解决失眠问题小绝招的问题求助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-21 19:01 标签： 关于失眠的问题
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家庭问题求助
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者h***购买了大夫
次咨询服务
状态：就诊前
希望提供的帮助：
失眠治疗，心理咨询
所就诊医院科室：
北医六院 门诊
用药情况：
服用说明：主要吃中药，偶尔使用安定片
检查资料：
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
闫俊大夫通知出停诊:6月24日（周六）怡宁医院停诊
6月28日（周三下午）北大六院特需停诊，
给您带来的不便深表歉意
闫俊大夫出诊时间如下：
北大六院周一下午专家门诊（医事服务费100元）
北大六院周五上午专家门诊（医事服务费100元）
北大六院周三下午特需门诊（医事服务费500元）
怡宁医院（北大六院医联体）周六上午特需门诊（30分钟）
福润康健（北大六院医联体）周二、周四，晚上特需门诊（20分钟）
关于挂号和预约请看我个人网站主页“关于挂号.....”文章介绍；
好大夫网站电话咨询可以联系闫俊大夫本人，提供相关咨询和建议。
祝您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：长期失眠&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
长期失眠有近15年，过去靠饮酒助睡，近2年安眠药辅助，现在对药物依赖性很强，身体伴有手指关节类风湿。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：...
疾病名称：经常性失眠&&
希望得到的帮助：我希望知道我这到底只是一个轻度的失眠症状，还是有什么严重的精神类疾病，怎么治疗这...
病情描述：现在晚上经常性失眠，有时候晚上12点钟躺在床上，往往躺到早晨六点钟才有困意。要睡觉的时候，脑子里面会想各种事情，忍不住的去想。不管每天睡几个小时，有时候每天睡眠很少，到了晚上就是肯定...
疾病名称：失眠，紧张&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近总是失眠，紧张，入睡困难，以前也有过，没有那么严重，中医可以调理么
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闫俊大夫的信息
1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
闫俊大夫的电话咨询
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心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
副主任医师
武汉市精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
医学心理科
北京市密云区医院
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求助失眠问题
每次第二天要很早起来，就睡不着，平时还好，都能很快入睡，我一个月要吃五六次安眠药，有副作用吗
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压,冠心病,心律失常
&&已帮助用户：97363
指导意见：你好，根据你的描述，这种情况一个月吃五六次，安眠药没有太大的副作用，不用太担心的，是可以考虑服用，只要不频繁的使用就可以了，请给我的回答作出评价，谢谢
吃了安眠药隔天就昏昏沉沉，是不是药效没过去
回复：不是的，是因为药效没过导致的
问失眠多年求助
职称：国家三级心理咨询师
专长：电脑病
&&已帮助用户：63
心理分析：您的症状是心理学中典型的睡眠障碍。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。心理指导：建议您到医院检查是否是由于器质性病变引起的，结合专业的心理疏导，祝早日康复。
问求助失眠问题
职称：医师
专长：消化疾病的治疗
&&已帮助用户：8152
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 　　行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 　　失眠的催眠疗法 　　唐喜明示范用催眠疗法治疗失眠从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。 　　催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 　　身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安祥宁静，从而改善睡眠质量。
　　① 法国婉香年华活肤蛋白； 　　② 抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。
　　① 经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES）。 　　② alpha-stim scs
　　中药李氏灵坤膏，采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理，药贴内含医用磁粉+纯中药提取物制剂而成， 具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效；
　　① 生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 　　治疗失眠食用粥② 体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 　　③ 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
问常失眠！怎么办！求助！
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：常失眠与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
问初三了，总失眠，求助
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般把精力用在学习上，不用去想什么，学得不好的反复的学多想学习上的事就行了。
问我最近情绪不好 失眠 求助
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，中医认为这是肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不要生气，保持心情疏畅很重要。
问失眠了。怎么办呀？求助。
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：86691
指导意见：你好，失眠的因素有很多，首先要调整好良好的心态，避免紧张和焦虑的情绪，养成良好的生活饮食以及起居习惯，实在失眠厉害的话，用点艾司唑仑。
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