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来自：广东省 广州
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病情分析： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。常用药物有养血安神片，刺五加片，清脑复神液等效果都不错。
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病情分析：
您好：出汗比较厉害，晚上睡觉也出汗，体力乏困，不想吃饭，有干呕现象，睡眠也不好
意见建议：
建议：这种情况应该去医院化验一下电解质：多因大量出汗导致电解质紊乱：希望我的建议能帮到你
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病情分析：
你好根据你的描述，考虑是你神经衰弱引起的失眠的症状
意见建议：
建议，你可以口服安神补脑液治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
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病情分析：
你好，在性生活的时候已经使用了避孕套，这是可以起到避孕的效果的。
意见建议：
只要在性生活的时候使用避孕套进行避孕，避孕套没有出现破裂和遗漏，就属于避孕成功的。
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病情分析：
您好，根据您的描述情况，突然出现下肢乏力不适等，具体需要进一步检查的。。
意见建议：
建议就是可以去医院神经内科等初步就诊咨询de，一般的体格检查初步了解情况，到初步检查后再做进一步判断。。
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病情分析：
你好，请问您这种情况多久了？有什么明确的原因和诱因吗？平时精神压力大吗？
意见建议：
你好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强锻炼，增强体质。其实大家都把失眠想的太复杂了_失眠吧_百度贴吧
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其实大家都把失眠想的太复杂了收藏
你纠结于如何才能睡着时，你就开始错了，你身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人的理智可以控制的事，你永远不会知道你几点几分睡着的。当把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。这里面包含一种现象叫精神交互作用。
自以为是的西医给我闪开点，没有经历过神经症的医生没有治疗神经症的资格。
失眠病友需要做的，就是把自己当正常人看。规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，躺着，眯着，躺下就别换姿势，就这么待一宿，既然你的植物神经认为你不该睡，那咱就不睡了。心里爱想什么就想些什么，开心的或者不开心的，别整些深呼吸等使自己平静的方法，焦虑就让他焦虑，强迫就让他强迫，这同样不是你的理智可以直接控制的，既然控制不了就随他去吧。把治疗失眠的西药全停了，既然你没病，吃药做甚？有熬夜久坐纵欲酗酒习惯的，戒了。不戒你一万年也好不了。
先别说自己是因为病情重所以才好不了，你不试怎么知道。认真去试还有好的可能，不试就连可能都没有了。
最后会学会一种能力，就是观察念头的能力。闭上眼，看着纷乱的思绪从眼前略过，不要去评价它们，不要肯定什么，也不要否定什么，就看着它们飘过去，就像躺在草地上，看着头顶的白云飘过。接纳一切，接纳一切你认为好或不好的东西。
至于多长时间能康复，因人而异，如果完全相信这个疗法，两个月内就可以好。悟性好的，瞬间痊愈的也不少。康复过程中会有症状的反复，别担心。很正常，你已经把自己的植物神经折麽的不成样子了，总得给人家点时间自愈吧？有兴趣的可以看看森田正马的书，森田精神对神经症有不错的疗效，还可以学习瑜伽或者站桩或者打坐，对修心有帮助。心胜，无往不胜，祝各位可爱的病友早日摆脱这一可爱的症状。
我中午下午睡不着，一躺下就胡思乱想，怎么也不睡不着，明明很困的说………晚上睡眠正常！！唉………
坚持适度锻炼，加上我说的方法，会好的！睡不着躺会儿就可以了，再说很多人根本就没有午睡习惯
楼主说的挺好。赞一个！
当初我重度干眼症，重度失眠。我清楚的体会到有些病确实能让人生不如死。失眠大概三个月吧，这其中大部分时间每天睡眠不足三小时，有连续的一星期没睡过觉。吃过两粒安定，第二天头昏脑胀，还不如失眠，果断把药扔了。眼睛点过眼药水，后来知道眼药水的副作用后就停用了，就是自己强撑着，现在睡眠完全好了，比失眠前还好，干眼症也得到了很大缓解，也快好了。任何时候不要轻视自己，不要轻视自己的心和自己的身体，它的自愈能力是很强的。
楼主好厉害~但是一直睡不着心里总是怕的。寝室黑黑的
神经症不是一个人单单想出来的，它总是伴随着生理的改变，这种改变是可逆的，大部分情况是西医诊断不出来的。造成这种改变的往往是不良生活习惯，所以病友们不要老纠结于自己的症状，认真审视自己的生活习惯才是重要的。平时多亲近大自然。
说的太好了……楼主，我已经坚持了一段时间的正常作息，可是似乎没有好转 ，我还需要注意什么？
虽然我心理素质还可以 但最近半年年的情况很糟糕
第一 焦虑+强迫症 第2 环境差 房屋就在闹市路边 噪音太大 第3 没有找到对症下药的中医 所以一直很无奈~~
失眠的根本原因是自己潜意识的恐惧感，你没有勇气面对它就永远不会彻底康复。从哪里开始失眠的，从哪里开始焦虑的，还去找那个地方，让自己的恐惧上升到极点。把失眠当成敌人时，它会和你如影随形，当鼓起勇气去拥抱它，去接纳它，就像接纳你的至亲挚爱时，你的身心就会和归于统一
最开始时，就学故意让自己不睡觉，有了困意也不能睡，心里要有一个信念~~~就是保持一个姿势躺一宿。不要像傻X一样自己给自己耍些小花招来欺骗自己睡觉，不睡就是不睡，不能妥协于自己的恐惧感
我现在已经好了。 现在在宿舍睡觉，舍友每天玩Dota，半夜三点以后睡，又叫又闹，还亮着灯，还不时抽个烟，我不受影响，每天晚上十点钟躺下就着，六点钟自然醒。我能做到，你也能做到，要相信自己！
心态的改变是一个缓慢的过程，不要老纠结于自己的症状，可以多看看书，多出去走走。得干眼症后压力很大，西医都说这是绝症，治不好，我这种重度干眼症更是好不了，一辈子没工作，可我现在马上就大学毕业了。所以干眼后一段时间就开始失眠了，越来越严重。每天眼睛干涩酸疼，除了吃饭上厕所就一直闭着眼，我去，去年七月底得的，今年三月初才开始缓解。这几个月我就一直听书，就是把TXT文本用软件读出来，主要还是中医类的和关于修心的书，一直在摸索治疗眼睛和失眠的方法。后来失眠慢慢好了，睡眠好了后又通过艾灸缓解了干眼症
你们大多就是单纯的失眠吧，比我当初可好多了，还能到处走走看看，听说有些个重度干眼症患者直接自杀了，还有人联系过我说一起死了算了，，，，，唉唉，活着才有希望嘛。死了就一了百了，嘛也没了，最重要的是你的亲人朋友会伤心的。有时候，不可能的事也要把它变成可能，只要你够坚强。
楼主我眼睛现在也没完全好呢，所以不可能老泡在网上给大家回复。其实该说的都说完了，主要还是自己的体会和领悟。勇敢些，一切都会好起来的！平时多看些正能量的东西，看笑话，看喜剧，都成，慢慢心态就好了。一定要注意养成良好的生活习惯，这点我前面已经说了。
至于晚上保持什么姿势睡觉，我推荐右侧卧，最好是吉祥卧，可以百度一下，网上有图片。手的位置是有讲究的，右手托右耳，这时候手少阴心经和足少阴肾经相交，水火相济，心肾相交。人就就会感到宁静祥和，不会觉得紧张。开始时可能会手麻腿酸，那是气脉不通的现象，慢慢坚持，你的身体会自动帮你打通的。
又到了睡觉的时间了，说实话我也挺羡慕你们的。记得以前有一天晚上翻来覆去睡不着时突然想，特么的睡不着老子就不睡了，正好用这个机会好好练习吉祥卧，然后就这么躺到了天明，你们猜怎么着？我当时感到那个精力充沛啊！一天到晚不困，就是这么神奇。然后每天晚上就练习吉祥卧了，可是经常莫名其妙的睡着了，每天睡眠时间越来越多，特么的混蛋，不该睡时居然睡着了。这就是鱼与熊掌不可兼得吧，听说长时间睡眠吉祥卧有助于打通任督二脉，打通的那个瞬间会感受到一种经脉流注的快感，我是没机会感受了，因为经常睡时吉祥卧，醒来大字形，，，≥﹏≤所以打通任督二脉的责任就交给你们了。可别说我这是宣扬迷信，这是气功科学。
这个贴子真的很好，虽然简简单单几句话，也没有太多的大道理，但确实让人一看就懂，并能放松下来，可以说是用几句话点透了”置于死地而后生”的道理，我的焦虑也减轻了，很神奇。这样的贴子是不是应该加精啊，吧主怎么看?
，@生活开始正常
正常人的心理从始至终都是一种动态平衡状态，当一种念头升起，总有另一种与它对立的念头产生，两个念头相互制约，所以人就有了一种平和的心态。比如当有人夸你时，你当然会很高兴，可同时也会有这样一个念头“我应该不是这么好吧”你若不管这两个念头的争斗，它们就会慢慢消失，或者说是同归于尽。正常人的念头就是这样的，可是如果你老是执着其中一个，努力使一方战胜另一方，那另一方也会越发的强大，最后就打的不可开交。可事情的关键在于，这两个念头都是你自己的，它们之间的争斗都是耗费了你的能量。一个国家老打内战，你说它能强大不？矛盾的解决有三种，学过马克思主义的同学都知道哈，一是同归于尽，二是一方打败另一方，三是转化为另一种矛盾。可在人的心理中，只能采取第一种方式，这是人在不断进化中形成的机制，是最适合生存繁衍的机制，所以大家就不要自作主张去干涉了，你还没高明到那个地步。
可以看看周围的孩子们，你见过三岁的孩子会焦虑强迫失眠吗？因为人家该哭时哭，该笑时笑，没有啰哩啰嗦自己给自己打架的心思。也正是这样，他们的负面情绪总是能正常发泄，不会自己把自己绕昏了头。禅宗所说的“心随万境”也正是这个意思。
所以焦虑和强迫的症状来临时，你就告诉自己“这是我潜藏多年的心理能量在寻找发泄的通道，它本身并没有实际意义，我欢迎你的到来，但我不需要在这上面浪费心力”，然后别管自己这种心理了，就该干什么就继续干什么，心理觉得不舒服也得忍着，谁让你憋了人家那么多年啊，人家一时半会儿怎么能发泄完呀。
一到晚上我就想着睡不着怎么办，一闭眼睛就想着怎么还不睡着
感觉自己症状严重的病友，我还是建议大家走出去，强迫自己过正常人的生活，别老呆在屋子里焦虑强迫焦虑强迫啊啊啊，，，既然绕了这么久都没有绕出来那咱们就别绕了，你说你没精神，好，亲近大自然用行吧，侍弄些花花草草总行吧？再不济你出去找个干净的大树，和它拥抱几个小时总行吧？你看现在鸟语花香的，你出去转转不费什么体力吧？可别说我这没科学依据，一件事对不对不在于它能不能被现代医学解释，在于它有没有效果。尽自己最大努力接触正能量的东西，出去多做些好事哈，别整天泡在网上唉声叹气的，整天跟丢了几万块钱似的。放心，一切都会好的。
你在网上的确看到了很多病友千年不愈，可如果你把这个当成现实生活的反映你就输了。如果有人病好了，他还会整天泡在失眠吧里吗？好事不出门，坏事传千里，互联网就是这个样子，我也就是整天闲的无聊才在这里逛逛。失眠根本不是病，就是身子虚，慢慢调理都会好起来的，要有耐心。
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