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& 最近为什么一个星期失眠会一次？...
"网友求助"最近为什么一个星期失眠会一次？...已回复
失眠，3点才睡觉，6点起床，早上又没觉得困和累。什么原因？怎样解决？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。意见建议：建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：对于抑郁症的治疗，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，了解了患者的病情后，才能更有针对性的去进行治疗，针对抑郁症发病病因治疗，能使患者的病情得到更有效的恢复，而且恢复后也不易复发，希望患者能尽早接受科学的治疗，摆脱抑郁症的危害。意见建议：当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。
共5位网友提供帮助
会员9227663 00:56:45
你好，每天只有三个小时的睡眠，应该属于失眠，可能是由于脑神经衰弱引起的，与长时间用脑有直接关系。从你的年龄来看，每天应该保证8-10个小时的睡眠，这样才能满足学习的需要，建议多休息，必要时候可以服用一些营养神经的药物改善睡眠质量，如谷维素等希望我的回答对你有所帮助！
会员9227680 00:57:45
你好，你的情况分析起来是因为你现在很年轻，正好是出于智力发育的巅峰时期，所以你现在学习起来不是很累。而且和你经常运动也是有关系的。你的情况如果仅仅是一周有一次失眠，而且失眠之后也没有什么累的感觉就没有关系。这个时候的青少年多用用大脑进行学习是没有什么问题的。确实是有的时候用脑多了会导致失眠，但是都是很严重的失眠，你是情况是不需要担心的。如果你想改善，可以在睡觉之前喝一包酸奶。祝你降。
会员9227841 00:58:45
你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体降。以上是对最近为什么一个星期失眠会一次？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
会员9228173 00:59:45
这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒．
会员9227667 01:00:46
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试．白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡．白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点．首先改善睡眠．
问失眼多梦是肾虚因起的吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治，可取得较为显著的疗效。
问就是大脑休息不好，失眼
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
；意见建议：；安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟
问最近总是3点多都很难入睡，很困也睡不着，有什么办法吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
&&已帮助用户：105754
问题分析：您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食 。意见建议：注意改
善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片进行治疗。
问我很累很困但是怎么也睡不了
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：160491
问题分析：您好！根据您所说的情况，我很累很困但是怎么也睡不了怎么办呢 ，考虑您是睡眠质量不佳意见建议：建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
问病因：初一时因臀部患癣后晚上睡不着，很困的时候半睡半醒感...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，根据 你的咨询情况需 要你早期到医院检查，确诊后可以给予对症治疗的
问感觉很累，很困，想睡，却又不能熟睡，半睡半醒，这种...
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：32119
病情分析： 你好，这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、意见建议：脑供血不足等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
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日累计回答人经常失眠是怎么回事?_百度拇指医生
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?经常失眠是怎么回事?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
每天晚上只睡三到五个小时,取了清晨五点左右醒过来后,一直到早上七点多都睡不着,而且晚上睡觉有时也感觉自己是半睡半醒似的,不能进入深睡眠的状态.请有关朋友能帮忙为我解答一下,谢谢!!
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (&!--EZCODE EMOTICON START 8) --&&!--EZCODE EMOTICON END--& 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 (3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 (5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 (6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 (7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 二、验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 (3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 (4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 三、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 四、外治自疗法 (1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 (2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。 五、其他疗法 参加太极拳锻炼。 佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。 药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。 梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。 药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。 风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
《中经堂》提示：失眠主要的原因为环境因素、疾病因素和心理因素三大类，所以要对症下药，保存良好心态和坚持锻炼才是重点，作息正常。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生今天是2月6日凌晨两点半，距离我离开成都还有一天的时间。而我早早的跟你说了晚安，因为明天还要直播，但是我却可耻的失眠了，想了很多很多，关于你的，关于我自己的。
我始终觉得我的文字不足以表达出我想法的千分之一，但是我还是拙劣的用文字来表达自己的心情，想要记录留下点什么。成长的路很长很长，我们难免会走一些弯路，但这也是必不可少的经历，因为我们就是在不断的试错中长大的。以下的好多话是我见面想跟你说的，但是鉴于自己拙劣的技巧，跟你见面以后只是单纯的享受跟你一起呼吸同一处的空气就让我兴奋的难以自拔，所以记录下来想跟你说的话也是很有必要的，即使说不出来，至少，我可以给你看嘛，对不对？
我们这代人成长的环境比较特殊，大家都是独生子女，而且家庭条件也还不错，所以我们成年的时间大大延后了。（这里的成年并不是生理上年龄上的成年，你永远十八，我是知道的😊）这里的成年是指心理上的成年，以前的父母那代人，选择有限，条件有限，成年之后就会在有限的选择中做出自己的抉择。比如继承父业，在自己学的专业上工作，在可选择余地不多的条件下相亲结婚，或者在附近的单位找到自己心仪的女孩结婚之类的。成家立业的早也就意味着更早的担负起了责任，需要养家糊口，孩子出生之后还要扶养孩子，这都是促进自己独立最直接的手段。而我们这代人却在父母已经成家立业的年龄还在上大学，接受他们的生活费，有的还要读研究生，这就大大的延后了我们成年的年龄。我以前开玩笑的跟朋友说感觉自己还是学生，还没有毕业，那个感觉是真实的，那时的我还觉得自己是个孩子，还想要依赖父母，依赖家庭。连工作也是这样，从最初的朋友介绍来上班开始只是为了享受还没有毕业的感觉，继续跟朋友在一起，继续享受自由的生活而已，后来朋友走了，就只剩下舍不得对我无比好的老板这一条了，当然，这条阻拦不住我对你深深深深的想念，所以我毅然决然的选择回家，目的只是为了离你更近一点。但是从我做出这一个决定的时候，我觉查到了，我迈出了这一步，我就真正意义上的成年了，因为这是我第一次为自己决定的会改变以后人生道路的决定，不论结局是什么，都需要我自己来承担来背负。而且，我将毅然决然的走下去。
每次一想到你心里满满的都是思念，如果你要让我说你哪里好，我肯定会说哪里都好，但是今晚我有认真的思考我是如何被你吸引的，想起来都是甜的发腻的味道。
刚开始认识你不过是在网络上，大家只不过聊聊天，只知道你是个声音好听的女孩，对于我的吸引力还是很大的，我真的喜欢好听的声音。后来聊的多了，发现你是个很善解人意的姑娘，有礼貌，会关心人，跟你聊天的时候仿佛是一个多年的老朋友一样让我暖心。虽然只不过是些琐碎的日常，但是那股甜甜的味道想起来都让人沉醉。那时用过微信但是记录都没有了，跟你来往的短信我都有好好的收藏，偶尔拿出来回味一下真的心情舒畅。后来不知不觉间就见了面，虽然我表现的很傻很二，你表现的害羞又羞涩完全不是网络上的样子，但是我依旧被你的模样击溃了！我的天，好可爱好漂亮好好看，这个人居然这么好看，我这么蠢这么丑跟她走在一起她会不会嫌弃我，别人会不会笑话她，她这么害羞肯定是因为害怕我，我以后还能不能跟她继续说话啊，啊啊啊啊啊好想再见到她！！！！
反正整个人都是活在梦里，自导自演了很多出戏，但是我很确定一点，你真的好好看，比我想象中好看一千倍。瞬间被击溃的我却没有时间细细品味，那会你上高中，我上大学，距离两千公里，我当时最大的想法就是毕业了我要去有她的城市去找她，妈妈我想和她谈恋爱！！！
再后来当然就是各自回学校了，大家有一茬没一茬的聊着，时间就在这么一点一滴无声无息的过去了，我对你的感情也越来越深。但是我们彼此对对方的了解还是少的可怜。我连你上的哪个大学都不知道，因为每次问你都是长时间的沉默和不回应，我有点害怕了。迈出那一步很艰难，直到今天我也没能成功的迈出去，还是慢慢悠悠的刷着好感度靠脑补过日子。放是我的认识是一个超可爱的声音好听的善解人意的善良到不行眼睛会发光的美少女，但是因为时间因为距离因为这个那个，联系渐渐少了直到消失。我开始有点麻木了，心里告诉自己我已经陷入的很深了，而你却没有任何动静，想告诉自己这是梦，梦总有醒的一天。但是因为你的烙印太深，在大学我再也没有交一个女朋友，因为有精神洁癖？还是因为你的影子太深了我不知道，我只知道每次跟你在网上聊天我都会很开心，会去跟朋友得瑟，如果见面的话我的心情就会好到天上去，感觉自己在飞～时常在想，如果我是一条狗的话，那那会儿我的尾巴肯定能甩的抽死人。
后来在济南实习后寂寞的快出抑郁症了，禁不住又开始跟你聊聊聊。说实话聊了些什么？一点都不记得了，只能记得你可怜我心疼我安慰我，让我重拾信心和力量，真的是在你不知不觉间帮了我很大很大的忙。在这里恬不知耻得跟你说声谢谢，顺便说句我爱你。
再往后时间就在成都与淄博两个遥远的城市里飞快的流逝。直到今天，毕业已然一年半，而我在成都五年半的时光不出意外也画上了句号了。有些唏嘘，但是更多的是对未来的向往。
闭上眼睛睡不着的两个小时中，我脑补了跟你见面说话的场景，跟你交往后甜蜜的场景，跟你探讨人生共同成长的场景，跟你求婚的场景，跟你结婚后的场景，跟你父母第一次见面的场景。思考了怎么才能算幸福，怎么能让你幸福，我需要了解你的哪些
方面，如何能让更加了解我，想到这里，翻身打开手机开始写这些文字～真是个漫长的夜晚，明明明天还要早起直播的！但是真的按耐不住。
想了那么多，本来是想记录下来那些场景和想法的，但是现 在俨然成了回忆了。嘛，不强求了，那些就留着见面再跟你仔细探讨
吧！我现在的状态就是超想回家，超超超超级想要见到你，想看你，想触摸你，想闻到你的气息，想要和你接吻，想要和你sex。呜哇，想的太多也不好，超出现实太多了！😂
希望在未来的交往过程中，能够和你一起探索人生的各种各样的未知，想要一起成长，看看怎样才算你的幸福以及如何让彼此更加幸福，想要一起吵架，知道对方的底线在哪里，为了将来结婚后能够更加理解对方，想要互相爱上对方的爱好，在将来彼此扶持着一起走过后面的几十年。想要一起出门看看外面的世界，一起感受其他地方的人和事，寻找自己活着的意义。想要一起吃美食，一起看剧看电影，一起拍好看的照片，一起学习一起健身一起唱歌一起讨论。太多太多，我想，那就是我一直在寻找的幸福的生活吧。我不甘于平凡的生活，但是因为有你在的话，我觉得那就是最美好的生活。这就是现阶段我所寻找的我自己人生的意义。我甚至脑补出了you
die .i die for you 的场景，是不是很神经病！！！哈哈哈2333333
不说了，天天跟你聊从来都不会腻，想要和你好好说一些心里话总是没有好机会，今天抒发一下好畅快！！这个春天，我将会用我自己的双脚，一步一步闯入你的生活中，我没有自信能够掳走你的心，我能做到只有把自己的心剖开，告诉你哪里是左心房左心室，哪里是右心房右心室。期待在本命年老天不要拿我寻开心(๑˙ー˙๑)，我将拿出120%的诚意和决心走到你身边，剩下的，交给上帝又如何？
最后，给你说一个我给老板谈心的时候说的话，虽然羞耻度max！“为了她，我愿意放弃全世界”(& &&&ω&&& &)
这可是真的不能再真的真心话（腻够了！！） 晚安，雅璠，我爱你，真心的，
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