(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的相关信息节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 　
　
　　(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 　
　
　...
(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的相关信息节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 　
　
　　(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 　
　
　　(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。 　
　
　　(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 　
　
　　(五)注意事项：　
　
　　①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。 　
　
　　二、如何帮助宝宝睡眠(白天) 　
　
　　(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。 　
　
　　(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。　
　
　　(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。　
　
　　(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束 后，休息时间才结束。 　
　
　　(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。 　
　
　　(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。　
　
　　(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏（刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。 　
　
　　(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。　
　
　　三、如何对待半夜醒来的宝宝 　
　
　　据统计，15％的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安,都别让他哭。应马上走到他身边,使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。 　
　
　　四、宝宝早醒的应付方法 　
　
　　(一)在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他“早读”。确保宝宝有足够的灯光看书。如果没有的话，在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。 　
　
　　(二)在宝宝的床边放一个软的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蜡笔、纸、一些布料或一些有趣的可当玩具的家庭用品。这样他就能够把这些东西拿来玩。 　
　
　　(三)把一些新鲜的水果或面包放在一个纸袋里，再放在宝宝的床底。为安全起见，千万别把食物放在塑料袋里。　
　
　　(四)在宝宝的手能伸到的地方放个大口杯或普通杯子，里面放着饮料。 　
　
　　五、宝宝拒绝上床睡觉怎么处理 　
　
　　(一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。所以，为什么一定要让他不情愿地独自睡到睡房中，而不让其快快乐乐地在你身边入睡& 　
　
　　(二)提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡。　
　
　　(三)如果你的宝宝难以入睡，那么仍旧让他穿着睡衣；假如他过一会睡着了，你就无须叫醒他换衣服，只需把他放到他的小床上就行了。 　
　
　　六、如果宝宝非要你陪他睡，该怎么办？　
　
　　你可以对宝宝说：“你静静地躺着，过5分钟我就回来。”然后在5分钟后准时回去，以确保宝宝感到舒服，然后再对他说你5分钟后回来，完了再做一次。当你不在的时候，留下音乐给他听或让他继续看他本已经看了几页的书，或让他继续玩他已玩开头的游戏。这样，当你离开他时，他不会再感到害怕，而是等着你回来。照这样做了三次或四次后，你可能发现小宝宝已经入睡了。　
　
　　如果宝宝拖延就寝时间是因为害怕单独一人在房间，或怕黑，你可以帮助他减轻害怕心理。如果宝宝害怕单独一人在黑暗处，你就用读故事书，玩游戏或唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便你晚上到宝宝的房间去看他。　
安抚奶嘴最好别给宝宝用,时间长的话影响宝宝牙齿的发育!
其他答案（共1个回答）
睡觉没有什么大问题。也许他根本精力就十分旺盛，睡的时间少吧！
最根本的原因是他不瞌睡
一般来说有４种原因会导致睡眠不安：饮食不当.环境因素.护理不当和疾病因素．
　其实每个孩子的睡眠时间是有个体差异的，有的孩子睡的时间长，有的时间短，精神也...
缺钙不爱睡觉。宝宝出生14天开始,多的可以1个月这样。促进钙吸收的。因为宝宝长得快缺钙缺的也严重,经常会哭闹睡不实易惊醒这些都是缺钙的表现,最好多给宝宝晒太阳,...
我们孩子差不多大，这是正常的。可能是白天睡眠太多，也可能是睡前太兴奋造成的。
首先要认为孩子睡不着是正常的，告诉孩子：谁会一躺下就睡了呀，那是...
宝宝不睡午觉的话确实是一个很不好的习惯。也可能是宝宝精神比较好一点,晚上的时候好好睡觉就可以了
答: 女友人流后想复合，但是忘不掉之前的那些男人？我是不是该考虑拒绝 女友人流后想复合，但是忘不掉之前的那些男人？我是不是该考虑拒绝
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入403 Forbidden
403 Forbidden
nginx/1.4.4本站已经通过实名认证，所有内容由殷青云大夫本人发表
5岁小孩晚上怎么也睡不着觉的原因？
状态：就诊前
您好：入睡困难和夜醒问题是孩子最常见的睡眠问题，许多儿童出生后就有，另一些是在一些促发事件或场合作用下出现。这些促发因素有生物学的例如重病或重伤，或者素质因素、遗传等，也可能是社会心理因素，例如紧张的生活事件，尤其与主要看护者的分离，或发生入室抢劫等威胁道儿童或家庭的事件。这些促发因素导致儿童身体不适或者焦虑情绪，使儿童无法自我调节这种较高的清醒水平（唤起水平）。可通过睡眠问题的详细评估后改善睡眠规律、放松，提供儿童进行自我安静入睡机会，改善入睡程序和环境以及行为矫正等方法和原则来治疗。另外食物如牛奶过敏导致躯体不适也被认为可导致睡眠问题，需要食物改变。最后必要时药物治疗。
疾病名称：长期失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
长期失眠有近15年，过去靠饮酒助睡，近2年安眠药辅助，现在对药物依赖性很强，身体伴有手指关节类风湿。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：...
疾病名称：经常性失眠&&
希望得到的帮助：我希望知道我这到底只是一个轻度的失眠症状，还是有什么严重的精神类疾病，怎么治疗这...
病情描述：现在晚上经常性失眠，有时候晚上12点钟躺在床上，往往躺到早晨六点钟才有困意。要睡觉的时候，脑子里面会想各种事情，忍不住的去想。不管每天睡几个小时，有时候每天睡眠很少，到了晚上就是肯定...
疾病名称：失眠，紧张&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近总是失眠，紧张，入睡困难，以前也有过，没有那么严重，中医可以调理么
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
殷青云大夫的信息
儿童精神障碍，儿童心理问题、头痛失眠、抑郁症
殷青云，女，主任医师，医学博士，现任医院儿少科行政主任，门诊部副主任。1996年毕业于华西医科大学临床医...
小儿精神科可通话专家
青岛妇女儿童医院
小儿心理卫生科
副主任医师
广州市脑科医院
儿少精神科
上海儿童医学中心
发育与行为儿科
回龙观医院
儿童心理科
天津儿童医院
副主任医师
北京安定医院
好大夫在线电话咨询服务
失眠知识介绍
失眠注意事项
神经内科好评科室
神经内科分类问答