么问题，只有点充血，肝气郁结可能有，谢谢医生了
回复追问：
基本没有问题只有点出血？出血是什么，出血意味着有炎症？
回复追问：
医生，不是出血，是充血，一个还不到炎症吧。另外感觉身体就像发过40度高烧一样，感觉浑身酸软，而且特别敏感。
回复追问：
啊，可能是打错字了，是充血，去医院检查治疗吧。也可以配合中医用中药治疗。
回复追问：
我现在去医院都不知道该看哪一科？神经内科？脾胃科？还是？希望医生能给个指导，谢谢！
回复追问：
你的病情况比较复杂，西医是与神经内科，消化内科等有关的，去看消化内科不能解决神经内科的病，去看神经内科不能解决消化内科的病，最好是去找有经验的中医进行调理。去看中医科吧。如果信不过中医，就去看西医。
回复追问：
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　　妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
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