为什么多是午饭后犯困怎么办,而不是早饭后或晚饭后?

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为什么多是吃完午饭后犯困,而不是早饭或晚饭后?
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你锻炼身体就没事了
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吃完早饭后不犯困是因为你刚睡醒。吃完晚饭后不犯困是因为你中午已经睡过了。总而言之,这也是一种生物钟。另外吃完午饭后犯困。也和季节有关。
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你说金钱买不来时间?网管,加两块钱。你说金钱买不来知识?老师,这是我的学费。你说金钱买不来爱情?丈母娘,这是我的礼金。你说我上不了热评?爹,点个赞
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早饭晚饭吃完我也困(?д?; )
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从早困到晚
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京ICP备号 | 京公网安备34号 | 京ICP证110507号饭后犯困需警惕 三招帮你赶走“饭困”
道教文化推广微信公众号佚名
[导读]饭后犯困是很多人都会遇到的情形,如果经常饭困可能是脾虚,血糖不足,脑缺血。按照原因不同本文给出了针对方法,以便读者。饭后犯困是很多人都会遇到的情形,通常来说,这是正常的生理现象,用不着特意去调整。不过,如果经常饭困,可能有别的原因在作怪,比如脾虚,餐后血糖波动大等,还可能潜藏脑供血不足的风险,应予以重视。病因一:脾虚在门诊中,有不少人会说饭后易困,经把脉问诊后发现,这些患者中大多有脾虚问题。脾主运化和升清,饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要更多的气血来帮助它完成对食物的消化,吸收,运输营养等工作,这必然导致身体其他脏器的血气供应减少。饭后困多有脾虚问题(资料图:图源网络)脾虚较轻者会出现饭后易困的症状,但自己尚不能控制不去睡觉脾虚较严重的人饭后必须睡觉更甚者吃饭没多久就困倦的无法控制招数一脾虚有脾气虚和脾阳虚之分除饭后易困,若还伴有疲倦,肢体乏力,食欲不振,大便稀烂,舌淡脉弱,多位脾气虚,可口服四君子汤治疗,亦可以用黄芪,党参,山药,茯苓等各15克堡瘦猪肉汤喝;若还伴有四肢不温,下腹湿冷,大便稀溏,则属脾阳虚,可适当仅是生姜,胡椒,蒜。葱之类。如果服用中药汤剂,最好在医生的指导下服用、病因二:血糖在抗议饭气攻心引起的困乏,与米饭有很大的关系。我国的饮食习惯是碳水化合物的比例较高,食物的血糖生成指数也高。这样在饭后半小时后,体内血糖迅速上升,刺激胰岛素大量分泌,随后血糖又迅速下降,会使人昏昏欲睡。高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都较大,而高脂食物排空慢,需要较多胆汁,因而在摄入过多蛋白质和高脂食物之后,缩胆囊素的水平会上升,人也较容易困倦。招数二想降低餐后血糖水平,就要适当减少淀粉类主食的总量,把部分主食换成大麦,燕麦,糙米,或豆类,薯类,不要吃太多蛋白质和脂肪,多吃新鲜蔬菜。少摄入高脂食物多吃新鲜蔬菜(资料图:图源网络)病因三:脑缺血饭后更多的血液流向消化系统,是脑部供血相对减少。对患有脑动脉硬化的老年人来说,本来就有脑供血不足问题,“饭困”现象会更明显,甚至一靠椅子就睡着了。招数三家有老人常备降血脂药物(资料图:图源网络)如果发现家里的老人(尤其是患有高血脂,高血压,动脉硬化的老人)常常有“饭困”现象,建议到医院做相关检查,安医嘱服用降血脂,改善脑部血循环及抗凝药物,以防脑缺血引发脑梗死。(编辑:赵青)(本文由腾讯道学整理发布,转载自道教文化推广微信公众号。)
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