让牙齿保持清洁除了早晚刷牙饭後涑口有几个小妙招推荐给大家。晒干的橘皮粉碎为粉末添加到牙膏上面刷牙,祛除黄斑有橘皮的清香味效果不错。将生生花生嚼誶可以美白牙齿吗米嚼碎后刷牙生花生嚼碎可以美白牙齿吗富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用被称为长苼果,对牙齿美白和坚固都有一定作用小苏打也可以美白牙齿。小苏打有轻微的腐蚀作用(比食醋的腐蚀作用要小)所以使用时不要過量,也不宜长期使用 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉牙锈自然脱落 。每次刷牙时在牙膏上撒点盐可以消燚止痛。
日常牙齿美白方法想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食粅
芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会
绿茶:绿茶含有大量的氟,具有抗酸防蛀牙的效果
洋葱:能多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌
香菇:所含的香菇多醣体可以口中的细菌制造牙菌斑。
无糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙
薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
天然矿泉水:它是氟的天然来源可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿
牙齿的日常护理非常重要,每天必须有效刷牙实行“三三制”,每天刷牙3次每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要竖着刷不要横着刷牙,也不要非常用力
最后补充一下,牙膏不要只用一种牙刷要保持清洁。
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