褪黑素是对睡眠好的吗？汤臣倍健褪黑素片价格呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-06 01:40 标签： 汤臣倍健褪黑素价格
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褪黑素片怎么吃 什么时候吃比较好
温馨提示：褪黑素片的使用说明书上明确标明褪黑素片的吃法为：每日1次，每次1片。或许很多朋友看到这里都觉得褪黑素片的吃法很简单。其实褪黑素片的吃法说简单也就如上所述，说不简单，也是有其理由的。接下来康之家药师详细为你介绍褪黑素片的吃法，各位患者朋友赶紧来看看吧。
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的使用说明书上明确标明片的吃法为：每日1次，每次1片。或许很多朋友看到这里都觉得褪黑素片的吃法很简单。其实褪黑素片的吃法说简单也就如上所述，说不简单，也是有其理由的。接下来康之家药师详细为你介绍褪黑素片的吃法，各位患者朋友赶紧来看看吧。
褪黑素片除了每日1次，每次1片之外，其服用时间也是有讲究的，主要是在睡前30分钟服用，这样可以达到更好的改善睡眠的效果。由此，可见，褪黑素片的吃法虽然简单，但具体的服用时间还是有讲究的，对于吃吃停停的朋友来说，这一点还是需要谨记的，不然会很难达到预期的功效。此外，对于少年儿童来说，褪黑素片的吃法又会有所不同，具体怎么样吃，请在医师的指导下服用。
综上可知，褪黑素片的吃法说简单也简单，说复杂也复杂。各位患者朋友服用该用药的时候，最好宜在医师的指导下服用。至于褪黑素片什么时候吃比较好呢？这在用药说明书上也有详细介绍，宜在睡前30分钟服用。若担心自己会忘记吃的话，可在自己的床头贴上一个大大提示语：如睡前30分服用褪黑素片等。
通过以上关于“褪黑素片的吃法”的介绍，希望各位患者朋友能够引起对这个问题的关注。若想进一步了解，可登录康之家网上药店咨询在线药师详细了解，也可拨打客服咨询热线：400-877-9220咨询了解。
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欢迎来到康之家！本文话题：汤臣倍健褪黑素，保健食品，副作用，褪黑素的副作用，香薰精油现在很多人特别是老年人的睡眠质量很不好，很多人会出现失眠，一直睡不着觉，在床上翻来覆去。还有人多梦，夜里面经常做梦，还会从梦中醒来，严重影响睡眠的质量。下面小编给大家提供一款可以帮助我们睡眠的保健产品。大家一起 来看看吧。产品介绍本品是以褪黑素、维生素B6。预胶化淀粉、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。汤臣倍健褪黑素片产品名称：褪黑素片配 料 ：褪黑素、维生素B6、预胶化淀粉、硬脂酸镁营养成分：褪黑素0.51g、维生素B60.2g食用方法：每日1次，每次1片，睡前30分钟服用保 质 期：24个月卫生许可证：GD.FDA健证字【2005】第号产 地 ：广东省珠海市净 含 量：30g注意事项：本品不能代替药物：从事驾驶、机械作业、高空作业等危险操作者，不要在操作前或操作中食用：自身免疫症及甲亢者慎用。营养功能作用褪黑素人体睡眠的“生物钟”褪黑素(外号脑白金、又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着　人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。适时补充褪黑素有助于调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。改善睡眠汤臣倍健褪黑素片 睡眠不好身体差_汤臣倍健褪黑素适用人群失眠、易醒、多梦等睡眠质量差者。经常出差需要倒时差的人士。褪黑素的副作用褪黑素治疗失眠有副作用过量服用影响抑制生育能力 ,但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充地褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地剂量不可超过3毫克。褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用，可产生依赖性。另外，服用后会出现头晕，所以不可以开车。服用褪黑素建议建议使用ALURA。ALURA(荷尔露)通过血液作用于下丘脑，垂体、松果体而产生诱导生理性睡眠。调节全身尤其是心血管的功能，使人体在入睡时处于松弛状态，有助于诱导睡眠。睡眠不好怎么办1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。3、睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。4、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。汤臣倍健褪黑素片 睡眠不好身体差_汤臣倍健褪黑素反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。5、房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。6、睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。7、研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。8、最好选择色彩淡雅的环境。有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。9、保健品以及中药的推出。如果经济条件允许的话，还能到药店买一些安神补脑的口服液，吃上几日后，效果还是不错的。当然不要长期服用，更不要过量的服用，容易产生依赖性。如果认识一些中医，可以去找些方子，喝点中药很有效果。10、万不得已，不要使用安眠药。这个是有依赖性的。总结：现在很多人出现睡眠危机，有很多熬夜族睡眠时钟严重紊乱，还有很多人失眠，多梦。上面小编给大家提供的这款有助于睡眠的保健品。可以大大改善我们的睡眠。希望大家看看，还上面提供的睡前的准备可以帮助大家安心睡觉。
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医生回复：
考虑为，属于心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整的，可以服用类药物，不可以过于紧张。
主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
已为19297位患者解除疑问
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