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夏季外出旅游应该注意什么
下去有很多的人喜欢旅游，尤其是在放假之后，很多的家长喜欢带孩子外出旅游，但是在外出旅游时，应该注意一些事项，要注意多喝水，而且要多喝淡盐水，大家需要注意衣服的穿着问题，而且要注意多休息那么，夏季外出旅游应该注意什么？
1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。 2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。 3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。 4、多喝水，特别是盐开水。 5、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。 6、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。 7，夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需，这些药品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、发热、头痛。散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛。复方新诺明或头孢拉丁胶囊，用于咽痛、咳嗽及外伤时抗菌消炎。息斯敏片此药用于&风疹块&过敏，花粉过敏，晕车晕船或时。黄连素或阿托品这两样药用于胃痛、腹痛、腹泻。藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。 最后指出一点，所有药品应集中放在一起，保持干燥并注明药名及用法。 8，首先从着装上讲，一般人的心理，外出时愿意穿上新衣、新鞋，以便高高兴兴、干干净净休闲几天。多年外出经验告诉我们，外出旅游穿着上首先要&舒服&，比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程，衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，因为西服一般较瘦，活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。 9，从饮食上讲，外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。 10，在住宿上应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿都会加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。 尤其是中老年人在外出旅游时，更应该注意自己的身体素质情况，避免过度的劳累，而且在选择旅店时一定要选择透光的，平时大家需要注意多喝水，而且，要注意保护皮肤，避免过度的劳累，这样才能避免造成更多影响，同时也要注意合理进行饮食。这样对身体才有好处。
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健康加油站夏季外出旅游需要注意什么
夏季外出旅游需要注意什么
学习啦【旅游安全知识】 编辑：燕华
　　夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，不但可以增长见识，也可以舒缓平时紧张的心情，家长抽个空闲，带着孩子出去走走，在青山绿水间旅游要学会走路，掌握&走路经&者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。夏季外出旅游需要注意什么？下面学习啦小编告诉你。
　　夏季外出旅游注意事项：
　　要走不要跳
　　三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
　　快去慢返
　　上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
　　走阶不走坡
　　上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
　　要匀不要急
　　匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。
　　走硬不走软
　　在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
　　避滑就涩
　　宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。
　　相关阅读：春季旅游注意事项
　　1、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。
　　2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。
　　3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子;不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧!裤子的腰部、裤脚也不要漏风!
　　4、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了;如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜;如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的脱敏药物。
　　七忌八要
　　1.忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。　2.忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。
　　3.忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己&地头&，蛮劲、霸气还是收敛点好。
　　4.忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出!
　　5.忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。
　　6.忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。
　　7.忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用;二可留为纪念。
　　1.要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。　2.要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
　　3.讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
　　4.爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
　　5.要尊重当地的习俗，中国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：&入乡随俗&。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
　　6.要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种&饮食文化&的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
　　7.警惕上当受骗，社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，&萍水相逢&时，切忌轻易深交，勿泄&机密&，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。
　　8.周密的旅游计划，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。一份规范的旅游保险也是出游的一个必备因素，尽量不要随便跟旅游团买保险，对于自助游可自行购买短期出游意外保险，找保险公司或者网上购买。
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白癜风患者外出旅游注意的问题
&旅游可以饱览祖国的大好河山，陶冶情操，增长见识。同时，旅游又可以使人的心情放松，忘记烦恼，忘记忧愁，旅游又可以增加人体接受比平时多的阳光照射。因而对于白癜风患者来说旅游可以起到旅游治病皆顾的作用，可谓“鱼与熊掌皆得”。不少患者外出归来，白斑明显缩小了。&&& 但外出旅游应注意以下几点：&　　1、避免阳光暴晒。&　　2、注意休息，要有足够的睡眠时间。&　　3、不要过度疲劳，不要过度消耗体力。&　　4、注意营养，旅游千万不要忘记带药，注意按时用药。&
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白癜风患者外出旅游应该注意哪些问题呢?
来源：中华白癜风研究院
发布者：张洪冰
现在快要到年底了，很多人就趁着这次的机会一家人出去旅游，好好慰劳这一年中的辛苦，也激励自己在下一年中更加的努力。旅游对患者来说，注意的事项实在是太多了，如果不好好的护理，白斑就会扩散，就打破这次旅游的初衷，为了让患者好好的旅游，就要注意一下几点注意事项。
一、不要过度劳累。白癜风患者免疫功能较弱，旅游时免不了过度劳累、饮食混乱，因此，患者一定要注意休息，合理安排饮食，制定舒适的旅游行程，以免影响病情。
二、小心外伤。白癜风在治疗期容易出现同行反应。患者在旅游时一定要避免身体外伤的发生，不参加一些危险性高，易被划伤的运动，以免导致白斑的扩散，诱发外伤性白癜风的发生。
三，避免阳光暴晒。阳光暴晒会影响患者黑色素细胞的生成，诱发皮肤炎症，容易被病菌侵入，而加重白癜风的病情。因此，患者在旅游时一定要做好防晒工作，避免白斑的扩散。
四、按时吃药。白癜风患者在外出旅游时，一定不要往了按时按量的服用药物，不要光记得玩，把吃药的事情忘了，只有按时吃药，才能给保证治疗的完整化，在游玩的途中康复身体。
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擅长：皮肤科常见病的诊治。