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美国皮肤专家告诉你：什么样的化妆品痘痘族千万不能用
This Is the Best Makeup for Acne-Prone Skin, According to Dermatologists
中国日报网
Acne is the WORST. And the more you have, the more inclined you feel to layer on heavy foundation to cover it up. But sometimes your makeup can lead to new breakouts, and you become trapped in a vicious cycle of wanting to hide your blemishes while the product you're using creates more of them.
脸上长痘太可怕了。痘越多，你越想用厚厚的粉底遮住它。但化妆品有时会导致新一轮痘痘大爆发，于是你便陷入了“用化妆品遮痘——化妆品爆痘”的恶性循环中。
Before you reach for the concealer, it's worth taking a moment to understand what's going on with your skin: "The development of acne requires the presence of several contributory factors including oil production, certain bacteria, and occlusion of pores," says Arielle Nagler, MD, a dermatologist at NYU Langone Medical Center. Any of these factors can make you more likely to break out when you add makeup to the mix. But, she explains, not all makeup is created equal. The trick is to choose a foundation that's right for your skin.
用遮瑕膏遮痘痘之前，你有必要花时间了解一下自己的脸部状况。“长痘是多种因素导致的，包括脸部出油、细菌滋生和毛孔堵塞，”纽约大学朗格尼医学中心皮肤科医生、医学博士阿丽尔·纳格勒说。在脸上涂抹化妆品时，以上任何一种因素都会增加爆痘的可能性。不过纳格勒还解释说，化妆品各不相同，选择适合自己肤质的粉底，可以避免痘痘的滋生。
Avoid comedogenic products
含以下成分的产品一定不能用
"The main mechanism by which cosmetic ingredients cause acne is through occlusion of pores," says Dr. Nagler, and the following are all known pore-cloggers.
纳格勒医生表示，“化妆品引起痘痘的主要原因是堵塞毛孔。”以下化妆品成分容易堵塞毛孔。
Cetearyl alcohol, oleyl alcohol, and other types can trigger the development of white heads and blackheads, the first lesions in acne. Even worse, alcohols are irritants and can dry out the skin. That irritation can trigger flare-ups, which make it more difficult to use acne-fighting medications, since those too can be drying, explains Melisa Piliang, MD, a dermatologist at the Cleveland Clinic.
棕榈醇、油醇及其他醇类会滋生暗疮和黑头，它们是长出痘痘的第一步。克利夫兰医学中心皮肤科医生、医学博士梅丽萨·皮里昂指出：更糟的是，酒精还刺激皮肤，使皮肤干燥，进而爆痘，但抗痘药物这时候却不建议使用了，因为这种药物会使皮肤进一步变干。
Used as an emollient to soften the skin, lanolin and its derivatives (like acetylated lanolin) can also lead to breakouts.
作为软化皮肤的润肤剂，羊毛脂和含有羊毛脂成分的物质（如乙酰化羊毛脂）也会爆痘。
Silicones:
Cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, and other forms of silicone such as dimethicone, phenyl, and trimethicone are a no-no for acne-prone skin, according to Debra Jaliman, MD, an assistant professor of dermatology at Mount Sinai School of Medicine in New York City and author of Skin Rules. Another substance to avoid: petrolatum, which is sometimes found in moisturizing foundations, she says.
黛博拉·加里曼是纽约西奈山医学院皮肤病科助理教授、医学博士，著有《护肤法则》一书。她表示，易痘肤质绝对不能使用含有聚硅氧化合物、环己硅氧烷、二甲聚硅氧烷、苯基和三甲基聚硅氧烷等含有聚硅酮成分的化妆品。有些保湿粉底中的矿脂也要避免使用。
Some foundations include oil, such as mineral oil, coconut oil, and cocoa butter. But oils are not recommended for anyone with acne, cautions Dr. Piliang. Adding extra oil to already oily skin can clog your pores even more.
有些粉底中含有矿物油、椰子油、可可油等油类。皮里昂医生提醒痘痘肤质的人不要使用含油类的化妆品。在油性肌肤上增加油类成分会使毛孔堵塞更严重。
Fatty acids: The ingredient ehylhexyl palmitate, a derivative of palm oil, may also be responsible for makeup-induced acne woes. "Keep in mind that 'natural ingredients' can be comedogenic as well," says Dr. Piliang.
脂肪酸：乙基己酯棕榈酸是棕榈油的一种，含有此成分的化妆品也会闷出大量痘痘。皮里昂医生说：“就算是‘纯天然成分’，也可能导致痘痘产生，大家一定要记住这一点。”
Be wary of the claims on labels
哪种抗痘化妆品不能用
A few companies have begun labeling their foundation and concealer as "acne-fighting." But that may not mean what you think: Acne-fighting typically indicates that a product contains over-the-counter medication like salicylic acid. While salicylic acid does have properties that can help unclog pores, it also has the potential to be drying, notes Dr. Piliang.
有些化妆品公司开始在粉底和遮瑕产品上标注“抗痘功效”，但这种“抗痘功效”跟你想的可能不太一样——它们通常是含有水杨酸等非处方药成分的产品。皮里昂医生表示，尽管水杨酸的确能够清除毛孔堵塞，但它也可能会导致皮肤干燥。
Look for these four ingredients
使用含下面四种成分的化妆品
There are foundations out there that can actually help your skin, says Dr. Jaliman. When you're shopping, she recommends scanning labels for ingredients such as aloe and antimicrobial peptide 10. Retinols and vitamin A derivatives are plusses as well, says Dr. Nagler: Both are thought to "improve the rate of turn over of your skin to help prevent the development of those pesky zits," she explains. "In addition, retinols stimulate collagen helping to counter the effects of aging and sun.
加里曼医生表示，有些粉底能够帮助改善肤质。选购化妆品时，她推荐购买含有芦荟和“抗菌蛋白10”的化妆品。纳格勒医生认为视黄醇和维生素A也可以“改变肤质，避免粉刺滋生”。“另外，视黄醇能够促进胶原蛋白合成，抗皮肤老化，防紫外线照射。”
英文来源：赫芬顿邮报
译者：郭雯熙
审校&编辑：杜娟
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Email: .cn告诉你美国皮肤科医生推荐什么！不要胡乱被种草！
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告诉你美国皮肤科医生推荐什么！不要胡乱被种草！
LZ现在几乎每个月跑医院跟皮肤科医生反馈情况，现在已经摆脱敏感蜕皮，下一步就是彻底治疗好是不是冒的痘痘。
看正文之前请先看完这个： 1 你一句我就要说我推荐和拔草是基于干皮，敏感肌，干皮+敏感肌 或者混合偏干的基础上，大多数混合也可以用。如果你是油皮，请看下面第五条：如果你是油皮也不怕变刺激，那不用介意刺不刺激了，因为我之前油皮根本感觉的不到刺激，变敏感之后再用才知道以前用的东西有多刺激。我也长痘，所以这些东西痘痘肌肤用没问题的。 2很多人说便宜不会好用首先我不强调化妆品的利润有多少然后成本一大部分是广告费和研发费或者可能就没什么研发费。我不是没用过好的防晒。拿DIOR雪精灵最新版透明版来说，58美金30毫升不知道算不算有些人口中的贵，还是L牌的上百美金才算是贵。但是我用了10来天天天用。最后退货了（哈哈来美国买大牌但是不确定好不好用。请去Nordstrom!买！买了之后用过之后你不喜欢可以免费退款退货）DIOR雪精灵我就是在国内被种的草开学迫不及待的买来用还是最适合那时候我的皮肤的透明版不油腻。但是使用感？上脸白，白不说吸收也不太好,等10分钟也是觉得不均匀一上妆前乳整个脸就把防晒化掉了。这个我不知道为什么？有谁解释下？我用其他防晒不这样。然后回来卸妆的时候防晒油乎乎的浮在脸上，很不爽。 如果说dior不适合那时候的我，那肯定最清爽的透明版不适合除了干性以外类型的肌肤。现在变敏感了更不敢用了。所以我不明白为什么那么多人奉一定要买贵的为圣旨。贵不贵好不好用，我不会说贵等于好用也不说贵的一定不好，而是贵的不一定好。买什么适合自己最重要，当然有的大牌就是没什么特别的还愣卖那么贵，如果学了点经济学常识的就肯定知道广告费研发费占大头，当然估计有的产品也没多少研发费，广告费就几百万美金了。 3对于产品中英文标题的问题我查过中文，五花八门的翻译所以觉得把英文放上来方便大家查询，办法就是复制英文粘贴到淘宝搜索栏或者百度搜索栏，然后中文就出来啦！ 4一个人的肤质不会改变除非用了什么东西我的肤质一年多前都是混合偏油夏天很油，等我终于明白为什么那么油的时候，补水增多慢慢不那么油，现在就是敏感+偏干了。。。哭死一个人的肤质不会改变除非用了什么东西，比如我用的那些杀千刀的东西 。5为什么你皮肤那么油？因为你缺水我也经历过很多年初中高中脸油的可以煎鸡蛋，直到大一都是，结果后来有朋友告诉我因为缺水才会那么油，皮肤缺水要靠分泌油脂来保护！！然后我就悔不当初。之后开始补水。再说下，保湿霜不补水，保湿霜保湿，防止水分散发，霜之前一定要用水，乳液，这些才是补水的。不然这些护肤品顺序是白来的？很多人不明白以为保湿霜补水，就只用保湿，你皮肤没水了你保湿也没用啊。很多妹子和我2之前一样油的可以煎鸡蛋，告诉你们个办法，拍水，连续5分钟不停地拍，轻轻地哦，直到皮肤全部吸收然后再拍也吸收不进去为止，然后再其他程序，不管早晚。持续几天你就会看到效果，相信我，我就是这么一步一步试验过来的。还有通过口服胶原蛋白也可以补水。别听信什么胶原蛋白无用论所谓砖家的谣言，你需要补，而且二十五岁以后，一定要补，不然你就等着慢慢做个干瘪的老太太吧。当然前提是那种不含激素的胶原蛋白，而且保证分子量在500到1000D，否则不会吸收，而且甚至还可能吃成个胖子。我曾经就吃日本某牌胶原，两个月成功的长了十斤肉，而我饮食没有任何变化，就是这个胶原蛋白的功劳。后来拔草了F家胶原粉，这个真要好好推荐一下，南极磷虾提取的，这点保证了没有重金属污染，口感也不错，没有腥气。好用到长跪不起，吃了皮肤透白的，补水很赞，毛孔都能隐形，吃到最后基本不用粉底之类的皮肤也很好，简直现在成了它家的脑残粉。貌似常常有F家黑出现，我也不知道是什么意图，不过它家东西真的样样都很好用，那个抗氧化的也很好，就是包装土了点。也不知道它家设计师脑子怎么想的做的那么土啊。6补水问题很多人喜欢面膜贴，但是我越来越不喜欢，第一因为这东西挥发快，第二十要把这个棉贴泡在液体里好几年，防腐剂肯定要相对增加用量。而且10-15分钟的面膜水分估计大部分挥发空气中了。面膜贴我一般用来急救。晚上补水还是做水膜，三明治面膜，不停地加水加水，稍微干了就加水（这个是补水产品的水的水，不是白开水哈）20分钟左右摘下来。最懒的时候也才用哪种膏状面膜。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 我写这个帖子完全是想告诉正在用毁容产品的妹子，别用了！因为前段时间真的皮肤发红刺激发痒太严重了还找不到原因，被吓坏了，每天晚上洗完脸抹东西刺激的疼，不抹痒的睡不着！看了医生才知道为什么然后恨死我之前用的那些又贵又垃圾的护肤品！
另外，鄙视其他的经验分享的帖子，你们给别人长那么多草，你自己知道你分享的东西有什么好处么？说不定你自己都没有用完过一瓶只是买了试了试效果不错然后完全不管它是不是有不安全成分或者根本就是垃圾产品！！
看到有回复说是我自己作的，对啊我一直说是我自己被乱种草乱用东西结果成这样了，所以我要写帖子惊醒别人不要乱用东西了，护肤品化妆品真的不是一分钱一分货，不是贵=好，而是贵不等于好。比如L牌。（我记得我看过一个好友朋友圈晒她的周年礼物是老公买了一个L牌套盒，虽然不知道多少钱但是下面留言全是羡慕的吹捧的说真幸福考公对你真好，然后这个人说虽然还没用，不过这么贵一定会比其他护肤品效果好的。所以这种心理是很多人的心理，但是其实真的不是越贵越好）
最后提醒一点，如果你的皮肤经得起折腾，就不要往下看了，省的嫌我唠叨浪费您的宝贵时间。如果你的皮肤已经比较敏感，或者你不想你的皮肤像我一样被自己折腾的变敏感了，继续看吧，相信对你多少有点帮助。
这是目前在用的东西。之前因为乱用东西皮肤过于干燥导致发痒蜕皮发红。我以为是过敏结果是乱用护肤品导致的。哭死。（这点和国内很不一样，国内一看你症状就是过敏给你开过敏药就不管了。去看的这俩医生细心的问我用过什么护肤品作息习惯皮肤状态。然后确定我不是过敏该给我分析了我用的保湿霜很可能导致我皮肤过干！你没听错！保湿霜把你的皮肤水分全弄没了！而且是L牌！1800人民币的那个！尼玛！）
最新消息，今天刚从医生那里复查回来，然后又听到一个刷三观的事情！！！！！！！！！！！！
我说我眼睛周围皮肤好干好干，他问我用什么了，我说就保湿和防晒啊。他说任何含SPF的东西都会刺激眼睛周围的皮肤，不要用了。。。。。。。。。。。。。。。。
含SPF的东西，。。。。。。那就是防晒不能涂眼睛周围，然后任何带防晒值的东西都不能涂眼睛周围，任何东西。。。。。。还有眼霜根本扯淡，医生说我用普通的保湿霜涂眼睛就可以，不需要专门买眼霜。
-------------------------------------------------------------------------------------- 下面正式开始拔草分析和种草！ 首先是大家讨论很久的L牌。 下面是医生给我的Note,第一句就是stop L**! SHIT！！！ 我没骗你们把，医生说L牌的保湿成分很少但是他的防腐剂香料实在是太多，所以我的皮肤被dry out(被吸干了的感觉）而且变得敏感刺激。我真的太na?ve太simple了！！一直喜欢他家的味道很香很美好，但是尼玛全是香料堆出来的！而且一瓶1000多人民币你对得起谁！什么有效成分都没有，我真的想对L牌竖中指表示再也不用他家的。果然广告都是假的。
L牌的防腐剂的一部分，下边那个右边安全性是红色的部分就是医生说很可能会让人过敏的而且刺激性很强，基本就是和酒精是一家的。L牌你的良心在哪？？谁TM说L牌好用的你跟我说说怎么好用？ 首先有L牌的妹子请看看你们的东西瓶子上是不是画着像开启盖子盒子的小图形，印着24m，这表示开盖24月内不过期。你再看看你其他东西是不是大多数写的都是6m，12m，这说明什么？
L牌不放一堆防腐剂怎么能2年开盖不过期，2年婚都能离了，你的东西还能不过期只能说明没有太多活性成分！ （如果知道lush的妹子肯定知道他家东西打开一个月之后基本就不能用了因为没有防腐剂。但比如susen精油皂这种除外，因为是后熟的，所以活性会越用越好。皂皂和罐装护肤的还不太一样。对了顺便说一下之前看到新闻说沐浴液里面是有乳腺癌切片的致癌成分的现在根本不敢用沐浴液，都是用susen精油皂这种手工皂了，尽管笨笨的，但是好用安心便宜大碗。这个后面会具体8一下。）
所以回到第一步：STOP L牌！（不要再傻傻的花钱买了！医生都警告我了）
------------------------------------------------------------------------------------------ 好，很多妹子被拔草了吧，下面我继续！！全是大牌很火的东西，又贵又难用。没有天理的火起来的。都是被炒作的，很多人傻傻跟风结果被毁容。说到毁容，上一张我最严重蜕皮发红刺激的时候的图片，要有心理准备！！
（皮肤蜕皮的纹理都清晰可见跟老奶奶的皮肤似的，还发红发痒！） 艾玛。。。。。。。。。。 LZ现在蜕皮发痒已经好了，前后差不多半个多月。因为阳光太强怎么拍都是这种死白的效果，不过可以看到没有发红也没有皱纹了 。不是P的！！！！！！！！！
蜕皮发痒敏感期间我每天晚上做三明治水膜，面膜后不洗脸，直接拍水，拍很多，然后就用cerave保湿或者丝塔芙保湿。然后如果还觉得不够再用冷霜。白天就是推荐的那几款防晒，根据天气不同轮换用。必须吃完植家白兔丸！雷打不动每天坚持！就算不小心睡着了，也会爬起来吃完再睡！这个有多好呢？后面说。然后用妆前，偶尔粉底（蜕皮的时候还是粉底液吧）希思黎粉底液大赞！ -------------------------------------------------------------------------------------------好下面开始拔草：
L牌： 已经对这个牌子任何喜欢都没有，我看过一个采访是 L牌的一个负责人还是经理什么的，说他们的东西里面就是没有太多专利成分也没有太多贵重的东西，但我们就是卖这么贵（找不到原文，感兴趣的可以google） SK-II： 我说这个有刺激是因为油皮长痘的时候用过感觉好好啊，痘痘也得到控制的感觉，但是我皮肤今年敏感了之后再用就没法接受那个刺激感了，只敢抹在痘痘附近。
emeriginC: 这个估计很多人没听说过，这东西就是国内最普通的医生在你跌打损伤发炎什么的开的药，是药三分毒，不能当护肤品没事有点白头就抹抹。
图右，网上买的某家自制的什么祛痘霜。这种淘宝东西以后大家少信为好，什么淘宝自制精油（丰胸（捂脸）美白祛痘补水，各种自制精油都买过）
自制纯露（请大家去找找discovery一个英国节目，我真的不记得叫什么，讲的纯露的制作过程，或者你随便找找正规节目介绍纯露制作过程的，你就会知道有多复杂了，跟制作纯奶似的复杂）
自制祛痘霜，什么各种家庭作坊出来的三无产品（那时候年龄小啥都不懂就被乱种草，T-T） 就不要买了，里面有没有放激素有没有放危险的成分你都不知道，卖家不会因为你说几句好话他就告诉你：我家产品很危险会毁容的哦！
长痘痘么自检一下自己的生活习惯好了。尼玛别告诉我你每天作息不规律，贪凉爱吃冷饮甜食，或者节食每天吃大量生冷食物，饮食无肉不欢辛辣刺激，熬夜追剧到凌晨才睡，从来不按时排便，两天排一次竟然觉得自己不便秘！这样不长痘痘你来打我！有人说那我就这样生活就不长痘痘，ok go ahead。想要确保不长痘痘的第一步，就是每天按时上厕所。你不能保证每天一次BB，那就想方设法让它排。之前有个比较疯狂的室友，如果当天没有排便，是一定要吃果导片的。So crazy我们不效法哈，因为很可能会让你黑大肠又严重依赖。排便不好的妹子可以试试faida膳食纤维这种，做成药丸一样的小颗粒，其实相当于食品，绝对安全。尤其不喜欢吃高纤维食物的妹子吃这个最好了。含有人参和灵芝萃取物，益气补血，提升肠道机能，还添加了稀有酵素，排肠毒非常有效，这样毒素就不会堆积在肠道。既然能够调理到正常排便，肚子也会平平的。排便顺畅肯定皮肤也会好，总之就是各种良性循环~还有就是一定要戒掉冰品，以及寒性的食物，这样你不仅排便规律，就连睡眠也会变好。相信我，当你身体变暖，睡眠就会加深，睡得好了皮肤也会回归细腻光滑，这是任何护肤品都换不来的！不过相信我很多人是不愿意对自己的健康付出，那过几年岁月肯定会给你脸色看╮(╯_╰)╭ 继续拔草~ albion: 这个我来拔草很多人估计不愿意听，因为他实在使用感太好。为什么使用感好，为什么你敷水膜会觉得有点刺刺的？为什么她这么清爽对痘痘肌肤效果如此好？因为他有大量的酒精！酒精可以暂时缩小毛孔，减少油脂分泌，所以这是为什么效果立竿见影的用完痘痘就会减缓然后出油少毛孔小了，都是因为酒精，这个还能标注为敏感肌试用？日本人脑子进水了吧？这瓶我已经用完了所以完全有发言权，用的时候感觉好好呀，真的很清爽，出油少了毛孔小了，人生都美好了。哈哈用完了皮肤毁了从不敏感变成了现在这个鬼样。albion我谢谢你全家给我用那么多酒精。
这是他的成分，排名第二的成分就是酒精，其他成分：薏仁（干脆买opera 薏仁水好了）谷胱甘肽（这玩意只有静脉注射才有美白作用）金缕梅（直接买精油不是更好）然后下面全是乳化剂活性剂。所以整瓶除了水就是酒精。妹子你们还把他当皮肤救星么？简直毁人不倦。 GLAMGLOW：终于！这货几乎不到半年火遍全球啊，为什么？不是因为她好用，而是因为它肯砸钱做广告，好莱坞大牌亲情推荐哦么么哒。我第一次用完真的皮肤滑滑的毛孔不见了哈哈，结果，你知道为为什么会这样？因为你的角质层被剥掉了一层啊摔！外面粗糙的角质层被剥掉了当然就看着皮肤好好了！（不是说不该清理角质层，角质层堆积也有很多坏处，但是不能因为这东西可以剥脱角质层就把他当圣品！） 然后有人说对痘痘好？那是因为水杨酸吧，同样是剥脱角质层和消炎。但是这些东西的刺激性真的很大。别用。 下面我来种草了。完植家白兔丸，尼玛包装太朴素了，以至我犹豫了很久才买第一盒，差点因为包装错过了这么好的产品。为啥他家的东西老设计的那么朴素，会被外貌协会嫌弃的造吗。这款主打美白和淡斑，抗氧化效果极赞，用完发现葡萄籽之类的简直弱爆，不是一个重量级。这个里面是有纽西兰海松树皮的，还有非常珍贵的红景天，就是吃了能改善高反的，增强睡眠质量也是绝好成分。我吃完一瓶肤色完全细白一个色号~关键是色斑（去年很少涂防晒霜，结果长了一点斑，平时只能靠遮瑕）毛孔、细纹明显收缩，接近隐形。救急很有用！我现在皮肤一直很稳定的白，状态也很好，基本上看不到斑点，也不会过敏。去做皮肤测试时候一直被BA夸。即便这样，我现在依然每天三粒，风雨无阻。 然后，就是医生告诉我的最颠覆我认识的一个常识（他们认为是常识！！）我问她为什么我嘴唇下吧鼻子周围老是白头，很多。明显的不明显的就是不断。然后这是我们得对话
然后他说你抹口红吗？
你抹唇膏吗
但是唇膏不是滋润的吗跟护肤品一样，怎么会引起那么多白头粉刺？
因为唇膏是膏体，用了大量防腐香料色料，护肤成分及其的少，所以你嘴周围长粉刺
但是我只有嘴唇抹啊，为什么下吧鼻子也长？
因为你的唇膏会被衣服头发你的手不断的剐蹭然后分散到脸其他地方，或者被你吃了（大致这个意思）
然后我就想一个人安静安静。。。。。
这是之前当唇膏用的很多唇彩之类的，然后停用一个星期，真的白头好多了。 所有妹子们如果没事别抹唇彩，唇膏的话只用透明无香味的。不然扒开你嘴唇周围的皮肤看看是不是很多小粉刺小白头！
其实唇膏我后来换了一个，觉得还不错：
最左边那个。这个牌子属于欧美药妆的感觉，成分很安心。
下面终于开始比较推荐的东西了，一定要把拔草放前面你们才会注意不要用什么！
从左到右：
Philosophy: one-step facial cleanser。他家是全植物的牌子，虽说肯定是护肤品肯定添加防腐剂香料，但是就看加的是不是安全的，他家的东西相对都是安全的，也算是偏向于药妆一类
boscia:purifying cleansing gel 被种草的氨基酸洁面，其实是fancl的北美线，国内的买fancl也行，使用感很舒服，估计是加了可以让皮肤摸起来滑滑的化学成分，而且香香的味道（没办法，日本人的东西都爱香料）
ceraVe:foaming facial cleanser 这个必须必须给你们种草！这个超级便宜，我记得8刀？不到50人民币的白菜价格但是真的洗完脸超级超级超级正常，不会异常的滑也不会干，做到了最基本的温和清洁而且也没有过度夸大它的效果，就是gentle cleanser。
!!!这么便宜的洁面还舍得给你加玻尿酸，神经酰胺，分子烃！（这些是细胞间质，说白了就是用来锁水保湿的）其实这些都不是昂贵的化妆品原料，所以为什么有些东西只加了点玻尿酸你就敢卖那么贵？因为消费者都好被忽悠。。。T-T我就是被忽悠了好多次。然后狠心学了nutrition science之类的东西。
从左到右：
HABA: G-LOTION,日本牌子不知道大家听说过没有，只是说没有惊艳效果，看图！
然后你对比上面卖的死贵的SKII和albion的成分，这个只要100人民币左右成分没有乱七八糟的东西，都很良心，而且都很安全 丝塔芙乳液：好吧这个医生推荐的，使用感。。。。怎么说呢，不够清爽但是可以缓解我的蜕皮说明保湿效果还不错！反正用着安心
雅漾：雅漾宣传适合敏感肌是真的了，因为还有比我当时皮肤更敏感的？冬天用用，夏天别用他家的霜了，雅漾大喷喷完一定要用化妆棉擦干！大喷不能补水！！！不要把它当补水，他是等渗透水，缓解皮肤的刺激敏感状况，你看瓶子上会写喷完然后温柔的擦干净，要温柔点哈哈。（教大家一个缓解真的过敏的办法，用生理盐水敷水膜，相信我，别太久，5-10分钟够了，我妈说的她学护理的）还有我吃完植家白兔丸除了美白以外，感觉可以改善敏感肤质诶，跟这个东西能提高免疫力估计有关。
沐浴：前面说到沐浴液里面是有乳腺癌切片的致癌成分的。现在来8一下。 用沐浴乳洗澡，泡泡多還有香味，感覺洗起來很滑溜，其实是一种叫做Paraben的防腐劑，这个是保养品中一种比较普遍的添加剂。主要是防腐也抑菌。其实日本对此早有研究，这种有害化学物质接触到皮肤会直接通过毛孔入血吸收，在日本被称为经皮毒。之前还看了一个日本人拍的关于经皮毒的视频，总之了解完这个我是打死也不可能再用沐浴液了！然后就疯狂爱上了susen精油皂，朴实极了，又是那种容易被外貌协会丢弃的，但是洗澡特别好用啊。因为是手工制造，所以每一块都不一样，还能看到仿佛果肉和花瓣的形状，总之拿到手上就觉得特别天然。泡沫不属于那种特别丰富的，但是非常细腻，洗完冲掉感觉肌肤有变亮一层的感觉。它的成分有澳洲的有机认证，一块满满的精油成分，算是实至名归。我有时候还会用来洗脸，如果是皮肤很干的人就不建议了。总之那种成分一大串的沐浴露，用前三思吧。 Fresh 玫瑰面膜，真的不好意思要推荐他家的这个，算是推荐的这堆里最贵的然后性价比有点低，首先它里面真的有玫瑰花瓣（这不是好事，科颜氏的金盏花水也有花瓣，所以他们要加很多防腐剂保持花瓣的形状，然后这个面膜很多香料）好处是真的吸收很快，抹上很快被吸收然后洗掉很容易。有点像急救面膜的感觉。fresh还算贵的里面有点良心的起码他容量大点而且不会给你加危险的防腐剂。。。100ml.
当当当！这一排都是我大爱的东西
最左就是现在偶尔用的唇膏：aquaphor的。让我得嘴不会太干。
crabtree 护手霜：他家护手霜比欧舒丹好用（欧舒丹我严重怀疑就是广告出来的） burts bees 什么紫草膏，就是伤口，发炎，红肿都可以抹，蚊虫叮咬什么的，偶尔我小伤口会抹点。
origins: 一饮而尽面膜：这个没有右边的茱莉蔻好用，但是也算是还不错的补水面膜。 jurlique: 玫瑰面膜，真的蜕皮前用的效果好好用，蜕皮的时候用会有地点刺痛，正常皮肤用完脸会很滑 四款补水面膜：悦木之源（origins，哼为了不让别人说我吐英文专门查了中文名，为啥叫这个。。。），茱莉蔻，雅漾， fresh，这四个，使用感最好的是fresh&茱莉蔻&雅漾&悦木之源
安全性的四款都比较安全，持续度的话茱莉蔻比较好但是一周用1-2次就够，其他几款可以天天用。
我忘记了这个，欧缇丽，大葡萄喷雾，喷出来的水珠无比细腻。植物品牌，这个水水我一般刚洗完脸喷一下拍拍，吸收进去。用过它的妹子肯定都很爱！什么皮肤都可以用。
防晒！！！这个我一定要说！！！
不管防晒系数多高，2小时后都必须重新涂抹，搜所有的防晒后面都加了这一句，还有我推荐的这些都是在我敏感期使用过的，所以成分都安全
从左到右：
理肤泉：防晒指数比较高，很清爽，成分很安全因为理肤泉也属于欧洲那的算是药妆品牌，这个有太阳的时候用，吸收很快但是没有修饰效果 Eucerin（优色林？音译过来是这个）这个是绿隔，对于发红的肌肤有修饰效果但是偏白。不过确实可以修饰红血丝露得清：大爱之一，以前不爱用露得清是因为被他家深层洁面伤到了，现在又重新喜爱，相当清爽好吸收！olay:首先我要说我又被颠覆了三观，因为医生让我买有防晒指数的保湿乳，然后我就懵了，保湿乳还有防晒指数？？？然后他就推荐了这个olay。然后我就爱上了这个防晒。除了很强的太阳光的时候不用，其他都用，首先他是个保湿乳，挤出来就是保湿乳的样子，水水的，而且图上很舒服滋润，吸收快。其次他是个防晒霜！（有没有颠覆三观，为什么保湿乳+防晒霜可以是一种东西） PS：插一点，我那时候敏感期，我说要不要涂防晒呀，医生说要!不管什么时候都要涂防晒，冬天也要！但是涂之前注意抹上护肤品。防晒会减少太阳对皮肤的刺激，防晒本身不应该会刺激皮肤除非买的防晒里有什么乱七八糟的功效，比如什么修颜遮盖毛孔，BB防晒三合一啥的。。。防晒就是防晒，所以不要买那种有好多附属功能的防晒了吧。 还有就是除了防晒，一定一定不会忘记吃完植家白兔丸，能够分解已经形成的黑色素，虽然有时候肉眼看不见，但黑色素很可能已经形成了，等待机会冒出来！所以，防晒，抗氧化，两者缺一不可。
彩妆神马的暂时不推荐。对皮肤伤害多大相信大家早有耳闻，能不用尽量不用！你嫌皮肤不够白，那就多注意防晒补水抗氧化，多做些美白的功课。嫌皮肤有黄气不够红润那么就得注意补血了。脸色发黄都是因为气虚。补血补气，才会使肌肤如锦似缎。补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像在烧得很旺的炉子上放了一只空锅，而补血就是在锅里放入各色美味，缺一不可。补血，可以吃阿胶，属于血肉有情之物，冬天吃效果好一点，春夏吃容易燥。但是现在的阿胶假货太多，有点怕怕的。补气是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢，也就是调养脏腑形体经络和骨窍。而血盛则形健，面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活、神清气爽、思维敏捷。最近好多姑娘都在说很火的莫柔米元，起因是有个MM说吃了它，本来一夜都不会把她老公手臂枕痛（她天天枕她老公手臂睡），后来睡到好沉，天天把她老公手臂压痛，这个帖子先是在天涯转，后来不知怎么转开了。好多备孕的MM都跟帖说要用。还有很多姑娘会说吃了第2天起床皮肤会去黄、肤色变亮，让人对它的各种奖项有种名副其实的感觉。对于25+的姑娘，保持面容挺立，可以选择。因为利水、消肿、补气血都有了。容易上火的MM也推荐哦，因为是属于温补的。气血双补，同时疏通全身经络。吃着吃着气血就上来了，睡眠也好，皮肤也好了。
痘痘部分！！
国内某家知名的祛痘连锁企业（你能想起来的也就四个字的那一家吧）我花了上万，还是该长还是长，他们的产品激素加没加我不知道，我只知道去他们那就能控制住，不去照样恢复原样，每次都流血很多，还留下了坑！NMB。妹子们真的不要被广告蒙蔽了。
clean-clear：水杨酸主打，就像我说的，这东西又爱又恨，点在痘痘上就可以了但是真的很刺激的疼，这一管用完了不打算再入，去痘痘没必要剥脱皮肤。 美体小铺茶树精油：好吧这个很多人说效果好。我几年前开始用的时候也觉得，好舒服啊凉凉的，但是这个使用感不是精油挥发，而是酒精！成分排名第二就是酒精，所以你用了会刺痛，跟上面的水杨酸用了刺痛一个道理，刺激皮肤当然就刺疼了！
这几样除了第一个某家的祛痘，其他都是可买可不买最好不买的东西。
下面开始我一直用的而且打算继续用的： tanda zap：这个跟国内的红蓝光是一个道理，杀菌的蓝光。价格我记得不到200？这个小东西对发炎红肿痘痘有效，对于大面积范围痘痘没什么效果。burts bee的紫草膏，上面说啦~ 克林霉素和右边的红霉素，这个和水杨酸祛痘的原理不一样，这个是外用抗生素，杀死痘痘表面的细菌，消炎效果很好，但是这毕竟也是药，是药三分毒，少用。还有其他我用过祛痘的东西数不胜数。豆豆的痛苦真的别人没办法体会，基本爱长痘第一步做好清洁，第二步做好补水。第三步做好防晒、抗氧化（预防痘印），第四步局部消炎杀菌防止感染。 当然这些外用的只是缓解，改善症状。如果能从生活上调理这才是最根本的！ 不会有治不好的痘痘！口服：皮肤不好和身体有很大原因，熬夜，吃油腻的，压力大。都会让皮肤不好，尤其是大姨妈之前！！！！爆豆危险期。 我吃过GNC的一个月的皮肤调理疗程，没有明显的皮肤改善。月见草也吃过，基本上也没什么用。哦对我之前姨妈也不太好，所以吃这个月见草。好像有点感觉吧，不太明显。被朋友长草的是那个瑞士鹿喜微断食纤体，之前看到有人推荐过，没太在意，后来因为吃过他那个鹿喜微清体片，发现去水肿效果很好，吃完脸都小了于是专门去8了一下这个牌子，是瑞士的牌子。本人向来对这种国家有一种莫名的好感。他们是做有机品的，家族企业已经百年了，在智利这种地方有有机农场。所以毫不犹豫入手了一套断食套餐。春天做断食很好啊，一年之始，生发之季，深层排毒整年都好。如果容易冒痘，嫌自己皮肤不够鲜嫩腰线不够玲珑，那么索性来一次彻底的断食。排毒神马的皮肤绝壁会变好。这个瑞士鹿喜微断食纤体我基本上适逢大假，都会赶紧做一次。不仅不会饿，而且完全自己DIY很容易。不像有的明星每年要跑到特拉肯做断食，其实效果差不了多少。价格仅仅是后者的十分之一，一样亲眼看到那么多又黑又臭的垃圾从你体内排出，之后收获减轻十多斤的轻盈，至少，至少减龄五岁又白又润又紧致的好皮肤，睡觉还特别沉。尤其是反复减肥都瘦不下来，又念着骨感那种美的姑娘，一定要试。别每天心心念念叫嚣要瘦又不付出行动，瘦的唯一方法就是要行动！无论痘痘还是减肥啊，当然你可以有更适合自己的办法，我之前为了减肥试过郑多燕，每天大汗淋漓跳两个钟头（也是蛮拼的(－?＝) ）坚持了俩月，瘦了6斤，代价是大腿肌肉还粗了555，所以我还是觉得这个断食法更适合我，成效快，附加值还高，关键还不饿。 蜂蜜，多喝蜂蜜对身体好处很多，whole foods（美国有机连锁超市）里的蜂蜜超级好喝，然后每天一勺泡水喝，那个月姨妈就正常来了，不早不晚。 苹果醋，国内的苹果醋真的都是饮料，因为来这之后喝了一口，很呛人！跟酒似的（因为长期发酵后苹果醋/苹果酒，标签就这么标注的，cider vingar，既有醋味又有酒味，听别人说还能减肥，不过我只为了调理一下身体。 胃不好的就免了。
对了前面有说浴液怕怕的，这里补充说明一下，有的妹子喜欢用浴液洗私处，千万不要啊！先不说什么经皮毒会进入体内甚至进入子宫属于致癌隐患，就算它没有毒也基本属于碱性的，如果习惯用它洗私处呢很容易导致私处菌群紊乱，因为私处本身是属于弱酸性才健康。好多人炎症总是不好或者莫名其妙得了炎症，很大程度上和私处菌群环境被破坏有关。 说实在的，很多姑娘对私密健康或者炎症存在很大误区，实在不忍心，所以我马上给你们种草私密处用的家芙纳蜜露，羞羞哒。这个就是私处用的保养品，跟市面上几十块一瓶的洗液完全不是一个概念（那些根本不敢用好嘛）。家芙纳蜜露含有大量维持私处健康和活力的植物成分，比如洛神花萼，绝对属于女人百用百好的。特别清爽的凝露状，因为没有任何添加剂，所以遇到皮肤的温度很容易溶化掉。每天沐浴完了坚持涂一次哦，方法也很简单，多试几次就熟练了。坚持用能够杜绝妇科病，改善异味、炎症。当私处维持一个健康的状态，自然会紧紧哒，又嫩又滑。要知道这方面可是衡量女人健康和年轻的一个重要指标哦。跟护肤是一个道理。诶，有的姑娘宁愿花上万块买个包，几千块用在护肤品衣服上，在这方面却很容易忽视，真不知道是怎么想的。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 最后大家还不相信淘宝假货盛行已为各种评论很高就是正品的，请看下面：
我买希思黎和阿玛尼粉底之前都在国内买了分装，评价很高，价格比别家贵，老版承诺假货死全家的一家店。
这是希思黎1+色号，不用说也是的上面是我美国买的正品，下面是分装，几块钱1ml，颜色明显不对而且很厚重难推，真品颜色比较白，很水润很好推
阿玛尼LSK 4号色，麻痹的因为买了这家分装我以为4号色正好可以遮盖红血丝的颜色，偏黄，结果回美国买了4号发现，就是两个颜色！！卖家你做假货能用心点么？你的颜色那么黄，真品颜色涂上很白（我承认色号差异也有分装放时间长水分有点流失，但是颜色差异摆在那里！我花快400元买一个比我皮肤白那么多的色号，又不能退货！
不是某家分装的是假货，是99.9%的分装店是假货，而且他们有时候还互相揭发对方是假货，哈哈哈真可笑。就是看中了妹子想买但不知道色号觉得很贵想先试试的心太，大发横财。结果和真品千差万别！！ 所以护肤品神马的，还是去专柜和免税店靠谱。
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