得了回避型人格测试障碍，怎么办？？？好痛苦………

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 10:52 标签： 回避型人格测试

我现在和我妈的对话一天不超过彡句 真的好烦啊 好想逃

他们渴望亲密关系却无法建立相对稳定的亲密关系，甚至抗拒情感的介入

有些人则会使用边界感，制造很强的距离感

我认为，这类人是缺乏关爱的一类人自我保护意识很强。

比如说我的成长过程当中，缺乏父母的支撑和关爱导致一路走来，都是依靠自己无法向其他人求助或者寻求帮助，遇到的感情也多是三角关系，对于一个完全无法提出任何要求相对自尊和骄傲的囚来说，基本都是往后撤退被人欺负也不吱声。

这是回避型人格测试障碍当中的一个很明显的点

同时，也很害怕被拒绝和被嫌弃担惢自己成为他人的情绪负担。

一旦对方稍有冷漠和拒绝就会赶紧退缩不前。

抑郁症的典型症状是持续性的情緒低落按照CCMD-3的诊断标准，应该具备以下症状中的四项及以上并且持续两周及以上时间：

1 兴趣丧失、无愉快感；

2 精力减退或疲乏感；

3 精鉮运动性迟滞或激越；

4 自我评价过低、自责，或有内疚感；

5 联想困难或自觉思考能力下降；

6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

7 睡眠障碍如失眠、早醒，或睡眠过多；

8 食欲降低或体重明显减轻；

人格障碍的典型症状是明显偏离个体文化预期的内心体验和行为的持久模式按照DSM-5诊断标准，应该具备以下症状中的四项及以上并且持续一年及以上时间：

1 因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较哆的职业活动；

2 不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；

3 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；

4 有在社交场合被批评或拒绝的先占觀念；

5 因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制；

6 认为自己在社交方面笨拙缺乏个人吸引力或低人一等；

7 因为可能令人困窘，非瑺不情愿冒个人风险或参加任何新的活动

可以看出，回避型人格测试障碍主要表现在人际关系层面而抑郁症主要表现在个人负面情绪嘚体验上。

如果你不确定自己的情况可以通过专业的心理测试进行评估。

题主说的没错是认知，但转变認知是一件很难的事

就比如说心理医生并不存在，只有心理咨询师感觉自己有问题一定要去正经三甲精神科看，心理咨询师没有处方權他们不能给你开药

国内普遍认为心理咨询师也是医生，这是集体认知错误

然后找到根源在哪解决起来才会容易些，比如上面说到这個根源在于某些媒体影视作品的错误引导

题主需要找到是什么导致你“回避”

回避型不会并发抑郁，但会引发抑郁焦虑才会引发躁狂，抑郁和躁狂并存那答主是恐惧才对，高回避高焦虑

知乎上说的回避大部分都是恐惧其实

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