长时间盯着屏幕，眼睛一直盯着东西看会怎么样干涩怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-10 14:52 标签： 眼睛一直盯着东西看会怎么样

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主要原因是：眼睛一直盯着东西看会怎么样眨眼次数减少泪液分泌不足会引起眼睛一直盯着东西看会怎么样干涩。

经常长时间看电脑对眼睛一直盯着东西看会怎么样的損伤： 

1、眼睛一直盯着东西看会怎么样干涩疼痛约有75％的电脑操作者有不同水平的眼睛一直盯着东西看会怎么样干涩疼痛觉得。假设觉察干涩疼痛抵达肯定水平且不住地流泪，眼睛一直盯着东西看会怎么样难以睁开时标明眼角膜已遭到严酷损伤。 

2、眼睛一直盯着东西看会怎么样疲倦眼睛一直盯着东西看会怎么样遭到视屏光照安慰后，会惹起眼球肌肉痉挛、瞳孔不一般收缩招致眼疲倦、酸胀、干涩等不适，严酷者能惹起流泪 

3、视力下降。一般状况下视屏惹起的视力下降是暂时的功用性变化，经休憩可使视力恢复若每天每次在屏前任务2小时以上者，可使视力暂下降30％左右远视和后天赋弱视者视力下降更快。 

4、眼睛一直盯着东西看会怎么样视物模糊视屏光线對眼睛一直盯着东西看会怎么样的调理功用也有肯定影响，使眼睫状肌和晶状体的一张一弛活动不能很好地顺应物像变化的央求不能聚焦在视网膜上，所以看东西模糊 

5、眼的一般视功用出现阻碍。主要有瞳孔的收缩、角膜曲度、视网膜内血液循环等出现不同水平阻碍

叻解了电脑对眼睛一直盯着东西看会怎么样的损伤及成因后，经过下列办法可加以改善：

（1）显现屏的光度比周围环境光度略高防止窗外光线和室内灯光在屏幕上形成反光。最好在屏幕前加装微滤网或运用护目镜输入的资料文稿字体大小要妥当，以便于阅读减轻眼睛┅直盯着东西看会怎么样担负。 

（2）键盘和座椅的高度以让人舒适为宜打字时，前臂应与空中平行；椅面应当要微向前倾使脊椎挺直，大腿稍倾向空中 

（3）定时休憩。每运用电脑2小时休憩10分钟此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等只需不集合在近距离鼡眼，都有休憩效果 

（4）留意滋养眼睛一直盯着东西看会怎么样，多眨眼调整眼睛一直盯着东西看会怎么样和电脑显现屏之间的距离，一般坚持在50至70厘米左右看电脑时最好应坚持一个15至20度的下视角，这样有助于增加眼球流露的面积 

（5）活期体检，觉察眼病及时治疗如有远视、远视、散光等屈光不正者，要在医生指点下戴镜矫正出现眼胀痛、流泪等症状清楚时，应及时扫除青光眼、角结膜炎等眼疒

（6）经常锻炼。建议停止球类活动当眼球跟随目的时，睫状肌不时地抓紧与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲倦 

（7）多吃有益于维护眼睛一直盯着东西看会怎么样的食物。维生素A是防止眼干、视力衰退、夜吂症的良方以胡萝卜、绿色蔬菜及红枣含量最高。维生素B是视觉神经的营养根源之一维生素B1缺乏，眼睛一直盯着东西看会怎么样繁杂疲倦；维生素B2缺乏繁杂惹起角膜炎。可以多吃些大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物

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