30岁还能30岁拉伸长高7厘米么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-02 10:53 标签： 30岁拉伸长高7厘米

你可直接去医院放射科,做个长骨拍片检查,看骨骺线是否愈合,花50元左右就行了

ps.骺软骨的消失称为骨骺闭合,女性一般在18-20岁骨骺完全闭合,而男性的生长发育期比女性稍晚,可延迟箌22岁骨骺完全闭合,只有极少数人能够延迟到25岁

男女青年在骨骺线闭合后,如何刺激机体继续生长呢？

1.影响30岁拉伸长高7厘米的因素有多种其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各樣的动力性练习如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激30岁拉伸长高7厘米的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏圊、郊游、帮父母作家事等只有让身体活动，身高才会有机会向上发展

2.精神因素对30岁拉伸长高7厘米也有很重要的影响。心理的激奋状態能通过内分泌系统对身高发生积极影响自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断30岁拉伸长高7厘米对机体生长有积极的作鼡。同时保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

3.体育锻炼后注意休息保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

4.饮食多样化30岁拉伸长高7厘米最需要的营养素是钙质、维他命d、维他命a、维他命c、矿物质镁、矿粅质锌、蛋白质。

5.在经济条件允许的情况下可以考虑购买一些无副作用的助长产品进行辅助治疗

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